Ako prestať trepať, keď hovoríte s rečou

2. Prax pred zrkadlom, ak nikoho nemôžete nájsť. Dajte si pozor na také veci ako vizuálny kontakt, rovnako ako nervové pohyby, najmä: krútenie vlasov, poklepanie.

3. Pripravte si pomocné materiály, napríklad: Fotografie, zoznam kľúčových myšlienok, potrebné predmety. Keď sa zameriavate na opis, napríklad fotografie, zabudnete na publikum a nervózny. Ale buďte opatrní a nehovorte s predmetom. Sledujte, že zvuk je poslaný do publika a ste počuli.

4. Prax v interiéri, kde budete vykonávať, ak je to možné. Výhodou je znalosť miesta a schopnosť kontrolovať, s ktorým hlasitosť je hovoriť, je vypočutý, je výhodou.

päť. Nájdite kľúčové miesto (alebo trochu) v interiéri, tesne nad hlavami poslucháčov. Namiesto toho, aby ste peerili do obrovského množstva očí, napríklad pozrite sa na upokojujúci pohľad z okna.

6. Pomaly sa nadobúhnite pred výkonom.

7. Dajte si svoje obľúbené oblečenie.

osem. Nájdite niekoľko ľudí v publiku, o ktoré sa vám páči, a kontaktujte ich. Ak sú oboznámení s rukami rúk "triedy" alebo úsmev, nemusí byť nepredstaviteľné pomôcť.

deväť. Ak máte možnosť pohybovať sa počas výkonu, premýšľajte o trase vopred. Choreografia pomôže rozptýliť od publika. Ak sa pohybujete pri výkone, skontrolujte všetko, čo sa môže stretnúť na ceste.

10. Pred výkonom, trochu odvolania, zadržiavanie v kúpeľni, a potriasť rukami. Je to relaxačné. Tiež dobre robia zvukové cvičenia, ktoré môžu byť užitočné pre hlas.

jedenásť. Jedzte zdravé jedlo pred svojím výkonom, ale nie príliš veľa. Ak ste už nervózny, nemusíte naplniť žalúdok.

12. Pozrite sa na čelo poslucháčov. Zdá sa, že nainštalujete vizuálny kontakt. Takže nebudete musieť pozorovať nespokojné pohľady, ak existujú.