Ako prinútiť rodičov, aby znížili spotrebu alkoholu

Dávka toho, ako sa rodič dostane žiť, môže sa stať boľavými a ponurými skúsenosťami. Určite chcete aktívne prispieť k tomu, že blízka osoba prestane používať nadmerné množstvo alkoholu, najmä ak nie sú žiadne problémy s zatmením spojené s pitím. Snažím sa pomôcť vyrovnať sa s týraním alkoholu, vyhnúť sa všetkým zbytočným konfliktom, aby rodič pochopil vaše dobré úmysly.

Kroky

Časť 1 z 3:

Pripravte sa na konverzáciu

jeden. Zistite, čo máte prípad. Ak ste sa dostali na opitúce jedného z rodičov, rozpoznať pôvodný problém bude veľmi ťažké.Ako prax ukazuje, je lepšie zasiahnuť, ak máte pocit, že váš vzťah sa zhoršil a v dôležitej oblasti života rodičov, zmeny, ktoré prišli, ale stále naďalej piť.

Alkohol je najčastejším liekom a alkoholizmus spôsobil utrpenie miliónov rodín. Aj keď si nie ste vedomí vážnych následkov tohto ochorenia, stále potrebujete poznať svoje hlavné príznaky a pochopiť vplyv opilosti na ľudský život vo všeobecnosti.

Obrázok s názvom Povzbudiť rodič, ktorý piť menej alkohol krok 2

2. Dodržujte, aké ľahké je. Budete môcť zmeniť celý budúci život rodiča, ak poznáte dôsledky alkoholizmu. Napríklad niektorí tínedžeri žijúci s alkoholikmi strachom, aby hovorili a ukázali svoje emócie, pretože sa bojí vyvolať ďalšie krmivo od rodiča. Odpovedzte na nasledujúce otázky, aby ste mohli lepšie zistiť vo vašom mysle:

Či už zažívate o tom, že rodičia veľa nápoj?

Máte finančné ťažkosti kvôli jeho alkoholizmu?

Musíte klamať na pokrytie jeho opilosti?

Myslíte si, že rodičia by sa o vás postarali, ak prestali piť?

Či sú vaše plány zlomené alebo prevedené v dôsledku pitia rodičov?

Vyskúšali ste "Buď opatrný" rodičia z nasledujúcej epizódy opitého?

Bolo to zranené alebo hanbiť kvôli správaniu pitia?

Hľadáte skrytý alkohol?

Cítite porazený kvôli tomu, že rodič nemôžete ovládať konzumáciu alkoholu?

Obrázok s názvom Povzbudzujte rodiča, aby pil menej alkoholu krok 3

3. Pochopiť vaše pocity. Zaznamenajte svoje skúsenosti v notebooku o nadmernej opilosti rodiča. Toto neskôr dáva príležitosť na produktívnu konverzáciu o vás a vašich pocitoch, a nie o ňom a jeho pochybením. A ak sa rodič snaží odmietnuť vaše obavy, nezúčastňujete, máte významné odôvodnenie a poskytnúť dôkaz o tom, ako jeho zneužívanie alkoholu ovplyvňuje váš život.

Nalejte svoje pocity v liste adresovanej rodičovi, aby mali predstavu o tom, ako konverzácia. Prezentácia myšlienok písomne pomôže určiť celkový priebeh konverzácie a pochopiť, či sa vám podarilo vyzdvihnúť problém tak objektívne.

Snímka s názvom Povzbudzujte rodiča na pitie menej alkoholu krok 4

4. Poskytnúť odpovede. Keďže počet ospravedlnení v obrane a odmietnutie vplyvu takéhoto životného štýlu na iných je obmedzený, potom sa použijú uplatniteľné problémy alkoholizmu vysvetlenia sú často celkom predvídateľné. Ak poskytnete vopred, na akom kanáli má rodič preložiť konverzáciu, pomôže s väčšou presnosťou, aby sa vydali svoje skúsenosti. Nižšie sú najčastejšie odpovede:

"Mám ťažkú dobu. Začal som piť viac, pretože je rozrušený, pretože ___ ".

"Nechaj ma sám, nie je to tvoja vec".

"Môj lekár hovorí, že všetko je v poriadku".

"Nedávno som nervózny, takže potrebujem alkohol, aby som sa upokojil".

"Bez ohľadu na to. Všetci sa nestarajú o to, ako žijem alebo zomriem, ak som ".

"Pijem, pretože som osamelý".

Obrázok s názvom Povzbudzujte rodiča na pitie menej alkoholu krok 5

päť. Vykonať realistické očakávania týkajúce sa vašej žiadosti. Aj keď rodič dokazuje svoju ochotu počúvať vašu radu, úprimne sľubne sľubne zníženie alebo zastavenie pitnej alkoholu, toto sa zvyčajne nevykonáva. Prekonať zavedený zvyk neuveriteľne ťažké. Postarajte sa o seba a neberte si všetko v blízkosti srdca, ak sa rodič nemôže vyrovnať s problémom, aj keď sa obaja snažíš. V tomto prípade bude potrebovať dodatočnú pomoc na odmietnutie alkoholu.

Dúfate, že zmeny sa vyskytnú cez noc alebo bez emocionálnych šokov. To je dlhý proces, ktorý nestojí jednu konverzáciu, takže sa pripravuje na skutočnosť, že zlepšenie sa stane oveľa pomalšie, než ste sa na to počítali. Podporte svojho rodiča v každodennom živote, aj keď sa vám zdá, že problémy sa ustúpili, pretože je kľúčom k zaručenej zmene.

Obrázok s názvom Povzbudzujte rodiča na pitie menej alkoholu Krok 6

6. Nájsť podporné skupiny. Vzhľadom k tomu, že alkoholizmus je spoločným problémom, sú vytvorené špecializované skupiny podporných podporných podpory, ktoré zastávajú stretnutia pre ľudí, ktorí trpia závislosťou od alkoholu. Organizácia "Al-anon" zakladá úlohu podpory rodiny a priateľov alkoholikov. Tam je tiež skupina osobitne zameraná na mladých ľudí "Alatín". Zjednocuje obe deti, ktoré trpia závislosťou od alkoholu rodičov a adolescentov, ktorých rodičia sú vo fáze oživenia. Pre-návštevy na stretnutí vám môžu dať širšiu myšlienku, na ktorej strane by mala byť oslovená situáciou.

Časť 2 z 3:

Diskutujte o svojom záujme

jeden. Zamerať sa na problém. Nie je potrebné pripraviť dokonalú reč, pretože hlavnou úlohou je vyjadriť svoje znepokojenie so všetkou možnou opatrnosťou, mäkkosťou a rešpektom. Nižšie sú uvedené všeobecné usmernenia, ktoré pomôžu vyhnúť sa bežným chybám v procese kontroly spotreby podľa rodičovského hospodárstva:

Nespúšťajte konverzáciu v procese pitia alkoholu. Ak sedí, aby pili vo večerných hodinách, je lepšie diskutovať o tomto probléme popoludní.
Môžete začať monológ takto: "Myslel som, že veľa o tom, čo chcem zaplatiť vašu pozornosť. Je to ťažké hovoriť o tom, tak prosím, prosím, trpezlivosti". Takže vydáte problém ako niečo, čo si vyžaduje spoločné rozhodnutie, a nie ako obvinenie.

Obrázok s názvom Povzbudiť rodiča na pitie menej alkoholu Krok 8

2. Vyhodiť drámu. Zdržať sa dramatických gest, ako sú nalievanie fliaš s alkoholom v kanalizácii. Prejav sily, a netýka sa, povedie k tomu, že rodič sa stane podráždeným a imunitným voči vašim slovám. Namiesto toho sa zamerajte na to, ako je opitý poškodený Práve teraz. Ponornosť v memoároch minulosti môže rásť do hry "Kto si bude pamätať udalosti dní minulosti" a spôsobujú zbytočnú bolesť rodiča. Zobraziť citlivosť na to, koľko negatívne môže urobiť osobu.

Vyhnite sa konfrontácii. Nemyslite si, že čítať notáciu, učiť alebo vyhodnotiť problém. Ak rodič popiera, že pije príliš veľa, objímal ho: "Môžete piť trochu v porovnaní s ostatnými, ale počet opití stále prispieva k nášmu rodinnému nesúhlasu, ktorý ma veľmi znepokojuje".

Vyvážiť konverzáciu, zmienka o pozitívnych vlastnostiach, ktoré najviac oceňujete v rodičovi. Kontaktujte ich tým, že hovoríte: "Keď pijete, chýba mi vaša excentrická strana. Pitie, nebudete sa so mnou oklamať, ako predtým, keď som bol ešte dieťa".

Nejedzte takéto výrazy ako "alkoholický" alebo "Narkoman", Vzhľadom k tomu, že označujú hanbu. Aj keď to neznamená, takéto slová sa môžu vyhýbať ako osobu, ktorú bude klásť cez seba a bude pokračovať v pití sekrécie.

Snímka s názvom Povzbudzujte rodiča na pitie menej alkoholu krok 9

3. Byť jednoduché a špecifické. Predstavujú iba fakty, ktoré ste osobne pozorovaní v životnom štýle rodiča, napríklad namiesto toho "Ste neustále opitý!", vypovedať "Všimol som si, že na obed ste pili takmer celú fľašu vína". Dôraz na skutočnosť, že ste osobne všimli a čo cítite. V dôsledku toho nezáleží, či má človek problém, ktorý presahuje dodržiavanie niektorých všeobecne uznávaných noriem alebo nie, pretože to pochopí váš záujem a nemôže spochybniť Váš pocity.

Okrem iného urobte konverzáciu o účinku alkoholu alebo drog v závislosti od toho, čo presne sa obávate. Premýšľajte o veku rodiča a jeho súčasných prioritách, ukázať, čo ovplyvňuje tieto faktory (mobilita, strata pamäti, názor iných ľudí podlieha.

Obrázok s názvom Povzbudiť rodiča, aby pil menej alkoholu krok 10

4. Zobraziť lásku a obavy. Takže je ľahké postarať sa o kritiku, vaša požiadavka na hádzanie pitia môže spôsobiť útok tvrdohlavosti alebo agresie. Môžete čeliť jeho hnevu a neochote reagovať v priateľskej forme. Presvedčiť rodič, že ho milujete napriek všetkému, a že vaše obavy je spôsobené týmto.

Napríklad, povedz mi "Obávam sa, pretože vaša nadmerná závislosť na alkohole, pretože ťa veľmi milujem".

Na repliku "Takže keď pijem, nemiluješ ma?" Postupujte nasledovne: "Milujem, ale je pre mňa ťažké objať a vyjadriť svoje pocity, keď som rozrušený kvôli nášmu každodennému životu ... najmä keď je koreň z zla".

Obrázok s názvom Povzbudzujte rodiča, aby pil menej alkohol Krok 11

päť. Počúvajte rodiča, ale prioritujte svoje argumenty. Bez ohľadu na to, ako to odôvodňuje jeho opitý, postaviť sa na jeho vlastné, aby vyjadrili osobe pravdu, že používanie alkoholu má na vás škodlivý vplyv na vás a váš vzťah. Niekedy kvôli neruktolácii rozpoznať problém rodičov, ktorí nie sú schopní objektívne vnímať realitu.

Problém opilky sa snažia obviniť inú osobu, pretože je jednoduchšia, ako vziať všetku zodpovednosť za seba. Tak si uvedomujú svoju nevinnosť vopred, ak vás rodičia potupujú do vzniku problému alkoholizmu. Niektorí rodičia používajú ďalší spoločný príjem na skrytie problému: presvedčia ostatných, že množstvo alkoholických nápojov je v normálnom rozsahu, preto nevyžaduje obmedzenie.

Slová o čase stavu krmiva sa ľahko používajú na čistú mincu. NEPOUŽÍVAJTE, ŽE NEPOUŽÍVAJTE, ŽE ROZDELENÝ RÁDNOSTI A NEPOUŽÍVAJTE NA POTREBY NA POTREBUJÚ. Dá sa len osobe pred povedomím o dôsledkoch svojho životného štýlu.

Obrázok s názvom Povzbudzujte rodiča na pitie menej alkoholu krok 12

6. Urobte limitový plán. Aby ste pomohli vášmu rodičovi hádzať, súhlasím s ním, ako kontrolovať spotrebu alkoholu. Nastavte limit - Predpokladajme, že si kúpite jednu fľašu alkoholu na týždeň. Buď prísť s kódovým slovom, ktoré signalizuje osobu, že v tomto čase musí nasledovať množstvo opilca (napríklad rodič má jazdu alebo príjem vozidla). Obmedzenie by malo byť obozretné pre vás aj rodičov a kódové slovo je ľahké zapamätať si.

Snímka s názvom Povzbudzujte rodiča na pitie menej alkoholu krok 13

7. Ponúknuť možnosti liečby alebo pomoc. V závislosti od stupňa spustenia problému sa človek nedá vždy vyrovnať sa s ním. Ponúkame pomoc pri hľadaní terapeuta alebo skupiny podpory, kde sú ľudia rovnako ako sa snažia prekonať svoju závislosť od alkoholu.

Na internete nájdete veľký počet kontaktov v boji proti alkoholizmu.

Časť 3 z 3:

Snažte sa o súdržnosť

jeden. Dajte si pozor na značky, keď máte čas, aby ste sa mohli pohybovať späť na pozadie. Pomoc rodičovou pri implementácii radikálnych zmien v jeho živote vám dáva významné právomoci. Ale pri poskytnutí nadmerného tlaku, urobíte na to silný dojem, budete sa cítiť vinní a akceptované z dôvodu zmeny rolí. Ste príliš ukotvení na zmenu postoja k alkoholu, ak osoba pomáhala, alebo už do veľkej miery znížil spotrebu alkoholu, a ste stále veľmi znepokojení jeho stavom. Môže vyprovokovať nový dôvod na pitie, po ktorom nasledujúce emocionálne poruchy a svedomie svedomia.

Snímka s názvom Povzbudzujte rodiča na pitie menej alkoholu 15

2. Ponúknuť alternatívne aktivity. V procese odstránenia etablovaného zvyku je veľmi užitočné získať nové záľuby a triedy, ktoré budú liečené a spojené celú rodinu. Podporovať zmeny, ktoré dúfate, že uvidíte vo svojom rodičovi, ponúkajú spoločnú lekciu, ktorá môže nahradiť ich nočné turbulencie. Hrať hry vo večerných hodinách, pozrite sa na nočné filmy alebo si vyberte viac praktických záľubov, ako je ihličtina alebo kempovanie.

Obrázok s názvom Povzbudiť rodiča na pitie menej alkoholu krok 16

3. Relaxovať a relaxovať.V procese pokusov o pomoc materskej starostlivosti o seba je rozhodujúci. Majte na pamäti, že nadmerný dohľad nad množstvom pitného alkoholu bude kĺzať olej do ohňa. Po vykonaní všetkého, čo závisí od vás, aby ste pomohli rodičom, pokúsiť sa odlíšiť čas pre seba, zamerať sa na svoje vlastné záľuby.