Ako sa povzbudiť počas choroby

Kroky

2. Užite si ticho a odpočívať, kým nie je nikto doma. Vypnite televízor a pokúste sa používať elektronické zariadenia.

3. Relaxovať. Pre niektorých, najlepší spôsob, ako relaxovať, je cvičenie jogy, strečing alebo meditácie. Nie je však potrebné zapojiť sa do iných aktívnych aktivít a iných záležitostí, ktoré len posilnili príznaky vašej choroby.

4. Zhromažďovať všetky veci, ktoré budete potrebovať počas dňa, napríklad, nosové vreckovky, kašeľ pilulky, chutné jedlo, diaľkové ovládanie, disky s obľúbenými filmami. Pohodlne usporiadať na pohovke a bude lenivý celý deň. Sledujte svoje obľúbené filmy a programy. Môžete vidieť nejaké série alebo filmy, a ak nemôžete nájsť nič, čo stojí za to v televízii, nájdite DVD disky alebo sledovať film online.

päť. Dajte si svoje obľúbené pyžamá a vezmite si. Rezať pohodlnejšie a nenoste nič blízko alebo nepohodlne.

2. Začnite čítať knihu, do ktorej nebol dostatok času. Myslite si, že nájdete na výber knihách: znaky alebo príbehy vás musia inšpirovať!

3. Zväčšiť časopis. Ako sa o Národný geografický alebo Nickelodeon? Možno sú trochu deti, ale čítajú ich veľmi zábavné a zaujímavé. Okrem toho, takže si môžete vziať niečo príjemné.

4. Chat so sebou. Zdá sa mimoriadne zvláštne, ale niekedy toto povolanie pomáha vedieť lepšie sa poznať sa, premýšľať o niektorých otázkach, okrem toho, že by som sa čudoval, čo môžete povedať, nie?

päť. Ak sa naozaj cítite chorí a unavená, a nemáte ani silu vyliezť z postele a sadnúť si v počítači alebo začať študovať niečo, piť niečo teplé, napríklad, citrónový nápoj, a potom extrahovať nejaký časopis.

6. Sledujte svoje domáce zviera. Ak ste veľmi leniví, aby ste niečo urobili, len sledujte, čo váš obľúbený.

2. Urobte stan z deku a trávite čas v stane. Ale ak sa necítite veľmi dobre, a nemáte si silu niečo urobiť, je lepšie odložiť túto myšlienku lepšie časy.

3. Hranie počítačových hier. Nepreháňajte to, nemali by ste sedieť v počítači celý deň. Ak je vaša pohoda len zhoršenie, je lepšie zastaviť toto zamestnanie.

4. Fotografovať! Urobte si obrázok seba, vaše domáce zvieratá, rastliny - čokoľvek. Mimochodom, prečo nefungujete na čokoľvek pre wikihow články?

päť. Ako dlho ste aktualizovali manikúru a pedikúru? Venujte pozornosť svojim nechtom! Možno ich stoja, aby sa znížili a robili lak? Konečne ste dostali čas, tak to urobíte!

6. Ticho chodiť po ulici alebo navštíviť niekde na lavičke. Čerstvý vzduch je pre telo veľmi užitočné.

7. Zahrajte si konzolu. Boom! Býčie oko!

osem. Napíšte svojich priateľov. Môžu to povedať, že zaujímavé sa stalo v škole alebo v práci, keď ste chorí. A samozrejme, môžete si ich sťažovať na to, ako sa cítite, že vás určite ľutujú.

deväť. Zahrajte si svoju obľúbenú hru. Môžete si vybrať stolnú hru alebo hru, v ktorej si môžete zahrať sám, napríklad sorater. Veľtrhu}

10. Ak máte dostatok sily na pohyb po dome, môžete variť niečo chutné. Nebude len pomáhať rozptýliť a vziať vám niečo, ale výsledok bude jasne, prosím!

jedenásť. Hrajte hry na telefóne, iPod a T.D. Zatiaľ vás to vezme. Ale ak sú hry unavené z vás, a cítite sa len horšie, budete si trochu spočívať, a potom môžete volať priateľov namiesto písania správ.

2. Nájsť staré fotoalbumy. Zobraziť fotografie, vrátia vás na nádherné chvíle svojho života a života vašich blízkych.

3. Vyťahujte svoj rodokmeň. Získajte viac informácií o svojich predkoch.

4. Počúvať hudbu. Ale pamätajte, že sa necítite veľmi dobre, takže by ste nemali zahrnúť hudbu príliš nahlas.

päť. Dokončiť všetky svoje domáce veci, ktoré už dlho odložili "na zajtrajšok". Teraz je čas ísť cez vaše účty, nájsť stratené papuče. Ale neprekročte.

6. Aby papierové lietadlá alebo vážne riešili origami.

7. Zbaliť s silami a učiť sa lekcie. Samozrejme, toto nie je tak zábavné, ale budete len šťastní, keď prídete do školy a pochopíte, že nie ste vôbec za školským programom.

osem. Začať plánovanie, ako budete robiť, keď sa zotavíte.

deväť. Napíšte o svojich snoch. Nakreslite alebo opíšte dom svojich snov, nezabudnite popísať všetko v najmenšom detaile, napríklad si myslieť, aký druh koberca išiel do konkrétnej miestnosti. Napíšte svoje uvažovanie o filme alebo knihe. Môžete nakresliť obľúbenú scénu "Harry Potter" alebo napíšte, čo by ste urobili v situácii, v ktorej sa Heroes dostali. Popíšte chlapa / dievča / manžela / manželka svojich snov. Popíšte dokonalý, podľa vášho názoru, práce. Vyhľadajte obrázky toho, čo sa chcete dostať v blízkej budúcnosti a urobiť koláž a / alebo napísať zoznam toho, čo je potrebné urobiť, aby ste stelesňovali svoje sny.

• Snažte sa urobiť všetko málo. Nestrácajte celý deň na spanie alebo hovoriť po telefóne, skúste urobiť, ako možno urobiť viac vecí, ako je to možné.
• Neobťažujte žalúdok rôznych chutných, ale škodlivých potravín. Takže sa budete cítiť horšie. Snažte sa jesť viac ovocia, potom si naozaj tešíte, nie prázdny snímanie sýtosť.
• Vyplniť svetlo. To pomôže relaxovať a skôr ísť na pozmeňujúci a doplňujúci návrh.
• Opýtajte sa svojich blízkych, aby vám pomohli. Ak sa cítite veľmi zle, a nemáte silu vyliezť z postele, opýtajte sa niekoho, aby sa o teba postaral a priniesol niečo na čítanie alebo jesť.
• Skontrolujte izbu. Nie je možné tráviť čas v veciach, čím viac čerstvého vzduchu bude trochu fandiť.
• Ak máte nos, použite vzduch zvlhčovača alebo len varte vodu a čakajte nejaký čas vedľa kanvice.
• Ak sa nudíte, zistite všetky zaujímavé fakty, ktoré potom môžete povedať svojim priateľom a blízko zdieľať pokročilé informácie a zapôsobiť na nich!
• Zvýšiť viac vody a varenie čaju sami (alebo opýtajte niekoho, aby to urobil). Nechajte vodu v termoske, takže si môžete variť čaj kedykoľvek, neohrajte vodu 10 krát.
• Dávajte pozor, aby ste nestarali príliš veľa času s priateľmi a blízkymi nie je infikovať.
• Ak máte bolesť hlavy, je lepšie chodiť trochu na ulici. Snažte sa nemyslieť na bolesť. Ak sa na to zameriavate, bolesť sa zvýši.
• Ak máte s niekým stretnutie, nechajte ho vedieť o jeho zlom stave. S najväčšou pravdepodobnosťou bude ľutovať a podporovať vás.

• Nechcem kúpať. Takže môžete chorých ešte viac a infikovať ostatných!
• Nepreťažujte sa (obmedzujú športy, beh a iné podobné aktivity). Inak sa môžete cítiť horšie.
• Snažte sa infikovať svojich blízkych. Samozrejme, je ťažké sa zúčastniť rodinných večere, pitie čaju a iných podobných udalostí, ale stojí za to obmedziť sa na chvíľu, pretože zvyčajne šírime mikróby.
• Ak ste neustále chorý, je lepšie mať umývadlo alebo misku. Keď sa cítite zle, a nemáte silu na dosiahnutie záchodu, môžete čistiť žalúdok priamo v povodí.

• Papierové vreckovky
• Fľaša vody
• Vankúš (vlastný)
• Deka (najlepšie je namáhaná)
• Dobrá kniha
• Počítač alebo notebook. Lepší notebook, pretože to môže pracovať, sedí v posteli.
• Televízor
• DVD disk. Disk príde v poriadku, aby videl film, sedí v posteli, ak nemáte televíziu v miestnosti, alebo nič zaujímavé v televízii. Kino pomôže rozptýliť od vašej choroby a zamerať sa na to, čo sa deje vo filme.
• Udržujte rádio alebo prehrávač. Zvlášť ak ležíte v posteli a nechcete nič robiť, ale je to tak, že - nudí.
• Vedro alebo Baskicko (v prípade, že ste chorý)
• Doska horúcej polievky