Ako sa ospravedlniť: 10 krokov (s ilustráciami)

Niekedy nie je ľahké prijať ospravedlnenie od osoby, ktorá vám povedala alebo urobila niečo zlé. Môžete pochybovať o ospravedlnení úprimnosti alebo potrebujete čas na to, aby ste si mysleli a hodnotili svoje slová. Ak sa rozhodnete prijať ospravedlnenie osoby, potom budete musieť hovoriť alebo konať. Ak sa zdá, že ospravedlnenie a zrozumiteľné, potom to skúste prijať a potom odpustiť osobe svojho priestupku.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako hodnotiť ospravedlnenie

jeden. Venujte pozornosť zneniu. Analyzujte počúvajúcu frázu. Značku o vyhlásení z prvej osoby, ako je "pochopil som, čo bolo zlé, a ľutovať to". Tiež sledovať hlas a gestá. Ak sa človek pozerá do tvojich očí, a hlas zvuky úprimne, potom taká ospravedlnenie môže byť voňavé. Ak človek skrýva jeho oči, hovorí sarkasm alebo bez emócií, potom taká ospravedlnenie môže byť nehanebná.

Úprimné ospravedlnenie sú vždy rovné a preniknuté. Napríklad: "Uvedomil som si, že som sa zle, a teraz to ľutujem. Ospravedlňujem sa za moje činy a dúfam, že mi môžete odpustiť ".
Plachý a plachý muž, alebo muž s autizmom sa môže vyhnúť vizuálnemu kontaktu, ale zároveň hovoriť úprimné.

Obrázok s názvom Mansplainer obťažuje woman.jpg

2. Venujte pozornosť pasívnym agresívnym príznakom v znení. Svedčia o ospravedlnení ospravedlnenia. Napríklad výpisy z prvej osoby môžu byť doplnené slovami, ktoré ste boli nesprávne alebo nútení osoby na zlý akt. Toto znenie môže byť znakom nerešpektovania ospravedlnenia a pokus o presunúť vinu za vás alebo odmietnuť následky.

Tu je príklad pasívnej agresívnej ospravedlnenia: "Požiadal som ťa, aby som šiel so mnou, aby som sa stretol, ale vy ste odmietli, takže som išiel sám seba a olizoval si vás o tom. Ale ak ste sa dohodli, nemusím klamať. Vo všeobecnosti je mi ľúto ". Takáto osoba je nepravdepodobné, že úprimne pokánie o svojom zákone a snaží sa dostať z citlivosti ospravedlnením.

3. Spoliehať sa na intuíciu. Okrem analýzy počúvania a zámery osoby je často meradlom vášho vnímania intuícia a vaše inštinkty. Myslieť na ospravedlnenie a počúvať, čo intuícia naznačuje. Zdá sa vám, že osoba je úprimná a úprimná? Máte pochybnosti alebo neistotu v slovách?

Obrázok s názvom Transgender chlap myslenie.jpg

4. Premýšľajte, či ste pripravení prijať ospravedlnenie. Predtým, ako sa ospravedlňujete, mali by ste sa naučiť kontext počuli a premýšľať, koľko poznáte túto osobu. Ak je to blízky priateľ, ktorý nie je prvýkrát pýtajúci na odpustenie za zlý akt, je možné, že vidí ospravedlnenie ospravedlnenia za jeho činy. Ak sa relatívny alebo partner ospravedlní za taký čin, ktorý nie je charakteristický, s najväčšou pravdepodobnosťou jeho ospravedlnenie úprimne.

Ľudia sa mýlia a lízať alebo ublížiť z rôznych dôvodov. Je dôležité, aby ste mohli v minulosti schopní opustiť chyby iných ľudí, najmä po úprimní ospravedlnenie. Ak si stále nie ste istí, ak môžete veriť v počuť slová, potom povedzte osobe o mojich skúsenostiach. Je lepšie tak urobiť, čo ak chcete prijať ospravedlnenie, v ktorej si sami neveríte, vezmite si priestupok a predstierajte, že všetko je v poriadku.

Časť 2 z 3:

Ako prijať ospravedlnenie

jeden. Ďakujem za ospravedlnenie. Povedzte osobe, že ste vďační za jeho ospravedlnenie a túžbu opraviť situáciu. Len povedzte "ďakujem, mohol by som sa ospravedlniť" alebo "Oceňujem vaše slová".

Nespravedlňujte sa so slovami "Všetko je normálne" alebo "nezmysly". Fravolózna odpoveď je schopná putovať pocit toho, kto sa ospravedlňuje, a tiež opustiť situáciu nevyriešenú. Budem môcť ukázať svoje uznanie za skutočnosť, že osoba získala odvahu priznať svoju chybu.

Obrázok s názvom Žena hovorí o jej pocitoch.jpg

2. Vysvetlite, prečo ste boli zranení. Keď ďakujem človeku za ospravedlnenie, povedzte nám o tom, prečo ste presne to bolí. Takže úprimne vyjadrujete svoje emócie a ukážte, že situácia nevediete ľahko. Povedzte mi: "Som rád, že ste sa ospravedlnili. Bol som veľmi bolestivé počuť od teba zle "alebo" ďakujem za ospravedlnenie. Bol som nepríjemný, keď ste na mňa kričal pred mojimi rodičmi ".

Hovorte o svojich pocitoch rovno, ale bez pasívnej agresie. Úprimné a úprimné ospravedlnenie si zaslúžia reciprocitu.

Obrázok s názvom Žena a rozrušený priateľ s down syndrome.jpg

3. Povedz mi, že "Rozumiem" namiesto "nič hrozné". Ak chcete vyriešiť situáciu, môžeme povedať, že rozumiete dôvodom zákona a chcú opustiť situáciu v minulosti. Môžete povedať: "Chápem, prečo ste ma potom oklamal, a som pripravený odpustiť vám".

Slová ako "všetko je normálne" alebo "zabudnúť na to" neumožňujú pochopiť, koľko sa ospravedlňujete. Aj tento prejav nerešpektovania osoby, ktorá prináša úprimné ospravedlnenie.

Časť 3 z 3:

Ako ukázať, že ste sa ospravedlnili

Obrázok s názvom Žena myslenie o písaní niečo.jpg

jeden. Napíšte list, ktorý prijímate ospravedlnenie a odpúšťate ľuďom. Keď ste sa ospravedlnili, potvrďte akcie odpustenie nie sú také jednoduché. Pocit smútku, nenávisti a bolesti po slovách alebo skutku osoby stále nemusí vám umožniť ísť a zasahovať do odpustiť mu v reálnom. Jedným zo spôsobov, ako vziať emócie pod kontrolou - napíšte list o tom, prečo ste ublížili a čo urobíte, aby ste odpustili človeku.

Nebojte sa hovoriť priamo a úprimne. Môžete diskutovať o tom, prečo sa stále cítite nepríjemné, rovnako ako nahlásiť, že budete potrebovať čas. Napríklad napíšte: "Stále som sa neodklonil od svojho aktu, ale naozaj sa snažím odpustiť. Verím, že naše priateľstvo je dostatočne silné na to, aby prežilo túto situáciu. Určite sa vyrovnám s mojimi emóciami a pustím svoje vlastné pocity".
Nemusí to nevyhnutne preniesť tento list človeku, pretože to možno povedať, čo by ste nemali hlásiť. Skutočnosť, že ste zaznamenali vaše skúsenosti spôsobené konkrétnou osobou, vám však pomôže prežiť a ísť ďalej.

Obrázok s názvom Smutné dievčatá objímanie.jpg

2. Ponuka tráviť čas spolu. Ďalším spôsobom, ako otáčať odpustenie, je ukázať, že prijmete ospravedlnenie. Ponúknuť priateľa, aby trávil čas spolu, aby si uvedomil, že ste stále spokojní so svojou spoločnosťou a chcete zostať priateľmi.

Naplánujte si spoločnú prechádzku alebo taká trieda, aby ste mohli spolupracovať a zároveň si navzájom podporovať (spoločná tvorivosť alebo kolektívne športy). Takže ukážete, čo chcete obnoviť svoju dôveru a aktualizujte svoj vzťah. Môžete si vyvolať triedy, ktoré ste milovali spoločne. To dokazuje, že ste v minulosti opustili svoje konflikty a boli pripravení pokračovať v príjemnom vzťahu.

Obrázok s názvom Muž pomáha nešťastné dieťa.jpg

3. Byť pripravení na opakovanie problémov. Nemusíte nielen znovu naučiť veriť osobe (najmä po prijatej komplexnej ospravedlnení), ale aj určiť príznaky nových problémov v čase. Menšie fakty môžu naznačovať, že osoba môže opakovať tú istú chybu alebo vrátiť sa na staré zvyky, ktoré spôsobia nové problémy a upokojia. Nedovoľte, aby ľudia znova robili chyby alebo vás urazili.

Dievča napríklad začína prísť všetky neskôr prichádzajúce na dátumy alebo plánované stretnutia a obávate sa, že to začne neustále neskoro. Môže nepriamo naznačovať, a povedať, že sa obávate takéto správanie. Pripomeňte si, že vás to bolí, a ona kedysi bola APOWD. Možno to bude prehodnotiť svoje vlastné správanie a pomôže vám vyhnúť sa budúcim problémom.