Ako prestať zvracanie v Gastroenterite -

Čo by mohlo byť horšie ako zvracanie počas choroby, keď vy a tak nezdravé? Vírusová gastroenteritída vás niekoľko dní odmietne, ale našťastie existujú spôsoby, ako zabrániť zvracaniu alebo aspoň znížiť jeho pravdepodobnosť.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako varovať zvracanie s pitím a stravovaním

jeden. Poďme chytiť vodu. Zvracanie môže spôsobiť dehydratáciu tela, takže je dôležité naplniť stratu tekutiny. Majte na pamäti, že musíte piť vodu s malými SIPS: Ak máte volej s celým sklom, bude existovať predĺženie stenách vášho podráždeného žalúdka a môžete znova vytiahnuť.

Potom, čo ste išli, pite vodu v trochu časom každých 15 minút po dobu 3-4 hodín na vyplnenie straty kvapaliny.
Ak ste uväznení, spustite 1 polievkovú lyžicu (15 ml) vody každých 10 minút. Ak vás neroztrhnete viac ako hodinu, zdvojnásobte.
Pokračujte v zvyšovaní množstva vody, kým nebudete môcť piť celé sklo (240 ml) každú hodinu. Naďalej piť aspoň sklo (240 ml) vody každú hodinu, kým sa normalizuje močenie (malo by sa vyskytnúť každé 3-4 hodiny).

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 2

2. SNOW ICE CUBE ALEBO OVOČNÝ ICE. Ľad bude mať tri užitočné účinky naraz: Po prvé, telo sa bude postupne obnoviť v tele, po druhé, ľad dostane zvracanie reflex, po tretie, to vám pomôže zbaviť sa nepríjemnej chuti v ústach po zvracaní.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 3

3. Jedzte iné transparentné kvapaliny. Potom, čo ste išli, nepite nič, okrem vody. Keď ide o niekoľko hodín, budete musieť piť tekutinu s elektrolytom - minerálne zlúčeniny potrebné pre hydratáciu tela. Kvôli zvracaniu sa zníži úroveň elektrolytov a potrebujete použiť nápoje, v ktorých sú obsiahnuté na obnovenie metabolických procesov.

Ak začnete obnoviť úroveň tekutiny v tele, ale znova sa rozbije, vezmite si prestávku, aby ste dali žalúdok na odpočinok. Potom začnite piť transparentné kvapaliny s malými dúškami.

Kúpiť rozpustný prášok "Regidron" v lekárni - dobre obnovuje úroveň elektrolytov. Môžete tiež nájsť svoje analógy. Avšak športové nápoje s elektrolyty sú lepšie, aby sa zabránilo - obsahujú mnohé sacharidy a niekoľko elektrolytov.

Po zvracaní počkajte niekoľko hodín pred použitím akýchkoľvek transparentných kvapalín. Keď ide o niekoľko hodín, začnite piť ich malými dúškami každých 15 minút a 3-4 hodiny. Transparentné kvapaliny zahŕňajú jablkovú šťavu, roztok elektrolytov, ako je "repidner", upevňovací čaj a priehľadný vývar.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 4

4. Držujte Ginger Tea. Ginger Tea Dlhodobo dokázal svoju schopnosť relaxovať pocit nevoľnosti. Zázvor upokojuje žalúdok, odstraňuje nevoľnosť a môže zabrániť zvracaniu. Ginger Tea si môžete kúpiť v supermarkete.

Alternatívne môžete žuť a rozptýliť malý kúsok surového zázvoru.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 5

päť. Začnite jesť čerstvé potraviny. Akonáhle sa cítite, že už môžete, musíte začať tam. Zvyčajne po zvracaní by mal prejsť asi 4 hodiny. Keď sa vám podarilo piť vodu, sať ľad, použite tekutiny okrem vody, môže sa pokúsiť jesť niečo jednoduché a jednoduché pre žalúdok. Mal by byť len v prípade, že ste sa neuskutočnili najmenej 4 hodiny. Sušené cookies - dobrá voľba. Okrem nich môžete vyskúšať niečo z nasledujúcich produktov ::

Banány, ryža, jablkový pyré, toasty bez akýchkoľvek fyziologických sušienok. Môžete si spomenúť na tento súbor šetriacich výrobkov pre žalúdok pomocou skratky BRYATS.

Metóda 2 z 3:

Ako sa vyhnúť faktorom provokujúce vracanie

jeden. Vyhnite sa nepríjemným pachy, chute alebo okuliare. Napríklad, ak sa kymáci z vône osviežovača vzduchu v aute, aj keď ste zdravý, tým viac sa vyhnúť, ak ste zvracať. Všetko, čo vidíte, nadýchnuť alebo sa pokúsiť ochutnať, môže vyvolať zvracanie, takže potrebujete vedieť z toho, čo nie ste dobrý a vyhnúť sa jej.

Napríklad, niektorí ľudia sa stávajú zlými od typu krvi, aj keď sledujete film. Iní netolerujú syr s plesňou, tretie sa otáčajú z vône odpadkov. Čo spôsobilo zvracanie, držte sa na to preč.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 7

2. Nejedzte nápoje obsahujúce oxid uhličitý, kyselinu alebo kofeín. Všetky z nich môžu vyvolať zvracanie a spôsobiť podráždenie sliznice gastrointestinálneho traktu. Nepoužívajte ich aspoň jeden deň po zvracaní.

Na nápoje obsahujúce oxid uhličitý zahŕňajú akékoľvek oýtené nápoje, kVASS a pivo.

Kyseliny obsahujúce nápoje zahŕňa oranžovú a grapefruitovú šťavu a iné nápoje varené z citrusov.

Kofeínové nápoje patria káva, čierny čaj a energetické nápoje.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 8

3. Vyhnite sa akútnym a mastným jedlom. Vedecky dokázané, že takéto jedlo môže vyvolať zvracanie. Vzhľadom k tomu, že váš žalúdok bude vyžadovaný dvojnásobok štiepenia tejto potraviny, ako výsledok, s najväčšou pravdepodobnosťou. Počkajte aspoň 48 hodín, kým budete mať mierne akútne alebo ochutené potraviny.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 9

4. Vyhnite sa výletom v aute. Ak ste podliehali prehnaneniu, zdržať sa automobilov. S vírusovou gastroenteritídou je riziko zvracania tak veľké, a cesta ju zvýši. Je to spôsobené tým, že rýchla zmena smeru (napríklad ostré otočenie, keď ste v zadnom sedadle) ovplyvňuje vestibulárne zariadenie vo vnútornom uchu. Prostredníctvom valca mozgu sa pulzy z vnútorného ucha prenášajú do cerebellum, kde sa centrum nachádza na zvracanie a je to fyzicky zlé.

Ak ste absolútne potrebujete ísť autom, požiadať vodiča, aby sa otočil pomaly a opatrne, bez ostrých pohybov. Zníži sa pravdepodobnosť nevoľnosti.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 10

päť. Nefajčiť. Určite vy a tak viete, že fajčenie poškodzuje vaše zdravie. Avšak, keď bojujete so zvracaním, situácia je ešte horšia. Keď fajčíte, inhal si nikotín. Nikotín spôsobuje uvoľnenie spodného ezofageálneho zvierača (dolný ventil pažeráka), čo zvyšuje pravdepodobnosť, že žalúdočná kyselina padá do pažeráka, spôsobí, že podráždenie, a vy sa dostanete von.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku Krok 11

6. Neužívajte určité nesteroidné protizápalové lieky. Protizápalové lieky dráždia žalúdočnú sliznicu. Potláčajú ho v tele prostaglandínov - látok zodpovedných za distribúciu zápalu a bolesti. Niektoré prostaglandíny sú však tiež slúžiť na ochranu žalúdočnej sliznice, takže použitie protizápalových fondov znižuje tento ochranný účinok, čo vedie k podráždeniu sliznice a zvracanie.

Nesteroidný protizápal zahŕňa kyselinu acetylsalicylovú (aspirín), ibuprofén a naproxén.

Metóda 3 z 3:

Ako relaxovať a rozptyľovať

jeden. Myslieť na príjemné. Zvracanie začína mozgom - ako vníma nevoľnosť, môže spôsobiť bolestivú malátnosť. Preto sa snažte rozptyľovať od myšlienok o zvracaní, predstaviť si krásne miesta alebo iné príjemné veci. Keď sa vás dotknete, premýšľajte o niečom, čo budete rozptyľovať alebo upokojiť. Môžete počúvať hudbu, ktorá vás upokojuje a zvyšuje náladu - tiež pomáha zamerať sa na pozitívne myšlienky.

Akonáhle ste cítili útok nevoľnosti, premýšľajte o stretnutí nového roka. Predstavte si, ako sa zhromažďujete s celú rodinu, výmenu darčekov, elegantný vianočný strom blming so svetlami, krb je horenie a tak ďalej.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 13

2. Pozrite sa na film alebo si prečítajte zaujímavú knihu. Rovnako ako pozitívne myšlienky, zaujímavé zamestnanie, ktoré si vyžadujú vašu plnú pozornosť, vám pomôže rozptýliť. Keď je vaša myseľ zaneprázdnená, pravdepodobnosť nevoľnosti sa znižuje, a nebudete roztrhať.

Sledujte filmy, ktoré vám nebudú pripomenúť nevoľnosť. Povedzme, že ak ste zamrmlaní z typu krvi, nesledujte hororový film alebo ďalší príbeh v upírovi. Vyberte si komédiu, drámu alebo romantickú melodrámu.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 14

3. Smutný čerstvý vzduch. Aj keď ste príliš slabí na prechádzku, otvorte okno a nechajte čerstvý vzduch do miestnosti. Je schopný pracovať divov. Ak môžete, sedieť vo dvore alebo v záhrade na lavičke alebo na stoličke. Nech vás blíži. Pozrite sa na okolité domy a stromy, snažte sa sústrediť na niečo krásne, dýchajte čerstvý vzduch a nevoľnosť bude ustúpiť.

Obrázok s názvom Zastavte zvracanie, keď máte žalúdočnú chrípku krok 15

4. Snažte sa byť vo vertikálnej polohe. Leží v posteli, dajte vankúše pod hlavu, aby bola vaša hlava zvýšená v uhle od 45 do 90 stupňov. Tiež zdvihnite nohu nad úrovňou tela (na to, tiež použiť vankúše alebo zloženú deku). Vertikálna poloha vám pomôže využiť prirodzenú gravitáciu a udržať vracanie. Okrem toho, zdvíhanie nôh nad telom, zlepšujete krvný obeh.

Tipy

Viac odpočinku. Najrýchlejší spôsob, ako sa zotaviť, je zvyšok čo najviac a dať telu zotaviť sa.
Inhalujte cez nos a výdych.
Zvracanie je potrebné na ochranu vášho tela: zobrazuje látky, ktoré odmieta.
Po zvracaní nezabudnite piť s malými dúškami vody a iných transparentných kvapalín. Pridajte ICE na pitie.

Upozornenia

Poraďte sa s lekárom, ak zvracanie nezastaví viac ako dva dni u dospelých a viac v dieťaťu.
Ak silne roztrhnete "fontánu", okamžite odkazuje, pretože to môže byť príznak vážnejšieho problému.