Ako znížiť bolesť v chorobe Osgood-Hatter

Choroba muskuloskeletálneho systému Osgood-Hatter zvyčajne zasiahne kolenné kĺby u detí vo veku 10-15 rokov a môže byť veľmi bolestivé. Bohužiaľ, nie je toľko spôsobov, ako prekonať bolesť, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť. S ochorením svalov Osgood-Hatter alebo zväzkov vypne z kosti nohy. Iba 13% ľudí na celom svete trpí oboma nohami. Tu sú niektoré tipy na pomoc prekonať bolesť.

Kroky

jeden. Urobiť strečing cvičenia 4 krát denne, kým neprestanete rásť, potom dvakrát denne.

Obrázok s názvom Znížiť bolesť Osgood Schlattters Choroba Krok 2

2. Snažte sa aplikovať ľad na zníženie opuchu.

Obrázok s názvom Znížiť bolesť Osgood Schlattters Choroba Krok 3

3. Sedieť choré choré miesto Biofriend. Pomôže to relaxovať svaly.

Obrázok s názvom Znížiť bolesť Osgood Schlattters Choroba Krok 4

4. Špeciálne chladiace a otepľovacie omietky (ľadová náplasť) sú dokonale pomohli z rovnakého dôvodu ako biofriesis.

Obrázok s názvom Znížiť bolesť Osgood Schlatlatters Choroba Krok 5

päť. Opatrne masáž podráždená plocha.

Obrázok s názvom Znížiť bolesť Osgood Schlatlatters Choroba Krok 6

6. Aplikujte teplo, aplikujte fľašu horúcej vody alebo zhora alebo nižšie.

Obrázok s názvom Znížiť bolesť Osgood Schlattters Choroba Krok 7

7. Nájdite niekoho, s kým môžete diskutovať o svojej chorobe.Môžete vám povedať, ako zmierniť bolesť.

Obrázok s názvom Znížiť bolesť Osgood Schlattsers Choroba Krok 8

osem. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tomto stave. S najväčšou pravdepodobnosťou odporučí vám obväz, ktorý sa oblieka v strede kolena - dáva tlak na svaly, nebojte sa, dajte tlak na tieto svaly, je užitočné. Pomáha znížiť bolesť v svaloch.

Tipy

Mnohí ľudia trpia touto chorobou - nie ste sami.
Opýtajte sa lekára o proloterapii - to pomôže vyrovnať sa s vaším problémom rýchlejšie.
Snažte sa zasiahnuť koleno, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu.
Nedovoľte, aby táto choroba obmedzila váš život. Musíte byť opatrnejší.
Nebojte sa ohnúť nohy v kolenách! Niektorí ľudia trpia kvôli problémom s chrbticou.
Predpokladá sa, že choroba Osguda Schlatter je pozoruhodná len adolescentov, ale nie je to. Hoci sa to nestane, nie často, ale stále sa to stane, že rastový tanier sa úplne nepripája. To spôsobuje silnú bolesť a vyžaduje chirurgickú intervenciu, ak sa nelieči čas, ktorý človek dosiahne pubertu. To môže tiež viesť k artritíde a kostí v kolennom kĺbe u dospelých.
Teplejšie pomáha veľmi dobre.
Ak urobíte niečo, čo spôsobuje bolesť, potom musíte relaxovať.

Upozornenia

Vždy noste kolenný bandáž pri cvičení.
Ak sa objavila bolesť, zastavenie a odpočinok. Ukazuje bezohľadnosť, že si len spôsobíte bolesť a spriateliť sa s vami, aby ste im nepočúvali.
Snažte sa nezaoberať typmi športu, pretože máte bolesť. Napríklad, beh.
Ak ste zaoberajúci sa bojovými umeniami a sparkou, potom noste kolenné podložky.

Čo potrebuješ

Ľad
Biofriz. Môžete si ho kúpiť v lekárni alebo obchode, kde je oddelenie lekárne.
Podporná skupina. Rodina (budete vám dokonale podporovať), priatelia, tréneri a učitelia.