Ako si vyrobiť modriny, neublížia: 6 krokov

Bruises a modriny sú podobné malým gemétom mäkkých tkanív. Z tohto článku sa dozviete, čo musíte urobiť, aby sa Bruise nebolí, a ako to správne spracovať. Niektoré modriny môžu byť celkom vážne a niektoré sú dokonca nebezpečné pre život, tak sa obráťte na lekár o veľmi veľkých alebo tmavých modrín.

Kroky

jeden. Všimnite si modrinu, okamžite ho pripájajte ľad. Ak je modrina veľká a je na nohe, ležte a zdvihnite nohu, uveďte ľad na modrinu. Ak je modrina veľmi veľký, možno budete musieť poradiť sa s lekárom, pretože účastník môže byť život ohrozujúci.

Mnohí lekári môžu vyliečiť podliatiny život ohrozujúce. Poraďte sa s lekárom, ak je modrina veľká, tmavá, alebo ak to bolí veľa, aj keď to netlačíte. Niektoré menšie modriny môžu byť tiež život ohrozujúce. Ak máte malú modrinu vyplývajúcu z jednoduchej akcie, obráťte sa na lekára.
Požiadajte svojho lekára, aby ste zapísali vhodné bolestivé (Aspirin, al. A T.D.) Pravidelne odoberte vypúšťaný nástroj, ale nemiešajte sa s alkoholom a nepriniete na predávkovanie, inak môžete dať svoj život nebezpečenstvo.
Ak máte modrinu, vykonajte jemné cvičenie. Ak máte na nohe malú modrinu, môžete byť schopní vykonávať intenzívnejšie cvičenia, ako napríklad beh alebo športové hry, ale ak je modrina veľká a bolestivá, môžete sa obmedziť na striedanie značiek a chôdze.
Opýtajte sa priateľa, člena rodiny alebo profesionálneho maséra, aby jemne masíroval poškodenú oblasť. Masáž stimuluje prietok krvi do oblasti okolo modriny, ktorá urýchľuje hojenie modriny.
Aplikujte masť s vitamínou. Vitamín K podporuje krvný resinking. Menej krvi v oblasti zranenia zníži veľkosť modriny. Váš lekár odporučí vhodnú masť.
Nezabudnite aplikovať ľad na modrinu, potom sa modrina nezvýši vo výške.

Obrázok s názvom Zastavte modrinu z Hurting Krok 2

2. Zaregistrujte sa na recepciu k lekárovi. Lekár vám môže poradiť, ako sa vyhnúť podobným modrinám v budúcnosti.

Bruises je ťažké vyhnúť sa, ale pri jazde na bicykli alebo obsadenie traumatických športov, použite ochranu zápästia a kolená, takže môžete znížiť riziko modrín.

Opýtajte sa svojho lekára, ak sa môžete vysporiadať s určitými typmi aktivít, ktoré môžu poškodiť modrinu alebo spomaliť jeho hojenie. Opýtajte sa, môžete vykonávať jednoduché domáce veci, ako je varenie, umývanie a čistenie. Tiež špecifikujte, či môžete pokračovať v práci, alebo budete musieť zostať doma, kým sa Bruise neuzdraví.

Obrázok s názvom Zastavte modrinu z Hurting Krok 3

3. Opýtajte sa priateľa alebo člena rodiny, aby vám pomohol, keď máte modrinu. Opýtajte sa ich, či môžu variť jedlo, ak to nemôžete urobiť, a kúpiť si knihy a časopisy, aby ste niečo urobili. Ak vaši priatelia a príbuzní nemajú čas, aby vám pomohli, pokúste sa urobiť všetko, čo potrebujete, alebo si prenajať amatérsky asistent.

V telefónnych knihách a novinách nájdete reklamy s ponukami služieb za čas choroby za určité množstvo peňazí za deň. Možno budete zaujímať.

Obrázok s názvom Zastaviť modrinu z Hurting Krok 4

4. Viac spánku počas dňa. Snažte sa spať aspoň štyrikrát počas dňa. Zabudnite na bolesť počas spánku. Dlhý čas v posteli a udržujte všetko, čo potrebujete, napríklad diaľkové ovládanie a mobilný telefón, vedľa postele.

Obrázok s názvom Zastaviť modriny z Hurting Krok 5

päť. Keď Bruise prejde, miesto, kde bol nejaký čas stále citlivý. buď opatrný. Môžete chrániť na mieste modriny, až kým nezvýši citlivosť.

Obrázok s názvom Zastavte modrinu z Hurting Krok 6

6. Snažte sa nedotýkať sa modriny čo najdlhšie. Ak máte modrinu na ruku alebo nohu, skúste, ak je to možné, nepoužívajte túto ruku alebo nohu, vrátane nejdete hore a nejdú po schodoch.

Tipy

Aplikujte ľad na modrinu.
Nedotýkajte sa modriny.
Ak je modrina na nohe, zdvihnite nohu.
Snažte sa relaxovať a nemyslieť na modriny.
Snažte sa dať na modrinný krém s levanduľovým maslom.
Snažte sa spať viac počas obnovy.
Prečítajte si veľa, aby ste trávili čas.

Upozornenia

Buďte opatrní pri vykonávaní určitých typov činností, ktoré môžu poškodiť modrinu. Ochrana opotrebovania na ploche modriny na obnovu.
Nedovoľte predávkovaniu drog a neužívajte alkohol súčasne s liekmi, inak budete vystavení svoj život nebezpečenstvo.