Ako vyrábať opláchnutie oleja: 10 krokov

Olejové opláchnutie - tradičný indický liek, ktorý bol použitý po stáročiach na udržanie zdravia. V zásade tento proces zahŕňa ťahanie toxínov z vášho tela, opláchnite olej v ústach, uzdravenie a aktualizáciu. Všetko, čo sa vyžaduje, je olejová fľaša a 10-15 minút vášho času. Ďalšie pokyny nájdete v 1. Metóde.

Kroky

Časť 1 z 3:

Urobte opláchnutie oleja

jeden. Kúpiť rôzne studené okrajové oleje. Niektorí nasledovníci opláchne ropy odporúčajú použitie sezamového oleja, ako najúčinnejší opláchnutý olej, zatiaľ čo iní dávajú prednosť chuť a textúru kokosového oleja. Zvážte alternatívne použitie rôznych olejov každý pár dní, aby ste získali najväčší prospech zo všetkých olejov a zistite, čo pre vás najvhodnejšie.

Olivový a slnečnicový olej je tiež široko používaný na oplachovanie oleja. Vyhnite sa používaniu repkového oleja a iných ošetrených odrôd s prísadami.

Obrázok s názvom Vyťahovanie oleja Krok 2

2. Ráno, predovšetkým opatrenie 1 polievková lyžica ropy. Je dôležité, aby sa pred jedlom alebo pitím opláchnutím, ako aj pred čistením zubov. Budete mať možnosť vyčistiť ústa po postupe, a to nebude trvať veľa času.

Obrázok s názvom Vyťahovanie oleja Krok 3

3. Wechite olej v ústach asi 10-15 minút. Olej sa zmieša s slinami, absorbujúcim a ťahaním toxínov z vašich úst. Počas oplachovania úst, zubov, ďasien a jazyka, olej naďalej absorbuje toxíny, zvyčajne sa stáva trochu viskóznym a mliečnerimom.

Obrázok s názvom Vyťahovanie oleja Krok 4

4. Olej šíri a opláchnite ústa teplou vodou. Je dôležité pľuvať olej, keď sa stáva hrubým. Na to zvyčajne potrebujete 10-15 minút, ale nie viac ako 20.

Nechajte olej v ústach, takže toxíny začne znovu absorbovať. Pľuvať ho do nádoby na odpadky alebo potopiť a opláchnite ústa teplou vodou, ktorá je spravidla lepšia zvládnutie masla ako studená voda.

Časť 2 z 3:

Vývoj režimu postupu

jeden. Zmeňte rôzne oleje každý deň. Ak chcete vyskúšať rôzne oleje, aby ste videli, čo najviac vhodné a dávajú najlepšie výsledky, získajte toľko olejov, aby ste mohli vyskúšať nové každé ráno. Udržujte rôzne organické oleje na vašu plne vybavenú kuchyňu a experimentujú s ich výhodami a aplikáciami.

Organické oleje, ako je kokosový olej, nie vždy najlacnejších výrobkov na trhu, ale sú neuveriteľne univerzálne: môžete použiť kokosový olej, aby sa vaša vlastná zubná pasta, ako aj na masáž, na vlasy a pre vašu ďalšiu pečené.

Obrázok s názvom Vyťahovanie oleja Krok 6

2. Pripravte si olej za noc pred postupom. Niektorí ľudia nemajú koncepciu, že prvá vec, ktorú potrebujete, aby ste si opláchli ústa rastlinným olejom. Je dôležité urobiť pred čistením zubov alebo použitia niečoho. Tak si to sami. Premýšľajte o meranie oleja skôr, ako pôjdete spať, a nechajte ho v blízkosti postele alebo v kúpeľni, aby ste si to nemusíte pamätať. Ráno, nalejte olej do úst a spustite opláchnutie.

Ak si zvyčajne dajte svoju zubnú kefku na umývadle, potom ho odstráňte a vložte malé sklo s maslom na svojom mieste. Opláchnutie sa stane vaším zvykom v čo najkratšom čase.

Obrázok s názvom Vyťahovanie oleja Krok 7

3. Urobte si časť vášho svetla denných cvičení. Ak zvyčajne robíte malú gymnastiku alebo svetlo natiahnutie ráno pred jedlom, potom sa vytláča opláchnutie oleja. Woisten tvoje telo a začať svoj deň správne. Čím viac času urobíte opláchnuvú časť svojho režimu, tým rýchlejšie bude pravidelné vo vašom živote.

Na to všetko, čo zvyčajne robíte ráno, pridajte olejové oplachovanie. Prečítajte si noviny alebo svoj obľúbený blog počas oplachovania.

Časť 3 z 3:

Pochopenie výhody

jeden. Udržujte zuby čisté s olejom. Štúdie ukázali, že bežné opláchnutie oleja znižujú počet s. Mutans - spoločné baktérie v ústnej dutine, ktorá je zodpovedná za rôzne ochorenia v ústach a sú jednou z hlavných príčin zubného deštrukcie, zubnej, gingivitídy a kazu. Olejové lipidy ťahajú baktérie a zabraňujú priľnavosti baktérií na ústnu dutinu.

Emulgátor, rastlinné oleje Zvyšujú umývanie a vytvorte čistiacu mydlovú štruktúru, ktorú môžete vidieť, kedy sa opláchne oleja.

Obrázok s názvom Vyťahovanie oleja Krok 9

2. Môžete tiež urobiť olej, aby ste sa zbavili nepríjemnej vône úst. Zlý zápach úst v dôsledku baktérií a húb v ústnej dutine av jazyku. Pravidelne sa opláchnite olejom, ktoré znižujú tieto baktérie a huby, bojujú s nepríjemným zápachom a prispievajú k čistej a zdravej orálnej dutine. Ak bojujete so zlou vôňou úst, zadajte olej oplachovanie do svojho dňa režimu.

Obrázok s názvom Vyťahovanie oleja Krok 10

3. Použite olejové opláchnutie na podporu vysokého lekárskeho režimu. Niektorí ľudia spájajú opláchnutie ropy s celkovým detoxikáciou tela a rôznych pozitívnych účinkov, vrátane poklesu kocky, bolesti, bolesti hlavy, nespavosti a iných liečby.

Štúdie ukazujú, že organické oleje, najmä sezamové oleje, majú vysoký obsah antioxidantov sesamolu, sezamu, sezamolínu a vitamínu E. Antioxidanty Zastavte absorpciu chudobného cholesterolu pečene. Antibakteriálne vlastnosti organických olejov podporujú použitie oplachovania, aby sa uľahčilo celkové zdravie ústnej dutiny.