Ako prekonať vášnivú lásku

Keď vášnivá láska konvertuje z Eufónie, aby sa vyvolal, čas príde na nejaké zmeny. Trvalé myšlienky o com ostatné môžu negatívne ovplyvniť váš život a spôsobiť nezdravý duševný stav. Ale existujú dobré správy: nemusíte zažiť túto posadnutosť všetok svoj život. Môžete prekonať slepý hobby, vrátiť sa do reality, prepínal svoje myšlienky a tiež dostali pomoc a podporu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Návrat do reality

jeden. Analyzujte nedostatky človeka. Je veľmi ťažké si všimnúť niečo zlé v niekom, odkiaľ ste blázon. Avšak, nikto nie je dokonalý, a každý z nás má svoje chyby, dokonca aj vo vašom milovaní. Urobte zoznam negatívnych vlastností tejto osoby, aby sa vrátil do reality.

Možno budete potrebovať nejaký čas na nájdenie týchto nedostatkov. Zoznámte sa s osobou v nezvyčajnom prostredí pre vás alebo trávite viac času s ním ako obvykle. S najväčšou pravdepodobnosťou, pozerá sa na neho vzhľadom na rôzne okolnosti, uvidíte to na druhej strane, nestranná strana.
Ak pripojíte dostatok času a úsilia, ešte nebudete môcť vidieť žiadnu chybu, môže to uviesť špeciálnu, nezdravú posadnutosť. V tomto prípade musíte okamžite požiadať o profesionálnu pomoc.

Obrázok s názvom Náhrada Pornography Krok 7

2. Venujte pozornosť modelu správania v minulosti. Ak ste teraz posadnutý niekomu, šance sú, že ste už prišli do takýchto situácií. Úprimne sa pripustil, ak je slepý hobby je obvyklým fenoménom vo vašom živote.

Napríklad, ak ste v depresívnom stave, pripomeňte si, že si sami, než prinesiete. Nehovorí o vašej bláznivej láske v osobe alebo že nemôžete žiť bez neho. Len to je jedna z vašich nezrovnalostí. Možno, že s ním rezignovaš si uvedomujete, že vaša vášnivá vášňou je len zvykom.

Snažte sa udržať denník. Pomôže vám organizovať svoje myšlienky a lepšie riešiť príklady lásky vo vašom živote.

Obrázok s názvom Donáška vtipom trápne moment Krok 6

3. Dajte pocit času. Fráza "Časová starostlivosť" je populárny kvôli svojej pravdivosti. Pozrite sa späť a pamätajte na iné obdobia svojho života, keď ste boli posadnutý niekým alebo niečím alebo šialene v láske. Opýtajte sa si, čo o tom teraz cítite. S najväčšou pravdepodobnosťou, s časom ste ochladzovali, čo znamená, že táto posadnutosť sa tiež zmení na vzdialenú pamäť.

Metóda 2 z 3:

Prepneme myšlienky

jeden. Premýšľajte o niekom inom. Ak si len poviete, že nemyslíte na lásku, nebude to fungovať. V skutočnosti sa preukáže, že pokusy zastaviť tieto myšlienky zvyčajne zhoršujú situáciu. Preto, namiesto toho, aby váš mozog premýšľať o niečom inom. Napríklad o inej osobe.

Ak ste vzťah, premýšľajte o svojom partnerovi. Pamätajte si, kedy ste boli skutočne blízko a zviazaní. S najväčšou pravdepodobnosťou, reprodukcia týchto pocitov bude hodiť myšlienky o niektorých z vašej hlavy.
Ak nie ste vo vzťahoch, sústrediť sa na niekoho iného, kto sa vám páči. Môže to byť blízky priateľ, relatívny alebo rešpektovaný člen vašej miestnej komunity.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa pádu pre váš ex priateľ krok 10

2. Zapnite predstavivosť. Spustite druh hry s mysľou, akonáhle začnete zažiť posadnutosť. Vyliahnutím mozgu v prievalových fudges, môžete zastaviť nechcené myšlienky a urobiť si premýšľať o niečom inom.

Predstavte si napríklad, že váš mozog je malá miestnosť, v ktorej človek žije s metlou. Akonáhle sa posadnutosť začne zachytiť vaše myšlienky, predstavte si, že tento malý muž hýb a nečistoty z podlahy imaginárnej miestnosti. Pokračujte v hre, kým podlaha nie je úplne čistá a zbytočné myšlienky neopustia vašu myseľ.

Obrázok s názvom Urobiť gumový pásový papier strieľačka krok 1

3. Distribúcia odsadenia v literálnom zmysle. Bolesť je vynikajúci odstrašujúci prostriedok, ktorý môže byť použitý na zbavenie sa obsedantných myšlienok. Dajte na zápästie gule a kliknite na ňu na kožu zakaždým, keď začnete premýšľať o mojej vášni. Nakoniec budú tieto myšlienky spojené s vami s bolesťou, a prestanete ich nechať do hlavy.

Nekliknete príliš veľa! Pocit bolesti by mal byť slabý.

Kombinovať látkové kliknutia s vizuálnou reprezentáciou červeného svetla alebo zastavenia. Akonáhle nechcené myšlienky začínajú vyskočiť, predstavte si tieto obrázky.

Obrázok s názvom Buďte v poriadku s tým, že ste krok 10

4. Rozptyľovať. Prepnite svoj mozog, čo robí niečo. Pomôže vám to na chvíľu zabudnúť na tvoju lásku, pričom sa tešíte z vášho milovaného človeka.

Napríklad si prečítajte knihu, pozrite si svoj obľúbený prevod v televízii, šport alebo zavolajte niekomu. Pozitívne emócie, ktoré dostanete, nahradíte negatívne, spôsobené slepým okrajom.

Metóda 3 z 3:

Získame pomoc a podporu

jeden. Kontaktujte špecialistu. Príklady posadnutej lásky často označujú závislosť na láske. Môžete byť závislí od pocitov, ktoré zažili v období lásky, a teraz sa snaží opakovať tieto pocity. Psychoterapeut vám pomáha zlomiť tento začarovaný kruh.

Kontaktné poradenstvo priateľom, rodinným príslušníkom alebo lekárovi. Ak vás trápite, aby ste sa obrátili na ľudí, ktorí vás poznajú, pozrite sa na špecialistov na internete.

Obrázok s názvom Obnovenie, keď vaša priateľka sa oženil s iným chlapom 14

2. Premýšľajte o hlavnom probléme. Diskutujte so svojím lekárom, prečo ste sa do tejto osoby zamilovali. To vám pomôže identifikovať vaše komplexy, ktoré sú dočasne ustupujúce počas obdobia lásky. Okrem toho na základe toho je možné odhaliť psychologickú príčinu vašich slepých.

Môžete napríklad trpieť Hraničná porucha osobnosti A ani o tom nemajú podozrenie. Opakovacia láska a posadnutosť môžu byť príznaky tohto syndrómu.

Ak máte pocit, že vaša posadnutosť vychádza z pod kontrolou, môže zvýšiť riziko priradenia sám. Diskutujte o svojich pocitoch s psychoterapeutom. Pravdepodobnosť je, že môže identifikovať vašu schopnosť ublížiť sa.

Obrázok s názvom Obnoviť, keď vaša priateľka sa ožencia s iným chlapom 10

3. Otvorte svojich blízkych. Diskutujte o vašej láske, môžete nájsť nejaké veci, ktoré ste predtým neurobili. Ľudia, ktorí dôverujú, vám môžu pomôcť určiť príčiny obsesovania bez látok, ktorá vám umožní silu pokračovať. Okrem toho vás títo ľudia môžu podporiť, ak cítite beznádejnosť celej situácie.

Môžete tiež požiadať ostatných, aby vám pomohli pri prekonávaní vašich emócií. V ťažkých okamihoch, požiadajte ich, aby s vami trávili viac času, pomáhajú eliminovať túto osobu z vášho života a pripomínajú vám, že nie je dokonalý.