Ako ignorovať osobu, s ktorou žijete

Ak nežijete s niekým z bratov / sestier alebo so svojím spolubývajúcim, z času na čas pravdepodobne potrebujete osobný priestor a možnosť byť sám. Snažte sa stráviť nejaký čas oddelene od môjho suseda na izbe alebo otravný brat - to vám umožní objasniť myšlienky a myslieť na vaše správanie voči sebe navzájom. Ak sa rozhodnete začať ignorovať nepríjemný sused alebo niekoho od príbuzných, vzdialenosť od neho fyzicky aj emocionálne. Nájsť spôsoby, ako ho ignorovať, alebo jej zlé návyky a naučiť sa ovládať svoje emócie. Akonáhle ste pripravení - porozprávajte sa s touto osobou, aby ste dostali na mierovú dohodu a kompromis.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako minimalizovať komunikáciu

jeden. Odpovedať na jeho otázky stručne a zdvorilo. Ak sa chcete vyhnúť konverzáciám alebo rýchlo dokončiť, nie na dobrých správanie. Buďte zdvorilí, ale nezabudnite - držať dlhé konverzácie nie je vôbec potrebné. Pri komunikácii s osobou, ukážte rešpekt, ale okamžite nechať pochopiť, že nemáte v úmysle hovoriť príliš dlho.

Napríklad, ak sa o niečo opýta, môžete odpovedať banálne "áno" alebo "nie" bez špecifikácie častí.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 2

2. Vo svojich odpovediach na jeho otázky sa snažia vziať neutrálnu pozíciu. A ak vás Interolocu otravuje svoje slová alebo akcie, nemôžete ho vôbec odpovedať. Ignorujte ho, ak začne pester. To je obzvlášť pravda, ak človek dáva potešenie priviesť vás zo seba - jednoducho nereagujte na jeho správanie a nenechajte sa osobu dostať.

Áno, žijte s osobou, ktorá neustále pôsobí na nervy - nepríjemné. Napríklad, ak váš sused v miestnosti sa s vami rozhodol chatovať, a nie ste v nálade, povedz mi pokojný tón: "Prepáčte, viem, že naozaj chcete diskutovať o kancelárii dráme, ale teraz nie je správny čas ".

Nereagujú na človeka príliš emocionálne. Len sa nadýchnite a odpovedajte v pokojnom hlasu.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 3

3. Dajte si pozor na neverbálne signály. Ak ste sa zhromaždili, aby ste ignorovali osobu, sledujte jazyk tela. Snažte sa napríklad, aby ste sa nevrátili na vaše oči, neuskutočnite sa pod nosom a nevyhadzujte opovrhujúci sklamaný pohľad na partner. Aj keď nič nehovoríme, jazyk tela dáva našim reakciám.

Uistite sa, že výraz tváre, chôdze a vo všeobecnej polohe bola úplne prirodzená. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE, AKO NEBUDETE ZMENUJÚCE PRÍSTUPUJÚCE.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 4

4. Ticho reagujte na urážlivé slová. Áno, je veľmi ťažké ignorovať osobu, ak sa chová krutá alebo drsná. Ak sa vám človek snaží uraziť alebo nerešpektovať, je celkom rozumné, aby ste tieto pripomienky ignorovali, ak nechcete dostať rozrušený alebo konflikt. Ak osoba hodí zlo a urážlivé slová na vašu adresu, a nechcete stráviť svoju silu na spore s osobou - reagovať s plným tichom.

Nemôžete venovať žiadnu pozornosť svojim slovám alebo len povedať: "Nemám záujem o účasť na tejto diskusii, najmä keď začnete zdvihnúť môj hlas". A nič iné.

Nedovoľte, aby sa osoba rozprekla na svoje negatívne emócie. Si dokážete predstaviť, že ste v obrovskej bublici, ktorá vás chráni pred útokmi a kritikou tejto osoby.

Metóda 2 z 4:

Ako sa dostať do jedného priestoru s touto osobou

jeden. Dajte na slúchadlá, ak sa človek správa príliš nahlas. Ak potrebujete nejako ignorovať, keď je hluk, stačí na slúchadlá a počúvať hudbu. Ak chcete trochu vychladnúť, môžete počúvať príjemnú a upokojujúcu hudbu. Ak chcete naladiť na pozitívny spôsob a uvítajte - počúvajte hnuteľnú merry hudbu.

Ak váš sused alebo niekto z príbuzných chová príliš veľa hlučných - noste slúchadlá s potlačením hluku.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 6

2. Rozdeľte celkový priestor oddiel. Odrážajú, ako môžete túto osobu fyzicky vyčerpať. Môžete napríklad použiť rôzne toaletné priestory (ak je k dispozícii) a netráviť čas v spoločných izbách, kde chcete sedieť svoj sused alebo otravný príbuzný. Ak rád sleduje televíziu v obývacej izbe, strávite viac času vo vašej izbe a naopak.

Napríklad, ak váš sused v miestnosti trvá svoje vlastné veci všetky voľné miesto na vašich spoločných regáloch, súhlasím, že teraz každý z vás bude mať svoj vlastný pluk, ktorý môže použiť.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, s kým žijete s krokom 7

3. Držte harmonogram, ktorý nezodpovedá harmonogramu vášho suseda. Ak miluje spať na dlhú dobu, prebudiť sa skoro, aby som ho nevidel a pokojne chodil do práce. Ak sa cez víkend rád zostať doma, častejšie idú v týchto dňoch na prechádzku. Môžete dokonca vykonať nejaké zmeny v obvyklom rozvrhu. Napríklad, zatiaľ čo váš sused prezerajúci si zuby v kúpeľni, môžete spať alebo mať raňajky. Naučte sa obvyklý harmonogram vášho suseda alebo príbuzného a vyskúšajte sa s ním, aby sa pretítil, najmä ak máte jednu spálňu pre dvoch.

Choďte do postele a vstávajte v rôznych časoch. Ak máte o jednom režime, zadajte svoje menšie zmeny: Napríklad, v dopoludňajších hodinách, choďte do jogu, aby ste sa rozoznámili a dostali sa z domu a tým sa zabránilo kontaktu s touto osobou.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 8

4. Stráviť viac času mimo domu. Jedným z najlepších spôsobov, ako vzdialenosť sami od tejto osoby - častejšie opustí dom. Namiesto toho, aby som išiel domov po práci alebo štúdiu, choď domov, choďte do parku, ísť nakupovať alebo v posilňovni. Stráviť menej času doma - to vám pomôže relaxovať a priniesť myšlienky, navyše, takže určite nemusíte komunikovať s nepríjemným susedom alebo príbuzným.

Na voľných večeroch po práci alebo štúdiu plánujte niekoľko hodín vopred, najmä ak viete, že nepríjemný sused bude doma. Okrem toho, ako bonus, takže môžete diverzifikovať svoj život!

Ak ste študent, môžete nájsť kluby pre záujmy a ďalšie triedy na par alebo po. Staňte sa členom výskumného tímu, kúpiť predplatné posilňovne alebo nájsť ďalšie zaujímavé ďalšie zamestnanie, ktoré sa vám páči.

Obrázok s názvom Ignorujte niekoho, koho žijete s krokom 9

päť. Vyhnite sa kĺbovým triedam s osobou, ktorú budete ignorovať. Namiesto spoločných tried nájdite niečo iné pre seba. Napríklad, ak spolu zvyčajne sledujete televíziu, začnite sledovať televíziu navštíviť priateľa. Ak bolo skoršie umývanie pre teba General Class, začnite vymazať svoje veci inde alebo v inom čase. Len si pozastavte a vzdajte sa spoločných záležitostí a tried.

Ak táto osoba očakáva, že ste stále "v prípade" (napríklad, že to budete mať niekde), len povedzte mu, že nemôžete, a on bude musieť prísť s niečím iným.

Ak máte s touto osobou, existujú generálne priateľov, možno nejaký čas musíte vziať pozastaviť komunikovať s touto spoločnosťou.

Metóda 3 z 4:

Ako podporiť sami

jeden. Urobte nejaké hlboké dychy. Ak sa neustále cítite nervózne kvôli správaniu a zvyklostiam nepríjemného suseda v miestnosti alebo príbuznom, nájsť spôsoby, ako sa upokojiť a relaxovať, aby sa každý deň nezostávali doma v zlej nálade. Štart S Hlboké dýchacie techniky - Pomáha relaxovať fyzicky a emocionálne. Najprv dýchať pomaly, potom pomaly vydýchnuť.

Urobte niekoľko cyklov hlbokých dychov a výdychu a označte svoju pohodu. Ak ste sa ešte necítili pokojnejšie a pacifiálne, opakujte cvičenie.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 11

2. Pravidelne vykonávajú cvičenia na zníženie úrovne stresu. To platí najmä, ak sa vyhnete osobe, s ktorou žijete spolu a vzťah, s ktorým nemáte. Vyskúšajte rôzne relaxačné techniky ako joga a Meditácia. Vyberte si trochu času pre zábavu a zábavu - to je skvelý spôsob, ako odstrániť stres a mať dobrý čas.

Cvičenie je iný spôsob, ako odstrániť stres a ťahať telo. Ak nie ste potešení myšlienkou, aby ste sa zapojili do posilňovne, namiesto toho môžete začať robiť turistiku, jazdu na bicykli alebo sa zaregistrovať do tanečných lekcií.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 12

3. Tráviť čas s priateľmi. Snažte sa pripojiť k dlhotrvajúcim konfliktom a drámám so svojím susedom na izbe alebo nepríjemný príbuzný, pustil si situáciu a bavte sa. Tráviť čas s priateľmi - to je vynikajúca príležitosť na nejakú dobu opustiť dom a chatovanie s ľuďmi, ktoré nie ste ľahostajní. Bez ohľadu na to, či sa s nimi chcete zdieľať, situácia, ktorá sa vyskytla a diskutuje, alebo chcete len rozptyľovať - priatelia sú vždy blízko, aby vám pomohli.

Bude užitočné hovoriť s dobrým priateľom, ktorým dôverujete a diskutujte o tom, čo sa stane. Podpora priateľov pomáha odstrániť stres, aj keď v skutočnosti vám nemôžu pomôcť a opraviť situáciu.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 13

4. Tráviť čas sám. Rehend na to, ako sa s nimi urobiť trochu času. Skúste niečo nové a neľutujte čas, aby ste sa naučili najlepšie. Malý čas s ním môže dokonca ísť dobre pre použitie - to je vynikajúca príležitosť na odhalenie vášho potenciálu a zvýšiť svoju produktivitu.

Môžete začať udržať denník alebo nakresliť maľovanie.

Ak nemáte svoju vlastnú izbu, môžete tráviť čas sám, ísť na prechádzku a vybrať si z domova.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 14

päť. Porozprávajte sa s psychológom. Ak sa životné podmienky vznikli len zvýšiť úroveň stresu a ste tvrdo bojovať - je čas obrátiť sa na psychológ. Pomôže vám zvládnuť stres a lepšiu kontrolu vašich emócií. Okrem toho vám môže psychológ vzdelávať niektoré zručnosti efektívnej a produktívnejšej komunikácie.

Nájdite dobrý psychológ na internete alebo sa opýtajte niekoho z priateľov alebo príbuzných, aby vám poradil kompetentným odborníkom v tejto veci.

Metóda 4 zo 4:

Ako zmeniť situáciu doma

jeden. Premýšľajte o svojich možnostiach. Možno ste boli v takejto pasci, pretože musíte žiť s príbuzným, pretože ste menší alebo jednoducho preto, že ste spojení s osobou na nájomnú zmluvu. Myslieť, či existujú alternatívy, aj keď dočasné. Môžete sa cítiť v slepom konci, ale s najväčšou pravdepodobnosťou existuje niekoľko možností, ktoré vám pomôžu. Zariadenie Brainstorming a premýšľajte o možných alternatívách, oceňujú, ako skutočné sú.

Napríklad, ak žijete doma, si myslíte, že ak je príležitosť stráviť jeden večer týždenne s bratrancami alebo sestrami, alebo sa snaží stráviť leto v tete.
Ak ste spojení s osobou na prenájom bývanie, možno by ste mohli nájsť iný sused, alebo ukončiť zmluvu a zaplatiť pokutu.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 16

2. Dočasne žiť na inom mieste. Ak máte možnosť presunúť sa na návštevu priateľa - tak. Áno, toto nie je dokonalá možnosť, ale pomôže vám cítiť trochu viac slobody, a môžete aspoň žiť oddelene od nepríjemného suseda. Trochu vyplýva z ťažkého bývania, môžete sa zaoberať svojimi myšlienkami a myslieť na to, ako vyriešiť problém a zlepšiť svoje životné podmienky.

Napríklad, ak žijete s niekým z mojich rodičov, opýtajte sa, či môžete žiť nejaký čas od iného rodiča alebo aspoň navštíviť ho. Alebo premýšľajte o tom, či máte možnosť dohodnúť viac cez noc s lepším priateľom alebo priateľkou.

Toto je dočasné riešenie. Využite túto príležitosť na riešenie vašich myšlienok a premýšľajte o riešení problému.

Obrázok s názvom Ignorovať niekoho, koho žijete s krokom 17

3. Ak máte možnosť Backup - Snažte sa presunúť. Ak sa situácia stáva neznesiteľným a už nechcete byť s touto osobou pod jednou strechou, si myslíte, že je možné pohybovať. Áno, možno sa teraz nemôžete dostať, ale môžete začať plánovať svoj ťah. Ak nie ste rozumný pre susedňu izby alebo príbuzného, premýšľajte o tom, ako spoločný pobyt ovplyvní vaše vzťahy v budúcnosti: pozitívne alebo negatívne. Ak sa pohybuje, môže zlepšiť alebo dokonca zachrániť svoj vzťah - to znamená, že je to naozaj dobrá možnosť.

Pohyb môže byť nemožné, ak ste menší, ak ste kategoricky chýbajú finančné prostriedky a úplne závisí od vašej rodiny.

Možno budete potrebovať nejaké dočasné riešenie, kým sa nepozeráte o nové bývanie a nerozhodnú s finančnou otázkou.

Tipy

Ak žijete s príbuznými alebo s priateľom, ktorý ste naozaj vylučovaní, premýšľajte o tom, že pôjdete na psychológ a nadviazať vzťahy. Ak ste pre seba dôležitý, môžete byť pre vás užitočné pracovať a prekonať komplexné životné situácie.
Rozhodnite sa, kedy prestanete ignorovať váš sused alebo príbuzný. Ak plánujete naďalej žiť s ním, táto situácia nemôže pokračovať navždy. Vyberte čas pre vážnu konverzáciu a diskusiu o probléme.
Ignorovanie osoby - dočasné riešenie, najmä ak ste sa práve hádali alebo sa zastavili. Ale ak máte vážny konflikt s osobou a nemôžete prísť na všeobecné rozhodnutie, a to aj po období odpočinku od seba, je potrebné diskutovať o tejto situácii s psychológom alebo premýšľať o pohybe.