Ako urobiť energetický nápoj: 9 krokov

Energetické nápoje sú novou vlnou pre každého, od tínedžera, ktorý miluje párty, vážnemu športovcovi alebo obyčajnému človeku, ktorý chce byť vo forme pred dlhým firemným stretnutím. Problém je, že to môže urobiť vo veľkom centrách, ak budete mať energiu častejšie ako obvykle. Našťastie, že sú ľahko robiť, pridávajú k vám energiu a nenarazia na peňaženku.

Prísady

3 sekacie soli
Hodnota chloridovej bázy s 1-2 štipkami draslíka
Od pol až jednej dennej dávky kvapalnej aditívy B-vitamínu
Menej ako 200 mg lekárskeho / jedlého kofeínu
Ak je to žiaduce, bylinné extrakty, ako je ženšen

Kroky

jeden. Vyberte si Paul Litra Aromatický neznatený nápoj. Dobrá voľba bude filtrovaná voda a nápojový prášok.

Obrázok s názvom Urobiť domáce energetické nápoje krok 2

2. Pridajte 3 čipy konvenčnej stolovej soli (chlorid sodný).

Obrázok s názvom Urobiť domáce energetické nápoje krok 3

3. Pridajte od 1 do 2 štipka chloridu draselného na báze náhradu soli.

Obrázok s názvom Urobiť domáce energetické nápoje krok 4

4. Pridajte kvapalné aditíva vitamínu (nainštalujte dávkovanie v závislosti od sumy hotového nápoja, ktoré budete konzumovať denne. Ak sa chystáte konzumovať celú stranu sami do jedného dňa, odporúča sa pridať polovicu jednej dávky).)

Obrázok s názvom Urobiť domáce energetické nápoje krok 5

päť. Pridať lekársky / jedlý kofeín, nie viac ako 200 mg na jednu porciu (pozri. Upozornenia nižšie).

Obrázok s názvom Urobiť domáce energetické nápoje krok 6

6. Tiež, želanie môže byť pridané zeleninové extrakty, ako je ženšen.

Obrázok s názvom Urobiť domáce energetické nápoje krok 7

7. Potriasť alebo rozrušiť nápoj a potom vychladnúť.

Obrázok s názvom Urobiť domáce energetické nápoje Krok 8

osem. Potom ho obnovte vo fľaši.

Obrázok s názvom Urobiť domáce energetické nápoje krok 9

deväť. Teraz si užívajte domáci energetický nápoj.

Tipy

Chladenie nápoja pomáha aróme a tiež maskuje chuť soli, vitamínov a iných aditív.
Kofeín, spravidla, je horký, a nájsť ho ľahko rozpustnú formu je ťažká. Najčastejšie si ho môžete jednoducho odmietnuť a namiesto toho užívajte kofeín.E. Nedosadnutý vivarín). Bude tiež odstrániť hrozbu predávkovania, ak si nie ste istý.
Zmesi cukru obsahujúcich olej alebo bez toho, aby sa zdalo, že je v rozpore s energiou, pretože cukor spôsobuje produkciu inzulínu v tele, a hneď ako sa metabolizuje, sa inzulín stane minimum, že bude znamenať pokles energie. Dokonca aj pri výbere komerčných energetických nápojov "diéta" môže často prejsť touto cestou.
Po prvom v treťom kroku, takže zostávajúce zložky, vytvoríte vynikajúci, lacný športový nápoj podobný Gatorade alebo Powerdeda.

Upozornenia

Niektoré bežné nápoje, ako je ľadový čaj, môžu obsahovať kofeín. Zvážte to pri inštalácii dávky.
Byliny spravidla znamenajú nejaké upozornenia. Získajte viac informácií o nich pred pridaním do zmesi.
Predávkovanie kofeínu môže byť fatálne. Nejedzte viac, než vaše telo sa môže vyrovnať, nepreháňajte to. V prípade predávkovania kofeínu môžu existovať príznaky, ktoré vedú k arytmiám, kómom a smrti. Nebuď hlúpy. Ak nemáte analytické váhy (stupnica na meranie miligramov počtu škodlivých látok je zvyčajne stojí za niekoľko tisíc dolárov), nepokúšajte sa vyhodnotiť množstvo kofeínu. Opakujem: kofeín môže byť fatálny.
Vitamíny môžu byť spravidla prijaté vo veľkých množstvách odporúčaných denných noriem, ale pri predávkovaní, niektoré z nich môžu mať veľmi nepríjemné následky. Niacín alebo vitamín B-3, napríklad pri vysokých dávkach môže viesť k vyrážke, železnej a zvýšenej telesnej teplote. Pri plánovaní dávky neprekračujte vitamín výrobcu.