Ako zdôrazniť čiaru brady

Tvar brady závisí od niekoľkých jednotlivých genetických faktorov. Zároveň existuje niekoľko techník, ktoré urobia bradu a silnú. V niektorých prípadoch to znamená väčšiu stratu telesnej hmotnosti, ktorá urobí bradu línie výraznejšie, ale malo by tiež znášať pravidlá dodržiavania stravy a výber správneho oblečenia. Aj keď príroda udelila, máte mierne vyslovenú čiaru brady, nič nebráni jej výraznejšie!

Kroky

Metóda 1 z 4:

Robiť cvičenie čeľuste

jeden. Premýšľajte o získaní špeciálneho cvičebného programu. Na zlepšenie vzhľadu brady a priviesť ho do tónu, pokúste sa vybrať komplex so širokou škálou cvičení. Sledujte tieto programy sú celkom jednoduché a sú relatívne lacné v porovnaní s väčšinou ostatných fitness cvičení.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 2

2. Úsmev. Niektorí ľudia sú smajlíkovia, iné sú menej, ale fakt zostáva: hovoriaci o výhodách úsmevu pre svaly tváre, môžete urobiť veľmi dlhý zoznam výhod. Svaly človeka sa nelíšia od zvyšku svalov tela: čím viac ich trénujete, tým lepšie vyzerajú. Úsmev je vynikajúci cvičenie, ako psychologicky je spojené so stavom šťastia, čo znamená, že ak ste zvyknutí na úsmev impulzívne, potom vaša nálada bude dobrá.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 3

3. Stlačiť a potom relaxovať čeľuste. Aby sa vyslovila čiara brady, musíte cvičiť čeľusť. Snažte sa stlačiť čeľuste na 10 sekúnd a potom relaxovať. Môže sa vyskytnúť s ľahkým nepohodlím alebo horením. Ak chcete začať, pokúste sa cvičenie niekoľkokrát zopakovať, napríklad 10 alebo 15.

Snažte sa postupne zvyšovať časový interval, počas ktorého držíte čeľusť v napätí. Stimuluje tvárové svaly.

Toto cvičenie je možné ľahko vstúpiť do každodenného života. Vyzerá to tak ako vtipné a hlúpe, ako väčšina ostatných tvárových cvičení, takže to môže byť vykonané aj v práci alebo vo vlaku.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 4

4. Zdvihnúť bradu hore. Otočte hlavu a pozrite sa na strop. Potom kmeňové pery, ako keby sa snažili bozkávať osobu, ktorá je vo vzdialenosti dvojice centimetrov od vás. Napätie do tejto polohy po dobu približne 5 sekúnd uložte a potom uvoľnite svaly a odpočiňte na niekoľko sekúnd. Toto cvičenie sa môže opakovať toľkokrát, koľkokrát chcete, ale začať 10-krát to bude stačiť. Takéto vzdelávanie pomáha zlepšiť elasticitu svalov tváre a dobre ich znepokojuje.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 5

päť. Massion whisky. Masáž chrám je vynikajúcim spôsobom, ako stimulovať prietok krvi a zlepšuje krvný obeh v tvári. Na každej strane lebky a masírovanie whisky s kruhovými pohybmi aplikujte dva prsty. Pokračujte v masáži asi 30 sekúnd.

Masáž chrámov je najslávnejšia ako prostriedok na boj proti migrénom.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 6

6. Urobiť tvár "ryby". Toto cvičenie dokonale tóny tónov líca a čeľustí. Utiahnite tváre vo vnútri a snažte sa usmiať v rovnakom čase. Držte v tejto polohe na 5 sekúnd. Po každom prístupe môže existovať zmysel pre nepohodlie alebo mierne horenie. Takéto cvičenie je dobre namáhané tvárové svaly. Opakujte ho na spustenie 10-krát a potom postupne zvyšujte počet opakovaní.

Toto cvičenie je ľahko vykonávať v každodennom živote, takže by ste na nemu nemali zabudnúť. Môžete to urobiť v sprche alebo pred spaním.

Metóda 2 z 4:

Snažte sa viesť zdravý životný štýl

jeden. Piť vodu. Existuje množstvo výhod, ktoré poskytuje konvenčná voda. Stačí vedieť, že H2O je v čistej forme (tiež extrémne podceňovaná) časť zdravého životného štýlu. Pitná voda pomáha zbaviť sa nadváhy a pomáha zostať energický po celý deň. Okrem toho prebytočná tekutina v tele zlepšuje krvný obeh v zóne tváre. Na čiare brady väčšina z týchto prospešných vlastností vody ovplyvňuje len nepriamo, ale všeobecné fyzické zdravie ovplyvňuje priamo.

Ak trpíte problémom nadváhy, pitná voda dokonale pomáha uspokojiť pocit hladu bez zbytočných kalórií, ktoré sú obsiahnuté v plyne a škodlivé potraviny.
Bolo dokázané, že pitná voda urýchľuje metabolizmus v tele.

2. Znížte množstvo rafinovaných sacharidov v diéte. Rafinované sacharidy, tiež označované ako jednoduché sacharidy, sú obsiahnuté v mnohých výrobkoch, vrátane bieleho chleba, cookies, cestovín a kašu. Tieto typy potravín obsahujú veľmi málo užitočných látok a ich použitie provokuje tvorbu tukových vkladov v tele (vrátane v oblasti osoby). Obmedzte používanie produktov obsahujúcich jednoduché sacharidy a rafinované cukry a vymeňte ich celými výrobkami z obilníkov s vysokým vláknom. Zdravá strava v kombinácii s cvičením vám pomôže dosiahnuť lepší výsledok.

Snažte sa použiť menej rafinované sacharidy - namiesto toho pridajte ovocie, zeleninu a proteínové produkty. Tieto výrobky sú nevyhnutné v zdravej výžive - pomôžu vám zbaviť sa nadváhy.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 8

3. Je potrebné znížiť množstvo soli v diéte. Soľ je jednou zo zložiek, ktoré sú v nadbytku obsiahnuté v každodennom potrave a zároveň váhatívne ovplyvňuje pokožku. Snažte sa obmedziť svoje číslo v diéte (zamerať sa na celozrnné výrobky a odstrániť škodlivé potraviny) na zvýšenie pozitívnych faktorov, ktoré ovplyvňujú stav pokožky. Takže pokožka bude schopná držať menšie množstvo vlhkosti, opuch menej, a preto sa línia brady objaví lepšie.

Existuje mnoho alternatívnych diétov, ktoré obmedzujú množstvo soli. Je potrebné vykonať malú štúdiu a vybrať si vhodnú diétu pre seba a svoj životný štýl.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 9

4. Potrebujete spať viac v noci. Bolo dokázané, že osoba potrebuje najmenej osem hodín spánku v noci. Väčšina ľudí má tendenciu spať asi päť alebo šesť hodín. Avšak, ak chcete zdôrazniť čiaru brady, musíte spať osem hodín, aby sa telo malo viac času, aby sa starali o vaše zdravie.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 10

päť. Hádzať fajčenie. Okrem dodatočnej soli a nedostatku spánku má fajčenie tiež negatívny vplyv na kožu. Snažte sa prestať fajčiť, ak ste vášnivý fajčiar, ale sen o krásnej línii brady. V počiatočnej fáze sa však bude robiť veľmi ťažké, avšak zlepšenie vzhľadu kože vytvorí ďalšiu motiváciu za mesiac.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 11

6. Žuť zhwakka. Žuvačka je jedným z najznámejších spôsobov, ako opraviť čiaru brady. Prekvapivo, v žuvacej gume je mnoho výhod, z ktorých jeden je zaťaženie svalov tváre. Výsledky budú viditeľné za pár týždňov. Výhodou je, že takéto cvičenie neberie veľa sily a ľahko vstupuje do zvyku.

Metóda 3 z 4:

Pre mužov: Zdôraznite čiaru brady s bradou a oblečením

jeden. Lebo absencia výraznej zápasovej brady sa snažte rásť brada. Nie všetci ľudia sa narodili s prirodzenou krásnou čiarou brady. Preto v prípade, že najlepšia cesta zo situácie bude rastúca bradka.

Zohľadniť rozmery tváre. Rovnako, spravidla to znižuje vizuálne, takže majitelia veľkej čelnej brady pomôžu vyrovnať proporcie. Ak je vaša tvár malá, potom v tomto prípade je lepšie zastaviť voľbu na krátke brady a neustále ho rezať.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 13

2. Skontrolujte čiaru brady v oblasti krku. Rodok má významný vplyv na vzhľad vašej brady. Bežná chyba mladých ľudí je často skutočnosťou, že trigise spodného obrysu brady príliš vysoké pod čeľusťou. V rovnakej dobe, čeľusť vizuálne vyzerá slabšie a nie tak jasne kontaktovať. Ak ste zvyknutí na rezanie braddy priamo pod čiarou brady, skúste ho odrážať mierne nižší, zatiaľ čo musíte zabezpečiť, aby jeho obrys bol jasne načrtnutý a upravený v primeraných limitoch.

Ak je pre vás ťažké určiť, kde by sa mal byť držaný obrys bradu, pokúste sa odoslať riadok, ktorý prechádza na oblúk z jedného ucha k druhému. Tento riadok by mal byť výrazne nižší ako brada a pridá sa im úplnosť.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 14

3. Vyberte si košele, ktorých golier je vhodný pre formu vašej tváre. Vo svete módy je známe, že akýkoľvek detail šatníka musí brať do úvahy vlastnosti vzhľadu. Košele, spravidla, nie sú spájané a nie sú zvolené podľa tváre formy, avšak, ak chcete zdôrazniť čiaru brady, správna voľba košele vám pomôže.

Ak máte tvár oválneho tvaru, najširšia časť padá na bod tváre. V tomto prípade máte šťastie: Tento typ človeka je považovaný za univerzálny a väčšina štýlov je s ním harmonicky kombinovaná.

Ak je tvár okolo, musíte vyzdvihnúť oblečenie, ktoré vizuálne robí to predĺžené. Tričko s Tougiam golierom bude vynikajúca voľba.

Uhlová tvár (štvorcový tvar) je opakom kola a potrebuje pridať úplnosť. Široké košele golier sa dokonale vyrovnávajú s touto úlohou.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 15

4. Pravidelne čistite brady. Môže sa zdať, že umožnenie, aby jeho brada rástla sám o sebe - to je veľmi odvážny, ale bude vyzerať oveľa veľkolepé, ak jej dá jej malý čas každý deň. Je potrebné ukradnúť chĺpky, ktoré rástrujú za bradným okruhom a narezali konce ťahov. Dobre upravené brady robí zázraky s bradou.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 16

päť. Pravidelne hydratuje kožu. Nevýhody kože a akné ľahko pokaziť vzhľad brady. Aj keď nemáte takéto problémy, osoba potrebuje správnu starostlivosť. Pravidelne navlhčite pokožku na zlepšenie vzhľadu tváre. Počas čistenia pokožky nepoužívajte žiadne náradie bez oleja. Výsledok sa nezobrazí okamžite, ale uvidíte pozitívne zmeny v priebehu niekoľkých týždňov.

Veľmi dôležitá starostlivosť o pleť, ak trpíte akné.

Metóda 4 zo 4:

Pre ženy: Použite správnu starostlivosť a kozmetiku

jeden. Použite vysoko kvalitnú kožu tonikum. Väčšina toníkov nedovoľuje pokožku viniť, čo znamená, že tvár (a bradu) vyzerá pružne. Akumulovaný prebytok mŕtvych častíc kože nedovolí, aby vaša tvár vyzerala jasná a nezabudnuteľná, takže by ste mali venovať pozornosť tomuto momentu, ak snívate o presnej čiare brady.

Skúste použiť väzbovú tonic pre kožu, pretože to najlepšie vytiahne.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 18

2. Použite produkty s kolagénom. Kolagén je aktívna zložka kože akejkoľvek osoby, ktorá si zachováva jej elasticitu. Niektoré čistiace prostriedky a tonic pomoc Koža produkujú ďalší kolagén, takže by ste mali starostlivo preskúmať túto tému a vybrať si správne nástroje na starostlivosť. K dispozícii sú aj lekárske injekcie kolagénu, ale vďaka možným vedľajším účinkom môže byť tento postup odporúčaný len vo väčšom extrémnom prípade.

Obrázok s názvom Získať chished Jawline Krok 19

3. Snažte sa zamerať na čiaru brady s kozmetikou. Ak používate dekoratívnu kozmetiku, môžete ho použiť na zdôraznenie čiary brady. Existuje niekoľko spôsobov, ako urobiť plán, budete však potrebovať niekoľko pokusov o dosiahnutie požadovaného výsledku. Je potrebné použiť kozmetiku úhľadne a v malých množstvách na obklopenie týchto úsilia, ktoré ste pripisovali zdôrazniť bradu.

Aplikujte bronzer do obrysu tváre a brady, aby ste ich zdôraznili. Vyberte si disk na jednom alebo dvoch odtieňoch tmavších ako prirodzená farba pleti a aplikujte ho na pohyby osvetlenia.

Použite zvýraznenie na nastavenie formulára brady. Stráviť čiaru asi päť centimetrov dlhá priamo nad bradou. Teraz sa čeľusť vizuálne stala viac.

Aplikujte malé množstvo bronzu pozdĺž čiary brady a na krku, takže výsledky týchto dvoch predchádzajúcich akcií nie sú také silnejšie. Aplikujte dosť Bronz: Potrebujete iba kontúry tak ostro vyniknúť.

Obrázok s názvom Získajte odhodlaný Jawline Krok 20

4. Zvážte verziu chirurgickej prevádzky. Rovnako ako u akúkoľvek inú časť osoby, chirurgia brady môže urobiť každého, kto chcú rýchlo opraviť chyby s ním. Špeciálna látka sa zavádza priamo do tejto zóny, ktorú treba zdôrazniť. Borí prebytočný tuk a prispieva k rozvoju kolagénu. Ak máte záujem o operácie, poraďte sa so svojím lekárom.

Ak snívate o presnej brajine, kozmetická chirurgia sa stane efektívnym riešením, ale jeho náklady a možné vedľajšie účinky hovoria za seba. Neukrčujú sa k tejto metóde, ak nie sú vyčerpané všetky ostatné možné možnosti.

Tipy

Vzhľad iných častí tváre, ako je nos, tváre alebo čelo, nepriamo ovplyvňuje to, čo vyzerá línia brady, pokiaľ ide o okolie.
Mierne vyslovená čiara bradu je najčastejšie kvôli prebytku tuku v tele. Správna výživa a aeróbne cvičenia pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok.

Upozornenia

Nezabudnite, že atraktívny externý obraz závisí od toho, ako vyzeráte prirodzene.