Ako rýchlo vyliečiť modriny: 9 krokov (s ilustráciami)

Bruises sú telou reakciou na miernu alebo silnú ranu, vďaka ktorej krvné cievy sú zlomené pod kožou. Ak potrebujete ísť niekde, ale nechcete, aby ľudia videli vaše modriny, tento článok vám pomôže. Aplikujte studený a horúci stláčanie na modrého miesta, nepoškodzujú rozdrvené miesto a akceptujte ne-receptovateľné lieky. Podniknite tiež opatrenia, aby sa modrina opäť nezobrazovala.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Liečba synyakov

jeden. Naneste studený kompresor 48 hodín po zranení. Bruise dochádza, keď krvné cievy prasknú v dôsledku pádu alebo nárazu, pretože krv sa na povrchu kože. Nasaďte ľad, hneď ako si všimnete modrinu. Ľad znížili krvné cievy pod kožu, urýchľujú hojenie modriny.

Ako studený komprimoval, môžete použiť chladiaci hypotermický balíček, balenie s mrazenou zeleninou alebo ľadom v polyetylénovom balení. Nezabudnite, že studený kompresia nemôže v žiadnom prípade aplikovať priamo na kožu. Handričku alebo uterák.
Aplikujte komprimovať každú hodinu najmenej 20 minút v čase do 48 hodín po vzniku modriny.

Obrázok s názvom Hyť Podliatky rýchlo krok 2

2. Po 48 hodinách aplikujte teplo. 48 hodín namiesto studeného stlačenia sa začnite aplikovať teplé. Zvýši prietok krvi, zrýchľujúce sa hojenie pokožky. Na prípravu teplej stláčania navlhčite handričku v teplej vode. Použite stlačenie na modrinu 10 minút 2-3 krát denne.

Obrázok s názvom Hyšné modriny Fast Krok 3

3. Vyskúšajte Non-Lawn Lieky. Neuter-Bezdá liek proti bolesti pomôžu podliatru liečiť. Väčšina z týchto liekov znižuje opuch, čím sa modifikuje menej viditeľné.

Na liečbu modrín, paracetamol alebo ibuprofén je najvhodnejší. Odporúčaná dávka v určených časových intervaloch.

Skôr ako začnete užívať nenesiteľné nástroje, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, aby ste sa uistili, že neintekujú s inými liekmi.

Obrázok s názvom Hyť Bruises Fast Krok 4

4. Zdvihnite modrinu a odpočinok. Najprv 24 hodín udržiavajú scénu modriny. To je obzvlášť dôležité, ak sú modriny veľmi veľké a je na nohe alebo nohe. Skúste si odpočinúť viac a neprekrútiť telo, na ktorom sa nachádza modrina.

Metóda 2 z 2:

Zabrániť vzhľadu Sinyakov

jeden. Noste ochranné vybavenie, keď vykonáte cvičenia alebo hry. Vždy noste ochranné prostriedky, keď sa zaoberajú energetickým športom. Kúpiť ramená, kolenné podložky, prilba a iné zariadenia. Ak neviete, čo kúpiť, hovoriť s predajcom v športovom obchode.

Obrázok s názvom Hyť Bruises Fast Krok 6

2. Uistite sa, že na podlahe a na chodbách to bolo čisté a vyčistené. Bruises sa často objavujú v dôsledku náhodných kvapiek. Uistite sa, že na podlahe nie je extra odpadky a na chodbe, to vám pomôže vyhnúť sa pádom.

Ak máte malé dieťa, potom môžu vzniknúť problémy. Opýtajte sa dieťaťa, aby odstránil nasledovné a pracovať na tom, aby ste ho vštepili ranným vekom. Vysvetlite všetky nebezpečenstvá, ktoré sú spojené s kvapkami.

Obrázok s názvom Hyčenie Podliatky rýchlo krok 7

3. Uistite sa, že ste dostali dostatok vitamínu B12, vitamín C a kyseliny listovej. Vitamíny B12 a C, ako aj kyselina listová zlepšujú prirodzenú bezprostrednú reakciu na poranenie. Vysoký obsah týchto vitamínov a minerálnych látok v diéte zabráni tvorbe modrín a urýchľuje ich hojenie.

Vitamín B12 je obsiahnutý v mnohých čiastkových produktoch, napríklad v pečeni, ako aj v jedlých mäkkýšoch. Ak ste vegetariánsky alebo vegánsky, obráťte sa na svojho lekára o príjem biologicky aktívnych prísad s vitamínom B12.

Vitamín C je obsiahnutý v mnohých plodoch. Zvlášť veľa tohto vitamínu je obsiahnuté v ovocí, ako je mango, ananás, jahoda, papája, citrusové a cantaloupe. Vysoký vitamín C Zelenina zahŕňa brokolicu, špenát, sladké zemiaky, paradajky, bruselská kapusta a zimná tekvica.

Kyselina listová je obsiahnutá v citrusovej, tmavej zelenej zelenine a takých fazule, ako je hrach a fazuľa.

Obrázok s názvom Zbavte sa modriny Krok 5

4. Poraďte sa so svojím lekárom o drogách. Niektoré lieky, ako sú antikoagulanciá, môžu prispieť k tvorbe modrín. Antikoagulanciá, ako je ekocaparín ("Kleksan"), warfarín ("Warfarín Niced"), aspirín a heparín môže umlčať krv a spôsobiť zvýšenie modrín. Iné lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky, kortikosteroidy a dokonca aj biologicky aktívne prísady (ako napríklad rybí olej a vitamín E), môžu tiež prispieť k vzniku modrín. Ak sa obávate o modriny, možno vám lekár odporučí iný liek.

Častý vzhľad modrín môže byť tiež symptómom niektorých ochorení, ako je ochorenie pečene alebo nedostatok vitamínu K spojený s celiakózou, chronickou pankreatitídou, zápalovým ochorením čriev alebo alkoholizmu. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa podliatiny dokonca objavujú z najvýznamnejších úderov a kolízií, ak sa na tele často objavujú modriny, a neviete, kde prišli - ak bol hematóm (opuch) vytvorený na modrine - ak Cítite bolesť po 3 dňoch po nevýznamných zraneniach - ak niekto z vašej rodiny často objavil podliatiny alebo krvácanie, alebo ak sa objavili modriny z menších záberov, hoci neboli takéto také.

Obrázok s názvom Hyšné modriny rýchlo krok 8

päť. Použite bezpečnostný pás. Bezpečnostný pás vždy upevnite, keď sa opilíš. Zabráni nielen o tvorbe modrín spôsobených jazdami, ale tiež chráni od možných smrteľných zranení v dôsledku autonehody.

Upozornenia

Usporiadanie nepotrebujú lekárske vyšetrenie. Avšak, ak sa modrina objavila nie je v dôsledku zranenia a neprejdú sama do dvoch týždňov, mali by ste sa poradiť s lekárom.