Ako zvýšiť krvný tlak: 11 krokov

Znížený krvný tlak môže spôsobiť závraty a dokonca aj mdloby. Preto je dôležité vedieť, ako ju zvýšiť na prijateľnú úroveň - našťastie, takéto prostriedky existujú.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Počas akútnej krízy

jeden. Hodnotiť situáciu. Ak sa to deje často, môže to byť chronický fenomén. Hodnotiť ľudské zdravie (alebo ich vlastné, hľadáte o koho. Je to výsledok ochorenia? Možno sa niečo stalo a výrazne znížila hladinu cukru v krvi? Tiež relaxovať. Možno to nie je veľmi veľký problém.

Budete musieť posúdiť úroveň nebezpečenstva príznakov. Spravidla sa symptómy patrí závraty, neschopnosť je pevne stojí na nohách, poškodení, slabosti, únave, nevoľnosti, studenej lepkavej koži, mdloby a kože bledosť.

Obrázok s názvom Drink Tea na schudnutie Hmotnosť Krok 8

2. Variť šálku pevného čierneho čaju. Vrtujte vodu a varte čaj 5-7 minút tak, že sa ukáže nasýtený. Pridajte 1 lyžičku cukru, ktorý je tiež prospešný pre krvný tlak. Tlak by mal stúpať do 45 minút po tom, čo osoba pije čaj.

Obrázok s názvom Zvýšenie krvného tlaku Krok 2

3. Dajte osobe piť viac vody alebo inej kvapaliny. S zvyšovaním objemu krvi a zníženie dehydratácie hypotenzie môže zmiznúť. Športové nápoje s obsahom elektrolytu tiež pomáhajú úrovni minerálov v tele. Piť tieto nápoje alebo vodu, aby sa zabránilo dehydratácii.

Ďalším spôsobom, ako dočasne zvýšiť krvný tlak, je kofeín. Vedci si nie sú celkom istí, ako sa to stane, ale predpokladá sa, že buď blokuje hormóny, rozširujúce sa artérií, alebo zvyšuje hladinu adrenalínu, ktorá priamo vyvoláva krvný tlak.

Obrázok s názvom Zvýšenie krvného tlaku Krok 3

4. Dajte osobe jesť niečo slané. Soľ pomáha zvýšiť krvný tlak. Preto sa pacienti so srdcovým ochorením spravidla odporúčajú pre nízku diétu sodíka.

Sodík zvyšuje krvný tlak (niekedy významne), takže lekári zvyčajne odporúčajú obmedziť svoju spotrebu. Pred zvýšením konzuchientry sa poraďte so svojím lekárom, pretože suma nadmerná pre vás môže viesť k zlyhaniu srdca (najmä u starších ľudí).

Obrázok s názvom Zvýšenie krvného tlaku Krok 4

päť. Premýšľajte o krvnom obehu, pretože je spojený s krvným tlakom. Zdvihnite si nohy a dať na kompresné pančuchy, ak nejaké existujú. Toto sú najviac pančuchy, ktoré ľudia používajú na zníženie kŕčových žíl, a sú vhodné na zníženie akumulácie krvi v nohách.

Obrázok s názvom Zvýšenie krvného tlaku Krok 5

6. Určite, či osoba zmeškala lieky. Problém môže vzniknúť z dôvodu nedodržania predpisov lekára. Mnohé lieky znižujú alebo zvyšuje krvný tlak ako vedľajší účinok. Niektoré prostriedky môžu vyrábať veľmi silný účinok v kombinácii s inými liekmi.

Obrázok s názvom Zvýšenie krvného tlaku Krok 6

7. Dajte mužom vynechané lieky. Uistite sa, že (alebo vy, v závislosti od okolností) chápe dôležitosť včasného prijímania liekov - ako aj skutočnosť, že nie je možné prekročiť odporúčanú dávku.

Zvážte nielen tie lieky, ktoré osoba neustále berie. Majte na pamäti, že paracetamol, niektoré protizápalové činidlá a antidepresíva tiež zvyšujú krvný tlak. Ak je niektorý z týchto prostriedkov po ruke, môžete si ho vziať.

Obrázok s názvom Zvýšenie krvného tlaku Krok 7

osem. Hodnotiť vaše nohy a spoliehať sa na ruky, keď vstanete. Dokonca aj zdravý ľudia zažívajú pokles krvného tlaku pri valcovaní po dlhom sedení. Najprv sedí a potom sa veľmi pomaly zvyšuje (najmä z postele).

Ak ste schopní pravidelne zapojiť do športu, aby ste zlepšili krvný prítok. Ak je to chronický problém, potom pokračujte vo fyzických cvičeniach a manifestujú malé časti, ale často.

Metóda 2 z 2:

Ďalšie kroky

jeden. Zavolajte ambulanciu, ak je krvný tlak kritický nízky. Lekársky pracovník podnikne kroky a poskytne vám neoceniteľné poradenstvo v takejto situácii.

Podrobne vysvetliť lekára za akých okolností je nízky krvný tlak. Ak môže osoba povedať, nechať ho popísať jeho príznaky čo najviac.
Postupujte podľa pokynov lekára. V prípadoch s nebezpečne nízkou krvným tlakom sa môže vyžadovať hospitalizácia.

Obrázok s názvom Zvýšenie krvného tlaku Krok 9

2. Ak je to možné, na konci krízy merať krvný tlak. Ak je to stále veľmi nízke, potom vyhľadajte ďalšiu zdravotnú starostlivosť. Tlak 120/80 alebo trochu nižší je považovaný za dokonalý.

Obrázok s názvom Zvýšenie krvného tlaku Krok 10

3. O hodinu neskôr oceňujú stav pacienta a meranie tlaku, aby ste určili, či sú vylepšenia. Sú stále príznaky? Ako sa človek cíti? Nechajte ho piť, aj keď sa necíti smäd.

Tipy

Multivitamíny pomáhajú podporovať úroveň tekutiny v tele, ktorá zase udržiava správny hladinu krvného tlaku.
Kompresné pančuchy sú nevyhnutným testom pri udržiavaní dobrého obehu.
Každý deň musíte neustále používať veľké množstvo vody.
Ak máte často nízky krvný tlak, stojí za to kúpiť domáci monitor na kontrolu krvného tlaku.

Upozornenia

Nízky krvný tlak môže spôsobiť závraty. Môže tiež spôsobiť zimné a v najťažších prípadoch - šok.
Pamätajte, že Dehydratácia je nebezpečná a môže zabiť osobu. Preto so solárnymi štrajkmi av ostatných prípadoch je potrebná rýchla reakcia.
Nepite alkohol, pretože dehydratuje telo.