Ako získať dosť boxing bandages

Boxerské bandáže sa používajú v boxe a ďalších kontaktných športoch a sú určené na ochranu rúk športovca počas nárazu. Bez nich môžu byť spojenia prstov a zápästia vážne poškodiť kvôli príliš silným nárazom alebo nepravidelným technikom.Tento článok vás naučí správne veterné bandáže, aby ste predišli nehodám.

Kroky

jeden. Open dlaň.

Obrázok s názvom Noste ručné zábaly Krok 2

2. Otočte palcom do slučky, aby sa obväz visel zo zadnej strany dlane.

Obrázok s názvom Noste ručné zábaly Krok 3

3. Dvakrát zabaliť bandáž okolo zápästia.

Obrázok s názvom Nosiť ručné zábaly Krok 4

4. Teraz ho dvakrát zabaliť.

Obrázok s názvom Noste ručné zábaly Krok 5

päť. Teraz môžete ísť na kĺby prstov. Bude ich niekoľkokrát zabaliť.

Obrázok s názvom Noste ručné zábaly Krok 6

6. Znovu opuchte zápästie, potom každý prst, od matky a skončila indexom.

Obrázok s názvom Noste ručné zábaly Krok 7

7. Pokračujte v potláčaní ruky, potom ho upevnite tam, kde sa začali (na zápästí).

Tipy

Počet otáčok bandáže závisí od jeho dĺžky. Zadané množstvo je uvedené napríklad. Experimentujte so svojimi obväzmi.
Wink bandges tesné, inak nebudú prospech.

Upozornenia

Nevykonávajte obväzy príliš tesné. "Príliš veľa" - Toto je, keď máte pocit, že ruky sú dychtivé.

Čo potrebuješ

Boxerské bandáže. Môžu byť nájdené v akomkoľvek obchode so športovým tovarom.