Ako odpúšťať násilie rodičov

2. Pamätajte si príjemné chvíle. Počas života sa väčšina rodičov nepovažuje vo vzťahu k deťom kruto po celú dobu. S najväčšou pravdepodobnosťou prestanú obmedziť, keď sami majú emócie a myseľ sú v stave chaosu a úzkosti. Snažte sa spomenúť aspoň na jeden príjemný moment, keď vás zaobchádza a správal sa s vami. V detstve je ľahké odpustiť. Nakoniec vám dali život, ale namiesto toho -"Milujem svoju matku" alebo "Milujem otca". Zakaždým, keď si spomeniete na krutosť svojich rodičov, prepnite na tieto príjemné chvíle a pokúste sa realizovať scénu. Nakoniec ste všetci prekonali.

3. Vedú si vlastnú bolesť a pocit viny a prestaňte ich s výhľadom na. Pozrite sa, kde vás táto bolesť vedie a prečo ju stále udržujete v sebe. Je dôležité pochopiť, že je to ľudské úplne normálne, ak budú tieto hlboko skryté spomienky pripomenuté. Urobte si cvičenia na relaxáciu každý deň a stráviť niekoľko minút v tichu a pokoj. Dovoľte si prežiť svoje pocity, a potom ich nechajte ísť a zablahoželať sa s tým, čo si váš život urobil. Aj keď hovoríme o jednom jednoduchom odhodlaní - na prežitie všetkými prostriedkami.

4. Pamätajte, že sme všetci na tejto Zemi len cudzinci. Život je krátky, a nemá zmysel stráviť to pre večnú nespokojnosť. A vaše nové `budem obklopovať ochrannú stenu postavenú v priebehu rokov. Všetko pôjde a najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je oceniť každý okamih. Nedovoľte, aby staré problémy zničili všetok svoj život. Bojujte za svoju budúcnosť.

päť. Pracovať na sebe. Rozvíjať moc a novú osobu, keď prídu spomienky. Sústrediť sa na to, čo môžete urobiť, aby ste zlepšili svoj život a životy tých, ktorí sú pre vás drahí. Stať sa príkladom pre iných. Ak sa spýtate sami seba: "ale ako? ", Stačí začať žiť s prítomnosťou a uvedomiť si, že život je možné zmeniť, môžete ho naplniť radosťou a zdravím okolia. Aktualizácia môže prísť k vám, ako keby rana ľahkého morského vánku.

6. Aby ste niečo zmenili, musíte sa zmeniť. Aby ste vám odpustili niekomu, musíte odpustiť a zbaviť sa akéhokoľvek pocitu viny a vnútorného hnevu. Odpustenie, je tu sila sám seba a slobodu od násilníka. Odpusť sami a nenechávajte žiadnu vinu.

7. Pochyboval všetko, čo vás rodičia naučili, uplatňovali násilie, najmä ak sa týka presvedčenia, že s tebou niečo nesprávne. Mnohí násilníci skresľujú životy svojich detí a zanecháva oveľa hlbšiu ochrannú známku ako násilie. Ale teraz chcete nájsť spôsob odpustenia a žiť v tomto odpustení. Áno, samotná myšlienka môže byť desivé ... ale pozrite sa na príklady a myslenie šťastných ľudí, sledujte, ako sa usmievajú, smiať sa alebo len udržať pokoj. Preskočiť akúkoľvek radu o živote prostredníctvom filtračného filtra: "A aký šťastný človek mi dáva túto radu? " Aplikujte to a na seba. Najväčšou deštrukciou spôsobenou násilím je vznik mnohých presvedčení, ktoré sú semi-proces a kreatívne vnímanie života a nedôvery. Odsúdenia "Vedľa lásky vždy nenávidí" Prinesie vás na reprodukciu podobnej situácie s inými ľuďmi. Odmietnuť a držať. Choď preč. Obnovte svoje vnútorné sily. Pozrite sa na svet pozitívny. Snažte sa to urobiť znova a znova.

osem. Najťažšia otázka pre seba: A ak nasledujem príklad mojich rodičov? Rovnakým spôsobom zaobchádzam s ľuďmi? Opýtajte sa ho úprimne a ak to je, začnite hľadať príklady ľudí, ktorí sa pestuje v atmosfére lásky a prijatia, venovali pozornosť tomu, ako sa správajú v podobných situáciách. Je celkom možné zvýšiť osobu, ktorá môže žiť šťastný život. Vyžaduje to úsilie, ale výsledky budú jednoducho úžasné, často oveľa lepšie, ako si dokážete predstaviť.

deväť. Ak máte dlhé skúsené násilie, ale zrazu začal bolestne reagovať na to, analyzovať svoju súčasnú situáciu. Premýšľajte, či história minulosti sa neopakuje v žiadnej z guľôčok vášho života. Šéf, partner, priateľ alebo akékoľvek iné okolnosti môžu pôsobiť ako provokaturátorov. Niekedy je to len varovné prihlásenie v súčasných vzťahoch. V ostatných prípadoch môže byť situácia oveľa mäkšia, ale skúsenosť násilia konfiguruje vás, aby ste očakávali najhoršie. Ak chápete, že existuje rozdiel medzi tým, čo sa stalo, a to, čo máte teraz, požiadajte ľudí o ľudí, ktorí majú viac pozitívnych životných skúseností.

10. Rozvíjať zdravú dôveru a začať odpustiť. To je v skutočnosti to znamená, že "zabudni" o svojich minulých nešťastie, nechajte ich len ako spomienky. Ovládajte provokujúce faktory, kúpiť chuť víťazstva, pričom ich zanecháva bez reakcie a používajte vnútornú silu plne získať toto `nové ovládanie`.