Ako používať mandľové mlieko

Montážne mlieko sa vyrába zmiešaním nakrájaných mandlí s vodou a ďalším filtrovaním. V dôsledku toho sa ukáže na sladkú mliečnu tekutinu. Mandľové mlieko sa používa od stredoveku, keď sa použil ako náhrada za kravské mlieko, ktoré sa rýchlo rozmazalo. Dnes sa mandľové mlieko stalo populárnymi medzi vegetariánmi ako náhradou mlieka, neobsahujúce živočíšne produkty. Je to tiež dobrá voľba pre tých, ktorí netolerujú laktózu, pretože mandľové mlieko neobsahuje laktózu. Mandľové mlieko priemyselnej výroby sa predáva viacnásobné odrody: bez aditív, vanilky, čokolády. Často je tiež obohatený o vitamíny. Montážne mlieko môže byť použité rôznymi spôsobmi.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Nápoje s mandľovým mliekom

jeden. Piť mandľové mlieko. Mandľové mlieko môže byť opité rovnako ako obyčajné mlieko. Môžete si kúpiť mandľový mlieko bez chuti prísady, vanilku alebo čokoládu. Mlieko bez aditív môže byť sladké alebo nie. Výrobcovia odporúčajú, aby ste pred použitím ponežili balenie, pretože sediment môže byť vytvorený na dne. Mandľové mlieko s akoukoľvek chuťou môže byť tiež pridané do kávy alebo čaju ako obyčajného mlieka a smotany.

2. Používať mandľové mlieko v smoothie. Montážne mlieko môže byť použité v smoothesie namiesto konvenčných mliečnych výrobkov. Stačí dať ovocie do mixéra (najlepšie zmrazené) a mandľové mlieko v mixéri a poraziť až po dokončenie miešania. Môžete trvať menej alebo viac mlieka, aby ste si viac alebo menej hrubé.

Obrázok s názvom Urobiť zmrzlinu Taco Krok 18

3. Pripraviť safranno orechové orechy Indian.

Urobte polohu trochu teplého mandľového mlieka (nápoj môže byť pripravený s konvenčným mliekom), pridajte lešenie štipku a nechajte ho stáť, kým pripravíte ďalšie zložky. Saffron dá Molokovi jeho farbu a vôňu.

Sand 1-2 Kuracie semená (Množstvo: Vezmite na chuť).

Obrázok s názvom Zbavte sa parazitov Krok 7

4. Brúsne dátumy spolu so zeleným kardamom pod, 2-3 mandľovým orechom a 2-3 orechom kešu.

Obrázok s názvom Získať aergiu reliéf s bylinkami krok 7

päť. Fry 2-3 Pistachios a 1 mandľová matica a skreslili ich.

Nalejte mixér 1 1/2 šálku chladeného mandľového mlieka. Pridajte drvené prísady a cukor (voliteľné) a poraziť niekoľko sekúnd.

6. Pridajte krému šafranského mlieka a mix.

7. Zdobiť nasekané orechy a slúžiť.

POZNÁMKA: Lepšie, aby ste najprv brúsili v mixéri, a potom pridajte ďalšie zložky, pretože dátumy nemusia smútiť, pretože by sa mali zmiešať s mliekom.

Metóda 2 z 4:

Jedlo s mandľovým mliekom

jeden. Pridajte mandľové mlieko v vločkách, müsli alebo kašu. Montážne mlieko môže byť použité namiesto kravy alebo sóje, aby sa naleje raňajky vločky. Horúce alebo zima, ako sa vám páči viac: V každom prípade mandľové mlieko dá obilníci svetlo sladkosť a krémová chuť.

Metóda 3 z 4:

Varenie s mandľovým mliekom

jeden. Variť s mandľovým mliekom. Mandľové mlieko môže byť nahradené kravou v ľubovoľnom recepte. Použitie na prípravu mandľového mlieka v rovnakom množstve, ako je uvedené v recepte na obvyklé. Môže byť pridaný do cesta, polievok, omáčky - takmer všade, kde sa používa bežné mlieko.

Metóda 4 zo 4:

Použitie mandľového mlieka ako aditíva

jeden. Montážne mlieko premiešajte proteínovým práškom. V porovnaní s kravským mliekom, mandon obsahuje malé bielkoviny. Najčastejšie obsahuje približne 1 g proteínu na 1 šálku (240 ml), zatiaľ čo rovnaký objem 2% kravského mlieka obsahuje približne 8 g proteínu. Mandľové mlieko je dobre zmiešané s proteínovým práškom, a to je vynikajúca voľba pre tých, ktorí chcú zvýšiť úroveň príjmu bielkovín, ale nie piť kravské mlieko.

Obrázok s názvom Kúpiť Kvalitné doplnky Krok 3

2. Použite mandľové mlieko pre svoju výživnú a diétnu hodnotu. Mandľové mlieko neobsahuje nasýtené tuky a všeobecne je asi dvakrát menej tuku, ako 2% kravské mlieko. Nemá cholesterol a je bohatý na vápnik. V mandľovom mlieku obsahuje 15% dennej spotreby viac vápnika ako 1% kravy. Domáce mandľové mlieko - prípustná náhrada za tých, ktorí sledujú princípy surového potravín.

Tipy

Mandľové mlieko je lepšie spotrebované do 7-10 dní po otvorení balíka. Nepite mandľový mlieko, ako bežné mliečne výrobky, ak uplynul dátum exspirácie.

Upozornenia

Rovnako ako všetky orechy a orechy, mandľové mlieko by nemali byť podávané deťom do 1 roka alebo nahradiť ich kravské mlieko bez odporúčania lekára.