Ako prestať byť scandalistom

Ak vám veľa ľudí zavolá scandalist, a vždy sa cítite sebadikované, nadšené alebo sklamané u ľudí okolo vás, možno je čas upraviť vaše životné pokyny. Aj keď si myslíte, že škandály prinášajú vzrušenie k vášmu životu, dávajú vám pozornosť, ktorú ste blázon, sú najlepšie, ako žiť plný a okrem toho menej nervózny život. Ak chcete vedieť, ako prestať lákať komédiu, začnite z kroku 1, aby ste odstránili svoju škandalóznu korunu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Zmeňte svoje priority

jeden. Dajte si vedomý, keď začnete hrať na drámu. Jediný spôsob, ako prestať byť scandalistom, je získať, keď začnete porušiť komédiu. Zistili ste, že vždy ukončíte komunikáciu s ľuďmi s ľuďmi a nie ste ľahké so všetkými?Ste naštvaný denne, plačte a držte si nohu? V tomto prípade, len ak nežijete v zóne nepriateľských akcií, s najväčšou pravdepodobnosťou, všetky tieto drámy ste prišli so sebou. Rozumie sa, že ste si zdrojom väčšiny škandálov - prvý krok k ich kontajncii.

Akonáhle pochopíte, že ste naštartovali škandál, prestaňte obviňovať ostatných a uvidíte, že môžete kontrolovať situáciu.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná krok 2

2. Zastavte všetko na svete, aby ste dali extrémny význam. Ak ste scandanista, musíte byť odborníkom na hranie 3 alebo 4 situácií z 10 na Richter Dramatic Scale. Nabudúce, keď sa stretnete s konfliktom alebo malou poruchou, premýšľajte o minútu, pokiaľ je to dôležité, je v celkovej pozícii vecí.Možno, že váš chlap bol neskoro na 10 minút. Možno ste naliali nejakú kávu do sveta. Je pre vás dôležitý pre nasledujúcich 10 hodín alebo aspoň hodinu? Stojí za to plakať? Má zmysel zničiť kvôli tomuto vášmu dňu?

Toto sú dôležité otázky, ktoré sa musíte opýtať. S najväčšou pravdepodobnosťou, zavoláte slonovi z lietania a môžete ho zastaviť bez toho, aby ste zvolili hystériu.

Nafukovacie z lietať slona v akejkoľvek najmenšej situácii nezlepší váš duševný stav.To robí nervózny, podráždený a prináša nespavosť. Pamätajte, že znižovanie počtu problémov vo vašom živote vám pomôže cítiť sa lepšie.

Ak dáte všetok veľký význam, potom ťa nikto nebude brať vážne, ak sa vám niečo skutočne verí.

Obrázok s názvom Zastaviť byť dráma kráľovná Krok 3

3. Pracovať na výstavbe sebavedomia. Najčastejšie sú scandalisti taký kvôli ich nízkemu sebavedomiu. Často si myslia, že ľudia im dávajú pozornosť alebo im zaplatia čas, len ak hrajú drámu, kričia alebo urážajú ľudí. Opýtajte sa sami seba, zdá sa, že je to na teba, a premýšľať o svojom vlastnom imaginárnom obraze a vlastnom vnímaní. Keď sa zobudíte a pozrite sa do zrkadla, ktoré vidíte? Práca s cieľom milovať osobnosť, ktorú vidíte v zrkadle a nie založiť svoje sebavedomie o tom, koľko pozornosti vám ľudia zaplatili.

Samozrejme, budovanie dôvery trvá počas celého života. Čím skôr začnete pochopiť, že vaša hodnota je určená vami, a nie skutočnosť, že ľudia o vás premýšľajú, čím skôr prestanete lámanie komédie.

Premýšľajte o sebe. Nikto nie je dokonalý - aké sú vaše nedostatky?

Časť dobrého sebahodnotenia - byť blízko ľudí, s ktorými ste pohodlný. Sú takýchto ľudí vo vašom živote? Ak máte ľudí, ktorí sú zameraní na potlačenie, nebudete môcť zvýšiť svoje sebaúcty, kým sa ich nezbavíte.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná krok 4

4. Zastavte sa ako obeť. Väčšina vašich škandálov sa môže vyskytnúť kvôli tomu, že sa cítite, že ľudia sú pre teba nespravodlivé, že celý svet je proti vám a že si zaslúžite to najlepšie. Samozrejme, niektoré z vyššie uvedených, niekedy môžu byť pravdivé, ale nemôže to byť, že každý vo vašom živote chce spôsobiť zlo. Namiesto toho je lepšie použiť skutočnosť, že ste sami - kováč vášho šťastia. Mlč: "Nemôžem uveriť, že on urobil..." alebo "Nemôžem uveriť, že sa mi to stane .." A začnete svoje návrhy z čoho pozitívne, napríklad: "Dnes som urobil túto skvelú vec..."

Nedávajte ľuďom toľko energie. Namiesto toho, čo vám uložili, pracujú na tom, aby ste si urobili svoj vlastný život lepší.

Opýtajte sa sami seba, prečo vždy hľadáte súcit. Naozaj nepotrebujete tento typ pozornosti, nie je to? Niekedy môžete naozaj potrebovať súcit, takže to nespôsobujete u ľudí na špičkách, len aby ste dostali vašu pozornosť.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná Krok 5

päť. Živý darček. Ľudia, ktorí hrajú drámu v živote, sú naklonení žiť minulosť, so zameraním na to, ako ich ľudia urazili, minulé škandály a bojujú, alebo len situácie, ktoré nie sú tak, ako sme chceli. Zatiaľ čo minulosť môže mať vplyv na vás, opakovať rovnaké problémy znova a znova, nebudete môcť žiť dnes a prejsť ďalej. Ak žijete v reálnom, nebudete sa báť toho, čo o vás niekto povedal alebo "ste urazili", alebo dokonca vrátiť ľudí.

Namiesto toho pracujte na tom, čo robíte, či už trávite čas s priateľmi, buď stoper. Zastavte uvoľnenie v minulosti a rýchlo nájdete svoju cestu k zdravšiemu mysleniu.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná Krok 6

6. Diár. Opis ich myšlienok v denníku vám umožní podrobne rozkladať na policiach situácie, ktorá sa vám stala, priniesť emocionálnu objednávku a vyriešiť oneskorenie na riešenie našich problémov. Je oveľa lepšie zaznamenať svoje problémy, a nie diskutovať s niekým, keď nie ste pripravení, najmä ak máte pocit, že je potrebné hovoriť s kýmkoľvek, kto má uši. Nahrávanie udalostí a myšlienok vám pomôžu pochopiť, že to nie je koniec sveta a pomôže vám zabrániť možnému škandálu.

Pokúste sa opustiť záznamy aspoň raz denne. Ak potrebujete hovoriť s priateľom o niečom, čo vás obáva, napríklad najprv premýšľajte o spaľovaní situácie a upokojte sa trochu.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná Krok 7

7. Pripomeňte si, že spravidla problém nevedú k koncu sveta. Scandalisti majú tendenciu si myslieť, že je potrebné sa starať o všetko pre všetko, ale to nie je. Aj keď nenávidíte, keď vám ľudia hovoria: "Toto nie je koniec sveta", Ale niekedy je to fráza, ktorú musíte zopakovať, keď sa stretnete s ťažkosťami. Myslím, že ste práve prešli skúškou. Opýtajte sa sami seba, či to bude zničiť váš život v budúcnosti? Najčastejšie je odpoveď nie. Premýšľajte o tom nabudúce, keď hodíte z hnevu alebo slz, vyleje oči.

Metóda 2 z 3:

Zmeňte svoje akcie

jeden. Nedovoľte, aby ste sa zapojili do škandálov, vyvolané inými ľuďmi. Aj keď môžete byť jediným scandanistom medzi vašimi priateľmi, ale možno existujú aj iné scandalistov vo vašom prostredí, alebo len ľudia, ktorí milujú hovoriť o svojich problémoch. Nedovoľte, aby sa dostali k sebe, vystúpte z teba alebo vylejte bez dôvodu. Ak sa niekto snaží dramatizovať, povedz mi, že nezáleží na tom, a namiesto toho sa zamiesť. Pokiaľ ide o ľudí, ktorí sa s vami chcú hádať, rozptýliť alebo len stiahnuť z rovnováhy, najdôležitejšou vecou nie je podľahnúť provokácii.

Zapojenie do sporu je výsledkom vášho výberu. Ak chce niekto hovoriť s tebou, trvá na tom, čo je pripravené len na pokojnú a konštruktívnu konverzáciu.

Obrázok s názvom Zastaviť je dráma kráľovná Krok 9

2. Zbavte sa akéhokoľvek nezdravého vzťahu. Niektorí ľudia milujú dramatizovať toľko, že sú vždy vo vzťahu konštantného boja, sĺz a škandálov. Ak sa vám to stane, opýtajte sa sami seba, ak potrebujete túto osobu, ktorá vám poskytuje neustálu drámu v živote. Staráte sa o viac o škandáloch a osobe, ktorá naleje olej do ohňa. Namiesto toho spustíte priateľské alebo romantické vzťahy, ktoré vás urobia šťastnými, spokojnými a miermi, ktoré milujú aspoň väčšinu času.

Samozrejme, môžu byť zapojení ľudia, ktorí provokujú konštantné škandály. Nabudúce, keď stretnete podobnú osobu, premýšľajte o tom, či je hra sviečka.

Týka sa to aj priateľstva. Prestaňte sa visieť s prísahmi priateľov, ktorí vás môžu objasniť alebo sťažovať. Podporovať priateľské vzťahy len s tými ľuďmi, ktorí sa naozaj starajú a starosti.

Obrázok s názvom Zastaviť je dráma kráľovná krok 10

3. Urobte si prestávku na cool, ak ho potrebujete. Ešte jedna vec, ktorú môžete urobiť pre zastavenie dramatize - Naučte sa rozpoznať svoje impulzy. Ak vám niekto povie niečo, čo vás robí krv, rozpoznať v akom bode sa začnete byť nahnevaní a pauzu na minútu. To sa môže zdať divné, ale to je skvelý spôsob, ako dať si čas na posúdenie situácie a nehovoriť príliš veľa, čo bude ľutovať. Poďme na prechádzku. Vystúpte z vodiča v ďalšej miestnosti. Povedzte mi, že potrebujete čas na premýšľanie o tom, čo sa stalo. Niekoľko takýchto minút vám poskytne možnosť dostať sa z situácie racionálne a pokojne.

Byť úprimný s vami. Môžete si myslieť, že ste pripravení vyrovnať sa so situáciou, ale ak sa vaše ruky triasli, kŕmite svoje nohy, alebo vás hodí do tepla, znamená to, že potrebujete trochu viac času.

Obrázok s názvom Zastaviť je dráma kráľovná Krok 11

4. Nájsť niečo pozitívne, než môžete rozptyľovať. Môže to znieť hlúpe, ale často ľudia hrajú komédia, keď sa nudia. A je to pravda. Predstavte si situáciu: Sedíte doma, "Bakalár" sa nudí v tejto sezóne, bratia a sestry nie sú doma, a nemáte nikoho, kto by ste mohli rušiť alebo rozptyľovať. Zrazu začnete premýšľať o tom, čo som vám povedal dnes ráno a prišiel do besnoty ... a umiestnite agresívny post o tom na Bfacebook. Ak to vyzerá ako vy, potom sa musíte nájsť len seba. A čoskoro nemáte čas na dramatizáciu. Tu sú nejaké návrhy:

Nájdite nový hobby, napríklad kreslenie alebo písanie básní. Chápete, že je to najlepší spôsob, ako aplikovať vašu energiu.

Stať sa dobrovoľníkom. Správny čas so skutočne chudobnými ľuďmi vám pripomínajú, koľko by ste mali byť vďační, namiesto toho, aby ste sa sťažovali na všetko.

Obrázok s názvom Zastaviť byť dráma kráľovná Krok 12

päť. Prestaňte robiť svet triasť okolo vás. Scandalisti nie sú dobre známe, že je absolútne všetci nútení točiť okolo nich. Keď sa okolie snaží povedať o svojich problémoch, majú tendenciu odpovedať: "... je to skoro také zlé, ako sa stalo s "ja", alebo "to je presne to, čo som" cítil, keď..." To je pravda, snažte sa dostať spolu s ľuďmi a porozumieť im, ale nesprávne premeniť situáciu a opísať problémy, ktoré máte. Ľudia sa rýchlo unavujú z takýchto vzťahov a zvážia vás egocentrické - uvidia, že nemôžete dôverovať.

Namiesto toho pracujte na platnom postoji k ľuďom, a pokúsiť sa pochopiť, ako pomôcť osobe v jeho problémoch (a drám, tiež!).

Obrázok s názvom Zastaviť je dráma kráľovná Krok 13

6. Premýšľajte pred rozprávaním. Ďalšia vec, ktorá môže scandalistov, môže byť zmraziť, padnúť hrubé a nevhodné komentár len preto, že prišiel na myseľ. Je to ako uloženie. Skôr než poviete čokoľvek, opýtajte sa sami seba, či máte na mysli, alebo budete ľutovať za päť minút. Teraz môžete uraziť svojho najlepšieho priateľa, partnera alebo sestry, ale potom to budete ľutovať. Takže sa neponáhľajte, premýšľajte o tom, čo budete hovoriť, aké konštruktívne by ste mali ublížiť osobe.

Nebojte sa povedať: "Počkaj, musím pochopiť, ako reagovať .."

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná Krok 14

7. Dôverujte len blízkemu priateľovi, namiesto toho, aby dôverovali všetkým. Scandalistov milujú hrať komédiu na verejnosti. To nie je len hrubé - vyložte všetok mäsiar, banuser alebo výrobca sviečok, ale aj ľudia tak rýchlo unavený z vašich Zakydons. Ak vám niečo naozaj obdivuje, radšej sa porozprávajte s najlepším priateľom alebo mami. To vám pomôže pozrieť sa na problém v inom uhle, udržať svoju energiu a nenecháte vám uverejniť celú celú matematickú triedu alebo futbalový tím.

Konverzácie s tými, ktorí sa o vás skutočne starajú, vám pomôžu pochopiť, že by ste nemali okamžite šíriť prvý blúking problém len preto, že chcete uvoľniť emócie. Naučte sa byť trpezlivý. Predstavujúce problémy vám nepomôžu vyriešiť ich.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná Krok 15

osem. Venujte pozornosť pozitívnym momentom namiesto našich problémov. Mnohí scdalusers sú také, pretože chcú, aby im ľudia venovali pozornosť. Takže keď chcete získať pozornosť na nabudúce, prečo nie vyniknúť na pozitívne strany? Riadiť cieľ v nasledujúcom turnaji. Zahrajte si vrah dzzemmon v školskej formulácii "Macbeth". Napíšte nádherný článok v školskom novinách. Urobte, čo vás robí radosť, a ľudia budú príjemne prekvapení, namiesto toho, aby sa starali o vaše slzy a sťažnosti.

Premýšľajte o tom: Ak máte pocit, že ľudia venujú pozornosť, len keď hráte drámu, určite budete musieť nájsť pozitívny spôsob použitia vašej energie.

Metóda 3 z 3:

Zaobchádzať s ľuďmi s rešpektom

jeden. Byť úprimný a otvorený. Môže to znieť ako niečo nemožné, ak ste zvyknutí vyriešiť vaše problémy, hovoriť o ľuďoch, ktorí vás obťažujú, a nie priamo s týmito ľuďmi. Avšak, odteraz by ste mali pochopiť, že ťa nevedie k nim. Nabudúce budete mať konfliktnú situáciu, venujte si čas na konverzáciu s osobou, s ktorou sa tento konflikt vyskytol, buďte úprimní a otvorení. To neznamená, že musíte položiť osobu všetkých tých hrozných vecí, ktoré o ňom myslíte, ale musíte konštruktívne diskutovať o probléme s ním a nájsť spôsoby, ako to vyriešiť.

Dajte si čas, aby ste sa upokojili a vyriešili problém racionálne, neopustí si horkosť.
Samozrejme, že je oveľa jednoduchšie sťažovať sa na osobu, ako sa pokúsiť vyriešiť problém. Ale ak ukážete iniciatívu pri riešení problému, človek bude mať väčší rešpekt pre vás a zlepšíte svoj vzťah.
Počúvajte človeka. Nielen, povedzte mu o jeho pocitoch, ale nechaj ho hovoril.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná krok 17

2. Zastaviť drsné. Scandalisti sa nemôžu zastaviť. Milujú k gossip viac ako Paris Hilton. Ak zistíte niečo zaujímavé, nemôžu čakať na chvíľu, keď môžu zdieľať tieto správy s 3000 priateľmi z Facebooku. Ale ak chcete zastaviť vaše antisiky, jeden z najjednoduchších spôsobov, ako prestať klebetiť. Čím menej budete klebetní, tým viac ľudí bude rešpektovať, a tým menej budete diskutovať. Je ťažké sa zbaviť tohto zvyku, ale hneď ako to urobíte, budete cítiť, koľko pozitívna energia pôjde do vášho života.

Namiesto diskusiu o ľuďoch s chrbtom, začnite oceniť ľudí za nimi. To umožní každému cítiť sa lepšie.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná Krok 18

3. Nevzdávajte hlas. Milovníci drámy milujú kričali, kričú alebo len hovoria hlasnejšie ako všetci, takže ich každý počuli. Toto je ďalší zlý zvyk, z ktorého sa musíte zbaviť. Nabudúce sa chytíte pri zvyšovaní hlasu, zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa dať svojmu hlasu rovnakú tonalitu ako tie okolie. Nemyslite si, že nemôžete hovoriť tichšie - každý môže.

Ak hovoríte tichším, ľudia budú chcieť byť vedľa vás. Nikto nechce byť blízko osoby, ktorá v plnej miere dominuje konverzáciu.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná Krok 19

4. Nepoužívajte vyblednuté a urážlivé slová v najhorúcejších momentoch hádky. Prečo? Sú dobre hodí v prvých niekoľkých sekundách, a potom začnete vyzerať ako idiot. Chcete, aby vás ľudia prekliatie a dali vám prezývky? Ak áno, máte zjavné problémy. Hovorte ľuďom len to, čo pomôže konštruktívnemu prekonaniu konfliktu. A ak ste ešte povedali niečo urážlivé, ospravedlňujeme sa.

Obrázok s názvom Prestaňte byť dráma kráľovná Krok 20

päť. Zapamätajte si svoje záležitosti. Vaša vlastná dráma by mala byť dosť pre teba, nie je to? Neuveďte sa všetky svoje záležitosti kvôli tomu, že chlapík tvojej sestry robí nesprávne, alebo váš priateľský bratranec sa dostal do malej havárie. Urobte si svoje problémy a neveďte nosom vo svojom podnikaní. Scandalists milujú zamerať sa na drámy iných ľudí, pretože majú pocit, že nestačí, čo sa deje vo svojich vlastných životoch, ak nájdete pozitívnu lekciu, ktorá naplní svoje životy, už nebudete potrebovať žiadne problémy.

Obrázok s názvom Zastaviť je dráma kráľovná Krok 21

6. Urobte si čas na počúvanie ľudí. Scandalisti sú tak ukotvení na seba a na to, čo sa im stane, že jednoducho nepočujú iných. Keď s tebou hovorí niekto, nainštalujte vizuálny kontakt s ním, pozorne počúvajte a neprerušujte. Vnímajú drahé ľudí, ako sú oni, a nie ich považovať za vestu, v ktorej môžete plakať. Každý človek má svoje vlastné problémy, sny a ciele, a musíte ich vziať ako rovné svojim vlastným, ľudia nie sú povinní starať sa len o vás.

Ľudia potrebujú dobrých poslucháčov a sú tak ťažké nájsť. Ak sa naučíte počúvať ľudí, stanete sa najlepším priateľom, a oveľa najlepším človekom v budúcnosti. Ak môžete rozpoznať, že iní začínajú dramatizovať, uvedomíte si, že vaša vlastná dráma nie je tak zaujímavá.

Tipy

Nemení sa náhle, ľudia si budú myslieť, že ste kľuka. Robte to postupne.
Pomáhať ľuďom. Napríklad ste videli, že dievča spadlo z krokov? Pomôcť! Preto ľudia uvidia vašu dobrú stranu a zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vás.
Požiadajte ľudí okolo vás, aby vám pomohli zmeniť, povedzte mi, že niekto dôverne: "Hej [ľudské meno], chcem sa zmeniť ako ľudia. Máte nápady?" Takže získate viac tipov od tých, ktorí vás vedia lepšie ako tento článok na wikihow.