Ako vysloviť: 11 krokov (s ilustráciami)

Proces je umenie, aby sa zabránilo plneniu požadovaných úloh tým, že prioritný význam pre iné, zaujímavejšie, pristátia alebo zbytočné povolania. Inými slovami, toto je odkladá neskôr. Všeobecne platí, že preťaženie sa považuje za neproduktívne a mnohí učitelia, manažéri a manažéri robia obrovské úsilie, dokazujú, že len presúva nevyhnutné a vytváranie rušenia normálneho pracovného procesu.

Urobili ste však niekedy o výhodách otáčania? Štúdium toho, ako zvládnuť umenie otáčania, zistíte, že sú pre ňu rozumné dôvody, a môže vám prínosom. Samozrejme, intuícia môže byť nesprávna, ale nie je srdce povedať, čo prírodný a rozšírený fenomén nemôže mať žiadne pozitívne strany?

POZOR: Univerzálny recept na úspešné otálenie neexistuje. Účelom tohto článku je poskytnúť vám všeobecné usmernenia na činnosť. Spôsob podľa vynálezu nových spôsobov, ako vysloviť sama o sebe je formou otáčania!

Kroky

jeden. Premýšľajte o dôvodoch, prečo by ste mali zahrnúť otálenie vo vašom každodennom živote. Špecialisti na správu času (a významný počet populárnych bloggerov) trvajú na tom, že otálenie je najhorším nepriateľom ľudstva, a ak ju dovolíte, aby napadol váš život, potom v dôsledku toho budete nevyhnutne nervózne hrýzť nechty, roztrhnite si vlasy a niečo, čo robí svoju prácu v poslednej chvíli. Fighters s prokrastináciou sú pripravení ju prekliať bez unavenia, varíte vás pred pravdepodobným zlyhaním. Prísť k tomuto zjavniu "Problém" Z opačnej strany a zvážiť výhody progasterácie:

Môžete filtrovať veľa nápadov. Procrastinator nebude okamžite dostať dosť na myšlienku a metodicky začať svojou inkarnáciou. Namiesto toho umožní, aby sa užitočné nápady odfiltrovali, zrelých a stúpali na povrch, získali naozaj nádherné a slušné obdiv.
Môžete sa vyhnúť problémom, a nie len ich vytvoriť. Sa bude zapojiť do prípadu bez toho, aby sa zvážili dôsledky a bez analýzy slabých stránok - spôsob, ako je to možné nové problémy a oneskorenia. ProCrastination vám dá čas premýšľať o tom, čo sa môže pokaziť a ako sa vyhnúť. Podobne pomôže identifikovať to, čo vás naozaj nepodnesiete. Pamätajte, koľkokrát ste sa radovali, že ste sa nedostali na prípad okamžite a v dôsledku toho unikli ďalšie ťažkosti, ako to niekto iný urobil - alebo sa ukázalo, že to nebolo potrebné robiť vôbec.
Niekedy sa uchyľujete k otáčaniu, aby ste sa chránili, ak nie ste pripravení urobiť. Ak vám chýbajú zručnosti, skúsenosti alebo odvahu, procrastination vám ušetrí z tried, v ktorých ste nekompetentní alebo nie.
ProCrastination vám umožní zmeniť postoj k nepríjemnému pri prvej myšlienke alebo úlohe. Ak ste ho odložili, pretože som ho nechcel kontaktovať, alebo to bolo nenávistné pre teba, prokrastinácia vám dá čas vstať s myšlienkou tohto podnikania a nakoniec si to môcť vziať, bez pocitu bývalej ľahostajnosti alebo oživenie jeho účasti.
ProCrastination vám dáva čas obnoviť energiu, aby ste to urobili s radosťou.
Ľudia, ktorých práca je prevažne mentálnym charakterom, je užitočné prerušiť a robiť niečo ruky na relaxáciu a odvedenie od potreby analyzovať.
Premýšľajte o všetkých tých veciach, ktoré ste Robí Aj keď sa vyhnete jediným!

2. Počúvajte otálenie. Vždy má dôvod, ako akýkoľvek vzťah k úlohám. Okrem možných dôvodov označených v predchádzajúcom kroku, schopnosť počúvať otálenie môže byť spôsob, ako počúvať vaše pocity, ktoré vás nútia odložiť prácu neskôr. Možno, že túžba prvom povie vám, že:

Čo robíte, je úprimne nudné. V prípade potreby potom môžu byť najlepšími spôsobmi? Metódy, v ktorých sa nezúčastňujete alebo sa nezúčastňujú nie sami?

Čo robíte, nie je vaša sila alebo len nezaujímate. Možno, že študujete nie je oblasť, pretože rodičia vás chceli uvidiť lekárom alebo právnikom - a snívali ste, že sa stanú umelcom? Alebo nefungujú na nesprávnom mieste, pretože sa vždy snažili pracovať v tejto spoločnosti - a len keď ste boli prijatí, uvedomil som si, že to nebol vôbec?

Čo robíte, je zmätený v dôsledku nekonzistentnosti, nedostatkov, chýb a explicitnej neopatrnosti (od vašich predchodcov, kolegov, samotného riadiaceho systému), ale správne by to vyžadovalo príliš veľa úsilia a vysvetlenia s šéfmi, a ste si to vedomí nie je to pod.

Čo robíte, už nie je vaša najsilnejšia strana, as, pokiaľ ide o vedomosti a skúsenosti, ktoré ste pokročili ďalej a pripravení na nové, zložitejšie úlohy.

Čo robíte objektívne nedáva zmysel a existujú oveľa lepšie spôsoby použitia vašej energie a schopností. Stačí nájsť správny spôsob, ako to vysvetliť hlavu, učiteľovi alebo zákazníkovi ..

3. Premýšľajte, akú hodnotu sú pre vás. Termín je palivo, ktoré živí prokrastináciu. A hoci Dedlans často hovoria v dôsledku sebadisciplíny a osobnej zodpovednosti za ich odovzdanie alebo nepresné dodržiavanie, nemajú toľko vzťahu k cnostnému správaniu, koľko sa prispôsobiť schopnosti. Ľudia ich často nenávidia - v ich postoji k termínom je prvok rušenia alebo odolnosť voči skutočnosti, že sú Nútený prispôsobiť sa termínom stanoveným niekým iným. Avšak, iné oddaní vám umožní odhaliť náš potenciál, poskytnúť potrebný adrenalín pre prácu a prebudiť vnútorný génius schopný dokonale vyrovnať s úlohou v poslednej chvíli. Ak máte nudnú a rutinnú prácu, Dedila môže byť jediným zdrojom motivácie k jeho implementácii. Dodržujte, ako sa osobne cítite o pravidlách a ako ich spracovávajú. To vám pomôže vysloviť takým spôsobom, aby v dlhodobom horizonte neublili vlastné ciele a príležitosti. Lehoty sa môžu stať priateľmi procrastinator, ak ich vnímate v pozitívnom svetle - ako zdroj motivácie a rozum, aby ste ukázali kreatívny prístup.

Nájdite si optimálnu rovnováhu medzi dosiahnutím termínu a úspešným výkonom práce. Keď chápete, ako pozorne sa môžete dostať do Deadlayina bez toho, aby boli dotknuté kvalitu, použite rovnováhu dedlamánov a priťahovanie sami.

4. Spomaliť teplotu. Proces môže vykonať v úlohe prostriedkov na spomalenie rýchleho rýchleho, zanechania tempo života alebo práce. Povie vám spôsob, ako si myslieť viac a robiť menej - a to je to, čo často nemáme dosť v nepokojoch a nadmernej modernom živote.

Prestaňte obdivovať tých, ktorí sa zaoberajú ľuďmi a metódami, ktoré kázajú trvalé zamestnanie. Často vytvárajú len dojem činností, zatiaľ čo sa nič nestane. Keď vyslovíte, aspoň existuje niečo iné!

Zvýraznite svoj čas. Nechajte sa používať tento čas, aby ste premýšľali o myšlienkach, ich následkoch a predstaviť si obrázok vo všeobecnosti.

Bavte sa z procesu, nie z výsledku. ProCrastination vám umožňuje ponoriť do procesu. Časť toho môže byť nudná, časť - ťažká, časť je skutočne fascinujúca, ale spolu predstavujú celku. Prowrastination je ako vlákno, ktorá spája celý proces, zatiaľ čo vás drží na ceste k pokroku smerom k konečnému cieľu, ale umožňuje vám plávať po prúde a medzitým.

Použite schopnosť rozptyľovať a netrpetí zmysel pre vinu.

Priznať, že, keď ste odpočívali, pracujete s dvojitou silou a dvojitou koncentráciou. Práca bez prestávky, skôr alebo neskôr prestanete vidieť stromy lesa, ako vaše oddanosť a nadšenie ukončí.

Ak na vás iní chcú visieť na štítok progastinátora, jemný. Povedzte im, že otálenie je teraz považované za pozitívnu a neoddeliteľnú súčasť života každého úspešného moderného človeka a sledovať ich zmätok.

päť. Vyhnite sa prílišnému premýšľaniu o budúcnosti. Mať na mysli budúcnosť - je to prirodzené a nevyhnutné pre normálny život. Avšak obsedantné myšlienky o tom, čo chcete dosiahnuť v 5, 10, 15 rokov, môžu viesť k "vyhorieť" Držte vás na úzkej ceste k zamýšľanému cieľu, aby ste sa stali inou osobou, nenechávala vám život a milovať sa v súčasnosti. Proces vyžaduje, aby ste dnes žili a neumožňovali také veci ako vzdelávanie, stratu práce alebo bývanie a finančnú závislosť, aby ste stmavli svoje myšlienky. Nadmerné alarmy nemenia nič, ale môžu vás chytiť v pasci strachu, a budete pripravení robiť prácu pod vašou očakávania a žiť celý svoj život, výberom medzi zlým a najhorším, len zo strachu z dôsledkov inej voľby.

6. Rovnako oceníte odpočinok a pracovný čas. Skutočný procrastinator rozpozná rovnakú hodnotu počítačovej hry a pracovný dokument. Mala by existovať rovnováha v činnostiach a skutočnosť, že sú rovnocenné vám, čo znamená, že vaše priority sú postavené vo vzťahu k práci a vo vzťahu k odpočinku, a nielen jednu prácu (prípad, ako je čas, ale aj zábavný!).

Získajte rovnováhu medzi otroctvaním a povinnosťami. Nemôžete sa pobaviť len po celú dobu, ale nemali by ste tiež neustále bežať. Snažte sa nájsť optimálnu kombináciu týchto komponentov vo vašom živote a nechajte sa rozptyľovať bez zažívania nepokojov alebo viny.

7. Nájsť spôsoby, ako vysloviť. ProCrastinastination nie je niečo, čo musí byť špeciálne naučiť sa, ale nenápadne poteší myšlienku, že nielen vás si dopriať zábavné a hlúpe triedy (a neodmietnite sa!).

osem. Buď kreatívny. Dokonca aj sledovanie ventilátora balóny vašich papierov na izbe, môže vás vziať niekoľko hodín. Urobte to, čo chcete - až maľovať svoje vlastné brucho.

Pozrite sa do zrkadla a posunute. Ak chcete začať s, pokúsiť sa zobrazovať opicu: vykolte si zuby a skok ako blázon. Ak môžete stráviť pol hodiny na ňom, potom ste sa uspeli v schopnosti strácať čas.

Pozrite sa do okna. Zvážte tvar mrakov, naučte sa ľudí, sledujte čas príchodu vlakov alebo autobusov, sledujte ulice čistenie, vypočítajte, koľko času môžete chodiť do rohu, a tak ďalej.

Usporiadajte si vlastnú laserovú show.

deväť. Ak nemôžete urobiť bez televízora, uistite sa, že skontrolujete všetky kanály. Jednou z výhod procrastinácií - môžete mať záujem o to, čo máte predtým a nemali by ste podozrenie. Napríklad, môžete sa zapojiť do kulinárskej show alebo sledovať španielsky kanál, snaží sa hádať, čo tam hovoria.

Vždy uprednostniť filmy, nie prevody. Prevody idú do maximálnej hodiny, mnoho - len pol hodiny (aj keď, samozrejme, existujú reality show a vysielanie športových zápasov, ktoré napustia oveľa dlhšie). Zakaždým, keď na konci prevodu stojíte, než si vyberiete: Práca alebo sledujte čokoľvek iné. Ak musíte prijať takéto rozhodnutie dvakrát hodinu, skôr alebo neskôr sa nudíte. Filmy, spravidla, posledné dve hodiny, takže pre šesť hodín sa budete musieť rozhodnúť trikrát! Niektoré kanály, okrem toho, niekedy usporiadajú skríning multi-veľkosti filmu na celý deň!

Staňte sa fanúšikom Chuck Norris, Stephen Sigala a Jackie Chan. Títo traja - sen o prokratoristinátore, pretože filmy s ich účasťou A) Choď na TV veľmi často) sa líšia v najjednoduchšom pozemku s množstvom bojov a výbuchov, čo umožňuje mozgu odpočívať, a nie dodržiavať komplexný vývoj histórie - v ) Nikdy neukazujte žiadnu prácu. Predstavujete si hrdinu Stephen Sigala v kancelárii? Len ak sa zdalo, že to vyhodí alebo ho niekoho zabije! Pre tých, ktorí nemajú radi militantov, sú tu romantické komédií: sú tiež všetci rovnakí a nevyžadujú zase na mozog.

10. Ak ste si vybrali v prospech počítača, vždy zabite ninja! Ak vám kontextové okno ponúka niekomu, kto strieľať, nechty, zaklopať, vyhodiť, dokončiť laser alebo aspoň niečo, čo by niekde usporiadali, urobte to okamžite! Zistíte nielen voľný zdroj spamu a akékoľvek vtipné nezmysly, ale aj celý nekonečný prúd tohto druhu hier. Môžete tráviť čas a na humorných miestach. Ako http: // wikiofstuff.Wikia.Com / wiki / wiki_of_stuff_wiki vám poskytne možnosť čítať alebo písať články o čomkoľvek, bez akýchkoľvek obmedzení.

Choďte na akékoľvek odkazy, ktoré dostanete. Nájdete tu veľa nových a zaujímavých informácií, že váš mozog bude pomáhať namiesto premýšľania o práci, a vaša myseľ bude úplne očistiť pracovné myšlienky.

Pokračujte v vyslovovaní, vymazanie všetkých spyware, trójskych koní a vírusov z počítača, ktorý určite pôjdete veľa, ak budete postupovať podľa predchádzajúcej rady. Môže to trvať veľa času. Spočívať!

Poďme na svoje obľúbené fórum aspoň raz za pol hodiny. Prečítajte si nové nahrávky a aktualizujte stránku každé dve sekundy, aby ste videli nové odpovede. Bude to trvať dosť dlho a nebudeme nám to urobiť. Ako dlho ste skontrolovali svoj Facebook alebo LiveJournal?

Prehľadávať alebo Wikipédia. Prejdite na náhodnú stránku a začnite sa sťahovať na odkazoch modrej. Nebudete len vysloviť, ale zároveň zistite niečo nové!

jedenásť. Neboj sa. Ak ste neustále znepokojení kvôli platenej práci, nebudete mať potešenie z otáčania a chýba príležitosť na jeho produktívne použitie vo vašom živote. Dajte mozog relaxovať, bez alarmov a zamerať sa na zábavu. Práca je vážna rovnako ako si si myslíte. ProCrastination vám umožňuje získať potešenie z malých vecí, ktoré by ste inak nezohľadnili. S jej trávou zelenšou, našuchoreným mrakom a krvou na topánky Stephen Sigala, ktorý prerušil banda zlých chlapcov, najmenší krvavý.

Tipy

Len aby bol lenivý - neznamená vysloviť. Dotýkajte sa, stále ste zaneprázdnení podnikaním, aj keď je to len odrazy. Lenivosť znamená stav úplného odpočinku, keď nič by nemalo napadnúť váš svet, a určite nie je myšlienka toho, čo ešte musíte urobiť.
Proces sa zmení na skutočné umenie, ak sa vám podarí plne zbaviť najmenšieho pocitu viny pre nedotknutú prácu. Ak je správa potrebná na ďalšie tri týždne, a vy pôjdete na pitie s priateľmi, opäť ste zvládli toto umenie úplne.
Vytvoriť zoznam. Nabudúce urobte zoznam "Prečo sa mi páči vysloviť". Môžete sa čudovať, aké dôvody v ňom padnú. Možno vás dokonca vyzve na revíziu vašich životných priorít!

Upozornenia

DOSTROČENSTVO ZABEZPEČENSTVA PROGRASTOVANIA. Ak progastamentácia spomaľuje váš pokrok v živote, je to nezdravé. "Dobrý" ProCrastination pomáha pochopiť, že vás skutočne poháňa a to tu dáva potešenie a teraz. Ak vás len núti, aby ste sa vzdali a hodili všetko, už to už nie je otáčanie, ale moje uctievanie. Uistite sa, že ste našli rovnováhu a nezničili šance na usporiadanie svojho života.

Čo potrebuješ

Nie to, čo by ste mali urobiť