Ako sa vyhnúť bežným chybám v osobnej hygiene

Tento článok sa vzťahuje na základné odporúčania pre osobnú hygienu a etiketu, ktorá musí byť dodržaná každému (a väčšine z nich pozorovať). Majú dobré návyky starostlivosti sú mimoriadne dôležité. To vám umožní vyhnúť sa zlému zápachu a neupravenému.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Vlasy a tvár

jeden. Vyčisti si zuby. Čistiť zuby 2-3 krát denne, wechit ústa a pľuvať. Zubná pasta zostáva v ústach štetcom zubnej kefky! Umiestnite zubnú kefku na zadnú časť jazyka a kefy smerom k špičke. To výrazne ovplyvňuje odstránenie zlého zápachu. Použitie zubných nití tiež znižuje počet baktérií v ústnej dutine a odstraňuje pevné zvyšky potravín, ktoré osviežujú dýchanie. Udržujte zubnú kefku tak ďaleko od záchodu, pretože keď sa voda umyla, baktérie sa šíri vzduchom (ako celok, to nie je problém, ak nebudete rušiť vaše zuby).

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežných hygienických chýb Krok 02

2. Vyčistite tvár. Umyte ráno a večer. Ak ste mladý, musíte použiť umývadlo len raz denne, večer, a ráno to stačí na umývanie studenej vody a aplikovať hydratačné. Nedávajte si tvár tak, že je to príliš časť, pretože koža sa môže stať tukom. Venovať pozornosť stopám spánku v rohoch očí.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežných hygienických chýb Krok 03

3. Kýchanie alebo kašeľ, zakryť ústa dlaňou alebo odvrátiť od ľudí. Nie je to len dobrý spôsob, ale tiež sa nestať šíreteľom ochorenia, aj keď ste zdravý. V našom čase sa deti učia, kýchať alebo kašeľ, zatvorte ústa rukávom alebo ohybom lakťa. Takže budete zabrániť šíreniu baktérií cez ruky, kým nebudete mať možnosť umývať ich. Umyte si ruky mydlom.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežných hygienických chýb Krok 04

4. Umyte si hlavu. Hlava by sa mala pravidelne umyť. Nesmiete si byť vedomý, ale vlasy absorbuje pachy, ktoré môžu byť nepríjemné pre ostatných. Aj každý deň česanie vlasov, najmä keď plánujete objaviť sa u ľudí. Pravidelné pranie hlavy umožňuje zabrániť znečisteniu vlasov s kožným tukom.

Metóda 2 z 2:

Telo

jeden. Každý deň sa sprchujú alebo kúpajte. Mnohé z nich nerobia, vzhľadom na to, že nemajú vôňu, a to je zlé. A čo ak je váš nos už unavený z vnímania vlastného zápachu a ty si to necítite. Tento účinok možno pozorovať pri osviežovačoch vzduchu v strojoch. Po nejakom čase, prestanete ho odlíšiť, zatiaľ čo všetci ostatní sa jasne cítia, akonáhle sedia v aute.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežných hygienických chýb Krok 06

2. Aplikovať deodorant. Bez ohľadu na to, ak si myslíte, že sa skoro nepotíte a nevylučujete zápach. Stačí kúpiť deodorant a používať ho. Vyššie uvedený problém sa koná v tejto veci. Môžete visieť ako objímaný kôň a neuvedomiť si to. Je lepšie sa cítiť bezpečne a necítite pocit viny, najmä preto, že je lacná a pohodlná. V najlepšom prípade, že buď necítite alebo cítite deodorant. V najhoršom prípade začnete cítiť príjemnejšie a zastaviť straší ľudí.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežných hygienických chýb Krok 07

3. Neodstraňujte s liehovinami alebo Kolínmi. Mnohí ľudia sú alergickí na parfum, a vy, nechcú, provokovať reakciu. Plus, nie je dôvod "začať cítiť pred vzhľadom" alebo zanechať zápach v interiéri. Odkvapte trochu na svojich zápästiach alebo krku, aby ste od vás mali nepolapiteľnú arómu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežných hygienických chýb Krok 08

4. Po návšteve WC umyte ruky. Umyte si ruky pred jedlom a po kontakte s baktériami. V ľubovoľnom prípade si umyte ruky a utrite ich uterákom. Odporúča sa počas umývania, aby ste použili mydlo a nimmunutikuje najmenej 20 sekúnd. Počas tejto doby môžete mať čas prejsť šťastné narodeniny.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežných hygienických chýb Krok 09

päť. Skutočné nechty. Nakrájajte a vyčistite nechty na ruky a nohy aspoň raz týždenne alebo dva, v závislosti na tom, ako rýchlo rástli nechty.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežných hygienických chýb Krok 10

6. Vymazať a zmeniť svoje veci. Prípadne hodiť veci do umývania po jednom čase (s výnimkou spodného prádla). Ale nenoste ich príliš dlho. Ak oblečenie zostalo na oblečení alebo ste sa potešilo počas dňa, pošlite ho na umývanie. Stretchwear často je zdrojom zlého zápachu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bežným hygienickým chybám Krok 11

7. Sledujte pravidlá návštevy WC. Dajte si pozor na čistotu tela a po návšteve umývanie ruky teplou vodou s mydlom.