Ako sa stať Smart -

Mnohí veria, že sa narodí inteligentní, a nestanú sa, ale intelektu je ďaleko od obmedzených na vrodené duševné schopnosti. Existuje mnoho spôsobov, ako vypracovať mozgové schopnosti. Napríklad inteligentné cvičenia, ako sú pamäťové tréningové hry a hádanky pomáhajú, aby vaša myseľ prudká, užitočná odborná zručnosť prispievajú k vysokému výkonu a zdravý spánok a výživa poskytujú efektívny výkon mozgu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Efektívne vzdelávanie

jeden. Pýtajte sa, ak nič nerozumiete. Môže sa zdať, že otázka počas lekcie bude znamením nie najvyšších schopností, ale v skutočnosti otázky demonštrujú vašu myseľ. Okrem záujmu o tému a túžbu učiť sa vám pomôžu hlbšie a dôkladne pochopiť predmet.

Napríklad, ak učiteľ napísal vzorec na palube, nestačí na prepísanie vzorec v notebooku. Požiadajte o vysvetlenie princípu používaného na lepšie pochopenie materiálu.
Môžete tiež klásť otázky, keď všetci rozumiete, ale chcete sa naučiť trochu viac. Ak nechcete prerušiť učiteľa, potom po lekcii.

Poradenstvo: Tiež neváhajte klásť otázky mimo školy! Duch zvedavosti vás urobí múdrejší.

2. Použitie Metódy zapamätania ATSIMAGE INFORMÁCIE. Ak je ťažké zapamätať si dôležité informácie, začnite používať vhodné metódy, ako sú schémy, poznámky a rýmy.

Napríklad, musíte si zapamätať multiplikačný stôl, mená a dátumy alebo učencov. Zvyčajne sú takéto fakty dôležité, pretože sú základom vedomostí.

Jednou z efektívnej pamäte pre zapamätanie je metóda Palác. Mentálne si predstavte, že stojíte pred vstupnými dverami vášho domu. Počas duševnej prechádzky po dome musíte konsolidovať informácie pre rôzne predmety. Napríklad, ak potrebujete zapamätať si na objednávku Romanovskej rady, potom upevnite Michail Fedorovich za vstupné dvere, Alexej Mikhailovich - za koberec, Fedor Alekseevich - za the FounBrest a tak ďalej.

3. Pripravte si pohodlné miesto na štúdium. Je dôležité, aby ste sa mohli zamerať na učenie sa lepšie zapamätať informácie. Nájdite miesto v tichej miestnosti, vypnite TV alebo rádio, preložte telefón do tichého režimu. Tiež požiadať rodinných príslušníkov, ktorí sa s vami v určitom čase nezasahujú, aby ste sa mohli sústrediť len na učenie.

V prípade, že ste hladný alebo chcete piť, okamžite dajte občerstvenie na pracovnú plochu a vodu, aby ste neboli rozptyľovaní triedami.

Ak je doma všade noisy, potom sa pokúste zapojiť do knižnice.

Použite finančné prostriedky, ktoré zodpovedajú vášmu štýlu vzdelávania. Napríklad, ak zvyčajne pohodlne pracujete s vizuálnymi informáciami, vytvorte diagramy a grafy. Praktizujete? V tomto prípade skúste vytvoriť fyzický model alebo vytlačiť abstraktu na počítači.

4. Učte si zaujímavé témy. Škola nemá vždy možnosť voľby, ale v určitých bodoch môžete konať podľa vášho uváženia. Vyberte si abstrakty a správy o predmetoch záujmu a tém. Aj keď je téma definovaná vopred, pokúste sa nájsť prístup, ktorý vás bude zaujímať.

Napríklad, ak pre lekciu histórie potrebujete pripraviť abstraktné svetovej vojny, ale ste bližšie k téme feminizmu, potom napíšte o úlohe žien vo vojne.

Ak máte záujem o mytológiu, potom pre lekciu literatúry, môžete pripraviť prácu na spojení medzi modernou symbolikou a starovekými mýtmi.

Ak máte možnosť vybrať si voliteľné alebo mimoškolské relácie, vyberte položku, ktorá zodpovedá vašim osobným záujmom. Napríklad, ak máte radi hudbu, môžete hrať v skupine, a ak chcete čítať, zaregistrujte sa v knižnom klube.

päť. Vysvetlite tému inej osobe, aby sme pochopili jej hlbšie. Ak chcete komplexne porozumieť informáciám, opýtajte sa priateľa, relatívneho alebo spolužiaka, aby konali ako váš študent. Dosť na vyslovenie hlasných informácií, aby lepšie pochopili temné momenty. Ak sú stále otázky, budete presne vedieť, aké aspekty by mali zaplatiť vašu pozornosť v triede.

Napríklad, ak študujete vnútorné spaľovacie motory, potom nakreslite schému a vysvetlite zásadu práce najlepšiemu priateľovi. Potom sa opýtajte, či je všetko jasné z vášho vysvetlenia, alebo musíte niečo zopakovať.

Takže to bude pre vás jednoduchšie vyrovnať sa s kontrolnou prácou alebo napíšte esej na tému.

6. Kontaktná pomoc Ak nerozumiete predmetu. Je takmer vždy podlieha objektom, ktoré pre vás nepredstavujú záujmy alebo ťažké pochopiť. V tomto prípade vám odporúčame uplatniť sa na učiteľa, učiteľa alebo priateľa, ktorý úspešne študoval túto tému skôr.

Odpojte predmet navyše, ak je vám daná.

Ak by vás subjekt negalizoval, potom nájdite osobu, ktorú má záujem. Nadšenie niekoho iného vám pomáha vidieť tému v novom svetle!

Metóda 2 z 3:

Užitočné návyky

jeden. Dodržujte denný harmonogram. Inteligentní ľudia sú kompetentne riadia svoj čas. Je potrebné zostaviť a dodržiavať harmonogram dôležitých prípadov pre každý deň. Produktívna a stála osoba vyzerá múdrejší na štúdium, v práci a dokonca len v spoločnosti priateľov.

Pokúste sa najprv uviesť najťažšieho prípadu v zozname. Ak ich vyriešite v prvom zo všetkých, zvyšok sa zdajú byť ako mále.

Poradenstvo: Nezabudnite prideliť čas na dovolenku, či už ide o meditáciu, chôdzu alebo relaxačný kúpeľ. Mozog trvá čas na asimilát a zapamätať si získané informácie.

2. Čítať čo najviac. Najlepší spôsob, ako sa naučiť akúkoľvek tému, je čítať o tom. Akékoľvek čítanie predstavuje osobu s novými nápadmi a koncepciami. Začnite vždy s vami niesť knihu a čítať s každou príležitosťou alebo si stiahnuť román na svojom smartfóne alebo tablete a prečítajte si večer pred spaním.

Prínos prináša akékoľvek čítanie z technických pokynov do novín, vedeckej literatúry a dokonca fikcie, takže si prečítajte všetko, čo sa vám páči!

Poradenstvo: V škole sa pokúste čítať ďalšie materiály na túto tému, aby lepšie porozumeli témy!

3. Vo vašom voľnom čase, riešiť hádanky a hrať hry na cvičenie. Inteligentní ľudia neustále trénujú svoje mozgy pracovať s maximálnou účinnosťou. Na to existujú rôzne hry s číslami, hry slovami, hry na zapamätanie sekvencií alebo obrázkov. Takéto jednoduché úlohy spôsobujú, že osoba myslieť na cestách, a tiež zvýšiť úroveň schopnosti riešiť problémy v reálnom živote.

Napríklad každý deň riešiť krížovky alebo SUDOKU, Play Card Games a dokonca Preložte Rubik Cube.

Nájsť a nainštalovať herné aplikácie na smartfóne alebo tablete. Medzi najobľúbenejšie aplikácie, môže byť zvýraznený výchova a vrchol, ale niektoré z nich môžu byť zaplatené.

4. Použite voľný čas na učenie sa nových informácií. Namiesto nekonečných pohľady na zábavné obrázky a valce na internete začínajú tráviť voľný čas produktívnejšie. Môžete počúvať podcasty alebo si prečítajte zaujímavé články. Budete prekvapení, ako čoskoro si myslíte, že je z veľkej časti, a to je zrejmé znamenie mysle.

Ak chcete sledovať televíziu, vyberte dokumenty.

Na internete nájdete veľa zaujímavých vedeckých a vzdelávacích videí a programov.

päť. Komunikovať s ľuďmi múdrejšími ako ty. Ak sa chcete stať múdrejší, trávite čas s naozaj chytrými ľuďmi. Nemôžete sa od nich len naučiť, ale tiež kresliť inšpiráciu pri prirodzenej zvedavosti a nadšenie takýchto ľudí.

Môžete napríklad navštevovať prednášky a semináre komunikovať s rečníkmi alebo inými prítomnými, ktorí sa pýtajú zaujímavé otázky.

Samozrejme, nemusíte odmietnuť komunikovať s priateľmi z dôvodu, prečo ich nepovažujete celkom šikovne! Pamätajte, že inteligencia sa prejavuje v rôznych aspektoch. Možno, že váš priateľ nie je silný v biológii, ale s ľahkosťami na opravu automobilových motorov.

6. Naučte sa hrať hudobný nástroj. Schopnosť čítať hudbu a hrať - nielen pôsobivé zručnosti, ale aj účinný spôsob, ako zvýšiť schopnosť mozgu zlikvidovať informácie. Môžete si vybrať nástroj a učiť sa alebo nájdite učiteľa na urýchlenie prípadu.

Ak ešte neviete, ako hrať hudobné nástroje, môžete zastaviť svoju voľbu klavír, Gitara alebo Husľový.

Ak nechcete ísť do lekcií, skúste sledovať videá a prečítať učebné materiály na internete.

Vedel si? Mnoho tvorivých tried, ako je kresba, keramika a fotografie tiež rozvíjať problémy riešenie zručností.

Cvičenie telesnej výchovy 30 minút denne. Pravidelná fyzická námaha užitočná nielen na zdravie. Zlepšujú krvný obeh, ktorý je dôležitý pre kognitívne schopnosti. Snažte sa zapojiť aspoň 30 minút denne - spustiť zbabelca, plávať, jazdiť na bicykli a dokonca len tancovať vo svojej izbe.

Cvičenie po štúdiu nových informácií pomáhajú lepšie zapamätať si informácie!

osem. Dokončite dávku s produktmi, ktoré sú užitočné pre mozog. Mozog je orgán, pre efektívnu prevádzku, ktorej sú potrebné určité živiny. Začnite jesť 2 šálky (150 gramov) zeleného listu zeleniny, ako je kučeravé kapusta, špenát alebo brokolica denne. Okrem toho, variť mastné ryby ako losos, ružový losos, ľahký tuniak niekoľkokrát týždenne získať omega-3. Táto živina je potrebná pre zdravé fungovanie mozgu.

Zelená zelená zelenina je bohatá na vitamín K, beta-karotén, folát a luteín, ktorý je veľmi užitočný pre mozog.

Ak nemáte radi ryby, omega-3 kyseliny sú obsiahnuté v avocado, vlašských orechoch a ľanových seketoch. Môžete tiež použiť výživové doplnky.

Užitočné na to, aby sa dotkli bobule, ako sú čučoriedky a jahody. Sú bohatí na flavonoidy, ktoré zlepšujú pamäť.

deväť. Pravidelný režim spánku vám poskytne Súvisiace odpočinok každú noc. Požadované množstvo spánku závisí od veku, ale pri každom veku nedostatok spánku znižuje pozornosť a zabraňuje informáciám. Snažte sa ísť spať a vstať v rovnakom čase aj cez víkendy. Vďaka tomuto režimu začnete rýchlo zaspať vo večerných hodinách a spánku spať cez noc.

Vo veku 6-13 rokov je potrebné spať 9-11 hodín každú noc. Vo veku 14-17 rokov je potrebné spať 8-10 hodín každú noc a po 18 rokoch trvá 7-9 hodín.

Metóda 3 z 3:

Rôzne typy inteligencie

jeden. Upozorniť neverbálne signály na rozvoj emocionálnej inteligencie. Takže schopnosť intuitívne pochopiť pocity iných ľudí je dôležitým aspektom emocionálnej inteligencie. Ak sú ľudia v blízkosti, venujte pozornosť tomu, ako ich slová korelujú s akciami. Naučte sa čítať jazyk tela, aby ste pochopili svoj emocionálny stav.

Napríklad, ak priateľ hovorí, že všetko je v poriadku, ale správa tichšie ako obvykle, pozerá sa do podlahy a prechádza rukami na hrudi, je celkom možné, že je to smutné alebo zranené.
Ak človek stláča jeho čeľuste alebo päsť, a jeho tvár sa stáva červenou, môže sa hnevá, aj keď nič nehovorí.
Analyzujte svoje pocity. Self-analýza je tiež veľmi dôležitá pre emocionálnu inteligenciu.

2. Naučte sa nový jazyk na vývoj mentálnej flexibility. Nové jazyky pomáhajú rozšíriť mozgové schopnosti, pretože musíte opraviť nové slová pre objekty a frázy, ktoré ste zvyknutí používať v každodennom živote. Jazykové vzdelávanie je užitočné pre pamäť, kritické myslenie a problémy s riešením problémov.

Nové jazyky vám umožňujú zoznámiť sa s ľuďmi, rozšíriť hranice povedomia a inteligencie.

Schopnosť hovoriť plynule v cudzom jazyku bude užitočná pre vašu kariéru.

Môžete sa zaregistrovať do kurzov, zapojiť sa do priateľov, príbuzných alebo používajte rôzne aplikácie a stránky ako Duolingo alebo Busuu.

3. Chráňte údaje o bezpečnosti osobných údajov. Nároky o hackeroch, ktorí unesú informácie, stránky, ktoré predávajú osobné údaje a ľudí, ktorí sa stávajú obeťami internetových podvodníkov. Bohužiaľ, ak používate internet, neexistuje spôsob, ako plne chrániť osobné údaje pred nebezpečenstvom, ale niektoré akcie ukážu vašu obozretnosť.

Napríklad nešpecifikujte svoj bankový účet alebo číslo kreditnej karty na stránkach, ktoré nemajú potvrdenie bezpečnosti, nikto neuvádza osobné údaje, ako je domovská adresa alebo celé meno (ak nie ste oboznámení s osobou v reálnom živote).

NEPOUŽÍVAJTE Príliš osobné informácie o svojich stránkach o sociálnych sieťach, nezverejňujte a neposielajte fotografie, ktoré by ste neukázali v reálnom živote.

Kompetentne distribuovať finančné prostriedky a urobte úmyselné nakupovanie na preukázanie finančnej inteligencie. Niekedy je ťažké zostaviť a dodržiavať rozpočet, ale toto je nevyhnutná zručnosť. Z každej mzdy okamžite odložia peniaze na najvýznamnejšie platobné účty a nákupné výrobky. Nezabudnite tiež na doplnenie úspor a použiť zvyšok pre výdavky na vreckové.

Snažte sa stráviť dostupné finančné prostriedky len na potrebné nákupy.

Niekedy je lepšie platiť viac kúpiť lepšiu vec. Napríklad v prípade nákupu nízko nákladovo kvalitných topánok, bude to pravdepodobne trvať menej ako lepšie a trvanlivé drahé topánky.

päť. Znížte počet odpadov. Ak máte záujem o stav ekológie a životného prostredia, potom Znížte počet odpadov. Začnite používať opakovane použiteľné nákupné tašky a ako môžete menej často kúpiť jednorazový tovar. Kúpiť produkty s minimálnym množstvom obalových materiálov, ako sú rôzne výrobky pre váženie a koncentrované látky.

Poradenstvo: Nezabudnite recyklovať odpad a kúpiť tovar z recyklovaných materiálov!

6. Dajte si pozor na životné prostredie. Dôležité sú vzdelávanie a erudícia, ale nemenej dôležitá je schopnosť správania sa na verejnosti. Keď idete von z domu, venujte osobitnú pozornosť situácii v okolí - všimnite si ľudí v blízkosti a používať periférne vízie na opravu udalostí. Takže môžete rýchlo reagovať na situáciu.

Napríklad, ak ste sa ocitli na ulici v noci, zaparkujte auto vedľa lucerna, aby ste jasne videli oblasť.

Ak relaxujete v bare s priateľmi, pravidelne zvážiť prítomnosť. Naučte sa všimnúť opité návštevníkov, aby s nimi nezadali spory.