Ako povedať svojmu priateľovi, že ľutujete

Povedať osobu, ktorú ľutujete (a naozaj to máte na mysli) - to je jedna z najťažších častí vzťahov. Zároveň je tiež jednou z najdôležitejších častí. Ak máte napríklad chlapa, s ktorým by ste chceli vybudovať dlhodobý vzťah, v určitom bode budete musieť priniesť úprimné, špecifické, bezpodmienečné, neeistentové ospravedlnenie. Aj keď nemáte chlapa, techniky z tohto článku sú vhodné pre akýkoľvek vzťah.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pripraviť sa

jeden. Priznať, že ste boli zle. Nespravodlivé ospravedlnenie majú tendenciu dodávať viac ťažkostí ako ich úplná absencia.Ak nemôžete presvedčiť, že ste škoda, pravdepodobne nepresvedčite tohto chlapa.

Pamätajte si na svoje detstvo. Kedykoľvek ste boli nútení priniesť úprimné ospravedlnenie bratovi pre niektoré menšie provincie, či už niektorý z vás uľahčil?
Ak sa nemôžete, aby ste sa pozreli (a priznali), že ste urobili niečo zlé, s najväčšou pravdepodobnosťou by ste mali pripraviť na stratu vzťahov. Možno bude to správna voľba, ale jasne si uvedomte pravdepodobné následky, riešenie, môžete sa ospravedlniť a či to robíte.

2. Premýšľajte o dôsledkoch svojho pochybenia. Tu je vhodné použiť starú dobrú radu: Dajte sa namiesto iného.Starostlivo premýšľajte, ako vaše činy ovplyvnili chlapa a prečo sa teraz ospravedlniť. To vám pomôže úprimne a efektívne vysloviť: "Prepáč".

Napríklad, na prvý pohľad, neškodný komentár na vašu časť o tom, čo sedem basketbalového tímu vašej školy v tomto roku sa môže zdať ofenzívny, ak ste vedeli, že váš priateľ bol vybraný k tomuto tímu, ale nebral to.

Napriek tomu, že často počúvame, ako ľudia hovoria: "Nerobte slon z lietať," v tejto situácii ste chceli urobiť presne to.Nevzdávajte prirodzenej tendencii k veľkosti vlastných činov. Lepšie sa zameriavajú na skutočnú bolesť, ktorú ste spôsobili.

3. Odpustiť si. Ak ste o tom urobili niečo zlé a uvedomili ste z toho, vaša chyba pomôže stáť na ceste úprimnej ľútosti, ktorá sa zameriava na postihnutú stranu (napríklad na tvojom chlapovi). Ak prijmete svoje chyby a nechajte ich v minulosti, vám umožní posielať energiu potrebám partnera.

Možno, ak najprv vykonajte nejaké cvičenia na seba-potvrdenie (opakovanie mantry, jóga, písanie vašich myšlienok), pomôže vám zmierniť časť viny, ktorá vás môže dať do ochrannej pozície, zatiaľ čo sa snaží ospravedlniť.

Ak nemôžete pustiť situáciu, vezmite si chyby a prejdite na, s najväčšou pravdepodobnosťou, váš priateľ to nebude môcť urobiť.

Obrázok s názvom Povedzte tvojmu priateľovi, že ste src =

4. Naplánujte si ospravedlnenie.Jednoduché "Prepáč" bude vhodné, ak sa stanete krok na prstom chlapa alebo napíšte drink na ňom, ale je lepšie pripraviť sa na prípravu vážnejšie a dokonca ich nacvičiť.

Väčšina efektívnych ospravedlcov zahŕňa zväzok "ľútosti-kompenzácia" - starostlivo premýšľať o svojich slovách a uistite sa, že pokrývajú všetky tri z týchto zložiek. Možno bude dokonca užitočné pre cvičenie pred zrkadlom alebo s priateľom.

Osobné ospravedlnenie sú zvyčajne najlepšou možnosťou, ale ospravedlnenie v písaní môže tiež pracovať, ak ten chlap odmieta vidieť ťa (napríklad, pretože ste zabudli stretnúť sa s ním na letisku), alebo ak viete, že dosiahnete lepší výsledok).

Samozrejme, ideálne stojí za to čakať na správny okamih pre ospravedlnenie, ale niekedy je lepšie konať ďalej a ospravedlniť sa predtým, ako chlap vyjadruje svoju urážku. Napríklad, ak viete, že bude nahnevaný kvôli tomu, že ste zabudli na jeho narodeniny, stojí za to poškodiť účinnú ospravedlnenie a hlas, než ten chlap bude mať možnosť vyjadriť svoje sklamanie.

Metóda 2 z 3:

Povedz mi, že je to ľúto

jeden. Prevziať zodpovednosť. S akoukoľvek formou ospravedlnenia, jasne pochopíte, že ste zodpovedná strana a ten chlap - obeť strana. Nepokúšajte sa minimalizovať následky, zdôvodniť alebo pin vinu na oboch oboch.

Aj keď obaja obvijete, stále sa ospravedlňuješ, takže sa zameriavajú na to, čo ste urobili zle. Sústrediť sa nie na ospravedlnenie, že si si myslíte, že si zaslúžite (práve teraz, v každom prípade), a na ospravedlnenie, ktoré musíte prezentovať.
Použite návrhy vo formulári: "I ... Vy ", vyplňte priestor so špecifickými spomínaním skutočnosti, že zranili chlap a akcie, ktoré buď opraviť situáciu, alebo neumožňujú opakované pochybenie.

2. Vysloviť slová, ktoré chce počuť. Ak ste niekedy sklamaní "Ospravedlňujeme sa bez ospravedlnenia", ktorým mnohí politici a celebrity sa uchýlili k, možno sa obávate nedostatkom betónových priznaní viny a pokánia.

Najčastejšie je lepšie jasne povedať: "Je mi ľúto," - alebo: "Bol som zlý". Tieto elementárne frázy sú niekedy neuveriteľne ťažké vysloviť, ale sú základom dobrej ospravedlnenia.

Bolo by tiež pekné použiť frázu "pretože" jasne označiť, prečo ste uhádli.

Napríklad porovnať frázy: "Toto je moje vína. My a priatelia boli tak zábavní, že som úplne stratil čas Bill a zabudol som na váš prejav, "a:" Je mi ľúto, že som vynechal výkon vašej skupiny. Som vinný, že som to neurobil moju hlavnú prioritu dnes večer, pretože viem, že to bolo pre mňa dôležité, aby ste vás podporili ".

3. Rešpektujte pocity človeka. Môžete dúfať, že okamžite prijme vaše starostlivo poctené ospravedlnenie a okamžite vám odpustí, ale voľnočasové pocity sa vždy nezdá. Napriek tomu, že by ste nemali spojiť s verbálnymi urážkami (a určite akékoľvek iné formy nerešpektovania), poskytujú partnerovi s určitou slobodou konania, aby mohla uvoľniť svoje sklamanie alebo nespokojnosť.

Niekedy je ťažké sa ospravedlniť, a mnohí ľudia ich berú. Niektorí ľudia sa ospravedlňujú ako ospravedlnenie, aby sa zbavili viacerých doslovných pocitov. Muž môže tiež zavrieť a povedať nič, alebo sa pokúsiť ignorovať alebo nepočúvať. Zamerajte sa na to, čo môžete ovládať a počúvať trpezlivo, ak chce hovoriť.

Nevyžadujú a nečakajte na odpustenie, aspoň okamžite. Namiesto toho, aby ste ho položili na neho slovami: "Prosím, odpusť mi," Povedz: "Dúfam, že v určitom mieste mi môžete odpustiť".

4. Hovoriť jasne, správne a úprimne. Ako je uvedené v predchádzajúcich krokoch tohto článku, najlepšie ospravedlnenie sú dobre premyslené ospravedlnenie, ktoré sa dostanú na podstatu a jasne vyjadrujú vašu zodpovednosť, pokánie a pripravenosť na opraviť všetko.

Zvážte nasledujúce príklady ospravedlnenia, ktoré využívajú zväzok "ľútosti-kompenzácie":

"Prepáč. Chápem, že kvôli mojej meškaniu sme vynechali prvú časť filmu. Nabudúce bude film na mojom nákladoch. ".

"Prepáč. Viem, že ste ťažké dôverovať ľuďom a moje leží len zhoršil situáciu. Nemusím klamať, bez ohľadu na to, ako som sa bojím vašej reakcie. Sľubujem, že som s tebou úprimný odteraz ".

"Prepáč, že som to povedal s vami. Nemala by som vám povedať tieto slová. Budem pracovať, aby som vám povedal, keď sa mi niečo nepáči, namiesto toho, aby som to všetko udržal v sebe, a potom explodovať ".

Metóda 3 z 3:

Bohužiaľ

jeden. Vykonajte svoje sľuby. Ak ste spolu s ospravedlnením, sľúbil, že zablokujete vinu, uistite sa, že ste pripravení odpovedať na vaše slová.Zvážte sa ospravedlnenie, že bude neúplný, kým sľúbil.

Ak ste sľúbili už neskoro, zmeňte svoje príležitostné návyky, aby ste prišli načas. Znateľná zmena správania je dobrým znamením úprimnosti.
Ak budete prinesiete rovnakú ospravedlnenie zakaždým, stane sa menej dôveryhodným a menej prijateľným. Nesmiete úplne zmeniť svoju tendenciu hovoriť urážlivé veci, keď ste napätí, avšak, ak aplikujete explicitné úsilie o to, vaša ďalšia ospravedlnenie bude pravdepodobne pravdepodobne.

2. Použite silu dotykov. Ospravedlnenie v kombinácii s handshake, poplácať na ramene alebo s následnými objatiami, možno to bude ešte efektívnejšie. Touch Express intimity (viete a chápete osobu) a úprimnosť (naozaj myslíte, čo hovoríte).

Samozrejme, spoliehať sa na vaše hodnotenie situácie. Ak ste naozaj ublížili osobe, môže byť odstránený z vášho dotyku. Nepokúšajte sa spôsobiť kontakt, ak sa ten chlap nespĺňa. Avšak, môžete byť prekvapení, ako často aj tie najtvrdšie od chlapcov musí byť zbrane, keď sú uvedené ich pocity.

3. Ospravedlňuje sa s prejavom starostlivosti. Dobrá ospravedlnenie ukazuje, že poznáte druhú osobu dokonale, a ak urobíte akciu, ako viete, bude ocenil, môže posilniť účinok.

Napíšte báseň alebo pieseň o chlapovi. Nakreslite obrázok alebo zostavte koláž fotografie zo všetkých šťastných momentov strávených spoločne. Pripravte si jeho obľúbené jedlo. Stať sa dobrovoľníkom pomôcť v jeho milovanej charitatívnej organizácii.

Akcia musí byť nevyhnutne spôsobená vašim pochybením, hoci za určitých okolností môže byť obzvlášť účinná. Ak ste zabudli na svoje narodeniny, zorganizujte sa o neskorú prekvapenie za týždeň alebo dva. Dajte v plnej miere, že sa mu páčil.

Samozrejme, nemali by ste zovšeobecniť všetkých chlapcov, ale niektoré sú obzvlášť vítané fyzicky výrazným starostlivosťou. Ak ste pohodlný - konať. Nikdy sa však nedotkol tomu, čo nechcete robiť - ani fyzicky, ani iným spôsobom - ako ospravedlnenie. Ospravedlnenie nie je výzva na použitie.

4. Nevyžadujú nič na oplátku. Nezabudnite sústrediť sa na svoju úlohu a na to, čo potrebujete urobiť ako ospravedlnenie. Nebudete schopní kontrolovať reakciu, slová alebo činnosti inej osoby.

Všetko, čo môžete urobiť, je ukázať si dobrého partnera, rozpoznať skutočnosť, že ste boli mýli a pracovali na korekcii situácie. Ten chlap musí rozhodnúť, ako reagovať a rozprávať akýkoľvek príspevok (ak je) v tomto probléme.

Ospravedlnenie, ktoré priniesli dušu (a žiadosť o odpustenie) sú dôležité pre dlhodobé úspešné vzťahy.Nútené ospravedlnenie a odpustenie požiadaviek - Toto je Shaky pôda pre stavebné vzťahy.

Podobne neočakávajte, že sa zúčastní viny za problém alebo bude minimalizovať svoju úlohu v tom, čo sa stalo len preto, že ste sa ospravedlnili. Len priniesť úprimné ospravedlnenie.