Ako žiť tak, že život dáva zmysel

Unavený z rutinného života? Chcete sa zbaviť všetkého, čo zabraňuje tomu, aby ste dýchali s plnými prsiami a začnite sa tešiť na život? Chce takmer všetko. Našťastie môžete žiť bohatý život v akomkoľvek veku a napriek žiadnym okolnostiam. Každý môže urobiť svoje životy zmysluplné.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako nájsť cieľ

jeden. Určite, ktoré triedy vám dávajú silu. Existuje mnoho tried, vďaka ktorému sa človek môže cítiť nažive. Ide o takéto triedy, na ktoré sa tešíme, a ďakujeme, ktoré máme nové sily. Sme pripravení im dať všetku svoju energiu a robiť všetko pre najlepší výsledok.

Takéto triedy sa často stávajú hobbym: práca s určitými zariadeniami, zbieranie položiek, písanie textov, záhradkárstva, varenie a tak ďalej.
Je dôležité, aby lekcia vyžadovala aktívnu účasť. Zobraziť televízor alebo akékoľvek iné povolanie, ktoré vyžaduje len monitor monitora, nebude oblek.

Obrázok s názvom Uchovávajte deti zaneprázdnené bez televízneho kroku 1

2. Rozhodnúť, aké triedy sú ľahostajní. Existujú triedy, ktoré sú vhodné pre osobu, pretože nemusí nič robiť - napríklad sledovanie televízie. Takéto triedy nie sú pneumatiky, ale nedávajú nové sily. Ak vo vašom živote veľa prípadov, ktoré vás zbavili energie, budete hľadať častejšie stráviť čas na neutrálne aktivity, ktoré nevyžadujú žiadne akcie od vás.

Neutrálne triedy zahŕňajú prehliadanie online stránky, hry na smartfóne a ďalšie triedy s pozorovaním pre niečo na obrazovke.

Tieto triedy netružujú váš mozog do práce, ale nedávajú vám nové sily.

Obrázok s názvom Dosiahnuť veľkosť cez pokore Krok 10

3. Určite, ktoré triedy sú zbavené vás energie. Že život dáva zmysel, mali by ste mať cieľ. Analyzujte, čo robíte denne, a myslieť, potom, čo triedy cítite pokles. Najčastejšie sa ľudia nemajú radi takéto triedy a musia presvedčiť sa, aby niečo urobili.

Človek sa často snaží dokončiť takéto veci čo najskôr a nevadí najmä na kvalitu práce.

Napríklad, ak nenávidíte svoju prácu, každá pracovná zmena môže byť považovaná za lekciu, ktorá zbavuje vás sily.

Obrázok s názvom Detekcia depresie v seba a iné krok 3

4. Myslite na plán, ktorý vám umožní vyvážiť triedy, ktoré vám dávajú silu, vezmite si silu a ktoré nerobia žiadne iné. Urobte si stôl so všetkými triedami. Premýšľajte, koľko je všetko vyvážené. Mali by ste pridať viac inšpiratívnych tried? Ak chcete, aby váš život mal zmysel, s najväčšou pravdepodobnosťou, odpoveď na túto otázku bude "Áno". Začnite robiť malé kroky smerom k veľkému cieľu. Urobte si plán, v ktorom by sa počet inšpiratívnych tried z každého týždňa zvýšil.

Postupom času budete zmierniť neutrálne triedy a budete zvážiť ich prázdne trávenie času. Všetko, pretože neustále budete mať nové návyky, ktoré budú stimulovať vedomie, vôľu a emócie.

Budete sa tešiť na inšpirujúce triedy, nie neutrálne, pretože budete lepšie pochopiť, ako žiť celý život.

Môžete napísať plán na papieri, ale v kalendári môžete pridať nové triedy.

Obrázok s názvom Detekcia depresie v seba a iní Krok 6

päť. Premýšľajte o tom, ako bude vaša práca kombinovaná s týmto plánom. Možno ste si už premýšľali o tom, či by ste mali zostať vo svojej práci, ak berie všetku vašu silu. Výber je na tebe. Je dôležité zvážiť, ako vaše odporné pre vašu prácu ovplyvňuje vašich blízkych, ako aj či môžete nájsť iný zdroj príjmu, ak sa rozhodnete ukončiť.

Napríklad, ak je vaša rodina unavená zo skutočnosti, že každý deň, keď prídete domov vyčerpaný, mali by ste hľadať inú prácu. Môžete tiež pracovať menej alebo nájsť iný zdroj príjmu - otvoriť svoje obchodné a predajné služby alebo tovar, ktorý vytvoríte, robíte svoju obľúbenú vec.

Môžete tiež prejsť profesionálnym rekvalifikačným programom na univerzite bez náročného, ak si myslíte, že nová aktivita bude váš život zmysluplnejší.

Je však najdôležitejšie, aby ste mohli nájsť rovnováhu medzi všetkými typmi tried.

Obrázok s názvom Buďte v bezpečí, buďte sami sebou a stále sa bavte v High School Krok 10

6. Byť pripravený vyskúšať nové. K životu dáva zmysel, nie je možné odmietnuť nové. Ak sa rozhodnete o niečom, čo predtým neurobil, existuje možnosť, že nájdete novú obľúbenú aktivitu. To bude váš život bohatý.

Skúste jednoduché triedy, ktoré si môžete naučiť sami s pomocou internetu - napríklad blogovanie, varenie, záhradníctvo.

Môžete nájsť učiteľa, ktorý vás naučí niečo nové - kontrolovať lietadlo, nakresliť akvarel a tak ďalej.

Metóda 2 z 3:

Ako si myslieť viac o iných ľuďoch

jeden. Premýšľajte o tých ľuďoch, ktorí sú vo vašom živote. Že život dáva zmysel, musí byť rozdelený s ostatnými. Vedci zistili, že osamelosť zvyšuje úroveň stresového hormónu a ovplyvňuje imunitný systém a prácu srdca. Lonely ľudia pijú alkohol viac a hrať športy menej ako nočný ľudia. Bohužiaľ, môžete byť osamelý, aj keď sú ľudia blízko. Je dôležité, aby ste mohli komunikovať s inými ľuďmi.

Snažte sa venovať väčšiu pozornosť ľuďom, ktoré máte.

2. Opravte pokazený vzťah v rodine. Rodinné hádky sú rozrušené všetkými, aj keď to ľudia neuznávajú. Že život sa stáva úplnejším, konflikty by sa mali vyriešiť, aj keď už zomreli rodinní príslušníci. Váš otec sa vám napríklad týka zle, a nemôžete mu odpustiť, aj keď zomrel pred piatimi rokmi. Odpustenie je pre vás dôležité, nie pre neho.

Usporiadať vzťahy s príbuznými, ktorí sú stále nažive. Možno sa musíte musieť ospravedlniť alebo odpustiť. Snažte sa urobiť pre ľudí, čo potrebujú, alebo dávajú dar, ktorý sa pravdepodobne páči.

Obrázok s názvom Buďte v bezpečí, buďte sami sebou a stále sa bavte v High School Krok 3

3. Snažte sa posilniť priateľstvá. Dôležité je tiež priateľstvo. Ak ste zvyknutí na svoju druhú polovicu a priateľov a vnímajte ich ako správne, pokúste sa zmeniť tento postoj a ukázať záujem o blízky. Pýtajte sa na otázky týkajúce sa toho, čo človek robí, a zaujímať svoje stanovisko. Takéto otázky posilňujú vzťah medzi ľuďmi, a to vám umožní zbaviť sa osamelosti.

Ak nemáte priateľov, je čas nájsť ich. Zaregistrujte sa do kurzov, choďte do posilňovne, hľadajte ľudí s rovnakými záujmami, ako ste vy.

Je dôležité, aby ste sa obklopili ľuďmi, ale aj posilniť vzťahy s nimi.

4. Spokojný. Schopnosť počúvať ostatné zvyšuje spojenie medzi ľuďmi. Nie je možné, aby sa priatelia s osobou, ak robíte to, čo hovoríte. Ak potrebujete hovoriť, zaregistrujte sa na psychoterapeutiku. Schopnosť počúvať vám pomôže dosiahnuť dôveru inej osoby, pretože bude dať osobe pochopiť, že ju podporujete.

Obrázok s názvom Simpary Business stretnutia Krok 23

päť. Zaregistrujte sa na kurzy alebo niektoré hodiny. Nájdite skupinu, kde by ste mohli komunikovať s ľuďmi. Teraz je takmer všade, kde sú rôzne kurzy a triedy. Vo fitnes centrá sú skupinové triedy: spinning, kickboxing, jóga, vodná aerobik a mnoho ďalších.

Môžete nájsť priateľov o tematických fórach alebo sociálnych sieťach. Ak nie sú žiadne skupiny na internete, ktorý by ste sa zmestili, pokúste sa otvoriť svoje vlastné.

6. Pracovný dobrovoľník. Dobrovoľníctvo bude váš život zmysluplný. Vďaka dobrovoľníctvu, budete nielen schopný stretnúť sa s novými ľuďmi a rozšíriť kruh komunikácie - toto povolanie je tiež užitočné pre vaše telo a duševný stav. Dobrovoľníctvo posilňuje vieru vo seba, pomáha bojovať proti depresii, robí život cennejšie a podporuje fyzické zdravie.

Dobrovoľnícke organizácie sú v mnohých mestách. Pozrite sa na takéto organizácie na internete.

Môžete pomôcť bez domovacieho zvierat a ľuďom, deťom v sirotinciách a tak ďalej.

7. Komunikovať s ľuďmi, ktorí vás zavedú. Analyzujte tie vzťahy, ktoré máte. Aj keď ste odpustili niektorých priateľov alebo príbuzných, ak sa osoba naďalej robí zábavou alebo vás kritizuje, lepšie obmedzí komunikáciu s ním. Ak ste vyvolení vo svojom vzťahu, niečo je zlé, a potrebujete niečo na zmenu. Potrebujete vzťahy, ktoré vás inšpirujú a dávajú vám nové sily - rovnako ako triedy.

V značných vzťahoch sú ľudia ukotvení na spásu partnera, dávajú veľa a dostanú trochu, obávajú sa, že sú opustení, robia všetko možné zostať v tomto vzťahu. Toto správanie sa nedá považovať za normálne. Takéto vzťahy vás odstránia sily a váš život je zmysel.

Ak sa ľudia radujú z vášho pokroku, ak ste vždy radi, že ich vidíte a cítite príliv po komunikácii s nimi, to znamená, že títo ľudia sú pre vás vhodní. Takéto vzťahy robia cennejší život.

Metóda 3 z 3:

Ako vyjadriť

jeden. Buďte verní. K vášmu životu dávajú zmysel, mali by ste byť schopní vyjadriť sa. To znamená, že by ste mali pochopiť, čo sa vám páči, a zaoberať sa tým bez strachu, aby ste boli zamietnuté. Rozumiete tomu, čo sa vám páči, keď urobíte zoznam všetkých tried rozbité o tri kategórie, ako je opísané vyššie. Skúste menej, aby ste urobili to, čo vás sily zbavujú a dávajú viac energie na to, čo vás zaujíma.

Aj keď sa vám zdá, že nechcete kresliť alebo písať, skúste tieto triedy. Takže si môžete premýšľať o papieri (alebo iným spôsobom), o čom si myslíte.

Obrázok s názvom Byť priateľov s vašou krízou stredného života Krok 6

2. Prekonať vaše obavy. Aby ste boli schopní vyjadriť sa, mali by ste prekonať strach predtým, ako vás niekto odsúdi alebo odmietnete. Takže život je pevnejší, mali by ste satovať s týmito strachmi. Takže môžete žiť bez premýšľania o názoroch iných.

Skúste hrať online hry Rejection Therapy - to je amatérska hra, ktorá používa techniky psychoterapie. Podstatou hry je, že musíte požiadať ľudí, aby robili niečo, čo odpovie na odmietnutie. Úlohou hry je byť menej citlivá na zlyhania a prestane sa bojovať.

Môžete tiež urobiť obľúbenú vec a prestať počúvať negatívne recenzie o tom od svojich priateľov a príbuzných.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa nudný kresťanský život krok 17

3. Nájdite spôsob sebavydnutia. Keď chápete, čo chcete robiť, a rozhodnúť sa, že sa už nebojí o odsúdení, budete musieť nájsť spôsob sebavydnutia. Môže to byť texty na písanie umenia, vytváranie akúkoľvek vec a dokonca aj oblečenie. Je dôležité, aby ste boli tým, kým chcete byť, a nie pre tých, ktorí chcete vidieť iných.

Obrázok s názvom Oceniť váš život krok 5

4. Častejšie self-syr. Teraz, keď viete, čo chcete robiť, začnite robiť to častejšie a robiť, kým sa necítite pohodlne okamžite po celú dobu. To môže trvať týždeň alebo mesiace, ale skôr alebo neskôr sa prestanete byť strach z toho, že ste sami, kto je vedľa teba.

Uistite sa, že v procese sebavyjadrenia, nespôsobíte, že niekto poškodzuje. Napríklad vaši rodičia alebo deti vás môžu strčiť, ale je to normálne. Ak budete ignorovať záujmy rodiny kvôli samo-vyjadreniu, stanete sa egoistom.

Upozornenia

Tam budú dni, kedy sa všetko pokazí, ako sa plánuje. Určite sa to stane častejšie, než by ste chceli, ale nenechávajte okolnosti, aby ste zabránili tomu, aby ste sa dostali do vášho cieľa.
Túžba nadobudnúť nové návyky a nájsť rovnováhu v živote nebezpečný egoizmus, takže buďte opatrní a nenechajte sa ísť príliš ďaleko.