Ako rozpoznať chyby a naučiť sa im

Je pre vás ťažké rozpoznať svoje vlastné chyby? Je ťažké študovať chyby, takže neustále krok na rovnakom hrable? Perfektné chyby, ktoré sa neprijímajú, nie je ľahké, najmä keď sme v perfekcionistickom prostredí, kde "dokonalosť" sa často zamieňa s "nedostatkom chýb". Urobiť chybu nie je vždy zlá zlyhanie. Nebude možné úspešne spáchať vedomé úsilie, ale chyby sú a bezvedomie. Našťastie sa každý môže naučiť priznať svoje chyby, aby extrahovali maximálny prospech.

Kroky

Časť 1 z 2:

Priznať chyby

jeden. Dovoľte si zle. Existuje mnoho dôvodov pre to. Vytváranie chýb je nevyhnutná časť ľudskej povahy. Cenný zdroj inštrukcií, ktoré urobia život jasnejšie. Naučia vás nové a rozširujú obzory.

Chcete sa napríklad naučiť, ako variť. Začína mi: "Pre mňa je to nové skúsenosti, takže určite tam budú chyby. Toto je normálne, sú to len časť procesu ".
Niekedy strach z prípravy chýb (perfekcionizmus) môže zasahovať do vás vyskúšať nové alebo úplné, pretože váš strach urobí zle. Neumožňujú to.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa z nich krok 2

2. Priznať silnú zvyku. Niekedy sú chyby spôsobené implantovanou silou, ale absencia takejto. Je nemožné aplikovať maximálne úsilie denne a vo všetkých záležitostiach. Veci, ktoré často robia - spôsob, ako pracovať alebo varenie raňajok, sa môžu stať tak, že sa na ne zastavíme. To je celkom pohodlné, pretože vám umožní stráviť energiu na iné akcie, ktoré vyžadujú väčšiu pozornosť. Ale niekedy takéto výkonové návyky vedie k chybám. Priznať, že je to súčasť ľudskej povahy, v ktorej neexistuje nekonečná energia a schopnosť koncentrácie.

Napríklad päťkrát týždenne jete do práce na tej istej ceste. Pri víkende musíte jazdiť na dieťa do futbalového tréningu, ale pochopíte, že "autopilot" sa otočil v mojej hlave a udržujete cestu k práci. Toto je prirodzená chyba, výsledok návykov. Nie je potrebné upraviť sa za takúto chybu. Len priznať, aby ste sa naklonili a žili ďalej.

Podľa výskumu môže osoba zmeniť a doplnenie pre automatické chyby, aj keď ich robí nevedome. Štúdie s účasťou skúsených textových boxov ukázali, že spomaľujete pri chybe, aj keď si to neuvedomujete..

Hovorí sa tiež, že asi 47% času sú v "pohotovostnom režime", čo umožňuje rozptýlenie od vykonania úlohy. Často je to moment chýb. Týkajúci si, že často robíte chyby kvôli "putovaniu vedomie", skúste robiť pozorné cvičenia, aby sa vrátili do reality.

Obrázok s názvom Prijať chyby a učiť sa od nich krok 3

3. Rozlišovať chyby účinné a neaktívne. Chyby nie vždy vznikajú v dôsledku aplikovaného úsilia. Niekedy môžete urobiť chybu, aj keď niečo neurobíte. Zákony sú vyzvané, aby rozlišovali medzi akciou (Komisia by sa nemala robiť) a nečinnosť (nerobiť to, čo by sa malo vykonať), zatiaľ čo akcia je striktne potrestaná. Nešťastné chyby sa vyskytujú oveľa častejšie.

V rovnakej dobe, neaktívne chyby ovplyvňujú aj váš život. Napríklad, ak vaša spoločnosť nesleduje rozvoj technológií, môže nepriaznivo ovplyvniť vaše finančné ukazovatele.

Je dôležité rozpoznať chyby oboch druhov, ako nás všetci učia. Niektorí sa snažia vyhnúť účinným chybám nečinnosťou a odmietnutím zodpovednosti. Takáto taktika vás však nebude chrániť pred chybami nečinnosti a je nepravdepodobné, že by pomohlo v živote a osobnom raste.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa z nich Krok 4

4. Rozdelené chyby a nesprávne riešenia. Je dôležité pochopiť rozdiel medzi chybami a nesprávnymi riešeniami. Chyba - Toto je chyba, ako je nesprávne čítanie karty alebo výstup nie je v týchto dverách. Neplatné riešenia majú zámer: Napríklad choďte na stretnutie v malebnej ceste a neskoro, uvedenie osoby do nepohodlného pozície. Chyby sú pochopiteľné a môžu vyžadovať menej pozornosti na korekciu. Neplatné riešenia musia byť uznané ako chyby, ale na korekciu vyžadujú väčšiu koncentráciu.

Obrázok s názvom Prijať chyby a učiť sa od nich krok 5

päť. Zamerajte sa na svoje silné stránky. Je veľmi dôležité sa zamerať na chyby. Mali by ste vyvážiť sebakritiku a uznanie nášho vlastného úspechu. Môžete označiť svoje dostupné zručnosti alebo dosiahnuť zlepšenia. Nemá zmysel pracovať na sebe, ak nie, aby ste ocenili výsledok takéhoto úsilia.

Môžete byť nováčikom vo varení, zatiaľ čo už viete nejaké veci. Takže, môžete byť schopní pochopiť, ktoré koreniny by mali pridať, len vyskúšať jedlo. Ťažkosti.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa z nich Krok 6

6. Zvážte chyby ako príležitosť. V našom mozgu sú mechanizmy, ktoré pomôžu pochopiť, keď urobíme niečo zlé. Mozgové signály o chybe. Je veľmi užitočná v procese učenia. Urobiť chyby nám pomáha viac sústreďovať na vykonanú akciu a vykazovať najlepší výsledok.

Štúdie dokonca konštatovať, že niektorí odborníci (napríklad lekári) nemusia opraviť svoje chyby z dôvodu, že sa príliš spoliehajú na ich rozsudky. Pri otvorenosti k chybám, vnímanie chýb ako príležitosť má svoje vlastné výhody, aj keď ste podarilo v žiadnej sfére.

Obrázok s názvom Prijať chyby a učiť sa od nich krok 7

7. Všimnite si, koľko času sa musí stať profesionálnym. Štúdie ukazujú, že budete potrebovať desať rokov testovania vlastných zručností a chyby, aby ste sa stali úspešným. To platí vo všetkých prípadoch, zo skladateľa Mozarta do basketbalového hráča Kobe BRISTA. Nemáte panike, ak najprv nedostanete nič, pretože je to normálne. Na dosiahnutie úspechu by ste mali vždy tráviť veľa času a úsilia.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa z nich Krok 8

osem. Vnímajú riešenia ako experimenty. Časť problému so zákazom chýb je, že sa domnievate, že je povinný prijať ideálne rozhodnutie. Namiesto stanovenia nerealistického cieľa sa pokúste pozrieť na vaše rozhodnutia ako experimenty. Každý experiment má dobré alebo zlé následky. Samozrejme, môžete urobiť všetky svoje úsilie získať dobré následky, ale už od vás odstraňuje tlak.

Napríklad, užívanie varenia, vnímať recepty ako experimenty. Neočakávajte dokonalé jedlo. Namiesto toho ich zvážte ako príležitosť pokúsiť sa dozvedieť sa viac o procese prípravy všeobecne. Takže budete menej upravovať, ak sa niečo stane, nie takto koncipované (a najprv sa stane dosť často).

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa od nich krok 9

deväť. Pochopiť, ako mozog vníma chyby. V mozgu sú špeciálne nervové bunky, ktoré pomáhajú sledovať našu účinnosť, identifikovať chyby a učiť sa. Ale mozog nie je vždy ľahký realizovať dokonalú chybu. Môže vnímať experiment ako niečo pozitívne, aby sa zabránilo priznaniu chyby. To môže byť dôvod, prečo ste ťažké rozpoznať a vziať si chyby. Pochopenie toho, ako mozog procesy chýb, pomôže lepšie si uvedomiť si vlastné skúsenosti.

Mozog má dve chyby odpovede: riešenie problému ("Prečo sa to stalo? Ako by som túto chybu neopakoval?») A režim vypnutia (" I ignorujem túto chybu "). Nie je prekvapujúce, že pri riešení režimu problému získate lekciu z chýb a opravte ju v budúcnosti. To sa často nachádza v ľuďoch, ktorí sú presvedčení o flexibilite mysle a schopnosť každej osoby rásť. Režim cesty sa často nachádza v ľuďoch, ktorí sa domnievajú, že ich myseľ je "statická": môžete alebo neviete, ako niečo urobiť, nepokračujú tretím spôsobom. Tento typ myslenia zabraňuje rozvoju a rastu.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa od nich krok 10

10. Preskúmať stanovisko spoločnosti pre chyby. Žijeme v spoločnosti, ktorá sa bojíš, aby urobili chyby. V procese pestovania sa učíme, aby sme neumožnili chyby. Úspešní ľudia, ktorí sú vážne o pozícii spoločnosti. Usilovne študovať v škole a pôjdete na univerzitu v rozpočte. Usilovne študovať na univerzite a dokončíte ho červeným diplomom. Chyba takmer žiadne miesto. Ak spočiatku považujete za ťažké rozpoznať vaše chyby, potom je čas relaxovať, pretože to nie je tvoja chyba. Učili ste sa tvrdo zaobchádzať s nimi.

Pamätajte, že presvedčenie je, že nie je možné, aby sa chyby - chybné sám o sebe. Chyby - Jediná príležitosť sa učiť, neuskutočňujete veľa chýb, pretože už niečo viete. Priznať chyby časti procesu, aby ste sa naučili a rozvíjali.

Pripustiť, že dokonalosť vás poháňa do rámca neprimeraných noriem. Robenie chýb vás nerobí porazení a neprekročí úsilie. Urobte ľahostajnosť vo svojich štandardoch, aby mali miesto pre chyby - to je primeranejší a efektívnejší spôsob, ako dokonalosť.

Časť 2 z 2:

Naučte sa chyby

jeden. Opravte svoje chyby. Pomáhajú nám učiť sa, ale len vtedy, ak ich opravíme. Napríklad, pomocou nevhodnej zložky pri varení, opýtajte sa svojej matky alebo dobrého šéfkuchára o správnych používania takejto zložky na revíziu informácií vo vašej pamäti.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa z nich Krok 12

2. Zadajte chyby a úspech časopisu. Niekedy je užitočné nahrávať, kedy, kde a ako ste urobili chybu. Takže dostanete ďalšie povedomie o šablónach vášho správania, ktoré je ťažké vidieť v napätom momente. Noste vreckový poznámkový blok s vami, aby ste urobili značku pri chybe. Prečítajte si svoje záznamy a zvážte možnosti vývoja alternatívnych udalostí.

Napríklad pomocou nového receptu, zapíšte si všetky chvíle, keď urobíte chyby. Potom premýšľajte o tom, ako by ste mohli urobiť inak v takýchto momentoch.

Sledujte váš pokrok. Budete motivovaní pokračovať v učení, napriek chybám, ak oslávte svoj postupný pokrok a užite si úspech. Výnimočne negatívny prístup nie je účinný.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa od nich krok 13

3. Dajte cieľ, aby sa "stal lepším", a nie "byť múdrejší". Cieľ "byť chytrý" generuje nereálne očakávania, najmä na začiatku. Výberom voľby "milenky" zvýšite stávky a presvedčíte sa, že musíte byť dobrým človekom. Cieľ "Ak chcete byť lepší", vám umožňuje sústrediť sa na prácu na sebe. V tomto prípade nepotrebujete smiešne úspechy, ktoré sa majú spokojiť so sebou. Túžite na zlepšenie, nie dokonalosť.

Napríklad, vyberte cieľ "Ak chcete, aby ste sa zvážili, ako rôzne korenie zmenia chuť jedál a nie cieľ" byť chytrý "a šéfkuchár zo zručnosti.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa z nich Krok 14

4. Teória bez praktizovania nie je životaschopná. Čas nie je jediná zložka potrebná, aby sa učili chyby. Musíte mať aj cieľ. Preto je dôležité identifikovať chyby a spôsobí chyby. Uvedomenie si, že robíte zle a prečo vám pomôže vytvoriť plán praktickej práce na zvýšenie kompetencie.

Napríklad, snažte sa zvládnuť základné kulinárske zručnosti, vykonať akciu znova a znova, kým nepoznáte dokonalý čas. Získanie schopnosti získať požadovaný stupeň varenia si vyžaduje čas, ale čím viac praktizujete, tým bližšie máte úspech.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa z nich Krok 15

päť. Kontaktná pomoc. Neexistuje nič hanebné pri požiadať o pomoc od ostatných. Odložte svoje ego stranou a učiť sa od skúsenejšej osoby - skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje zručnosti, najmä ak ste v slepom konci.

Napríklad, opýtajte sa poradenstva z šéfkuchára vašej obľúbenej reštaurácie alebo v relatívnej, ak máte problémy so základnými kulinárskymi schopnosťami.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa od nich krok 16

6. Veriť vo vašu silu. Štúdie potvrdzujú - ľudia, ktorí veria v ich schopnosť učiť sa chyby, naučiť sa im. Povedomie o svojich schopnostiach - prvý krok k používaniu takýchto príležitostí.

Napríklad, ak vaše jedlo vyhorelo, potom mi povedzte: "Bude to pre mňa lekcia, užitočná skúsenosť. Teraz viem, že toto jedlo je pripravené pri nižšej teplote ".

Obrázok s názvom Prijať chyby a učiť sa od nich krok 17

7. Stanovenie príčiny chyby a ospravedlnenia - to sú rôzne veci. Vyučujeme, aby sme neodôvodňovali chyby, ale ospravedlnenie sa líši od definície príčiny Takéto chyby. Ak jedlo, ktoré varíte, nefungoval, bolo to celkom normálne rozpoznať skutočnosť, že ste sa dopustili chyby, ustúpi z receptu alebo pridania soľ namiesto cukru. Toto je dôvod, nie ospravedlnenie. Hľadať príčiny vlastných chýb vám pomôže lepšie, pretože ste si vedomí momentu chyby. Tu sú možné príčiny častých chýb:

Buďte neskoro na stretnutie kvôli tomu, že ste nemohli stáť v správny čas.

Získajte pokarhanie za porušenie projektu, pretože ste sa neobťažovali opýtať vysvetlenie.

Padnúť na skúšku z dôvodu nedbanlivého vzťahu k škole.

Obrázok s názvom Prijať chyby a naučiť sa z nich Krok 18

osem. Dajte si čas. Niekedy extrahovať lekciu z chyby, musí byť povolené. Ale nie vždy funguje. V mnohých prípadoch opakovane opakujeme chybu na odstránenie záverov z neho. Niekedy je nemožné riešiť všetko prvýkrát, takže sa nebojte opakovať rovnakú chybu niekoľkokrát.

Tipy

Naučte sa odpustiť na opakovanie tej istej chyby. Je to celkom normálne, ak sa vám darí určitá oblasť vedomostí s ťažkosťami.

Upozornenia

Nie je potrebné veriť, že máte imunitu chybám, aj keď sa úspešne vyrovná s mnohými prípadmi. Takže to bude pre vás ťažšie vyrovnať sa s chybou, keď sa to stane.