Ako rozvíjať nadšenie

Snažíte sa rozvíjať zmysel pre vášne a nadšenie? Takýto aspekt je súčasťou aktívneho procesu, ktorý je určený na to, aby ste boli zrelší a emocionálny človek, vyžaduje iniciatívny prístup k životu. Pracovné zaujímavé a príjemné veci, zapojenie predstavivosť a zameranie na kreativitu, interakciu s inými ľuďmi, interakciou s inými ľuďmi, osoba je schopná vyvinúť viac vášnivý postoj k svetu.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako rozvíjať nadšenie do práce alebo štúdia

jeden. Premýšľajte o svojich detí a nádejoch. V snahe nájsť svoju vášeň, pamätajte, že ste spokojní v detstve. Urobte si zoznam tried, ktoré vám priniesli radosť v detstve, z hrania "lego" pred vyplnením šatníka svojich bábik. Ako zaujímavé by ste teraz, ak takéto kroky prenesiete do iného kontextu.

Napríklad, ak sa vám veľmi páčilo stavať s pomocou konštruktéra, potom vaša vášň môže byť architektúra alebo konštrukcia. Ak sa vám páčilo zdobiť bábiky, môže to označiť lásku k móde a štýlu. Schopnosť premeniť hobby detí na skutočné zamestnanie alebo oblasť štúdia, môže pomôcť vybudovať úspešnejšiu kariéru a žiť nasýtený život.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 2

2. Určite svoje osobné hodnoty. Vaše osobné hodnoty zahŕňajú základné presvedčenie alebo nápady, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Definovanie osobných hodnôt vám pomôže zistiť stupeň vášho nadšenia z hľadiska práce, oblasti štúdia alebo vzťahov. Opýtajte sa sami seba, aby ste lepšie poznali svoje osobné hodnoty:

Premýšľajte o dvoch ľuďoch, ktorých rešpektujete alebo obdivujete. Čo spôsobuje váš obdiv? Čo cenné alebo obdivujúce funkcie, ktoré stelesňujú?

Ak by ste mohli niečo zmeniť vo svojom prostredí, čo by to bolo a prečo? Aký globálny problém vám nedáva mier? Čo hľadá alebo problémy vyvolávajú na horúce diskusie s inými ľuďmi?

Zapamätajte si situáciu, keď ste sa cítili spokojnosť alebo optimizmus. Snažte sa zapamätať si položky a obnoviť pravdivé dôvody pre pocit uspokojenia.

Skontrolujte svoje odpovede na tieto otázky a zvýraznite spoločné témy alebo nápady. Takéto zásady, presvedčenie a nápady sú zahrnuté v kruhu vašich osobných hodnôt. Môžete použiť svoje osobné hodnoty s cieľom identifikovať životné priority a formovať nadšenie pre kariéru, učenie a vzťahy.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 3

3. Rozvíjať svoju identitu. Vaša "najlepšia možná budúcnosť I" je personalizácia vašich cieľov a myšlienkou seba v budúcnosti. V snahe pochopiť vašu identitu, príde presnejšie pochopenie našich vlastných cieľov, priorít a stimulov. Môžete tiež nastaviť jasnejší smer do štúdia a kariéry kritickým myslením a sebaanalýzou.

Použite nasledujúci tip: "Premýšľajte o budúcnosti. Predstavte si, že v živote ide všetko hladko. Boli ste schopní dosiahnuť všetky ciele, stelesnené sny. Teraz napíšte, čo prezentovali ".

Zaznamenajte svoje úvahy tri dni v rade 20 minút. Štvrtý deň, reread tvoje myšlienky. Stres alebo kruhové opakované témy, nápady, ciele alebo ambície. Môžu uviesť pokyny vášho nadšenia a ako ich dosiahnuť.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 4

4. Nainštalujte osobné ciele. Ďalším spôsobom, ako je povedomie o nadšení, je formulácia osobných cieľov. Motivujú nás, aby sme nasledovali vášeň, ktorá je schopná rozvíjať kariérny rozvoj alebo vzdelávanie. Na určenie osobných cieľov je potrebné zapojiť sa do sebaanalytiny a zohľadniť dôležité aspekty pre seba. Je tiež potrebné umiestniť priority a zúžiť svoje myšlienky, pričom ich posilnili vo forme osobných účelov.

Formulovanie osobných cieľov, vytvoriť dočasný plán pre ich úspech. Rôzne ciele môžu mať rôzne termíny v závislosti od jednoduchosti alebo zložitosti inkarnácie.

Formulácia osobných cieľov tiež uľahčuje pochopenie toho, čo ste už robili, a aké zručnosti a zručnosti sa ešte musia zakúpiť. Toto je mimoriadne motivátor a aktívny spôsob, ako určiť smer vlastného nadšenia.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 5

päť. Učte sa od mentorov a vodcov. Snažím sa pochopiť vaše ciele a ambície, môžete nájsť mentora, ktorý vás bude viesť, dajte potešenie. Takáto osoba môže byť učiteľom, rodičom, jedným zo susedov, dokonca aj priateľa alebo príbuzného. Diskutujte s vaším mentorom možných kariérnych rozvojových ciest, o ktoré máte záujem, ako aj možnosť stáť na tejto ceste.

Sedieť a hovoriť o svojich osobných hodnotách, životných cieľoch a spôsoboch, ako ich obrátiť na činnosť rodu. Často blízko vás mentorov sa môžu pozrieť na vaše schopnosti a inšpirovať implementáciu cieľov a záľuby, ktoré vás urobia šťastnými.

Metóda 2 z 4:

Ako sa zapojiť do zaujímavých a príjemných vecí

jeden. Prísť s novým hobbym alebo povolaním. Je možné, že jeden hobby vždy zaujímal, ale nikdy nebolo čas v hustej grafike nudných príležitostných záležitostí. Rozvíjať svoju vnútornú vášeň, ponáhľa sa na nové skúsenosti a nové zručnosti. Nahrávanie na triedy, ktoré vám pomôžu uspieť vo vašom koníčku (hrá na gitaru, kreslenie alebo kreatívny list). Prísť s koníčkom, ktorý vám umožní opustiť svoju vlastnú komfortnú zónu.

Osvetliť podporu priateľa a partnera, aby mal ďalší stimul, ktorý ho neodhadzuje hobby. Môžete ísť do tried spolu alebo požiadať o takúto osobu každý týždeň, aby ste vám pripomenuli triedy. Podpora z časti vám pomôže schváliť vaše nadšenie vo forme nových zručností a nenechajte si ujsť triedy.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 7

2. Staňte sa členom klubového alebo športového tímu. Možno ste sa mohli vždy zapojiť do wellness alebo športových aktivít, ako je beh, karate, jóga alebo basketbal. Môže byť tiež to, že ste sa podarilo v určitom športe, ale potom prestal nájsť čas. Zaregistrujte sa do miestneho športového klubu alebo tímu a snažte sa nechať ujsť školenia. Aby ste to mohli urobiť, možno budete musieť zrevidovať svoje vlastné priority.

Šport alebo tímová práca vám tiež umožní zoznámiť sa s novými ľuďmi a stať sa súčasťou skupiny, ktorá sa líši od vášho konvenčného kruhu datovania. Takže môžete vyvinúť nadšenie v sebe, pretože budete obklopovať nových ľudí a nové témy na konverzáciu.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 8

3. Zrieďte bežné prípady neočakávaný aspekt. Známe triedy môžu byť menej nudné a bezcieľné, ak urobíte čerstvý prúd. Takže vaše každodenné aktivity sa otvoria pred vami v novom svetle.

Ak ste neustále sediaci na jednom mieste, keď pracujete s notebookom alebo čítaním záznamov, skúste preniesť na iné miesto, presunúť sa do susednej knižnice alebo najbližšej kaviarni. Štúdie ukazujú, že zmena poklesu každých pár hodín počas namáhavej činnosti zlepšuje vašu schopnosť zapamätať si informácie.

Podobne môžete zmeniť cestu Daily Walk. Ak idete do tried jogy každý týždeň, môžete navštíviť inú triedu s komplexnejšími cvičeniami, aby ste stále stáli.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 9

4. Urobte si zoznam vašich túžob a pokúste sa ich realizovať. Musí obsahovať to, čo by ste chceli zaviazať. Môžete zahrnúť také sny v ňom ako "vyliezť na všetky hory na svete" alebo viac praktických nápadov - "naučiť sa pliesť" alebo "úspešne dokončiť univerzitu". Harmonický zoznam želaní bude zahŕňať rovnaký počet snožných a praktických cieľov, ktoré vám budú účtovať nadšenie.

Urobiť takýto zoznam, povedzte, aby sa motivovali na dosiahnutie cieľov na určité časové obdobie. Takže môžete cítiť pocit úspechu zakaždým, keď prekročíte inú položku. Môžete začať s praktickými prasiami, že je ľahšie realizovať, aby sa účtovala energia úspechov od samého začiatku.

Nebojte sa veľké sny, pretože sú vašimi hlavnými inšpiračnými. Napriek zdanlivosti nemožnosti dosiahnutia, naplnia váš život nadšením a motiváciou. Nútiť sa, aby sa pokúsili urobiť to nemožné, môžete opustiť komfortnú zónu a častejšie vykonávať úžasné akcie.

Metóda 3 z 4:

Ako sa zamerať na tvorivosť a predstavivosť

jeden. Vyberte čas pre kreativitu. Niekedy je ťažké udržať horúčkový postoj, najmä ak váš harmonogram strelil záležitosťami a povinnosťami. Snažte sa prideliť čas na kreativitu, nech je to jedna hodina alebo len 15 minút denne. V tomto okamihu zatvorte dvere, vypnite telefón a zameriavajte sa na kreatívne poryvy. Takže to bude pre vás jednoduchšie sústrediť sa.

Môžete urobiť "kreatívnu hodinu" vo vašom denníku alebo elektronickom plánovači, prijímať oznámenia, ktoré sa podobajú potrebe prideliť čas.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 11

2. Vytvoriť inšpiratívne koláž. V módnom svete sa tiež nazýva "náladová doska". Urobte si vlastné inšpiratívne koláž, aby ste v ňom vyvodili nápady na kreativitu. Bude obzvlášť užitočné, ak ste uviaznutí na problém alebo úlohy a pokúsiť sa prísť so zaujímavými nápadmi a riešeniami: napríklad "Čo ma má rád?"Alebo" Ako najlepšie rozvíjať nadšenie v každodennom živote?"

Ak chcete urobiť inšpiratívne koláž, napíšte v centre veľkého listu otázky, ktorú sa snažíte nájsť odpoveď. Ďalej vytvorte koláž obrázkov, slov, článkov, básní a iných vizuálnych motívov (môže to byť grafika alebo schémy) okolo otázky. Takže ste mimo rozsahu možných zdrojov inšpirácie, aby ste vyriešili problém, ako aj vytvoriť stimuly na nájdenie vašich odpovedí.

Môžete naďalej vyplniť inšpiratívne koláž, prinášať nové nápady a vizuálne prvky. Postupom času môžete získať plný obraz o možnostiach odpovede na vašu otázku alebo nájsť riešenie problému.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 12

3. Bezplatný list. Toto je špeciálna metóda, ktorá sa používa na literárnych kurzoch na zlepšenie duševného procesu a rozvíjať svoj vlastný hlas spisovateľa. Voľný list tiež pomáha riešiť svoje pocity, myšlienky, dojmy a myšlienky na konkrétnom probléme. Nie je potrebné zdieľať ani ukázať svoj prúd vedomia, pretože bezplatný list môže byť váš osobný denník. Typicky sú takéto prístupy obmedzené v čase a trvať približne päť minút na jednej téme, počas ktorej ste sústreďovaní výlučne na písmeno, je žiaduce, aby ste ani neodtrhli list.

Ak sa zameriavate na vývoj nadšenia, potom použite taký začiatok: "Môžem rozvíjať moje nadšenie cez ..." Alebo "Medzi metódy rozvoja viac horného vzťahu možno prideliť ..."

Voľný list môže byť najkreatívnejší cvičenie, keď sa pýtate na tému, ktorá vám umožní nielen pobaviť, ale tiež otvoriť svoje vlastné kreatívne schopnosti, dokonca päť minút denne. Zoznam nápadov a tie, ktoré možno zobraziť na odkaz: http: // Spisovatelia.com / výzvy.

Túto metódu môžete implementovať v každodennom živote pomocou aktuálnych problémov ako téma. Nahrávanie všetkých myšlienok o probléme môžete efektívne rozvíjať svoje nápady na riešenie.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 13

4. Usporiadať kolektívne diskusie. Soli na známy špirál suchých myšlienok a riešení, je čas prilákať partnera alebo skupinu priateľov pre kolektívnu diskusiu. To možno implementovať aj v práci s kolegami a domami s vašou polovicou alebo príbuznými.

Počas brainstormingu môžete použiť metódu zoskupenia, keď zaznamenáte základnú myšlienku alebo problém v strede listu, a potom stráviť riadky z problému do možností pre jeho riešenie, prijímať skupinu možných riešení na výstupe.

Môžete tiež položiť otázku k týmto prítomným a potom počúvať nápady, zaznamenávanie ich vo forme zoznamu. Zoznam niekoľkých nápadov, každý môže začať vyvíjať dva alebo tri riešenia, ktoré sa zdajú byť väčšinou životaschopné.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 14

päť. Nakreslite alebo navrhnite jednu myšlienku každý mesiac. Možno budete chcieť začať inkarnovať svoje horúce myšlienky, ako aj prezentovať ich jasnejšie ako len riadok textu. Aktívne, snaží sa nakresliť svoje nápady, najmä abstraktné. Môžete tiež použiť dizajnér, plastenec a dokonca aj lepenky na vytvorenie fyzického modelu. Takže môžete naozaj vidieť svoje nápady, ukážte im ostatným.

Nemôžete napríklad odpovedať na odpoveď na otázku: "Ako vyvinúť väčšie nadšenie v každodennom živote?"Po kolektívnej diskusii alebo bezplatným listom sa môže narodiť myšlienka:" Môže to byť hobby ako hra na gitaru ". Potom si môžete nakresliť učebnicovú gitaru hru alebo vyčnievajúcu skupinu. Môžete tiež vystrihnúť z plastoviny sami s gitarou v ruke.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 15

6. Revidovať inšpirujúci prejav. Niekedy je nadšenie najjednoduchšie prebudiť slová inej osoby, najmä mysliteľa alebo rečníka, čo odráža na konkrétnu myšlienku alebo tému so všetkou vášňou a nadšením. Môžete vyhľadávať na internete, ako inšpirujúce prejavy na konkrétnej téme alebo hlbokej diskusii o otázke tímu informovaných ľudí.

Môžete nájsť rôzne potrebné valce na službe YouTube. Ich trvanie sa pohybuje od piatich minút a viac a tematické pokrytie uspokojí takmer akúkoľvek žiadosť.

Metóda 4 zo 4:

Ako rozvíjať nadšenie pri interakcii s ľuďmi

jeden. Veriť ostatným s láskavosťou a súcitom. Zdvihnite nadšenie v seba, so zameraním na ľudí okolo vás. Zaobchádzať so všetkými známymi s láskavosťou a súcitom namiesto zlobu alebo zanedbávania.

Aby to urobilo, stačí vyjadriť uznanie tým, ktorí podľa vášho názoru neberie uznanie pre svoje záležitosti: môže to byť učiteľka, rodič, rodič alebo kolega. Zobrazovanie súcitu a láskavosti vo vzťahu k ostatným, budete inšpirovaní ich príkladom.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 17

2. Naučte sa aktívne počúvať. Jedným z najlepších spôsobov, ako rozvíjať nadšenie pri interakcii s ostatnými budú schopnosť aktívne počúvať, keď počúvate a reagujete na osobu, aby sa vytvorili vzájomné porozumenie. Uplatňovanie aktívneho vypočutia, považujete každú konverzáciu ako príležitosť lepšie poznať osobu. Význam je, že medziproduktor cítil vašu účasť na konverzácii, vašej vrstvení a nadšení.

Môžete zlepšiť zručnosti aktívneho sluchu v rozhovore s priateľkou. Počúvajte, čo hovorí o udalostiach za deň alebo nový hobby, zároveň sa zameriava na jej slová. Nezabudnite ho, nezabudnite kývnuť hlavu a pozrieť sa do očí, čo ukazuje vašu účasť. Keď dokončí rozprávanie, môžete sa pokúsiť opakovať kľúčové chvíle vo vašich vlastných slovách. Je možné ho formulovať takto: "Tak ďaleko, ako som pochopil ..." alebo "Predpokladám, založené na vás, môžete dospieť k záveru, že ..."

Ak ste správne aplikujete metódu aktívnej sluchu, potom priateľka potvrdí, že ste to pochopili. Nič hrozné, ak chápete niečo, čo nie je toľko, aby som to vysvetlil. Otázky sú súčasťou aktívneho procesu sluchu. Cítite, že jej chápete, vám umožní vyjadriť svoje myšlienky na túto otázku a ponúknuť komentár alebo radu. Váš priateľ zase zapojuje do aktívneho sluchu, takže vaša konverzácia bude nažive a produktívna.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 18

3. Pravidelne bozkávajte svoju milovanú osobu. Môžete vyjadriť vášnivý postoj k vašej milovanej osobe, nebojte sa demonštrovať svoju lásku. Kiss a objímajte svojho partnera, aby ste ukázali svoju starostlivosť a vášnivú postoj. Tiež normálne reagovať na bozky a ruky od partnera, najmä vo fáze vývoja bližších a vášnivých vzťahov.

Môžete cvičiť svoju vášeň vo vzťahu k vašej obľúbenej osobe počas pohlavia. V tejto stránke budete pomáhať bozkami, jemným dotykom tváre a tela partnera a vášnivých slov o tom, ako ich obdivujete. Možno najprv budete plachí alebo sa cítite nepríjemne, ale časom bude všetko na mieste.

Obrázok s názvom Rozvíjať vášňový krok 19

4. Presunúť sa smerom k novým pocitom. Ďalším spôsobom, ako posilniť vášeň medzi milencami, je spolupracovať nové vzrušujúce pocity. Môže to byť nečakaný dátum s uskutočnením sen z vášho zoznamu alebo ponúknuť vyskúšať nové jedlo v reštaurácii.

Štúdie potvrdzujú, že nové skúsenosti a spoločné triedy s partnerom môžu zvýšiť úroveň vášne vo vašom vzťahu a urobiť z nich ešte silnejšie.