Ako zabudnúť na vašu prvú lásku: 12 krokov

Zabudnite na svoju prvú lásku nie je ľahká, pretože toto je vaša prvá skúsenosť romantických vzťahov. Všetky prvé dojmy Nastavili tón na vaše následné vnímanie takýchto skúseností a situácií. Dokonale normálne, ak zistíte, že je ťažké zabudnúť na vašu prvú lásku. Napriek zložitosti situácie môžete podniknúť kroky, ktoré vám pomôžu prejsť. V prvom rade je potrebné premýšľať o svojom bývalom partnerovi. Sústreďte svoju pozornosť na súčasnosť a nebývajte v minulosti. Pozrite sa na svoj vzťah v inom uhle: skončili, ale teraz viete, čo je láska. Po túžbe okolo minulosti sa musíte pohnúť dopredu. Zamerajte sa na budúcnosť a pokúsiť sa nemyslieť na stratenú lásku.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ovládať svoj postoj

jeden. Pokúste sa premýšľať o bývalom partnerovi čo najviac. Môže sa zdať, že to najlepšie nie je premýšľať o tomto mužovi vôbec, ale tento prístup môže viesť k dôsledkom. Ak si nútiť, aby ste o niečom zamysleli, potom sa zameriavate len na tento aspekt. Najlepšie je obmedziť čas, ktorý strávite na myšlienky o osobe. Takáto stratégia bude racionálnejšia.

Vyberte si čas dňa, keď dovolíte premýšľať o bývalom partnerovi (napríklad pol hodiny ráno). Ak zistíte, že je ťažké prebudiť spomienky, potom počúvajte pieseň alebo si zapamätajte si film, ktorý sa vám páčil dva.
Potom sa pokúste nemyslieť na tento muž až do konca dňa. Ak by sa pre vás myšlienky boli vaglí, potom mi povedzte: "Dosť na to, aby ste o tom dnes premýšľali, je lepšie previesť takéto myšlienky na zajtra".

Obrázok s názvom dostať sa cez svoju prvú lásku krok 2

2. Venujte pozornosť neskutočnej povahe myšlienok. Ak trpíte dokončenou prvou láskou, potom budete mať pravdepodobne tendenciu k katastrofálnemu mysleniu. Nemôžete napríklad nevadí: "Už nemôžem milovať nikoho" alebo "Už nikdy nebudem šťastný". Naučte sa rozpoznať takéto myšlienky včas a odolať.

Neexistuje žiadny dva identický vzťah. Celkom správne: Nikdy nebudete cítiť, čo cítili o tomto mužovi. Ale to neznamená, že už nebudete milovať a nebudete šťastní.

Zostaňte realistom. Život nekončí v prvej láske. Premýšľajte o svojich priateľoch, rodičoch a iných blízkych. Určite všetci zažili podobné skúsenosti, ale neskôr mohli vybudovať zdravé vzťahy.

Pamätajte si, že napriek súčasnej zložitosti, budete pravdepodobne znova milovať a budete šťastní, aj keď to trvá čas.

Obrázok s názvom Získajte svoju prvú lásku Krok 3

3. Sústrediť sa v súčasnosti. Pamätajte, čo sa teraz deje. Môžete premýšľať o svojich priateľov, práce, záujmoch a koníčkoch. ÁNO, teraz nemáte žiadny milostný vzťah, ale je, pretože čo žiť.

Do podnikania, ktorý vás drží z myšlienok o minulosti. Nájdite nový hobby alebo kurzy. Stať sa dobrovoľníkom. Zaregistrujte sa v telocvični. Všetko je vhodné, aby si to vyžadovalo pozornosť a zameranie.

Nové spomienky pomáhajú zabudnúť na minulosť. Urobte konkrétne kroky smerom k novým, príjemnejším spomienkam na zabudnutie vašej prvej lásky.

Obrázok s názvom Získajte svoju prvú lásku Krok 4

4. Nezabudnite na seba. Je ťažké zostať na pozitívnej vlne, ak nie, aby ste o sebe premýšľali. Po rozdelení môžete zažiť ťažkosti s spánkom, telesnou výchovou alebo správnou výživou. Je mimoriadne dôležité zapamätať si jeho základné potreby. Len tak môžete veriť v svoju silu a obísť negatívne myšlienky.

Okrem spánku a stravovania nezabudnite dopriať seba. Po rozdelení si môžete dovoliť trochu relaxovať.

Chodiť s priateľmi celú noc. Objednať jedlo, choďte na prechádzku alebo jazdu na bicykloch. Pozrite sa na svoj obľúbený film.

Časť 2 z 3:

Ohodnoťte svoju minulosť

jeden. Venujte pozornosť negatívnym momentom. Zo všetkých vzťahov môžete vydržať určité hodiny. Zmena a rastúce nad seba, aby ste následne vybudovali zdravé dlhodobé vzťahy. V pokusoch zabudnúť na vašu prvú lásku, začnite venovať pozornosť negatívnym bodom, ktoré by sa mali vyhnúť novým vzťahoch.

Premýšľajte o tom, prečo váš vzťah skončil. Možno to stálo za to správať sa inak? Je možné, že ste len nekompatibilný s partnerom? Čo ťa tento muž pritiahol? Je možné, že vaše myšlienky boli chybné?
Vo väčšine prípadov sa vzťahy končia vzhľadom na to, že dvaja ľudia sú triti, ktorí nie sú vhodný pre seba. Využite túto príležitosť na výber vhodnejšieho partnera v budúcnosti.

Obrázok s názvom Získať sa cez svoju prvú lásku Krok 6

2. Naučte sa radovať sa v spomienkach. Nie je potrebné blokovať všetky vaše myšlienky o bývalom partnerovi. Po čase, táto situácia spôsobí len úsmev na tvári. Láska generuje krásne šťastné emócie a prvý pocit zostáva zvláštny. Ak je memoár úsmev, potom sa nechajte šťastný a zapamätať si minulosť s teplom.

Spomienky môžu dať silu. Pri pohľade späť, uvidíte krásny muž. Príjemné spomienky vždy pripájajú.

Si tiež pamätá pomoc na prežitie ťažkých dní. Môžete náhodou pamätať na povzbudenie slov bývalého partnera a cítiť sa lepšie. V dobrých spomienkach nie je nič zlé. Nezabudnite, že tieto vzťahy sú nad.

Obrázok s názvom Získajte svoju prvú lásku Krok 7

3. Prijať skutočnosť, že v prvej láske nie je nič zvláštne. Toto je vynikajúce skúsenosti a pocity: Radšej sa rozpoznajú a cítite sa po prvýkrát. Zároveň ľudia majú tendenciu zbytočne romantizovať ktorúkoľvek z ich prvých emócií. Takmer pravdepodobne v tomto vzťahu nebolo nič nevyriešené, okrem novinového faktora. Pamätajte, že prvá láska bude mať vždy rozdiel pre vás, ale nenechajte to ovplyvniť vaše vnímanie súčasných udalostí.

Niekedy zveličujeme emócie a pocity, ktoré zažili s prvou láskou. V novom vzťahu to môže vyliať porovnanie súčasných pocitov a minulých pocitov. Zapamätajte si niektorý z vašich prvých dojmov. Sú vždy trochu prehnané. Aj prvý deň v práci pravdepodobne zdalo nezabudnuteľné, ale bolo to veľmi pravdepodobné, že sa nelíšil od iných dní.

Snažte sa vnímať svojho prvého milenca nie ako ideálny partner, ale ako skúsený zážitok. Naučili ste sa milovať a udržať romantické vzťahy. Zároveň takáto osoba nie je vôbec nevyhnutne jediná, ktorú môžete byť šťastní. Extra význam poskytnúť prvé skúsenosti - je v prírode.

Obrázok s názvom Získajte svoju prvú lásku Krok 8

4. Váš bývalý partner je príležitosťou vedieť lepšie. Premýšľajte o tom, čo ste sa naučili v tomto vzťahu. Aký druh aspektu sa ti najviac páčil? Ste sa naučili byť intenzívny? Teraz viete, ako sa starať nielen o sebe? Nevzdávajte vzťah ako zlyhanie len preto, že sú nad. Takmer všetky naše romantické vzťahy sú získané skúsenosti. Naučte sa oceniť, čo ste sa dozvedeli o sebe a vašej schopnosti milovať a nesnažte sa úplne zabudnúť na takéto vzťahy.

Časť 3 z 3:

Pohnúť sa vpred

jeden. Preskúmajte svoje globálne ciele. Ihneď po strate, často zabúdame na hlavné ciele. Niekedy v dokončenej prvej láske, môžeme vidieť neúspešný pokus o vytvorenie lásky vzťahov. Pozrite sa na vlastné ciele týkajúce sa vzťahov. Niektoré vzťahy, ktoré skončili v zlyhaní, neznamená, že ste zlyhali vo všetkých našich cieľoch.

Premýšľajte o tom, čo chcete od života. Pamätajte na iné účely okrem nájdenia partnera. Aké vzdelávanie chcete získať, alebo akú kariéru v úmysle stavať?
Jeden zlyhanie ešte nie je porážka. Naopak, väčšina ľudí na ceste k ich cieľom je opakovane čelia deprivácii a neúspechom. Môžete dosiahnuť svoje ciele a bez tejto osoby.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoju prvú lásku krok 10

2. Neponúkajte sa pripojiť sa k novým vzťahoch. Mnohí ľudia veria, že nové vzťahy vám pomôžu zabudnúť na prvú lásku rýchlejšie. Nová osoba vás skutočne rozptyľuje od myšlienok o minulosti, ale sotva si môžete vybudovať úspešný vzťah s takýmto prístupom. Nepáňajte sa s novými vzťahmi a platíte čas, aby ste si správne oceňovali vašu minulosť.

Premýšľajte o tom, čo chcete od vzťahov. Rýchlosť, čo ste z toho mohli implementovať, a čo zlyhalo. Vďaka tomu nájdete vhodný partnera v budúcnosti.

Často ľudia menia vzťahy, ako sú rukavice v pokusoch nájsť vhodného partnera. Treba chápať, že ak sa nenaučíte, ako žiť normálne, nebudete môcť vybudovať silné romantické vzťahy. Urobte si čas, aby sa klesla o prvej láske a rozhodnite sa, čo chcete od budúceho vzťahu.

Obrázok s názvom Povedzte svojmu lesbickým priateľom, že ste rovný a nezaujímate sa o jej krok 5

3. Nájdite príklad na imitáciu. Vyberte si priateľa, relatívneho alebo zamestnanca, ktorý bol schopný úspešne prežiť prestávku s jeho prvou láskou. Snažte sa opakovať správanie osoby, ktorá je schopná žiť šťastný a plnohodnotný život bez tohto vzťahu.

Nájsť osoba, ktorá je šťastná. Učte sa od takýchto ľudí, ktorí sú schopní dýchať plné prsníkov nielen, ak existuje vzťah.

Pozrite sa, ako sa takáto osoba vyrovná v súčasnej situácii, zostáva silná a nezávislá po ukončení vzťahov.

Obrázok s názvom Získať sa cez svoju prvú lásku Krok 12

4. Prijať skutočnosť, že nejaký čas budete smutný. Je potrebné rozpoznať svoje pocity, aj keď ste zameraný. Podniknúť kroky, ktoré sa budú cítiť lepšie, ale akceptujú smútok, ktorý je prirodzeným aspektom pri odlúčení. Aj keď robíte všetko správne, nebudete môcť zabudnúť na svoju prvú lásku v mrknutí oka. Nepoužívajte sa za ťažké dni. Všetko je, aby ste stačili čas.

NEPOUŽÍVAJTE, ŽE BUDÚ POTREBUJÚ KAŽDÚ PRIMUNU. Nie je potrebné sa vyhnúť negatívnym emóciám za všetky náklady, aby sa situácia nezhoršila.

Vezmite si, že nejaký čas budete smutný. V prípade potreby môžete plakať. Rozdávať negatívne emócie, aby ste v budúcnosti hlboko dýchali.

Tipy

Snažte sa zaznamenať svoje pocity. Ak sú zlé myšlienky a pocity neustále sa točia v hlave, potom ich zapíšte na papier, aby ste znížili úroveň napätia.
Zbavte sa vecí svojho bývalého partnera. Veci sú schopné uložiť vôňu a pripomenúť človeka. Je lepšie sa zbaviť všetkých poznámok alebo výkresov bývalého partnera. Predtým, takáto položky vás potešili, a teraz môžu utesniť.
Vezmite si podnikanie. Nedôverujte, inak Voľný čas rýchlo si myslel. Choďte do posilňovne, odstráňte v byte alebo sa ocitnete hobby.
Porozprávajte sa s novými ľuďmi. Nové známe pomôže zabudnúť na bývalého partnera a zamerať sa na priateľov. Staňte sa členom klubu, dobrovoľníka alebo ísť na udalosť sám a zoznámiť sa s ľuďmi.

Upozornenia

Nemusíte pravidelne kontrolovať profil bývalého partnera na Facebooku alebo VKONTAKTE. Nové publikácie alebo fotografie vás budú rozrušiť len.
Nestanovujú bývalý partner, aj keď ste začali nenávidieť túto osobu. Nevykonávajte situáciu a vaše pocity.
Nepoužívajte drogy a alkohol Aby sa utiekli z problémov. V konečnom dôsledku bude tento prístup neúčinný a vytvoriť len nové problémy. Nejedzte a nezačnite užívať drogy po porušení.