Ako sa vyrovnať s tým, čo nenávidíte

Väčšina z nás v jednom alebo inom momente života čelí nenávisti na vašu adresu. V prípade, že ste urazili človeka, mali by ste ospravedlniť sa a maximálne úsilie na to, aby ste mohli Silhať svoju vinu. Avšak, ak vás človek nenávidí z iných dôvodov, ktoré sa nemusia v žiadnom prípade (napríklad, nemá rád vašu sexuálnu identitu alebo váš štýl v oblečení), nemusíte zmeniť ten, kto ste. Lepšie robte všetko, čo je možné chrániť pred nenávidiacimi, ako morálne aj fyzicky. Hlavná vec Pamätajte: Je nemožné potešiť každého, takže sa snažte prísť do skľúčenosti kvôli neoprávnenej nepriateľstve.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Nepriamy výlet

jeden. Ignorovať nenávisti. Ak je to možné, nevstupujte s nimi v kontakte. Zadira často kŕmia vzrušenie spôsobené provokovanou odpoveďou. Pomerne často sa nenávidia snažia tvrdiť kvôli potlačeniu svojich obetí. To môže viesť k začarovaniu kruhu: Hater vás uráža, reagujete a reaguje na vašu reakciu.

Zadira je špeciálny typ Hater. Akcie takejto osoby sú opakujúce sa a existuje určitá nerovnováha sily medzi ním a obeťou. Napriek tomu, že všetky vypúšťanie sú nenávidia, nie všetci nenávidia sú tyran. Napríklad, ak voláte mladšieho brata, nie je možné sa nazývať Zadira, pretože ste s najväčšou pravdepodobnosťou viac a silnejší ako on. Podobne, ak vám spolužiak povie jednu nepríjemnú vec, nebude to urobiť. Všeobecne platí, že pasívne metódy sú najvhodnejšie na boj proti vkladom a aby sa vysporiadali s nenávidiacimi iným typom, stojí za to sa uchýliť k konfrontácii.
Ak vás nenávidí Hater v triede, predstierajte, že to nepočujete. Ak vás provokuje alebo sa snaží prilákať vašu pozornosť, nereagujte na to.
Pozrite sa, že ignorovanie nie je vždy dokonalá možnosť. Ak človek nenávidí, začína fyzicky alebo verbálne, aby vás zaútočili, je lepšie prilákať ostatných ľudí, ktorí majú výhodne vlastníctvo (napríklad učitelia alebo šéfa).

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S BYŤ HEDED KROKU 2

2. Vyžarovať dôvera. Sebadôvera je najlepšia zbraň proti Hater. Urobte urážku, pustíte vtipné repliky a ušetriť pozitívny postoj. Ak nedovolí, aby sa vaše sebaúcty pádu, nenávidí, že je s najväčšou pravdepodobnosťou sklamaný a nechať vás sám.

Napríklad, ak osoba posmieva vašu kresbu, odpovedzte na neho dôstojne. Snažte sa povedať: "Je mi ľúto, že si myslíš, že je však umenie subjektívne. Snažím sa zlepšiť v tejto oblasti, takže by som bol vďačný za akúkoľvek konštruktívnu kritiku, ktorú môžete poskytnúť ".

Ak vám osoba volá, môžete povedať: "Možno je v tom nejaká pravda, ale mám rád ten, kto som. A čo je zlé na tom, že je divné?"

Prejdite na Hater, nepozerajte sa dole a neodchýlite sa. Toto správanie demonštruje strach - konkrétne, je od vás a čaká. Lepšie narovnať a vysoko zdvihnite hlavu.

Obrázok s názvom Dohoda s nenávidením Krok 3

3. Vyhnúť sa nenávisti. To neznamená, že sa ich musíte skryť. Nikdy nedovoľte páchateľov, aby spravovali váš život. Len sa snažte nespadnúť do situácií, ktoré vyžadujú interakciu s týmito ľuďmi.

Dospievajúci často dostanú veľa nenávisti od iných, ktorí nerozumejú ich záujmom a koníčkam. Namiesto toho, aby ste boli blízko takýchto ľudí, hľadajte spôsoby, ako sledovať vaše záujmy od tohto negatívneho vplyvu.

Ak sa zaoberáte najmä zlých nenávidiacich medzi spolužiakmi, požiadajte rodičov, aby sa naučili z psov školy, môžete ísť do inej triedy. Ak sa stretnete s nenávistimi v hrnčeku alebo skupine záujmov, si myslite, či je možné nájsť inú skupinu, kde bude toľko negatívne.

Ak viete, že obzvlášť nepríjemná osoba je vždy na rovnakom mieste každý deň, nejdú na toto miesto. Nájsť riešenie alebo požiadať spoločnosti priateľov, aby prešli spolu s vami.

Vyhnite sa hatingu je tiež skvelý spôsob, ako zlepšiť sebavedomie. To vám poskytne možnosť naháňať svoje záujmy bez záporných výrokov.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S BYŤ HED KROKU 4

4. Preukázať svoje zlé. Ak HATERS hovoria, že nemôžete niečo urobiť, najlepší spôsob, ako ich držať, je preukázať, že to nie je. Robte veci napriek demolalizujúcim slovám a dobre ich robia. Použite nenávisť na vašu adresu ako stimul.

Napríklad, ak vám nenávidia hovoria, že nikdy nebudete dobrí v športe, dokážete, že sa mýlia, natiahnutia tvrdo. Pridajte sa k športovému tímu podľa svojho výberu (ak v ňom stále nebudú slúžiť) a vyčerpať svoje zručnosti.

Ak sa nenávidia veria, že ste sa veľmi báli hovoriť s témou vašej adorácie, nech vám nakoniec motivuje Pozvite túto osobu v deň.

Majte na pamäti, že dôkaz o nesprávnom nie je vždy núti nenávidieť. V niektorých prípadoch môže váš úspech spôsobiť ešte viac závisti. Samozrejme, že to nie je dôvod znížiť ruky, ale nič nerobte, jednoducho ukázať im, že sú nesprávne. Žiť svoj život pre seba.

Metóda 2 z 4:

Priamy prístup

jeden. Express vo svojej obrane. Ak sa vaša trpezlivosť skončí, netolerujte. Pokusy vyhnúť sa nenávistim problémom nie vždy vyriešiť problém. Vyberte si bod, aby ste úprimne povedali s týmito ľuďmi a pokúste sa vysvetliť vašu pozíciu. Hovorte s každým haterom na rovnakej úrovni, rovnako ako vyspelého a vedomej osoby, bez ohľadu na to, ako sa v minulosti správal šušil. To je obzvlášť dôležité v prípade pasívnych nenávisti, ktorí vás priamo neurážajú.

Snažte sa povedať: "Nedávno, mám od teba veľa negatívnej energie, a ja by som bol vďačný, keby si s tebou držali svoje myšlienky. To sú chlapci a už sa s tým nechcem vysporiadať. ".
Snažte sa pochopiť, prečo sa váš hater chovám týmto spôsobom. Opýtajte sa ho: "Urobil som niečo, čo som mal zraniteľný? Zdá sa mi, že máte na mňa veľa hnevu, ale nechápem, prečo to robíte ".

Obrázok s názvom Sledujte, že ste HED KROKU 6

2. Neriate rashly. Nenávidia sa živia emóciami. Ak ostro reagujete ostro a emocionálne, šance sú, že nebudete môcť sprostredkovať silný pohľad. Ak sa odlomíte na páchateľov, potom im dajte len viac dôvodov, aby sa sranda. Sledujte svoje slová, ktoré nemajú byť naplnené hnevom a sklamaním. Dajte si čas na chladenie predtým, než sa pohybovať.

Obrázok s názvom Zaoberajte sa nenávidením Krok 7

3. Vyhnúť sa fyzickému násiliu. Nechajte konflikt s pozastavenými slovami a dôvernou splatnosťou. Ak porovnáte nenávisť s ohňom, potom si zoberte do vody a uhasí ho. Prichádzajú zozbierané a chladno. Reagovať ranu na hit, neumožňujete situáciu.

Napriek tomu, že by ste nemali nikdy začať boj, nenechajte ťa nenávidieť. Učiť techniky Sebaobrana A chrániť sa.

Metóda 3 z 4:

Cestovanie na internete (cyberbulling)

jeden. Neodpovedajte trolls. Nenávidia, s ktorými môžete čeliť na internete, niekedy môžu byť dokonca vytrvalejšie ako tí, ktorí vidíte každý deň. Pamätajte však, že títo a iné sú zvyčajne nasleduje jedna motivácia: čakajú na reakciu od vás. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako zastaviť Kyibershuliganov.

Blokovať prenasledovateľov. Väčšina online platforiem vám umožní zablokovať komunikáciu s niektorými používateľmi. Použite túto funkciu do vášho hateho. V mnohých fórach a sociálnych sieťach môžete dokonca skryť publikáciu osoby, aby ste ich nezobrazovali a nepokazovali sa.
Preskúmajte online hry alebo webové stránky. Väčšina pravidiel zakazuje trolling, hrozby a iné provokatívne správy. Namiesto odpovedania na podobné útoky ich oznámia moderátorovi.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S BYŤ POTREBUJÚCEHO KROKU 9

2. Chráňte svoju dôvernosť. Nepoužívajte skutočné meno mimo VK / Facebook a profesionálne webové stránky. To je obzvlášť dôležité, ak máte vzácny názov, ktorý možno ľahko vysledovať cez vyhľadávač. Na fórach alebo v online hrách používajú prezývku. Môžete dokonca vymýšľať rôzne pseudonymy, takže pretrvávajúce trolls vás nemohli sledovať na niekoľkých stránkach.

Vždy pamätajte: Všetko, čo ste zverejnili na internete, môže potenciálne zostať v prístupe navždy. Dokonca aj keď si myslíte, že fórum je zatvorené alebo len odstrániť správu, HATER môže ľahko stiahnuť informácie alebo urobiť screenshot pre neskoršie použitie. Premýšľajte pred zverejnením čohokoľvek.

Ak ste menší, buďte mimoriadne pozorní na aké informácie, ktoré poskytnete online. Nevyverejňujú veci, ktoré pomôžu prenasledovaniu vypočítať vašu domovskú adresu alebo známej rutiny.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S BYŤ HEDED KROKU 10

3. Ak cítite hrozbu, nahláste to niekomu. Ak sa Hater pohybuje z malých urážok na priame hrozby, pravdepodobne to nebude stačiť, aby to ignorovať. Ak sa vám to stane, povedzte nám o situácii na osobu, ktorá dôveruje. Ak ste menší, uistite sa, že ste informovali rodiča alebo opatrovníka.

Nič neodstraňujte. Napriek túžbe, aby tieto ofenzívne slová zmizli, je lepšie ich opustiť. Uložte všetky e-maily, správy a pobočky. Niektoré typy Cyberbullingu porušujú zákon. Ak sa situácia zhoršila do takej miery, že orgány budú potrebovať, budete musieť mať dôkaz o tom, čo sa stalo.

Obrázok s názvom Dohoda s nenávidením Krok 11

4. Slušne vnímajú kritiku. Ak spravujete obchod, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, získajte niekoľko negatívnych spätnej väzby na internete. Anonymita na internete povzbudzuje nespokojných ľudí, aby vyjadrili oveľa ostro ostro, než keby vám to povedali v tvári. Nedovoľte im zničiť vaše sebavedomie, ale starostlivo premýšľajte. Jedna vec je, že správa je napísaná v negatívnom kľúču, nerobí to nespravodlivé. Podobný typ "nenávidiacich" je lepšie zvážiť ako drsné kritici. Podobne, ak ste spisovateľ alebo umelec a publikujte svoju prácu na internete. Nepríjemné kritické komentáre sa líšia od urážok a malo by sa liečiť odlišne.

Pokúste sa odkazovať na kritikov s personalizovaným komentárom. Sme v podstate, racionálne a zdvorilí. Ponúka riešenie. Snažte sa odpovedať na zlo a zle myslieť reč.

Premýšľajte o tom, aby ste sa na tom nezúčastnili. Je ťažké potešiť každého, a je ťažké komunikovať s ľuďmi v okne komentárov. To platí najmä vtedy, ak osoba nenávidí nenávisť. Taká je povaha prítomnosti na internete. Niektorí ľudia vás presvedčia, čo vás milujú iní.

Metóda 4 zo 4:

Zachrániť obmedzenie

jeden. Uchovávajte objektívne vnímanie. Možno v momente nenávisti neuveriteľne otravovali vás alebo dokonca robia váš život nešťastný, ale myslím, že je to naozaj také dôležité. S najväčšou pravdepodobnosťou nebudete mať ani čas si uvedomiť, ako sa vaše myslenie zmení. V podstate je život zmenou. Nedovoľte, aby sa vo vašom živote dominoval, ak sú len jeho nevýznamný nepríjemný aspekt.

Obrázok s názvom Dohoda s nenávidením Krok 13

2. Pamätajte, že táto skúsenosť je dočasná. Premýšľajte, ako dlho sa musíte zaoberať nenávisťmi. Predstavte si za päť rokov. Myslieť, ktorým smerom chcete propagovať a čo chcete robiť. Opýtajte sa sami seba, či títo nenávidia stále súčasťou vášho života v budúcnosti. S najväčšou pravdepodobnosťou, úloha nenávisti vykonávajú chlapci ich školy. Veľká šanca, že ich za pár rokov ich nikdy neuvidíte. Na to.

Ak sa nenávidia stále súčasťou vášho života za päť rokov, spýtajte sa si, čo môžete urobiť, aby ste ho zmenili. Môžete ísť do inej školy? Môžete sa zmeniť? Môžete im teraz odolať a vyriešiť tento problém?

Ak nenávidia nebudú súčasťou vášho života za päť rokov, myslím, prečo. Môžete sa dostať do univerzity v inom meste, prejdite na inú prácu alebo zmeniť kruh komunikácie. Existuje nejaký spôsob, ako sa tieto zmeny vyskytli predtým?

Obrázok s názvom Zaoberajte sa, že ste HED KROK 14

3. Ospravedlňujeme sa opatrovateľom. Pochopiť, že nenávisť sa odráža v tých, ktorí ho šíria. Títo ľudia s najväčšou pravdepodobnosťou nenávidia, pretože nie je kvôli nejakej non-zničeniu alebo nedostatku. Pravdepodobne majú nepohodlie z vlastnej identity na určitej úrovni. Niektorí ľudia sa správajú s nenávisťou, pretože závidia alebo jednoducho nemyslia o tom, ako ich slová ovplyvňujú ostatných. Užite si empatiu, aby ste otvorili svoje srdce.

Ak odpustíte svojim nenávisti, môžete zistiť, že ich slová vás už neobťažujú. Snažte sa pochopiť, čo ich pohybuje. Rozšírte svoje povedomie nad svojou vlastnou skúsenosťou a vlastnou neistotou.

Predplatiť význam - neznamená odpustiť. Nehovorte si, že nenávidia sú len hlúpe, patetickí alebo úzke ľudia, aj keď je to pravda. Pripomeňte si, že aj nenávidia majú svoje vlastné myšlienky a pocity.

Tipy

Nedovoľte, aby niekto iný názor obsadil miesto vo vašej hlave. Existuje dôležitejšie veci pre reflexie a pozitívnejšie momenty, na ktorých sa môžete zamerať.
Ak je nenávisť nasmerovaná do vášho pohlavia, etnicity, náboženstva, zdravotného postihnutia alebo sexuálnej orientácie, nemali by ste to tolerovať. Ak sa to stane v škole, porozprávajte sa s učiteľom alebo riaditeľom. Ak sa to stane na vašom pracovisku, porozprávajte sa s hlavou alebo zamestnancom personálneho oddelenia.
Pamätajte si, že ak nenávidíte - spravidla to nie je váš problém. Ak ste neurobili nič zlé, nezáleží na tom, že vás niekto nenávidí z menších dôvodov. Ak má osoba malé nároky, musí byť dostatočne zrelý, aby vás nechala.
Nevadí. Myslíte si, že títo ľudia zostávajú navždy vo vašom živote? Pravdepodobne nie. Obklopte tých, ktorí vás robia šťastnými!
Nevyvolávajte nenávisť. Nevzdávajte seba arogantný alebo drzý.
Nabudúce vám niekto ukáže neslušné gesto alebo vás vojny, uvoľnite ho so svetom.
Pred situáciou zhoršuje, bolo by pekné volať zavolať na konverzáciu v počiatočnom štádiu. Možno sa ukáže, že vás nepáči, pretože nejaký druh nedorozumenia. Ak sa nepokúšate objasniť situáciu, môžete vynechať dôležité priateľstvo.
Vždy pamätajte, že musíte zostať silný. Výkon v charaktere vždy dobýva energie v množstve.
Namiesto toho, aby ste sa starali o návštevnosť a umožnil mu zničiť váš život, pokúste sa premýšľať o veciach, ktoré vás robia šťastnými. Úzkosť nevedie k ničomu, takže zabaľte úzkosť do pozitívneho myslenia a relaxu...
Snažte sa vyhnúť nenávidiacim.
"Kill" podľa ich láskavosti a presunúť ich pozornosť (a ak je to možné, telo) na iné miesto. Noste lásku k tomuto svetu, a nie nenávisť.
Ísť a udržať dovolenku. Urobí ho, že nenávidí, že nemá moc nad vami, a nakoniec sa nudí a zastavuje.
Nič hrozné, ak vás ľudia nenávidia. Nie je možné potešiť každého a vždy, a budete nevyhnutne schádzať s ľuďmi, ktorí nemajú radi v malom dôvode alebo kvôli závidí. Ak vás človek nenávidí, hrdý na to, čo ste urobili niečo, čo by ste pritiahli svoju pozornosť.

Upozornenia

Sa nezapojte do bojov. Je to explicitný spôsob, ako nájsť problémy nielen v škole, ale aj so zákonom.
Nesnažte sa pomstiť. To pravdepodobne obráti proti vám.