Ako sa vyrovnať s komplexmi: 11 krokov

Mnohí ľudia chcú poznať odpoveď na otázku: "Ako byť si istý?"Aj keď to nie je celkom jednoduché, ale dosť dosiahnuteľné. Pochopte, že neexistuje nič hrozné v pocite zranených, ale tiež viete, že existujú spôsoby, ako posilniť vašu vieru v seba a stať sa šťastný, veselý človek.

Kroky

jeden. Nikdy nenechajte ostatným ospravedlniť svoju existenciu. Byť silný. Iba vy si môžete byť sám sebou, takže buďte sami sebou a užite si to. Vezmite si realitu, že všetci ľudia sú odlišní a vrátane.

2. Žiť v súčasnosti. Ak sa obávate z minulosti alebo budúcnosti, ste odsúdení na žiť niekde všetok svoj život. Žijú tu a teraz. Užite si to, čo prideľujete, či už je to únavné, domáce a nepríjemné práce. Vo vašom spôsobe aktivít je vždy niečo, čo je schopné ho spojiť.

3. Povedzte si, že ste si istá a pokojná osobnosť. Prepätie týchto slov, budete jednoduchšie presvedčiť. Pocit neistoty je duševný stav, ktorý sa dá zlepšiť verbálnym spôsobom. Ak vám niekto iný povie, kto ste, nevenujte si to, pretože len premietajú svoje obavy na vás.

4. Nedovoľte, aby vás váš strach absorboval, neznamenal si zároveň, že s vami niekto jednoducho nevedomý. Ak vás niekto nepáči a bolí vaše pocity (čo sa stane s každým neustále), pochopte, že je to ich problém, nie tvoje. Mentálna bolesť, ktorú zažívate, je výsledkom ich zámeru, ale nie pocit, ktorý by sa mal vykonávať v sebe. Naučte sa, ako presunúť denné urážky na boku, nahrádzať ich racionálnymi myšlienkami a nehadujete. Skúste to: "Toto je ich problém, nie moja postava".

päť. Zamerajte sa na to, čo sa vám páči, a nie na to, čo vás obťažuje. Pri zmene obrazu vášho myslenia si tiež premýšľať o tom, čo chcete dosiahnuť a urobiť! Osoba, ktorá sa neustále zahodí, že nebude úspešný, nedosiahne úspech. Myslieť pozitívne, konať a nenechaj sa.

6. Myslieť zvonku, ale nezabudnite sa na seba. Musíte zostať na svete s vami, než budete môcť vstúpiť do sveta so svojím prostredím, musíte sa milovať skôr, ako budete môcť milovať iných, musíte si vziať pre seba, než môžete dať ďalšie. Vaše komplexy nie sú maličkosť, definujú, ako budete komunikovať s inými ľuďmi, preto je kategoricky dôležité, aby ste sa pochopili skôr, ako môžete prísť na všetko ostatné.

7. Pripomeňte si, že ťa nikto nepozná lepšie ako vy! A ak je to tak, prestaňte sa starať, že nikto nikdy nerozumie. Tento druh valcnosti vás bude viesť na slepú cestu self-dovolenky celý život. Premýšľajte o tom týmto spôsobom: Chcete sa vzdať a naozaj sa naučiť inú osobu vo všetkých drážkoch a detailoch? Husia koža? Vždy si niečo držte pre seba. Ľudia sa o vás budú vedieť viac, než keď príde čas.

osem. Postarajte sa o seba vopred, prijímať rozhodnutia smerom k svetlej budúcnosti. Môžete zmeniť zlé, kto ste boli, ale kto sa stanete.

deväť. Rozhodnite sa, čo chcete dosiahnuť za 10 rokov a urobte si svoje túžby. Chcete napríklad žiť vo veľkom dome mimo mesta? Plán, zarábať peniaze a nenechajte nikoho povedať, že nebudete úspešní. Ak nemáte akčný plán, ostatní ľudia budú môcť ľahko presvedčiť s ich pečiatkami.

10. Pamätajte, že všetci ľudia majú plné komplexy, niektorí jednoducho radšej nie sú zamerané na ne. Byť taká osoba, ktorá nie je vedená vlastnými komplexmi. To neznamená, že váš hnev, zúfalstvo a bolesť sa jednoducho odparia, ale to znamená, že budete dodržiavať tieto pocity oveľa konštruktívne, neumožňuje im byť prekážky pre vašu životnosť.

jedenásť. Sledujte ľudí, keď hovoria s vami, alebo keď chcete nájsť svoju pozornosť na seba. Ak vám niekto povie "Ahoj", potom odpovedzte. Ak ich neodpovedáte, budete sa cítiť zvláštne a myslia si to isté. Ste tu, nemali by sme predstierať, čo potom to nie je. Buďte pre Vás SOCIPABLE.

Tipy

Ak sa niekedy cítite, že je to už tiež, potom tieto emócie nekopírujte a opíšte ich na hárku papiera, povedzte priateľa alebo odbornú radu. Stačí uvoľniť paru.
Úsmev, nikto ťa nebude uhryznúť.
Pripomeňte si "I Ovládam situáciu", keď prekonáte paranoidné pocity alebo starostlivosť. Na autobus, v práci, v triede, dokonca aj pri sledovaní televízie - prepisujte túto frázu, kým nebude fungovať.
Aj keď sa vám zdá, že celý svet je proti vám, buďte na seba láskavý. Pamätajte si, čo a to prejde.
Nikdy nedovoľte, aby vás niekto urazil.
Dobre, byť spokojný.
Ak ste študent, prejdite na štúdium každý deň. Vzdelávanie hrá dôležitú úlohu v živote a škole - to je to, čo v súčasnosti kontrolujete.
Nedovoľte, aby komplexy zlikvidovali svoj život, pretože v skutočnosti neexistujú. Videli ste niekedy morálny komplex?
Buďte ako človek, ktorý rešpektujete.
Nezdúkajte sa na sexuálne využívanie, ktoré degradujú vašu dôstojnosť, pretože čo najskôr urobíte niečo také, budete nosiť túto emocionálnu jazvu.
Pamätajte, že všetci ľudia majú obe dedinky a výhody.
Ak ste teenager, potom si uvedomiť, že väčšina dospievajúcich sa cíti neistý v určitom štádiu, ale bude dočasne a prejsť s časom.

Upozornenia

Ak sú vaše komplexy jednoducho neznesiteľné, a nie ste schopní sa s nimi vyrovnať, potom sa opýtajte niekoho o pomoc.
Premýšľajte o sebe menšie zlé, hrudník dopredu, nos na vrchol a vždy povedzte si pozitívnym veciam, ale jednoducho sa nedostanete opitý, inak sa vám prinesiete do márnosti.
Vždy buď sám sebou.
Rešpektujte iných ľudí. Možno, že tiež trpia komplexmi neúplnosti, avšak, ak sú pre vás neustále hrubé, potom prestanú komunikovať s nimi na všetkých úrovniach, okrem nadmernej zdvorilosti, keď situácia má situáciu. Nikdy nedismerujte detaily tak, aby sa nemusia držať.