Čo vyzerať atraktívne (pre chlapcov)

Kontrola ich génov alebo vrodených fyzikálnych charakteristík je nemožné, ale môžete ich použiť na maximum. Či už chcete mierne posilniť sexuálnu atraktivitu, ktorú už máte, alebo ste úplne zmätení a neviete, kde začať, budete pomáhať niekoľko jednoduchých tipov.

Kroky

Metóda 1 z 5:
Osobná starostlivosť

Najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako potešiť ostatných - Dodržiavajte osobnú hygienu. Čistota a príjemná vôňa vám automaticky pripájajú iných ľudí. Každý deň podniknite nasledujúce opatrenia:

  1. Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 1
jeden. Používať deodorant. Nájdite deodorant, ktorý vám vyhovuje životnosti a aróme, a používať ho okamžite po sprchovaní. Ak sa počas dňa potíte a začnite zle, noste deodorant v batohu alebo portfóliu a podľa potreby aktualizujte.
  • Ak ste zabudli využiť deodorant pred odchodom z domu, vezmite si antiseptický nástroj pre ruky a utrite ho podpazuší - to zabije baktérie, ktoré vyvolávajú nepríjemnú vôňu. Možno budete musieť urobiť niekoľkokrát denne.
  • Obrázok s názvom vyzerať atraktívne (chlapci) Krok 2
    2. Každý deň si osprchujte. Opatrne si umyte hlavu a použite mydlo alebo gél s čerstvou nenápadnou arómou.
  • Ak sa v dopoludňajších hodinách osprchujete, premýšľajte o nákupe neporušujúceho zrkadla na umývanie a oholenie priamo pod sprchou.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 3
    3. Použite Kolín nad Rýnom (po holení) alebo parfumovaným telom. Váš zápach po celý deň môže určiť vašu atraktívnosť a správna vôňa priláka okolie. Ak ste nemysleli s vôňou, bude obrátiť účinok. Postupujte podľa týchto všeobecných pravidiel.
  • Nepreháňajte sumu. Je to veľmi dôležité. Príliš silný zápach nie je nikdy dobrý. Dokonca aj z vône ruží sa môžu dotknúť, ak je dlhá na dýchanie koncentrovaného ružového oleja. Dva alebo tri postrek Kolína alebo dostatočne sprej. Pamätajte, že rýchlo si zvyknete na vôňu, ale ľudia to budú cítiť.
  • Nájdite vôňu, ktorá kombinuje s prirodzenou vôňou vášho tela. Prirodzená vôňa každého odlišného, ​​a nie každá vôňa je pre vás vhodná. Tam sú vonia, že "práca" s niektorými arómami, a na iných cítia bláznivo. Ak existuje takáto príležitosť, pokúste sa použiť Kolín alebo sprej pred jeho zakúpením. Noste arómu celý deň a potom sa opýtajte svojho priateľa, či je táto vôňa vhodná pre vás.
  • Snažte sa vybrať arómu, ktorá s vaším sprchovým gélom. Vôňa nemusia byť rovnaké, ale niečo podobné by malo byť, inak bude výsledok "ohromujúci" v zlom zmysle slova.
  • Aplikujte Kolín nad Rýnom na bod pulzu. Tie časti tela, kde sa krv uzavrie blízko povrchu, teplejšie. To znamená, že aplikovaná Kolínna bude mať menej pretrvávajúcej vône. Typicky sú takéto stránky na tele zápästia, krk a dolnej časti chrbta.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 4
    4. Umyte ráno a večer. Muži vyniknú viac testosterónu ako žena, takže pokožka je náchylnejšia na akné vystúpenia a vyrážka. Vyčistite tvár. Uistite sa, že je vždy čisté.
  • Určite kozmetické výrobky vhodné pre váš typ pleti. Tu sú najbežnejšie typy kože:
  • Citlivá / suchá koža. Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky a suchosť, alebo sa na ňom často podráždenie objaví, použite čistič tvár. Nepoužívajte TONIC, len svetlý zvlhčovač.
  • Kombinovaná koža s výraznou t-zónou. Ak je koža v oblasti čela, nos a brada tuku, a na zvyšok pozemkov sú suché, ste kombinovanú kožu. Väčšina ľudí má tento typ pokožky, takže použite čistič pre normálnu alebo kombinovanú kožu. Aplikujte TONIC na T-zóne a dokončite postup pre pranie pomocou zvlhčovača.
  • Mastnú pleť. Ak je koža náchylná na mastnú, použite clury na báze clure. Aplikujte na tvár toniky a navlhčite ju. Ak je koža je tučná len počas dňa, kúpiť špeciálne rohože v lekárni a utrite ich tvár po celý deň.
  • Ak sa na tvári akné, použite kyselinu salicylovú alebo aplikujte krém s obsahom peroxidu benzénu pre poškodené oblasti. Ak tento postup nepomôže, obráťte sa na dermatológ.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 5
    päť. Prelomiť vlasy na tvári. Bez ohľadu na to, nenosíte vám bradu alebo oholenie, starostlivosť o tvár, ktorú potrebujete každý deň.
  • Pre hladkú tvár sa pred prácou alebo štúdiom plíži každé ráno. Najprv zvlhčujte kožu. Použite dobre naostrený holiaci strojček a holiaci krém. Holenie proti štetinám (z čeľuste tváre) robí pokožku tváre hladšia, ale spôsobuje podráždenie. Ak sa snažíte s rastúcimi vlasmi, je lepšie oholiť v smere rastu štetín.
  • Uistite sa, že brada, fúzy alebo brada vyzerajú úhľadne. Hrany musia byť čisté a elegantné. Dýchať dlhé vlasy. Keď zvlhčíte tvár, venujte osobitnú pozornosť pokožke, ktorá je najčastejšie pod krytom vlasov.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 6
    6. Prineste obočie (voliteľné). Nepotrebujete stlačiť obočie, ale ich dobrá forma vám umožní vyzerať atraktívne. Tu sú niektoré tipy na starostlivosť:
  • Nákup pár vysoko kvalitných pinzety. Ich časti musia byť symetrické - potom bolesť bude oveľa menšia a výsledok bude lepší.
  • Použite zvyšok tváre pre známky. Vezmite si ceruzku a nakreslite čiaru na okraj nosných dierok tak, aby zrnitosť prekročila obočie. Vlasy, ktoré sú pod funkciou, by mali byť odstránené. Urobte to isté na druhej strane tváre.
  • Cez oblúky. Ak sa obočie vyzerajú zavrieť po vytrhávaní, pokúste sa ukončiť pasenie oblúka. Zažite vlasy len pod obočím, nie nad nimi.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 7
    7. Vložte na nechty. Každé dva alebo tri dni po sprchovaní dávajte pozor na čistenie nechtov. Po kúpeli nechty sa stávajú mäkšie, a sú pre nich jednoduchšie. Nechty na rukách a nohách musia byť krátko krátke, takže nad základom zostáva len malý biely pás.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 8
    osem. Kefy štetcom a zubným závitom zubov. Bojovať so zlou vôňou úst. Nech sa snehovo biely úsmev demonštruje zdravie zubov!
  • Aktualizujte zubnú kefku. Malo by sa meniť každé tri mesiace av prípade prenosu studenej alebo infekčnej choroby.
  • Kefy zuby zubné vlákno každý večer. Vlákno nielen odstraňuje škvrny a zvyšky potravín s ústami. Tiež hovoria, že zubné nite pomáha predchádzať srdcovým ochoreniam.
  • Vyčistite jazyk. Vaše zuby by mali byť snehobiele. Ale nezabudnite, že ak je jazyk špinavý, bude to nepríjemné. Stráviť niekoľkokrát na zubnú kefku pozdĺž jazyka zakaždým, keď čistíte zuby (nepreháňajte to, inak poškodiť ústnu dutinu).
  • Po čistení zubov a jazyka opláchnite ústa. Opláchnite 20 sekúnd, potom rozdeliť.
  • Metóda 2 z 5:
    Vlasy
    1. Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 9
    jeden. Úplne česanie vlasov. Aj keď budete pestovať svoje vlasy, musia pravidelne znížiť, aby sa odstránili konce sekvencie. Môžete navštíviť profesionálny stylista alebo urobiť sami. V každom prípade majte na pamäti:
    • Ak dávate prednosť krátkemu účesu, odrežte svoje vlasy každé dva alebo tri týždne. Uistite sa, že vaše kaderníctvo oholí vlasy, ktoré padne na krk.
    • Ak pestujete vlasy, strihnite tipy každých 4-6 týždňov. Aj keď máte dlhé vlasy, kurva tie vlasy, ktoré zatvoria krk.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 10
    2. Často umyte hlavu. Pre mnohých, paneloptimálna verzia hlavy hlavy je každý deň, ale môžete si umyť vlasy každý druhý deň, ak sú vlasy suché.
  • Vyberte si šampón a klimatizáciu pre váš typ vlasov (suché, mastné a tak ďalej).
  • Predám samostatne šampón a klimatizácia - prostriedky "2 v 1" nie sú tak efektívne.
  • Poraďte sa s kaderníkom - poznajú všetky vlasy! Ak sa rozhodnete kúpiť profesionálny šampón a klimatizáciu v kaderníctve, budú pravdepodobne stáť viac ako bežné finančné prostriedky, ale aj kvalita bude vyššia.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 11
    3. Použite štýl vlasov (voliteľné). Nemusí nutne používať tieto fondy, ale mnoho ľudí ľudí. Vlasy v prípade použitia prostriedkov na pokládku vyzerá ťažšie a krásne - stávajú silnou a poslušnou. Tu sú fixné aktíva pre štýl vlasov:
  • Sérum alebo krémy. Pomôžu pomôcť hladké vlasy alebo krotili nezbedné kučery. Ich výhodou je, že vlasy sa nestanú tvrdým a nehnuteľným.
  • Mousse. Použite penu, aby ste poskytli objem a lesklé vlasy, pričom minimálne zmeníte ich štruktúru. Pre lepší výsledok použite penu na mokré vlasy a nechajte ich vyschnúť.
  • Lipstick, vosk alebo hliny na vlasy. Použite špecifikované prostriedky, ak chcete vytvoriť komplexný účes, napríklad bojovať proti vlasom alebo otočiť kučery (pre rovno z povahy vlasov). Majte na pamäti, že tieto prostriedky sa umyjú. Môže to trvať opakovane použiteľné umývanie, aby ste ich umyli, takže ho nepreháňajte s ich aplikáciou. Množstvo pena Veľkosť hrachu bude stačiť na krátke, stredné alebo tenké vlasy. Použite rúž alebo vosk na vlasy na účinok lesklých vlasov. Pre prírodné matné tóny použite vosk na vlasy.
  • Gél. Na rozdiel od rúže, gél obsahuje alkohol, ktorý schne vlasov. V dôsledku toho budú nezbední. Pre lepší výsledok aplikujte gél na mokré vlasy.
  • Lepidlo na vlasy. Zaujímali ste sa niekedy, ako sa niektorí ukazuje na nosenie hrebeňa? Možno, že používajú inú verziu vlasového gélu, ktorý je lepší držanie. Opatrne používajte stylingové nástroje a dôkladne ich dôkladne.
  • Zoznámte sa s kaderníkom! Povie vám, čo prichádzate a čo nie je.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 12
    4. Umiestnite svoje vlasy, ako to ide. Možno musíte trochu experimentovať, aby ste pochopili, aký účes vám vyhovuje vášmu štýlu, ale časom budete pracovať svoj vlastný štýl pre každý deň. Existuje niekoľko možností:
  • Nájdite vhodný odber vzoriek. Môžete urobiť vzorku do strednej, stranou alebo nerobiť to vôbec. Vyskúšajte niekoľko možností. Takže môžete pochopiť, čo vám vyhovuje.
  • Hrebeň svoje vlasy tak, aby namiesto vzorky. Môžete sa pokúsiť bojovať proti vlasom jedným spôsobom. Ak sú veľmi krátke, dajte ich vopred. Ak dlho, môžete hrebeniť ich chrbát alebo zvýšiť. Vyskúšajte niekoľko možností.
  • Ak máte dlhé vlasy, pokúste sa ich dostať späť do chvosta, aby niektoré vlasy padli na tvár, alebo sa vracajú a kravatu na uzol.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 13
    päť. Baložstvo (v prípade potreby). Ak ste plešatý, najlepšia cesta vonku je stručne rozlíšená alebo oholená, takže rozdiel medzi pokožkou hlavy a plešavá časť hlavy bola menej viditeľná. Umyte si hlavu po športe. Hovorí sa, že zanedbávanie tohto pravidla prispieva k plešovi. Umyte si hlavu v mojom duši masážny pohyb.
  • Metóda 3 z 5:
    odev

    Hovorí sa, že oblečenie robí človeka človeka! Nenoste drahé veci, aby ste cítili podstatu tohto príslovia, ale oblečenie môže o vás veľa povedať.

    1. Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 14
    jeden. Dobre zdobiť. Áno, každé ráno! Aj keď máte najobvyklejší deň, nenoste prvú vec, ktorá spadá do ruky. Vybrať veci, ktoré sú navzájom spojené a sú vhodné, kde idete.
  • Obrázok s názvom vyzerať atraktívne (chlapci) Krok 15
    2. Choďte nakupovať s priateľom. Možno kupovať oblečenie, nie ste si celkom istí, či k vám pôjde - ak len preto, že nemôžete skontrolovať zo všetkých strán. Okrem toho, čo vyzerá krásne na celebritách alebo modeloch z katalógu oblečenia, nie je pre vás nevyhnutne vhodné! Takže, ak máte priateľa, ktorý má dobrý vkus a rozobratý v móde, požiadajte ho, aby sa k vám počas výletu v obchode.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 16
    3. Nosiť oblečenie, ktoré cítite a sedí dobre. Môžete nosiť najdrahší oblek na svete a v rovnakom čase vyzerať zle, ak nie je vhodný pre veľkosť. Oblečenie by malo sedieť na vás čo najlepšie.
  • Spodné nohavice by sa mali dotknúť topánok. Dlhé košele rukávy by mali zatvoriť zápästia a spodná časť košele musí dosiahnuť boky. Dokonca aj spodná bielizeň by mala sedieť správne!
  • Nesnažte sa skryť obrázok. Ak sa bojíte, že ste príliš hrubý alebo tenký, nemusíte skryť tento nedostatok bagnote oblečenia, inak to bude ešte horšie. Nie je potrebné nosiť tesné oblečenie, ale zároveň by nemalo viesť a zanechať veľa priestoru.
  • Ak nemôžete nájsť vhodnú veľkosť hotového oblečenia, nájsť šev alebo krajčír, ktorý nemusíte veľa platiť. Môžete mať tenké boky, ale v rovnakom čase dlhé nohy, a nemôžete nájsť vhodné pár džínsov. Kúpiť oblečenie trochu viac, než potrebujete, a vziať ho na krajčír, aby ste ho zmenili na vás. Pre takéto zmeny sa prijímajú aj mnoho čistiacich prostriedkov na prijateľnú cenu.
  • Vyhodiť darované oblečenie, ktoré vám už nepodlieha. Možno sa vám páči staré tričko, ktoré ste nosili na stredných školách, ale nenoste ho, ak nejde.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 17
    4. Naučte sa zdôrazniť svoje výhody. Tu je hlavná časť výberu: Svetlé farby zdôrazňujú vašu postavu a tmavé, naopak, skryť ju. Napríklad, ak sa vám páči vaši ramená, ale nemajú radi nohy, snažte sa nosiť tmavé farebné džínsy a ľahké tričko.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 18
    päť. Zistite, ktoré farby vyzerajú dobre. Správna farba zmazané pokožku a slabo vybraná farba vizuálne robí kožu žltkastý a stlmú. To je, ako určiť "Vaša" farba:
  • Rozhodnúť - ste lepší v bielej alebo farbe. Prineste na tvár bielej a potom farebné tričko. Ak ste muž s bežnou postavou, budete sa čo najviac páči alebo táto farba. Akonáhle sa rozhodnete s kvetmi, držte sa ich oblečenia.
  • Rozhodnúť - ste lepší v hnedej alebo čiernej farbe. Táto situácia nie je taká jednoduchá, ako v prvom prípade, ale niektoré určite ide hnedé alebo čierne. Akonáhle sa zastavíte na jednej z nich, nemiešajte farby - napríklad nenoste hnedé topánky a pás v kombinácii s čiernymi nohavicami. Dajte na čierne topánky, čierne šortky, čierne alebo naopak, vyberte všetko v hnedej.
  • Rozhodnite sa, aké farby sa vám páčia viac - studené alebo teplé. Studené zvyčajne zahŕňa modré, fialové, tmavo zelené a modrasté-červené. Na teplé stromy sú žlté, oranžové, hnedé a žltkasté červené. Je veľmi ľahké určiť vhodnú farbu s oblečením modrastej alebo žltkasto-červenej farby - jednoducho ho priniesť do tváre. Aké oblečenie je lepšie zdôraznené pleťou? (Ak potrebujete pomoc pri výbere medzi najteplejšími a studenými farbami, pozrite sa na farebnú paletu na internete).
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 19
    6. Vyplňte veci šatníka, ktoré nikdy nevychádzajú z módy. Zvyčajne sú vyrobené z vysoko kvalitných materiálov a slúžia niekoľko rokov. Vyberte si napríklad monofónne športové košele, monofónne košele v klietke na gombíky, tmavo modré džínsy, čiernobiele tričká (bez grafických prvkov), monotónny sveter, tmavé nohavice, tmavá bunda, topánky na šnúrkách a bielych teniskách. Vždy môžete vyzerať reprezentatívne, správne kombinovať tieto veci.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 20
    7. Pravidelne vymazať veci. Niektoré veci sa môžu nosiť niekoľkokrát v rade, a nemusia byť umývanie (džínsy a bundy), ale košele, spodná bielizeň a ponožky by sa mali umyť zakaždým. Urobte si plán vecí, a nebudete stráviť celé ráno pri hľadaní čistej veci.
  • Metóda 4 z 5:
    Atraktívne správanie
    1. Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 21
    jeden. Starostlivosť chodiť s rovným chrbtom. Môže sa vám zdať, že taká malá vec tu nie je nič spoločné, ale dobrá postoj bude zdôrazniť vašu dôveru a kontrolu nad situáciou. Mnohí ľudia ako toto správanie. ROZPEČENSTVO ROZHNUTIECH REZERVOVATEĽOV A TO SUBUJÚCEHO PROSTREDNÍCTVOM. Istý. Nekričkujte nohy a neťahajte ich. Snažte sa pozrieť na podlahu.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 22
    2. Úsmev. Úprimný úsmev - To je najjednoduchší zo skutočnosti, že ľudia nájdu atraktívne. Úsmev častejšie a pokúsiť sa byť v dobrej polohe Ducha, kde je ľahké volať Smirk.
  • Rozvíjať pozitívny zmysel pre humor. Vtip a úsmev - to sú zábavné strany života. Nebojte sa ich demonštrovať iným ľuďom. Snažte sa vtipovať o telesných funkciách, sexuálnych prejavách alebo ponižovať určité skupiny ľudí.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 23
    3. Sledujte ľudí v očiach. Ak poviete s niekým (najmä s tými, ktorí nie sú pre vás rozumné), ukážte svoj záujem a uchovávajte pozornosť Interolocutor pomocou vizuálneho kontaktu.
  • Použite vizuálny kontakt pre flirtovanie. Hodiť niekoľko pohľadov na sedenie blízko vás alebo naproti. Pozrite sa na túto osobu tak dlho, ako hladí váš názor. Podporte vizuálny kontakt na niekoľko sekúnd, úsmev a odbočte.
  • Obrázok s názvom vyzerať atraktívne (chlapci) Krok 24
    4. Byť džentlom. Nie je potrebné byť pompézny nevýznamnosť, aby ste ukázali svoju starostlivosť a pozornosť iným ľuďom. Hovorte "Prosím", "ďakujem" a "Prepáčte". Napríklad znázorňujú zdvorilosť, otvoriť dvere ľuďom, ktorí idú pred vami.
  • Rešpektovať ostatných. Nie je možné pohŕdať nevýhodám životu. Nie je možné byť hrubý do zvyšku. Ak niekto s vami príde na spor, pokojne odchádzajte na boku. Takže ukážete svoju nenáročnosť zostúpiť na úroveň sporu.
  • Nepodávajte a nerobte hrubé komentáre na verejných miestach. V spoločnosti priateľov alebo v rodine si môžete trochu ripovať, ale v žiadnom prípade nehovorte hrubou s cudzincami.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 25
    päť. Prísť na konverzáciu. Príslušný partner prináša pokoj a ľahkosť. Budete môcť ľahko opýtať niekoho o svojich činoch a dať mu príležitosť preložiť konverzáciu v určitom smere. Zadajte otvorené otázky (napríklad namiesto nastavenia otázky: "Existuje tu víkend??"Iba" áno "alebo" nie "možno odpovedať, opýtať sa:" Čo robíte cez víkendy?"). Drž sa ďalej od kontroverzných tém ako politika alebo náboženstvo.
  • Na zlepšenie zručností konverzácie sa pokúste priviesť konverzáciu s cudzincom na verejnom mieste. Môže byť na autobusovej zastávke alebo v rade v zeleninovom obchode. Ak môžete získať odpoveď vo forme úprimného úsmevu a niekoľkých fráz, robíte všetko správne.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 26
    6. Hovoriť jasné a zamyslene. Počas rozhovoru s inými ľuďmi sa snažte neopakovať a neprehĺtať slová. Formulovať plné ponúk a dobre premýšľajte, než niečo poviete. Takže si môžete vyhnúť potenciálne nepríjemným situáciám.
  • Metóda 5 z 5:
    Starostlivosť o Tele
    1. Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 27
    jeden. Cítiť sa dobre. Ak máte zdravú stravu, môžete sa vyhnúť problémom, ako je zlý zápach úst alebo hydroxický zápach potu. Budete sa pozrieť na 100%. Pokúste sa použiť nasledujúce tipy o diéte:
    • Vyhnite sa škodlivým potravinám a vysokým výrobkom na cukor. Tieto výrobky môžu byť konzumované raz, ale nie sú vhodné pre každodennú diétu. Obmedzte spotrebu sýtkov, pivo, čokoládové tyče, zemiakové lupienky. Môžu sa hýčkať raz týždenne.
    • Jedzte viac zeleniny a ovocia. Určite ste počuli túto frázu mnohokrát. Jesť čerstvé ovocie a zeleninu je pre telo životne dôležité. Snažte sa občerstviť čerstvé ovocie (jablká, pomaranče a hrušky). Jedzte aspoň jeden druh zeleniny na obed a večeru.
    • Naučte sa variť. Začnite s malými - vyprážanými vajcami, šalátkami a sendviče, hamburgermi a steakami, mrazenú zeleninu, varenú ryžu a cestoviny. Schopnosť variť vám ušetriť peniaze, zlepšiť zdravie a prekvapiť ostatných!
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 28
    2. Športy. Pravidelná fyzická aktivita vám pomôže nielen vyzerať atraktívne, ale aj zdvíhanie nálady zníži riziko prechladnutia. Urobte si osobný harmonogram tried a držte sa. Tu sú niektoré tipy pre začiatočníkov:
  • Každý deň skontrolujte, drepy a púdiky. Určite počet opakovaní. Keď sa zlepší svalový stav, zvýšiť počet opakovaní a čoskoro uvidíte výsledky.
  • Skúste cvičenia s bremenami. Urobiť toľkokrát, koľkokrát môžete, ale neprekročte. Poďme svaly na dovolenke a obnove. Denné cvičenie na nosení ruiny vaše zdravie! Ale nebojte sa stať sa hlásitom. Bodybuilders v časopisoch vyzerajú tak, pretože si to zarobia na život. Neohrozuje vás.
  • Hlavné cvičenia zahŕňajú lavicové tyče ležiace na lavičke, zdvíhanie zaťaženia squattingu, armádnym tlačom, stáva sa túžbou, ohýbaním ruky. Ak potrebujete pracovať na hrudi, urobte tlač ležať s činkami. Ak sa rozhodnete vypracovať s činkom alebo s váhami, prišli s činkom na hrudi s konečnou pozíciou v polo-sledovaní alebo štvrtého sedadla, ako aj čiastkové drepy s váhami v ruke. Ak sa vám to zrejme, urobte cvičenia na blbec, zatlačte, lavičku s činkom a iné cvičenia s činkami s činkami. Ak máte členstvo v športovom klube, je to skvelé. Ak chcete začať, vykonajte cvičenia na priečku a používajte simulátory na horný ťah.
  • Chôdze, skok, zapojiť sa do cyklistickej jazdy alebo spustiť kilometer - dva za hodinu (ak jazdíte na bicykli, beh, skok, chodiť do práce alebo študovať, budete poskytovať dostatočné zaťaženie v procese chôdze, cyklistiky alebo bežecké športy má Priaznivý vplyv na prácu žalúdka, nohy a späť). Šport vám tiež pomôže telu flexibilnejšie a nie je tak náchylné na zmenu.
  • Nezabudnite na ranné nabíjanie. Pomôže to priniesť pokožku v poriadku, a budete vyzerať dobre po celý deň. Po nabíjaní sa uistite, že sa sprchujete. Počas intenzívneho tréningu je zvýraznený veľa potu. Vôňa, že nemôže byť príjemná. Sprcha po nabíjaní vám pomôže zostať čistý a odstrániť nepríjemný zápach.
  • Obrázok s názvom Pozrite sa atraktívne (chlapci) Krok 29
    3. Vlak nielen telo, ale aj myseľ. Pre mnoho dievčat mysle - najatraktívnejšia mužská vlastnosť. Ak sa stále učíte, vykonajte všetky úlohy a pokúste sa získať dobré známky. Každý deň si niečo prečítajte a sledujte správy, aby ste si boli vedomí súčasných udalostí.
  • Tipy

    • Nepriťahuje nadmernú pozornosť svojej porážke, inak budete ako obsessive osoba. Porozprávajte sa so zvyškom. Ak sa im nepáči, nechajte všetko, čo je. Prečo stráviť drahocenný čas na to, čo v zásade nemôže dostať? Ak si zaslúžite seba a nechajte ľudí sám, a začnite mať záujem o iných ľudí, snáď vaši konkurenti budú o niečo neskôr.
    • Snažím sa ukázať svoju identitu, nikdy za žiadnych okolností, neposkytnite na svoje misie, najmä ak o nich nikto nevie. Vaše chyby budú nenápadné. Hovoríte o nich, zhoršujete názory druhých o sebe.
    • Vždy berúc do úvahy pocity zvyšku. Ak neustále hovoríte len o svojej osobe, nastavíte zvyšok proti sebe.
    • Nepoužívajte na zem na prechádzku.
    • Odvážny sa správať so ženami. V prípade nebezpečenstva lásky, keď ich muži ochránia a demonštrujú moc Ducha.
    • Nesnažte sa byť niekto iný. V poriadku, že otvoríte nové aspekty vašej osobnosti, ale nesnažte sa zmeniť na niečo opačný. Originalita priťahuje ľudí a pociťujú predstieranie druhých. Ak vás niekto nerešpektuje tak, ako ste, nie sú hodní vášho času.
    • Ak nepovažujete svoju osobnosť atraktívnu, premýšľajte o tých z jej tvárí, ktoré ťa nemajú radi. Musíte zistiť, čo presne nemôžete radi iných. Sledujte, aké situácie sa prejavujú vaše nedostatky a pokúšajú sa ich odstrániť.
  • Odhlásiť sa. Nemám rád nikoho, keď je muž pokrytý, a mnoho nechutných, keď vidia niekoho v nose. Snažte sa vyhnúť podobným situáciám. Noste vreckovku s vami a pravidelne ho používajte.
  • Nikdy si nebrúsujte a nikoho nehubilite v prítomnosti iných ľudí. Vaše správanie sa automaticky spochybní vaša povesť.
  • V žiadnom prípade nemôžete okamžite ísť na módne oblečenie, inak budete brať ako Francúzsko. Robiť podobný prechod, napríklad za mesiac. Uistite sa, že vaši priatelia zmenili svoj postoj k vám kvôli oblečeniu.
  • Ak máte na tvári pár akné, nemusíte im pritiahnuť pozornosť. Každý má akné v období rastu. Ak im neplatíte pozornosť, nikto ich nevšimne. Použite protizápalové nástroje alebo aplikujte šatkový balíček v horúcej vode každý pár hodín. Väčšina akné zmizne každý druhý deň, ak nie je podráždenie alebo zápal.
  • Nebojte sa byť sebavedomý! Nie je to vždy zlé. Ale neprestávajte. Sebadôvera môže ovplyvniť sebadôveru a aby ste boli atraktívnejšie pre ženy!
  • Cvičenie, ako je futbal alebo baseball, stretnúť sa s novými ľuďmi a naučiť sa niečo nové.
  • Podobné publikácie