Ako prežiť Senior School -

Niekedy sa zdá, že v škole je ťažké vydržať aj jedného dňa, nehovoriac o pár rokov! Pokles všetkých obáv, pretože existuje mnoho spôsobov, ako zmeniť triedy seniorov v najlepších rokoch svojho života.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako byť šťastný a zdravý

jeden. Zostaň vonku. Na strednej škole sa študenti často menia pod tlakom životného prostredia, aby zodpovedali očakávaniam. Vyskúšať nepodľahnúť A buď sami. V škole má každý príležitosť nájsť sa a rozvíjať sa ako osoba, ale zmeny musia byť výsledkom vnútra.

Vytvorte časovú os so všetkými dôležitými cieľmi, ktoré chcete dosiahnuť v živote. Ak chcete podľahnúť tlaku, premýšľajte o tom, či takáto zmena bude môcť dosiahnuť cieľ.
Ak sa často stretávate s tlakom, potom nájdite tiché miesto, v ktorom môžete prísť na myšlienky a kriticky hodnotiť situáciu.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 2

Udržujte pozitívne nastavenie V ťažkých momentoch. Takýto prístup vám dá rozhodovaciu v situáciách, keď Zem odíde pod nohami. Pamätajte si: Štúdium v škole nebude trvať večne, takže skúste Udržujte svoje ruky Dokonca aj v napätých momentoch.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 3

3. Nájsť Jeho štýl. Dôležité miesto na strednej škole berie oblečenie, takže nájdite svoj vlastný štýl, ktorý prinesie pohodlie. Môžete si vybrať aj módne oblečenie a originálne oblečenie. Experiment nájsť svoj vlastný štýl.

Ak v škole musíte nosiť formulár, potom pridajte prísny outfit s vynikajúcim príslušenstvom.

Nie je potrebné nosiť otvorené alebo nevhodné oblečenie, ktoré nie je v súlade s pravidlami, ktoré nepatria do nepríjemných situácií, ktoré môžu zničiť školské roky.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 4

4. Pravidelne sa zapojte do telesnej výchovy. Ak nie ste v športových sekciách, pokúste sa zapojiť do telesnej výchovy každý deň na 60 minút. Niekedy nie je ľahké nájsť čas na školenie v dôsledku vážneho zamestnania, ale je dôležité si spomenúť na hlavnú vec - dobrú fyzickú formu prispieva k dobrej nálade, zlepšuje vzhľad a výkonnosť.

Voliteľné na stlačenie podlahy alebo vykonávať ďalšie tradičné cvičenia. Môžete chodiť pešo s priateľmi alebo sa zapojiť do herných športov, čo vám umožní ušetriť jasnú myseľ a zahriať po posedení v škole.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 5

päť. Snažte sa spať 9-10 hodín každú noc. S výnimkou situácií vyššej moci (príprava na skúšku alebo prácu na projekte) Snažte sa spať 9-10 hodín každú noc. Môže sa zdať, že sa čudujete čas, ale plnohodnotný odpočinok pomôže udržať ostražitosť, aktivitu a dobrú náladu počas dňa.

Snažte sa ísť do postele a vstať v rovnakom čase každý deň.

Vykonávať domáce úlohy vopred, aby ste mali čas spať. Ak je vaša domáca úloha príliš veľa, potom sa pokúste hovoriť s učiteľmi a presunúť dodací čas.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 6

6. V mentálnych problémoch sa obráťte na školský psychológ. Ak sa nemôžete vyrovnať s emóciami, môžete vždy ísť do školského psychológa alebo súkromného psychoterapeuta. Skúsení špecialisti vám pomôžu lepšie riešiť vaše pocity a rozprávať o rôznych spôsoboch, ako sa vyrovnať s emóciami. Seniorská škola nie je najjednoduchšia, takže nemusíte zachrániť silné emócie vo vnútri. Školáci často čelia nasledujúcim mentálnym problémom:

úzkosť, v ktorej vzniká neustála úzkosť a únava;

Depresia, v ktorej sa náladu zhoršuje a záujem o život zmizne;

nízke sebavedomie, Na ktorom sa študent cíti zbytočný alebo nehodiaci človek;

poruchy správania potravín, ako je napríklad anorexia a Bulímia, ktoré vedú k fyzickej slabosti a nezdravé zmeny v tele.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 7

7. Nájdite čas pre triedy, ktoré sa vám páčia. V škole je dôležité nielen učiť sa dobre, ale aj sledovať vaše duševné zdravie. Dokonca aj na najviac stiahnutých momentoch, musíte nájsť čas na prípady, ktoré dávajú radosť. Sledujte filmy, hrať videohry, tráviť čas s priateľmi a chodiť po ulici.

Ak v pracovných dňoch nie je čas, potom plánujte relaxovať cez víkend.

Metóda 2 z 4:

Ako rozvíjať vzťahy

jeden

Dom s rôznymi ľuďmi. Každý vám môže naučiť niečo nové, takže sa snažte komunikovať s rôznymi ľuďmi. Postupom času bude tvorená skupina priateľov, ktorá ocení vaše osobné kvality a pomôže vám.

Zdvorilo so všetkými študentmi zo starších a juniorských tried, aby sa postupne zaslúžili rešpekt pre celú školu.
Ak ste hanblivý a ťažko pre vás nájsť priateľov, skúste Choď von Z komfortnej zóny a začať konverzáciu s neznámej osoby.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 9

2. Pozrite sa na priateľov, ktorí vás budú podporovať, a nie potlačiť. Snažte sa nájsť takéto ľudí, ktorí vás budú podporovať a pomáhajú sa verte. Bude pre vás oveľa jednoduchšie zažiť školu spolu so skupinou spoľahlivých a verných priateľov, aj keď existuje len jeden alebo dvaja ľudia.

Ak sa cítite nehodný človek vedľa druhého, nebojte sa zastaviť vzťahy s ním. Nebude to ľahké, ale v dlhodobom horizonte budete mať službu.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 10

3. Nehovorte s ľuďmi, ktorí znižujú svoje sebavedomie. Škola sa stretáva aj s ľuďmi, ktorí radi urážkujú a ponížili ostatných. Snažte sa čeliť im čo najviac a nezabudnite - dôvody ich urážky leží v osobnej neistote.

S vekom často začínajú ľutovať svoje správanie na strednej škole.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 11

4. Povedzte dospelých v prípadoch. Ak vás iný študent často uráža alebo hrozí, potom musíte okamžite informovať rodičov a učiteľov. V túžbe po bezpečnosti nie je nič hanebné, a dospelí vám pomôžu vyriešiť problém raz a pre všetkých.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 12

päť. Komunikovať s učiteľmi. Nie je potrebné byť obľúbeným učiteľom, ale snažte sa byť v priateľských vzťahoch s každým učiteľom. Nájdite si pár minút pred lekciou alebo po triedach, aby ste sa porozprávali s učiteľom o predmete. Takže sa dozviete veľa nových informácií a môžete dokonca kontaktovať požiadavky:

predĺžiť termín pre prácu;

Zarobte ďalšie body;

Získajte odporúčania.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 13

6. Zaregistrujte sa v športovej sekcii alebo školskom tíme, aby ste našli priateľov v záujme. Všetky ďalšie triedy budú skvelý spôsob, ako sa oboznámiť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a stanú sa dobrým priateľom. Ak máte záujem o šport alebo konkrétne povolanie, potom nájsť takýto kruh v škole. Ak nemáte hobby, potom sa naučte zoznam kruhov a vyberte jednu lekciu, ktorá sa vám zdalo zaujímavé. Nájsť nové známe a potenciálnych priateľov.

Okrem komunikácie vám takéto triedy pomôžu pri prijímaní univerzity.

Hrnčeky, sekcie a kluby ponúkajú rôzne aktivity a oblasti vedomostí z klubu mladých fyziky do futbalu. V niektorých školách si môžete v záujme vytvoriť vlastné kluby.

Ak nemáte záujem o tímový šport, potom nájdite kruh pre rekreáciu a zábavu.

Metóda 3 z 4:

Ako sa stať úspešným študentom

jeden. Kúpiť pohodlný denník. Kvalitný denník vám pomôže vždy zhromažďovať a zaznamenať všetky pripomienky, plány voliteľných tried a domácich úloh. Vždy nosiť denník s vami na fandiť s ním.

Určite všetky dátumy skúšok v denníku a plán na prípravu času.
Záznamové stretnutia s priateľmi a dôležitými udalosťami plánovať čas na štúdium.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 15

2. Komperačný organizovanie procesu učenia. Nie je potrebné používať jeden spoločný notebook pre všetky položky. Okrem poruchy, riskujete, že stratíte všetko, ak náhodou stratíte notebook. Použite rôzne spoločné notebooky pre rôzne položky.

Udržujte náhradné príslušenstvo, ako sú notebooky, rukoväte, ceruzky a iné veci v osobnom skrinke, ak zabudnúť na hlavnú sadu domov.

Ak nie sú v škole žiadne skrinky, preložte náhradnú súpravu v batohu.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 16

3. Preskúmať spôsoby Uložiť koncentráciu na lekciách. Snažte sa pozorne sledovať slová učiteľa. Aj keď nič nechce robiť, pripomeňte si, že musíte pracovať tvrdo, aby ste žrali plody vašej práce.

Ak ste ťažké sústrediť sa, zbavte sa všetkých menších rušňovodičných faktorov, ako je žuvačka a odstrániť významné rušivé položky ako telefón.

Ak vám priateľa chce povedať niečo počas lekcie, potom ho požiada, aby odložil.

Okamžite zaznamenajte tému lekcie, ktorú učiteľ volá. Pomôže vám to zamerať.

Ak sa vám nepodarí pochopiť materiál, nebojte sa zdvihnúť ruku a položiť otázku.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 17

Obrys Dôležité slová učiteľov. Podľa Abstrakt je ľahšie pripraviť sa na akékoľvek kontrolné práce, a navyše, písanie z ruky pomáha byť lepšie zapamätané informáciami. Preferovaná možnosť.

Nie je potrebné zaznamenať každému slovu. Počúvajte a opravte dôležité slová. Analýza informácií pomôže zefektívniť nahrávanie a zapamätať si kľúčové informácie.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 18

päť

Vykonávať domáce úlohy. Domáce úlohy pomáhajú nielen získať dobré odhady, ale aj naučiť materiál na použitie vedomostí v každodennom živote. Každý večer prideľuje niekoľko hodín vo vašom rozvrhu na domáce úlohy.

Použite momenty ako výlet domov autobusom na čítanie.

Keď sa ochoriete, učiť sa domáce úlohy s priateľmi, aby ste držali krok s programom.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 19

Pripraviť sa Na testovanie práce a skúšok. Začnite pripraviť na testy vopred (aspoň za týždeň). Takže budete mať čas opakovať materiál a riešiť nepochopiteľné témy. Ak sa vám nepodarí pochopiť predmet, požiadajte učiteľov, aby pracovali s vami vo vašom voľnom čase.

Nenechávajte príprava na poslednú noc. Ak ste zrýchlene "nástroj" materiál v poslednej chvíli, potom budú vedomosti budú čerstvé, ale nebudete mať čas na to, aby ste podrobne ukázali v predmete.

Ak ste ťažké pripraviť sami, organizovať školiacu skupinu so spolužiakmi. Nenechajte sa rozptyľovať zahraničnými témami a zamerať sa na prípravu!

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 20

7. Pripravte sa na univerzitu vopred. Čím skôr začnete premýšľať o vysokoškolskom vzdelávaní, tým vyššie je šance na zadanie vybranej špeciality. Porozprávajte sa so školskou metodikou alebo učiteľmi, aby sme sa zamerali na základné úsilie na prípravu predmetov potrebných na prijatie.

Metóda 4 zo 4:

Ako nájsť romantický partner

jeden. Flirtovať s tými, ktorí sa vám páčia. Ak sa vám páči niekto vo fyzickom alebo emocionálnom pláne, potom sa snažte flirtovať s osobou, aby ste pochopili, koľko sympatie je vzájomné. Ak neodpovedá na známky pozornosti, potom reperujete svoj výber a prestaňte flirtovať. Použite jednoduché metódy flirtovania:

Sa už výrazne dotknite ramena alebo rúk;
často sa pozerajú do očí;
Hovoria komplimenty;
Mierne učiť.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 22

2. Pozvite osobu v deň, Ak ste sa zamilovali. Ak máte pocity pre osobu, nebojte sa ho pozvať. Aj keď ste nervózny, správať sa s dôverou a priamo hovoriť.

Snažte sa hovoriť špecificky a v podstate, napríklad "Poďme na kino v sobotu?".

Nebojte sa počuť odmietnutie! Je to hanba, ale v škole stále existuje mnoho potenciálnych partnerov.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 23

3. Začať romantický vzťah. Staršia škola - skvelý čas na experimenty. Aj keď bude vzťah rýchly, takáto skúsenosť vám pomôže vyhnúť sa chybám v budúcnosti a byť si istý.

Akýkoľvek vzťah je vždy emocionálnou atrakciou, takže potrebujete priateľa alebo v porovnaní s cieľom diskutovať o situácii v prípade Vlnenie alebo iné tvrdé udalosti.

Obrázok s názvom Prežiť High School Krok 24

4. Nemáte sex, ak nie ste pripravení. Vaše telo patrí len vám a nikto nemôže robiť, čo vám prináša nepríjemnosti. Ak sa rozhodnete začať sexuálny život, potom Preskúmať túto otázku, Takže takáto skúsenosť bola bezpečná a príjemná.

Nebojte sa, ak ešte nie ste pripravení! Študenti stredných škôl sa často zachovajú na sex, ale mnohí začínajú sexuálny život vo viac staršom veku. Je dôležité byť pohodlné.

Počas pohlavia sa uistite, že používate antikoncepcie Kondómy, Aby ste predišli nežiaducemu tehotenstvu a chorobám.

Pred takýmto dôležitým rozhodnutím je žiaduce hovoriť s rodičmi. Situácia sa môže zdať nepríjemná, ale otvorená konverzácia vám pomôže chrániť seba a nie sú spáchať osudové chyby. Ak zistíte, že je ťažké diskutovať o sexe s rodičmi, obráťte sa na školský psychológ.

Upozornenia

Nie je potrebné zničiť a pokaziť vlastnosť škôl, ukradnúť alebo zapojiť do eskalácie iných študentov. Takéto správanie je v žiadnej škole neprijateľné a ohrozíte právne dôsledky.
Nikdy neprinášajte lieky, drogy, zbrane, pornografické materiály alebo iné zakázané veci, inak môžete byť odstránený z tried, odpočítať a dokonca zatknúť.
Nie je potrebné volať a zastrašiť študentov juniorských tried. Nepravdepodobné, že sa vám páčili urážky, keď ste boli mladší. Pomôcť ostatným školákom, ak nemôžu nájsť svoju triedu, niečo stratené alebo rozrušené.