Ako nájsť šťastie v živote (s ilustráciami)

Ste vždy smutní a plná nespokojnosti? Mať vždy osobu "v zákulisí" Alebo bez páru? Ste tichý a osamelý, a nie veselý a veselý? No, nebojte sa, tento článok je navrhnutý tak, aby vám pomohol prekonať tieto pocity, ktoré vás drží mimo dosahovania svojho potenciálu šťastia. Pokračujte v čítaní a naučíte sa radu o tom, ako získať šťastie v živote.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Nájsť šťastie sám

jeden. Byť silný a optimistický. Nenechajte žiariť alebo negatívne okolnosti, ktoré sa opierajú o život alebo zničiť. Kedykoľvek ste smutní, udržujte svoju hlavu. Musíte sa povedať, že život je plný nádeje, testov a neočakávaných príjemných otáčok.

Pozrite sa na všetko dobré. Často sa v živote stane, že sme interpretovali ako zlý incident. Avšak, keď sa pozrieme na situáciu, ukazuje sa a dobré aspekty. To je tiež nazývané lúče nádeje. Napríklad:

Váš partner vás hodil. Kde je lúč nádeje? Existuje toľko rôznych ľudí, ktorých sa môžete stretnúť. Máte možnosť stretnúť sa s niekým, kto otvorí vašu dušu a srdce, je to veľmi mocná vec.
Stratili ste prácu. Možno sa vám nepáči vaša práca. Lúč nádeje? Teraz máte možnosť nájsť lepšiu, výraznejšiu, vyššiu platenú pozíciu.
Nepracovali ste a mysleli ste si, že by sme zvládli. Život je vtipný, nie? Lúč nádeje? Zlyhanie je to, čo robíte, bude pre vás rovnaká dobrá lekcia, a možno aj lepšie ako úspech od prvého času.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 2

2. Byť zaneprázdnený. Viete, čo hovoria o leniví? Štúdie neustále ukazujú, že sú zaneprázdnení ľudia šťastnejší ako chyby. Nielen kvôli tomu, že nadbytok voľného času je trochu depresívny, môže to byť tiež neproduktívne. Premýšľajte o všetkom, čo by ste mohli urobiť, napríklad vstúpiť do klubov, navštívte rôzne miesta, počúvajte prednášky a potom premýšľajte o tom, ako málo času platiť tieto triedy.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 3bullet2

3. Dajte si dôvod na úsmev. Vedci zistili, že úsmev vám môže naozaj urobiť šťastnejší. Áno áno, jednoduchý úsmev. Vyskúšať. Urobte si dôvod na jeden z nasledujúcich a úsmev:

Absolvovanie cudzinca sa usmial.

Niekto iný urobil príjemný cudzinec. Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 3bullet2

Tam bolo niečo neočakávané, čo ste si mysleli o tom, koľko obrovského a nepredvídania tohto sveta.

Videli ste niečo krásne na svete.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 4

4. Počúvajte svoju intuíciu. Ľudia, ktorí dôverujú svojim inštinktom, môžu byť šťastnejší ako tí, ktorí pracujú na rozhodovaní. Preto: Ak počúvate svoju intuíciu, je nepravdepodobné, že by ste sa pýtali sami seba, aké by mohli byť iné možnosti, ak pracujete na rozhodnutí, budete si myslieť, či ste sa neuskutočnili chyba, výber jednej veci, nie iné.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 5

päť. Byť veľkorysý a empatizovať. Môžete byť inteligentní, vzhľadom na to, že lotériová výhra vás môže urobiť šťastným, ale my sa mýlite. Peniaze zvyšujú šťastie len na určitú úroveň, kde sú vaše základné potreby. Potom, peniaze vás nerobia šťastnejší ako iní ľudia. Empatia je to vykonám Ty si šťastný.

V jednej štúdii sa zistilo, že keď niekto vidí, ako iná dáva peniaze na charitu, potom prvá robí tak šťastná, že on sám dostal tieto peniaze! To znamená, že potrebujete hľadať schopnosť empatizovať. Stročiť v láske, stať sa dobrovoľníkom v miestnej potravinovej nádobe pre bezdomovcov, pomáhajú s domácimi úlohami pre skupinu zaostávať v škole, a tak ďalej.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 6

6. Naučte sa odpustiť ostatným. Odpúšťať ostatných, dovolíte, aby minulosť bola minulosť. Ak môžete odpustiť iným ľuďom, aj tí, ktorí si to nezaslúžia, alebo tí, ktorí nie sú pripravení odpustiť, štúdie ukazujú, že sa stanete šťastnejšou osobou.

Odpustenie iných ľudí vás môže urobiť šťastnejší človek, znížením krvného tlaku, čím sa znižuje celková úroveň stresu a spomalenie srdcovej frekvencie.

Obrázok s názvom nájsť šťastie v živote krok 7

7. Čokoľvek robíte a niekto by bol, - cvičenie. Štúdie založili pomerne silné spojenie medzi cvičeniami a spoločným šťastím. Školenie môže zvýšiť úroveň endorfínov v tele, čím sa znižuje celková úroveň stresu a dáva vám pocit príjemnej únavy.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 8

osem. Robiť to, čo robí vy šťasný. Nevykonávajte to, čo si myslíte, že budete šťastní, alebo čo robí šťastnými inými ľuďmi. Robte to, čo ste šťastní. Chytiť predobjednané názory na to, čo by ste mali robiť, a nasledovať, čo viete, môžete dosiahnuť.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 9

deväť. Počúvajte inšpiratívne frázy. Či už číta knihy alebo vyhľadávacie citácie na internete, alebo návšteva zaujímavých prednášok, svet je plný inšpiratívnych správ, ak viete, kde sa pozrieť. Tu sú niektoré inšpiratívne citácie, ktoré vás môžu motivovať na vstup do sveta a nájsť to, čo vás robí šťastným:

"Testy - to je to, čo robí život zaujímavý, a ich prekonanie ho napĺňa význam." - Joshua J.Morský

"Najlepšia pomsta je obrovský úspech." - Frank Sinatra

"Nikto nikdy nevytvoril plán, ako je chudobný, tuk, lenivý alebo hlúpy. To je to, čo sa stane, keď nemáte plán." - Larry Vingthe

"Nikdy nie je neskoro, aby ste sa stali tým, kým by ste mohli byť." - George Eliot

Metóda 2 z 2:

Nájsť šťastie vďaka iným ľuďom

jeden. Pripojiť kluby alebo organizácie, ktoré prejavujú vašu individualitu a odrážajú vaše záujmy. Je to veľmi dôležité bowling, pletenie, oratórium, experimenty, varenie, lety, športy alebo hry, pristúpenie k Spoločenstvu podobne zmýšľajúcich ľudí bude mať veľký význam.

Keď prvýkrát padne, objaví sa. Snažte sa byť plachý. Podpora vizuálneho kontaktu, skúste zostať uvoľnený. Pripomeňte si, že iní ľudia môžu tiež nervózne ako vy.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 11

2. Opýtajte sa pomoc od iných ľudí. Nebojte sa požiadať o pomoc od svojich priateľov. Keď sa opýtajte, buďte vďační. Ako už bolo spomenuté, ľudia si pomáhajú ostatným, takže sa cítia užitočné a skúsenejšie. Vieš čo? Užitočné a skúsení ľudia sú zvyčajne šťastní a ľahšie sa s nimi. To znamená, že budete s nimi ľahšie komunikovať, a môžete byť s nimi.

Obráťte sa na domáce úlohy.

Opýtajte sa, ako sa stratíte.

Požiadajte o pomoc s projektom.

Požiadajte Radu o probléme, s ktorým máte.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 12

3. Nebojte sa otvoriť svoje pocity iným ľuďom. Udržujte to všetko v sebe môže byť ťažké: môžete sa cítiť depresívne, že sa nikto neotvoríte. Z týchto dôvodov je lepšie dôverovať ľuďom a povedať ľuďom, ktorí dôverujú, že máte v duši. Hovoriť o problémoch, s priateľom alebo špecialistom, vám môže pomôcť dosiahnuť Qatarsis, to znamená, že čistí emócie.

Obrázok s názvom Nájsť šťastie v živote krok 13

4. Udržujte tajomstvá iných ľudí. Ak vám niekto dôveruje, že sa venuje vo svojich tajomstvách, stačí ich zachrániť. Znamená to žiadne gossip, žiadny náhodný hovoril, a žiadna hra na dvoch frontoch. Predstavte si, čo by sa stalo, keby ste povedali svojmu tajomstvu niekomu, a omnoho "hovoril" o ňom iným ľuďom? Bol by si zranený a cítite sa venovaný. Nie je potrebné nútiť inú osobu, aby sa tak cítila. Šťastie je blízko priateľom a dať im každý dôvod, aby vám dôveroval.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 14

päť. Držte svoje sľuby. Sledujte túto radu: Ak ste sľúbili, že niečo urobíte, držte sa svojich slov. Slová sú len slová, ak nie sú podporované skutočnými akciami. Pochopte, že vaši priatelia sa na vás spoliehajú, udržiavanie vašich sľubov vám pomôžu opäť presvedčiť, že ste slovo.

Čo robí vzťah šťastia na obmedzenie sľubov? Dýchanie sľubuje, učíte sa ľudí s dôverou. Učíte sa priatelia, aby vám dôverovali. Ak neustále sľubujete, čo nevykonáte, vaši priatelia vám zastavia. Ak vás vaši priatelia prestanú veriť, zistíte, že nie je tak blízko.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 15

6. V ťažkom okamihu sa spoliehajú na svojich priateľov. Keď sa cítite zle a potrebujete niekoho, kto by si mohol zvýšiť náladu, zavolajte priateľom. Nájdite účinný, zaujímavý spôsob rozptýlenia od toho, čo vás trápi. Vaši priatelia vo vás veria. Sú to tvoji priatelia, pretože vás chcú vidieť šťastnými, a preto, že radi trávia čas s vami. Dúfame, že by vám urobili toľko ako vy a pre nich. Vypočítať na nich, keď ho potrebujete.

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 16bullet2

7. Spoliehať sa na vašu rodinu v ťažkom okamihu. Vaša rodina vás samozrejme miluje, aj keď o tom nehovoria správne. Vaša rodina, predovšetkým, sa stará o vašu bezpečnosť a vašu blahobyt. Po druhé, chcú, aby ste boli úspešní a žili celý život. Dokonca aj obvyklá konverzácia s rodinou o vašich problémoch môže uľahčiť vašu dušu.

Snažte sa starať o to, čo vás vaša rodina odsudzuje. Nakoniec chcú, aby ste našli šťastie sami. Ak sa bojíte povedať všetkým rodičom, nájdite iného člena rodiny alebo priateľa, ktorý Moli by objavil.

Nemusíte mať "problémy" hovoriť alebo tráviť čas so svojou rodinou. Ak môžete hovoriť s rodinou o normálnych, každodenných veciach, môže vám priniesť veľa šťastia. Konverzácia s rodinou o každodenných veciach môže byť obrovským krokom, ktorý vám pomôže posilniť váš vzťah. Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 16bullet2

Obrázok s názvom Nájsť šťastný v živote krok 17

osem. Úprimne povedané s ľuďmi. Jedna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí niekedy úprimne rozprávajú s inými ľuďmi, zažívajú viac šťastia ako ľudia, ktorí chatovali o malých, kurzujúcich veciach. Takže, keď si nabudúce uvedomíte, že sme drby o počasí, alebo čo Rihanna bola oblečená na Grammy obrad, držať z pokušenia hovoriť o tom, a usilovať sa o niečo veľké a tučné. nebudeš ľutovať!

Tipy

Nebojte sa žiť pre seba. Nakoniec je to váš život!
Poďme.
Pochopiť, čo by ste mohli byť v najhoršej pozícii.
Veriť.
Sme tu, aby sme žili svoj život, a nie niekoho iného.

Upozornenia

Nebojte sa, ak sa stanete nudnými. Je lepšie dočasne nudiť, než prežívať bolesť alebo utrpenie?
Ak sa stanete príliš spokojní so svojím životom, všetko sa môže ukázať inak, a začnete si myslieť, že "nemáte čo stratiť". Naučte sa ovládať seba ... Nespadajte do pasce!

Čo potrebuješ

Jasný stav mysle
Sám
Dôvera
Nádej
Priateľský prírody
Úsmev a optimistické myšlienky