Ako žiť s disociálnou poruchou osobnosti
Disociálna porucha osobnosti je komplexná a vážna choroba, v ktorej dvaja alebo viac jednotlivcov, ktorí sa navzájom vyvíjajú, každý z nich má svoje vlastnosti. Táto choroba sa nazýva aj viacnásobná porucha osobnosti a rozdelili osobnosť. Liečba disociatívnej poruchy je ťažké, takže nemusí byť ľahké žiť s touto chorobou. Tento článok hovorí, ako sa naučiť vyrovnať sa s chorobou, aby ste mohli žiť spoločný život.
Kroky
Časť 1 z 4:
Pochopenie príčin a symptómov ochorenia
jeden. Pochopiť povahu choroby. Ste osoba s niekoľkými osobnosťami. Každá z osobností je vaša, aj keď sa vám zdá, že ich nemôžete ovládať. Uznanie tejto skutočnosti vám dá pocit celkovejšieho teba ako osoby a pomôže sa naučiť sa vyrovnať s chorobou.
2. Naučte sa dôvody pre poruchy. Táto duševná choroba sa najčastejšie nachádza u žien a je takmer vždy spojená s emocionálnymi zraneniami získanými v detstve (spravidlami to sú prípady opakovania epizód násilia). Uvedomte si, že príčina ochorenia môže byť ťažké a zranené, ale toto je prvý krok k obnoveniu.
3. Prijmite, že všetky vaše osobnosti existujú (aspoň v súčasnosti). Niekto vám môže povedať, že neexistujú žiadne iné osobnosti, ktoré ste s nimi prišli, a do určitej miery je to pravda, pretože sú všetky aspekty vašej postavy, a nie jednotliví ľudia. Nie som, ľudia s disociačnou poruchou All Osobnosť sa zdajú byť viac ako skutočné. V tomto štádiu musíte rozpoznať ich existenciu a prijať ju.
4. Očakávajte, že vaša pamäť bude rozbitá. Ľudia s disociatívnou poruchou osobnosti sa deje amnézia dvoch druhov. Prvý typ zahŕňa stratu spomienok na bolestivé a traumatické udalosti z minulosti (nezabudnite, že mnohí pacienti s touto poruchou spôsobuje príčinu choroby v násilí v detstve). Na druhý typ obsahuje zlyhania v pamäti "Spínač" medzi osobnosťami.
päť. Byť pripravené pre štáty fugue. Keďže vaše osobnosti sa navzájom nahrádzajú, občas sa zdá, že vidíte, čo ste ďaleko od domova, že nechápete, kde ste a ako ste sem dostali. Tento fenomén sa nazýva "Disociácia Fuga".
6. Depresia - častý príznak disociačnej poruchy. Ľudia s touto chorobou pozorovali depresívny stav, poruchy spánku, strata chuti do jedla a niekedy myšlienky o samovražde.
7. Úzkosť - Ďalšie znamenie tohto ochorenia. U pacientov s disociatívnou poruchou sa často stane úzkosť. Môžete cítiť nekompenznú úzkosť, ktorú nemôžete nájsť vysvetlenia.
osem. Venujte pozornosť iným príznakom duševných porúch. Okrem AMNESIA, stav fugov, depresie a úzkosti, nájdete nasledujúce príznaky: výkyvy nálady, pocit ľahostajnosti ku všetkému a strate komunikácie s realitou.
deväť. Byť pripravené na sluchové halucinácie. Ľudia s disociatívnou poruchou osobnosti často počujú hlasy. Tieto hlasy môžu plakať, čítať niečo, kritizovať alebo ohroziť. Možno okamžite pochopiť, že tieto hlasy existujú len vo vašej hlave.
Časť 2 zo 4:
Pomôcť špecialistom
jeden. Nájdite skúseného psychiatra. Potrebujete lekára, ktorý môžete dosiahnuť od vás a všetky vaše osobnosti dôležitých informácií, a tiež potrebujete osobu, ktorá vás trpezlivo počúva a vedie vašu históriu ochorenia na dlhú dobu. Okrem toho si môžete vyskúšať hypnózu, art terapiu a iné spôsoby liečby. Kontakt Psychoterapeut.
2. Nevzdávaj sa. Len asi 7 rokov sa zvyčajne vynakladá na jednej diagnóze. Je to spôsobené tým, že nie všetci ľudia chápu svoje príznaky as skutočnosťou, že príznaky disociačnej poruchy nie sú vždy zrejmé, pretože všeobecné príznaky (depresia, úzkosť) maskujú príčinu ochorenia. Ak vložíte túto diagnózu, začnite liečbu. Ak vám Váš lekár nepočúva, alebo nerozumie, nájdite inú. Ak pridelená liečba nepomôže, zvážte alternatívne možnosti.
3. Postupujte podľa pokynov lekára. Čím viac budete mať všetky schôdzky, tým jednoduchšie sa bude vyrovnať s prejavom vašich iných osobností a ľahšie budete žiť. Pamätajte, že liečba trvá veľa času, ale môže priniesť dobré dlhodobé výsledky. Lekár vám pomôže pochopiť chorobu, vyriešiť konflikty medzi osobnosťami a kombinovať ich do jedného.
4. Priradené lieky. Okrem psychoterapie je veľmi dôležité užívanie liekov predpísaných lekárom na boj proti depresii, úzkosti, nálade a nespavosti. Lieky sa vás nezbavnú z disociačnej poruchy, ale môžu zjemniť nepríjemné a vyčerpávajúce symptómy. V kombinácii s psychoterapiou môže mať to všetko pozitívny účinok.
Časť 3 zo 4:
Každodenný život
jeden. Pripravte sa na epizódy rozdelenia osobnosti. zapamätaj si to "prepínanie" Môže sa vyskytnúť kedykoľvek. Jeden a niekoľko osobností môže byť deti alebo z akéhokoľvek iného dôvodu, že neviete, kam ísť. Pripraviť sa. Noste s vami kúsok s vaším menom, adresa, telefónne číslo, ako aj kontaktné informácie lekára a aspoň jedného dobrého priateľa. Udržujte takéto poznámky na pracovisku, v aute, doma a povedzte svojim blízkym, presne tam, kde ležia.
- Budete tiež užitočné opustiť poznámky všade s inými dôležitými informáciami (napríklad o vašej rutine).
2. Preventívne opatrenia. Jedna z vašich osobností môže byť nerealizovaná. Môže minúť príliš veľa peňazí a kúpiť veci, ktoré nepotrebujete. V tomto prípade nenesú kreditné karty a veľké množstvá peňazí. Ak vám jedna z vašich osobností môže ublížiť podobným spôsobom, podniknite kroky vopred.
3. Stretnúť ľudí s rovnakým problémom. Ak organizujete špeciálne stretnutia pre pacientov s disociálnou poruchou, nenechajte si ujsť. Ľudia s podobnými príznakmi vám pomôžu pochopiť, ako sa vysporiadať s chorobou a aký vplyv môžete očakávať od liečby.
4. Užite si podporu priateľov a príbuzných. Konverzácie s psychoterapeutom sú užitočné, ale rovnako dôležité komunikovať s blízkymi ľuďmi, ktorí chápu vlastnosti vášho stavu. Môžu vám pomôcť uistiť sa, že užívate liek v čase, a poskytne vám emocionálnu podporu. Bezpodmienečná láska milovaných sa vráti k vám a vieru v seba a nebude viesť k liečbe.
päť. Prečítajte si príbehy iných ľudí. Príbehy o tom, ako sa ľudia podarilo prekonať chorobu a začať držať obyčajný životný štýl, dajte vám silu bojovať. Váš psychoterapeutik vás bude môcť vyzvať, že je lepšie čítať.
6. Nájsť špeciálne miesto. Keď začnete rušiť spomienky, alebo budete veľmi smutní, skryť sa na bezpečné miesto, kde vás nikto nemôže uraziť a kde budete pokojní. Toto miesto môže byť dosť malé, ale musí byť útulný a bezpečný. Môžete urobiť nasledovné:
7. Vyhnúť sa stresu. Hlavným faktorom je stres "Spínač" medzi osobnosťami. Človek sa snaží nájsť spásu zo stresu, podvedome potláčať existujúcu osobu a uteká z reality. Znížiť riziká prechodu na inú osobnosť: Vyhnite sa sporom - ak máte pocit, že spoločnosť varíte konflikt, choď - usilovať o ľudí, ktorí chápu a podporujú, že sme upokojujú, ako je čítanie, práca v záhrade, sledovať televíziu.
osem. Ahoj cíti, keď sa situácia stane nebezpečným. Postupom času sa naučíte pochopiť, aké situácie sa môžete stať "prepínanie" A aké príznaky hovoria o približovaní "Spínač". Zaobchádzať s ním so všetkou vážnosťou a podniknúť kroky na zabránenie prechodu na inú osobnosť. Zaznamenajte okolnosti situácií, aby ste mohli varovať v budúcnosti "prepínanie". Najčastejšie sa prechod na inú osobnosť spôsobuje nasledujúce situácie:
deväť. Robte to, čo vás upokojuje a pomáha si vychutnať život. Urobte niečo menšie, ale príjemné, a pokúsiť sa pomôcť ostatným. Ak ste náboženskí, zaplatíte čas svojej viery. Kategórie Meditácia a jóga. To všetko vám pomôže prekonať stres a nájsť pocit vnútornej sily.
10. Odmietnuť alkohol a drogy. Tieto látky spôsobujú nielen negatívny vplyv na telo, ale tiež schopný posilniť vaše príznaky.
Časť 4 zo 4:
Pracovný život
jeden. Nájsť príslušnú prácu. Všetci ľudia sú odlišné, ale ak máte disociatívnu poruchu, ochorenie obmedzí vaše príležitosti. Aká práca vám vyhovuje? Záleží na tom, či vaše osobné osobnosti. Diskutujte s doktorom a psychoterapeutom Možné pracovné možnosti, ale pamätajte, že ste veľmi dôležité, aby ste sa vyhli stresu, takže odmietnuť tvrdú prácu, ktorá vám spôsobí neustálu úzkosť.
- Analyzujte svoje budúce povinnosti. Nechcete, počas dôležitého stretnutia, ste sa zrazu stali dieťaťom, alebo aby zákazníci a partneri zostali v zmätku, keď zrazu zmeníte presvedčenie a návrhy na opak.
2. Musíte mať realistické očakávania. Môžete sa pokúsiť ovládať svoje osobnosti alebo zaviesť pravidlá pre nich, ale môžu odmietnuť spolupracovať. Urobia chyby, zmiasť mená zamestnancov, nechávajú pracovisko a môžu dokonca ukončiť. Myšlienky o všetkých týchto pravdepodobnostiach vám budú podrobené bez toho, aby toto zbytočné stres, takže si pamätajte, že nemôžete ísť do určitej pozície.
3. Povedzte svojim kolegom o vašej chorobe. Závisí len od teba, povedzte kolegom alebo nie. Ak sa vaša choroba zriedka prejavuje, a podarí sa úspešne bojovať, je možné, že nie je potrebné povedať ľuďom. Ale ak vaše správanie budete zmätení a naštvaní, ak kvalita vašej práce spadne kvôli prejavom ochorenia, budete musieť vysvetliť všetko. V opačnom prípade sa ľudia budú snažiť pochopiť vám, ale nebudú úspešní, pretože vaše myšlienky zmenia smer bez viditeľného dôvodu.
4. Bojovať so stresom spôsobeným prácou. Dokonca aj na najviac uvoľnených miestach, niekedy dôjde. Nenechajte sa zintenzívniť. Ako obvykle, pokúste sa opustiť spory, odpočinok a relaxovať.
päť. Poznať zákon. Zákon chráni práva ľudí so zdravotným postihnutím, a to sa týka aj pacientov s disociálnou poruchou osobnosti. Ak sa vyrovnáte s odpoveďami, ktoré vám povedali, zákon bude na vašej strane.
Tipy
- Disociatívna porucha jednotlivca ukladá odtlačok o povahe a správaní osoby a je vážne prevedená na jeho blízku. Ak máte toto ochorenie, môžete sa cítiť, ako keby vás ochorenie úplne ovláda. Ale stojí za to pozrieť sa na to inak. Disociatívna porucha osobnosti je prístupná liečbe v dlhodobom horizonte, ale len pod podmienkou, že naozaj chcete vyliečiť a dodržiavať všetky odporúčania.
- Ak ste sa pokúsili pracovať, ale nemohli by ste kvôli svojej chorobe, je pravdepodobné, že sa môžete spoľahnúť na invalidnú skupinu.
Ako sa správať vo vzťahu k ľuďom trpiacim disociačnou poruchou identity
Ako rozlišovať psychopat zo sociopath
Ako zistiť, že niekto má bipolárnu poruchu
Ako sa vyrovnať s narcistickými ľuďmi
Ako sa vyrovnať s poruchou bipolárneho člena rodiny
Ako sa správať s ľuďmi, ktorí trpia bipolárnou poruchou
Ako diagnostikovať alarmujúcu poruchu
Ako sa vyrovnať s dysmorfobia
Ako pomôcť pri blízkej osobe s úzkostlivou poruchou osobnosti
Ako pomôcť úzkej osobe s hysterickou poruchou osobnosti
Ako žiť s osobou, ktorá trpí disociačnou poruchou identity
Ako znížiť bolesť v chorobe osgood-hatter
Ako rozpoznať jasnú chorobu
Ako vyliečiť poruchy nervu tváre palsy bella
Ako určiť, či trpíte bipolárnou poruchou
Ako rozpoznať manický depresívny muž
Ako diagnostikovať disociáciu poruchy osobnosti
Ako rozpoznať osobu so vzdialenou poruchou osobnosti
Ako sa vyrovnať s poruchou paranoidnej osobnosti
Ako hovoriť s chorým schizofréniou