Ako sa ospravedlniť po zlých správaní: 13 krokov

Možno ste sa zlomili a nalial náš hnev na partnera, neboli celkom správne alebo vyjadrili hrubé komentáre k jej šéfovi počas rušného pracovného dňa. Áno, zlé správanie je vždy škaredé, ale to sa stane, a najčastejšie je to spôsobené úzkosťou, hnevom, napätím alebo zmätkom. Ak sa správate zle, môžete sa správne ospravedlniť a zvýšiť svoje šance na návrat konkrétnej osobe.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako vyjadriť ospravedlnenie so slovami

jeden. Upokojte sa a zozbierajte sa pred ospravedlnením. Možno budete chcieť ponáhľať sa požiadať o odpustenie od osoby, ktorú ste urazili, akonáhle si uvedomíte, že to bolo zlé, ale stále stojí za to trochu čakať pred ospravedlnením. V závislosti od toho, aké zlé bolo vaše správanie, možno budete musieť udržať vzdialenosť od osoby počas dňa, aby ste mu dali pohybovať a umožniť svojim vlastným emóciám.

Ak dostanete čas, aby ste sa trochu upokojili, vám tiež umožní naplánovať svoju ospravedlnenie a premýšľať o tom, čo budete hovoriť. Často dobre premyslené a jasné ospravedlnenie Nasledujúci deň po incidente je efektívnejší ako neopatrná, okamžite po incidente.

Obrázok s názvom Ospravedlňuje sa za to, že ste neskoro na pracovný krok 12

2. Napíšte ospravedlnenie. Ak je ťažké nastaviť svoju ospravedlnenie so slovami, skúste si sadnúť a urobiť ospravedlnenie. Niekedy, keď napíšeme vaše slová a myšlienky na papier, pomáha nám lepšie pochopiť, čo chceme povedať osobe. To vám tiež umožní jasne pozrieť sa na vaše zlé správanie a premýšľať o tom, prečo ste sa správali. Ak určíte dôvody pre vaše zlé správanie, vám umožní písať úprimnejšie a jasné ospravedlnenie. Aj keď v skutočnosti môžete a nedáte mu list osobe, prezentácia myšlienok na papieri vám pomôže lepšie vyjadriť naše ospravedlnenie.

Vo svojom liste sa zameriavajú na vyjadrenie mojej ľútosti, ale bez akýchkoľvek výhovoriek vášho správania. NEPOUŽÍVAJTE: "Ospravedlňujem sa za vaše správanie, som práve teraz pod veľkým napätím", lepšie mi povedzte "Ospravedlňujem sa za vaše správanie a za to, ako som sa s vami aplikujem. Bol som veľmi napätý a nalial som na teba, čo bolo úplne nevhodné. ". Nahradiť slovo "ale" slovo "a", bude to dobrý štart.

Okrem toho, list musí ukázať empatiu a pochopenie hľadiska osoby, poznamenáva, že si uvedomujete, prečo sa na vás môže uraziť. Okrem toho stojí za to sľubovať, že v budúcnosti sa budete snažiť správať sa primeranejšie. Ukáže osobu, ktorú sa snažíte opraviť vaše správanie.

Dokončite list k pozitívnej poznámke tým, že to, čo ste urobili, nikdy sa nestane, a že dúfate, že obaja budete môcť opustiť nepríjemný incident v minulosti. Môžete podpísať list so slovami "S pozdravom", aby ste ukázali, že vaše úmysly sú čestné a pravdivé.

Obrázok s názvom Ospravedlňuje sa za to, že ste neskoro na pracovný krok 4

3. Ospravedlňujte sa Au-Aueth v tichom odľahlom mieste. Ak sa rozhodnete ospravedlniť sa vo svojich očiach, je potrebné urobiť v tichom odľahlom mieste. Môžete to urobiť na pracovnej ploche, v konferenčnej miestnosti, vo vašej domácnosti alebo v tichom rohu školskej knižnice. Prináša ospravedlnenie na samote, s okom na oku, vám umožní byť úprimný a úprimný vo vašich pocitoch.

Ak je osoba príliš urazená pre vaše správanie, môžete navrhnúť verejné miesto na stretnutie, ktoré sa zdajú byť neutrálne a bezpečné pre vás oboch. Môžete si vybrať napríklad kaviareň alebo bar v blízkosti rezidencie tejto osoby.

Obrázok s názvom Ospravedlňuje sa za to, že ste neskoro na pracovný krok 5

4. Prevziať zodpovednosť za vaše správanie. Na začiatku mojej ospravedlnenia stojí za to diskutovať o vašom zlomovom správaní a prečo to bolo nevhodné. Pri diskusii o jeho zlomovom správaní sa špecifický, pretože ukáže osobu, ktorú ste schopní prevziať zodpovednosť za vaše činy. Okrem toho to bude znamenať, že si uvedomíte, že sa mýlite, prečo vám človek viac sklonil odpustiť.

Môžete napríklad povedať: "Bol som zle, keď na teba kričala počas stretnutia s akcionármi. Bol som tiež nesprávny, keď vás vyvolal a vyjadril nepríjemný v konverzácii s vami ".

Obrázok s názvom Ospravedlňuje sa za to, že ste neskoro na pracovný krok 7

päť. Vyjadriť ľútosť nad vaším správaním. Potom, čo ste si uvedomili svoje správanie a skutočnosť, že to bolo nedostatočné, musíte vyjadriť úprimnú ľútosť vašich slov a akcií. Takže vám dáte človeku, aby ste pochopili, čo si je vedomé toho, čo spôsobilo nepríjemnosti alebo bolesť. Snažíte sa emocionálne spojiť s osobou, takže sa snažíte byť ako čestné a úprimné.

Môžete napríklad povedať, že to: "Uvedomujem si, že moje slová a akcie boli nesprávne, a ľutujem, že som dovolil môj hnev, aby sa dostal z kontroly. Viem, že som ťa urazil a rozpačikoval, a ospravedlňujem sa za moje správanie ".

Obrázok s názvom Ospravedlňuje sa za neskoro do práce Krok 6

6. Sondovať na zmenu vášho správania. Musíte ponúknuť nejaký druh kompenzačnej metódy pre vaše správanie, nech je sľub, že v budúcnosti sa nikdy nebudete chovať podobným spôsobom, alebo sľub, že v budúcnosti budete vždy rešpektovať hovoriť s touto osobou, a nie rozbiť. Musíte dať realistický sľub osobe, aby ste posilnili vašu ospravedlnenie. Sľub musí nevyhnutne označiť vašu túžbu zmeniť svoje správanie, aby ste už neboli v budúcnosti.

Môžete napríklad povedať: "Sľubujem, že nikdy nebudem exprimovaný na stretnutí alebo hovoriť s vami zle alebo s ostatnými.". Môžete tiež povedať: "Viem, že som sa na teba neustále zlomil, a nechcem sa to užívať. Budem pracovať na svojej schopnosti vyrovnať sa s emóciami, aby ste si boli istí, že sa na teba už navíja na vás ".

Stále si môžete opýtať človeka, ako si môžete obklopiť svoju vinu pred ním a nechajte ho diktovať jeho očakávania týkajúce sa vás. Táto možnosť môže byť užitočná, ak sa ospravedlňujete partneru alebo manželovi, a chcete, aby vám povedal o jeho myšlienke, ako môžete jazdiť na vaše zlé správanie. Môžete sa priamo opýtať: "Ako môžem zmeniť vinu za moje zlé správanie?"

Obrázok s názvom Ospravedlňuje sa za neskoro do práce Krok 9

7. Požiadajte o odpustenie. Na konci jeho ospravedlnenia musíte požiadať o odpustenie pre vaše činy. Ukáže osobu, ktorú ste úprimní v našich ospravedlnení.

Žiadosť o odpustenie je vždy vo forme otázky, a nie je schválenie. Táto časť ospravedlnenia by mala ukázať, že si dám milosrdenstvo osoby, a nevyžadujú niečo od neho. Môžete povedať: "Je mi veľmi ľúto, že sa vedel. Vedieť, že to bolo úplne neprijateľné. Odpusť mi?"

Časť 2 z 3:

Ako sa ospravedlniť prostredníctvom akcie

jeden. Ponúknuť kompenzáciu za akékoľvek objekty poškodené kvôli vášmu správaniu. Ak ste urobili zlý s kolegom alebo známymi, napríklad, slepej kávu do košele na košeli alebo neprišli na večeru s priateľom, môžete ponúknuť nejaký druh kompenzačného formulára. Môže to byť nejaký druh kompenzácie materiálu - môžete napríklad zaplatiť za suché čistenie zváranej košele alebo zaobchádzať s známym večerom v kompenzácii za skutočnosť, že predchádzajúce ste vynechali. Dokonca aj samotný návrh kompenzácie ukáže osobu, ktorú ľutujete a chcete nejako uplatniť svoje správanie.

Návrh kompenzácie môže byť finančný, ak v dôsledku ich správania ste poškodili majetok niekoho iného. Ale kompenzácia sa môže prejaviť aj v inej forme - môžete zaplatiť za kolegovia kávy, ak ste náhodou vyliali, alebo pomáhate osobe kompenzovať zlomený telefón, ak ho omylom pád na toaletu.

Obrázok s názvom Pýtajte sa dievča na Prom alebo Homecoming v roztomilom spôsobom Krok 29

2. Dajte ľuďom dar-ospravedlnenie. Ďalší dobrý spôsob, ako prúdiť vaše správanie, je prekvapiť osobu, ktorú ste urazili, dar. Môže to byť štandardný darček, napríklad kyticu kvetov alebo krabicu cukroviniek. Nechajte darček na pracovnej ploche osoby alebo doručiť na svoju adresu tým, že pripojte pohľadnicu so slovami ospravedlňuje sa. Malý dar mu pomôže pustiť jeho hnev a urobiť aspoň malú komoru k tomu, aby sa vaša ospravedlnila.

Okrem toho stojí za to premýšľať o dar, ktorý sa bude zdať zvláštne pre človeka, napríklad hrnček s jeho milovanou celebritou alebo krabicou jeho obľúbených cukroví. Premyslené, špeciálne dary budú mať veľký úspech a ukázať osobu, ktorú ľutujete svoje správanie.

Obrázok s názvom Získať lesbickú priateľku Krok 7

3. Urobte osobu niečo pekné. Stále môžete urobiť osobu niečo príjemné, že to bude ozdobiť svoj deň a ukázať mu, že chcete urobiť vinu za vaše správanie. Môžete ho prekvapiť, pozvať ma na obed alebo ho priniesol do práce jeho obľúbené jedlo. Môžete plánovať spoločný večer, aby ste kompenzovali chýbajúce stretnutie s osobou.

Podobné dobré skutky musia často ísť do spoločnosti s verbálnymi ospravedlnením. Je potrebné urobiť premyslené, úprimné ospravedlnenie a uviesť ho verbálne spolu s Komisiou dobrého zákona. Takže vám môže byť ľahšie odpustiť.

Časť 3 z 3:

Ako sa správať po ospravedlnení

jeden. Dajte osobu čas premýšľať o vašej ospravedlnení. Potom, čo ste prezentovali našu ospravedlnenie so slovami a / alebo akciami, musíte dať osobe čas premýšľať o vašej ospravedlnení. Nemali by ste očakávať, že vám čoskoro odpustí alebo povie "áno nič hrozné". Osoba môže potrebovať čas, aby si ospravedlnili a zabudli na vaše zlé správanie. Netlačte ho a nejaký čas udržiavajte vzdialenosť, aby mohol prísť na svoje emócie proti vám a pokúsiť sa vám odpustiť.

Obrázok s názvom Svoju priateľku Ignorovanie Krok 4

2. Byť láskavý na osobu, aj keď je stále urazený. Ak vám človek nehovorí, že som ti odpustil, "to môže vás rozrušiť alebo otravovať, najmä ak ste vyjadrili svoje najprimnejšie ospravedlnenie. Ale nebudete môcť, aby ste ho odpustili, a hrubosť alebo nespravodlivosť na vašej strane bude exacerbovaná situáciou. Lepšie sa zameriavame na zobrazenie láskavosti a pozornosti na človeka, aj keď je pre teba zima. Snažte sa s ním milovaný a ukázať mu, že aj keby vám ešte neodpustil, neznamená to, že ste pripravení dať kríž na svoj vzťah s ním.

Obrázok s názvom Express vďačnosť Krok 13

3. Zamerajte sa na zmenu vášho zlého správania. Ak osoba neakceptuje vaše ospravedlnenie, stojí za to kontaktovať a pracovať na tom, aby vaše zlé správanie navždy. Akcie hovoria hlasnejšie slová. Zmena vlastného správania, aby bol zodpovednejší a taktoval, dá osobe pochopiť, že sa pokúšate zmeniť. Ukážte mu nový seba a svoju túžbu, aby ste sa stali lepšími pri udržiavaní zdravých vzťahov a hraniciach. Postupom času môže človek vidieť, čo ste zmenili, a premýšľať o obnovení vášho vzťahu.