Ako sa zbaviť zvyku sať prst

Deti majú prirodzené sania reflex, ale niektoré staršie deti a dokonca dospelí, je ťažké opustiť zvyk sania prsta. Ak chcete odstaviť z tohto zvyku svojho dieťaťa, pokúste sa s ním jemne diskutovať o tomto probléme a premýšľať o zavedení propagačného systému na dodatočne ho motivovať. Ak ste dospelý, pokúste sa odstrániť príčinu sania palca, čo môže byť stres, nudu alebo úzkosť. Buďte tým, ako to môže, ukázať trpezlivosť a vytrvalosť, a dosiahnete potrebné výsledky.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako odstaviť sania malý detský prst

jeden. Určite, či je zvyk nasávania problému prsta. Sanie prsta je normálne a prirodzené správanie pre mnoho detí, pomáha im odstrániť napätie a Ukľudni sa. Väčšina detí prestane nasávať prst pred odchodom do materskej školy. Avšak, zvyk sania prsta môže spôsobiť nasledujúce problémy:

Problémy so zubami. Sania palca môže niekedy nepriaznivo ovplyvniť uhryznutie dieťaťa (robiť to hlboké alebo nerovnomerné) alebo tvorbu horného neba.
Sociálne problémy. Nad pekným prstom detí sa môže zosmiešniť, vystavte ich na urastrarzlivosť alebo šikanovanie.
Zdravotné problémy. Trvalé sania palca môže viesť k tomu, že koža na to bude zmenšovať a prasknúť. Tento zvyk môže zasahovať do pravého rastu nechtov a dokonca spôsobiť ochorenie prstom kvôli infekcii pod klincom leží a okolo neho.

2. Vezmite si šťastný spúšť. Mnoho detí sania prst len v určitom čase, napríklad pri zaspaní alebo jazde v aute. Iní to robia, aby sa upokojili, keď boli zranení alebo sú rozrušení. Určite provokujúce faktory - pomôže to nájsť optimálne spôsoby, ako sa zbaviť tohto zvyku.

Napríklad, ak dieťa nasáva prst, keď je naštvaný, môžete jemne dostať prst z jeho úst a objať dieťa alebo konzolovať s slovami, aby sa upokojil. Zároveň v žiadnom prípade nevyčistia dieťa, aby mal pozitívny zážitok.

3. Poskytnúť dieťa alternatívnu upokojujúcu metódu. Deti, najmä staršie, často sania prst, aby sa upokojil. Ak zbavíte dieťa tohto upokojujúceho činidla, môže sa cítiť intenzívnejšie. Dajte dieťaťu iným spôsobom, aby sa upokojil a zmieril napätie.

Nepoužívajte položky (napríklad prikrývky alebo mäkké hračky, ktoré nie sú určené na čas spánku), pretože sa môžu stratiť alebo zabudnúť.

4. Mierne pripomínajú dieťa. Nemôže ani vedieť, čo saje prst. Ak dieťa nepozoruje prst, jemne ho pripomínam. Hovorte v rovnakom čase pokojne a milujúci a snažte sa byť naštvaný a nie naštvaný na dieťa na sania prstom. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE DIEŤAŤ, najmä v prítomnosti svojich bratov a sestier alebo rovesníkov.

Môžete poskytnúť špeciálny signál alebo znak ruky, ktorý dal dieťaťu pochopiť, že saje, že saje prst. Môže byť užitočné, ak nechcete zmiasť svoje dieťa do prítomnosti iných detí.

päť. Použite povzbudenie. Odmeny, najmä ako malé deti, tak je to skvelý spôsob, ako stimulovať správne správanie dieťaťa. Nainštalujte jednoduchý odmeňovací systém a sledujte pokrok a povzbudzujte dieťa, keď sa zdržiava zlého zvyku. V prípade potreby uveďte určité ciele: Napríklad, cicať prst nie viac ako 10-krát denne, a po týždni, znížte toto číslo. Okrem toho, uistite sa, že vysvetliť svojmu dieťaťu, že sania prst je celkom normálne, ale tieto nie sú zapojené do starších detí. To mu umožní pochopiť, prečo je podporovaný.

Napríklad označte nálepky na kalendári každú noc, keď dieťa neuspelo v prstom. Ak sa dieťa neuspelo na prst po celý týždeň, odmeňte ho za to - napríklad povedzte o ďalšiu rozprávku v noci alebo dať malú hračku.

6. buď trpezlivý. Pri zmene správania dieťaťa je často kľúčom. Ak sa rozhodnete povzbudiť dieťa, riadiť ho každý deň a odmenu za správne správanie. Ak vám pripomínate dieťa, že sa nepodarí na prste, nezabudnite to urobiť. Postupom času bude znovu prehodnotiť z tohto zvyku.

Možno niekedy zažijete frustráciu alebo sa vám zdá, že nie je k žiadnym pokrokom. Pokračujte vo svojom úsilí a podporte správne správanie dieťaťa.

Metóda 2 z 3:

Ako wean Sať prst viac Dospelé dieťa

jeden. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o návyku Sať prst. Možno, že dieťa je už dosť veľké, takže tento zvyk by mohol byť diskutovaný a možné sa ho zbaviť. Sedieť spolu s dieťaťom a povedzte mu, že zvyk sania prsta môže nepriaznivo ovplyvniť zuby a spôsobiť výsmech z iných detí. Opýtajte sa ho, čo si o tom myslí. Potom požiadajte dieťa, ktoré mohol urobiť namiesto nasávania prsta.

Dajte informácie o dieťati a schopnosť vybrať si - to pomôže kontrolovať situáciu namiesto hanbiť, rozpaky alebo cítiť ponižovanie.

2. Pomôcť dieťaťu vyrovnať sa so stresom a úzkosťou. Staršie deti nemusia vedieť, ako sa vyrovnať so stresom, úzkosťou a úzkosťou, a snaží sa upokojiť, môže sať prst. Diskutujte s možnými spôsobmi, ako sa upokojiť a ukázať, ako ich používať. Pomôžte mu rozpoznať stres a úzkosť a dostať sa spolu s upokojujúcimi technikami, napríklad Hlboké dýchanie.

Vysvetlite dieťaťu, ako sa upokojiť s pomocou zmyslov. Napríklad navrhnite, aby sa tri hlboké dychy alebo zatvorili oči a prezentovali les.

Uveďte stres ako monštrum, s ktorým sa musíte naučiť, ako sa vyrovnať. Napríklad, povedzte mi: "hľadá, alarm monštrum sa blíži. Urobme tri hlboké dychy, aby ste to riadili!"

3. Prázdny veľký prst. Uzavretý palec nebude vôbec príjemný a "lahodný", ako nahý, a často toto opatrenie je dosť na to, aby ho odstal. Snažte sa zatvoriť prst s obväzom, gumovým útokom, malým prístrojom alebo ochranným puzdrom. Ak dieťa nasáva prst väčšinou v noci, pokúste sa nosiť rukavice alebo ponožku na moju ruku.

Môže to byť dobrý počiatočný spôsob. Avšak, v budúcnosti budete pravdepodobne musieť použiť iné metódy a zakryť palca tesne pred spaním alebo počas cestovania.

4. Navštívte zubára s dieťaťom. Možno, že vaše dieťa bude užitočné počúvať profesionálny zubár. Úrad lekára mu pomôže zvážiť problém vážne a vynaložiť maximálne úsilie na zastavenie sania prsta.

Ak je dosť dospelé dieťa ťažké prestať sania prst, požiadať zubára, aby si vybral Kapa, aby ho odstal z tohto zvyku a vyhnúť sa poškodeniu zubov a uhryznutia.

päť. Ignorovať správanie zamerané na prilákanie pozornosti. Dieťa môže cicať prst, aby upozornil alebo skontroloval vašu reakciu. Možno rád sleduje, ako ste nahnevaní alebo rozrušení. Ak máte podozrenie, že to môže byť dôvod, plne ignorovať toto správanie. Ukážete teda dieťaťu, že nepridávate do svojho triku, a bude s najväčšou pravdepodobnosťou zastaviť sania prstom.

Ak dieťa hovorí: "Ocko, pozrite sa!"- A ukazuje, ako sa nasáva prst, zostaňte pokoj a nereagujte žiadnym spôsobom.

Metóda 3 z 3:

Ako zastaviť sania prst teenager alebo dospelý

jeden. Myslíte si, prečo si cicit prst. Dospievajúci a dospelí sania prst z toho istého dôvodu ako deti: pomáha im upokojiť a cítiť sa lepšie. Pre niektorých je to len zlý zvyk, zatiaľ čo iní pomáha vyrovnať sa so stresom. Čím lepšie pochopíte dôvody, tým efektívnejšie budete môcť zbaviť tohto zvyku.

Vítaný denník. Zakaždým, keď sa chytíte na skutočnosť, že si cicit prst, napíšte to hore. Skontrolujte zároveň, čo sa stalo a čo si myslel alebo cítil v súčasnosti.
Venujte pozornosť situáciám, ktoré vedú k tomu, že si cicať prst. Najlepšie pochopenie tohto zvyku vám pomôže zbaviť sa jej.

2. Použite rôzne zariadenia, aby ste udržali prst sania. Ak neviete, kde začať, skúste využiť jednoduché metódy na boj proti tomuto škodlivého zvyku. Noste prsteň na veľký prst, takže je nepohodlné sať. Snažte sa nosiť ponožku v noci v noci, najmä ak nevedome cicul prst do sen.

Hoci tieto metódy vám pomôžu zastaviť sania prsta, nie sú dlhodobým riešením.

3. Upokojujúce iné spôsoby. Bez ohľadu na to, či sania prstom je zlý zvyk alebo slúži na upokojenie, skúste ho nahradiť niečím iným. Špecifická voľba môže závisieť od dôvodov, prečo si cicať prst. Najmä, ak to urobíte, aby ste sa vyrovnali so stresom a úzkosťou, je potrebné nájsť ďalší pomerne účinný spôsob, ako odstrániť napätie.

Ak cítite stres alebo úzkosti, pokúste sa urobiť zhlboka, aby som upokojil myseľ a telo. Prax techník relaxácie každý deň (napríklad meditáciu alebo jóga) - to vám pomôže vyrovnať sa s každodennými stresovými situáciami.

Ak si nasajete prst, možno existujú ďalšie návyky, ktoré by ste chceli zmeniť. Snažte sa opustiť zlé návyky a nahradiť ich užitočnými vecami, ktoré by vám pomohli upokojiť.

4. Suck niečo iné. Ak sa vám niečo pomáha odstrániť napätie a upokojiť sa, premýšľať o sania namiesto prstom niečo iné, čo bude mať menej ovplyvniť váš spoločenský život a zdravie zubov. Začnite ho viazať s propagáciou. Môžete napríklad žalovať lízatko alebo pevné cukrovinky.

Ak chcete získať podobné pocity, môžete tiež žuť mätu alebo žuvačku.

päť. Prípad si ruky. V snahe vyrovnať sa so stresom a úzkosťou, môžete rozrušiť a presunúť viac. Ak manipulácia s rukami vám pomôže upokojiť, skúste použiť guľu, aby ste odstránili stres alebo niečo ako spinner. To vám umožní sústrediť sa na hmatové pocity a zároveň neberte prstom do úst.

6. Kontaktujte odbornú pomoc. Niektorí dospelí nasávajú prst kvôli vážnym problémom, a nemôžu odmietnuť tento zvyk, až kým eliminuje svoj hlavný dôvod. Ak máte podozrenie, že veci sú také a konzultovať s psychológom. Psychológ vám pomôže vyrovnať sa so stresom a úzkosťou užitočnejším a produktívnejším spôsobom.

Opýtajte sa svojho lekára alebo priateľov, aby ste odporučili vhodného špecialistu, alebo sa obráťte na psychologickú kliniku.

Obrázok s názvom Stop Thumbscing Krok 11

7. Snažte sa použiť negatívne výstuže. Hoci to nie je najlepší spôsob, ako sa zbaviť zlého zvyku, niektoré z nich pomáha. Napríklad, mazanie palec s niečím ostrým alebo nepríjemným. Môžete tiež prinútiť, aby ste zaplatili za zlý zvyk - urobte špeciálnu banku a dať do nej peniaze zakaždým, keď sa chytíte, že si cicať prst. Upozorňujeme však, že táto metóda samotná je nepravdepodobné, že by bola dostatočná na to, aby sa zbavila zlého zvyku. Napriek tomu vám pomôže realizovať vaše správanie.

Ak ste záporné vystuženie spôsobí zmysel pre vinu, odmietnuť túto metódu. Keď sa snaží odmietnuť akýkoľvek škodlivý zvyk, nemal by som sa cítiť hanba.

osem. buď trpezlivý. Z ábitov sa nezbavte cez noc. Buďte trpezliví a máte na pamäti, že musíte urobiť určité úsilie. Ak sa uviaznete, berieme to jednoduchšie a nerušte sa. Byť pripravený pohybovať sa po zlyhaní a pokračovať v snahe o cieľ.

V prípade zlyhania určte jeho dôvody na zabránenie tejto situácii v budúcnosti. Napríklad, ak ste narazili kvôli stresu, hľadať nové spôsoby, ako sa vyrovnať s napätím. Ak si nasávate nudný prst, snažte sa zúčastniť rôznych udalostí alebo zamerať sa na každodenné záležitosti.