Ako pustiť chlapík, ktorý vás hodil kvôli inej dievčine

Vzťahy môžu byť úžasné skúsenosti, ale zostať na siedmom nebi od šťastia niekedy končí horkým pádom. Jedna z najhorších druhov medzery je, keď partner ide inej osobe. Ak ste sa stretli s chlapom, a hodil vás na ďalšie dievča, môžete znížiť trvanie a intenzitu vášho utrpenia. Pre to, s dôstojnosťou, vezmite si, postarajte sa o svoj emocionálny stav a začnite budovať nový život.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Prijať odlúčenie

jeden. Zostaňte od chlapca preč. Jednoduchá namáhaná nádej, aby ste udržali nejaký vzťah, ak zostanete priateľov. Možno sa stanete v dlhodobom horizonte priateľmi, ale skôr, ako sa pokúsite, aby sa s tvojím prvými pokúšali, je lepšie sa zamerať na seba a nechajte svoje pocity prihlásiť sa. Pokusy o udržanie komunikácie môžu urobiť prestávku ešte bolestivejšie, ak ho stále milujete, alebo ak má nejaké pocity pre vás.

Okrem toho môže byť veľmi ťažké vidieť ho s novým dievčaťom. Chráňte sa pred emocionálnou bolesťou, udržiavanie vzdialenosti aspoň na chvíľu.
Neinteraktívni s ním na sociálnych sieťach (a nepozerajte sa na svoje profily), a tiež sa vyhnite korešpondencii a volaniam. Môžete sa tiež chcieť zbaviť všetkého, čo vám pripomína (napríklad fotky alebo dary).

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 1

2. Potlačiť túžbu znovuzrodiť. Rozdelenie je bolestivé, ale niekedy potrebné. Pokus o to, aby bol spoločne, aby bol spolu vašej bolesti.

Ak sa snaží podporovať vzťahy, pri stretnutí s novým dievčaťom, vyhnite sa tejto mätúcej situácii. Ukážte mu a všetko okolo toho ste celkom zrelšie, aby ste úplne prelomili vzťah, aj keď ten chlap nie je pripravený na to.

Obrázok s názvom Urobiť tvoje dievča nepriateľ žiarlivý krok 4

3. Povedz mu pozitívne. Snažte sa správať hodný a nie klebetiť o jeho akte. Možno chcete uvoľniť paru, ale vytvorí len problémy, ak máte bežných priateľov. Pozitívny pohľad na situáciu je užitočnejšia pre vaše duševné zdravie ako prejav negatívneho.

Snažte sa pochopiť jeho pozíciu. Možno, čo robí to najlepšie pre jeho život. Ak nechcel zachrániť svoj vzťah, potom v každom prípade je ten najlepší spôsob, ako vyvinúť udalosti v dlhodobom horizonte.

Ak sa vás niekto pýta na prestávku, môžete povedať: "Bolo to pre mňa ťažké, ale stále si želám, aby bývalé všetko najlepšie".

Obrázok s názvom Udriť svoju priateľku záujem o vás krok 1

4. Rešpektovať svoje rozhodnutie. Nemôžete sa vám to páčiť (a nemali by som), ale snažte sa pochopiť, že rozhodnutie bolo urobené, a to najlepšie, čo môžete urobiť, je ísť ďalej, bez ohľadu na to, ako bolí. Aj keď ste investovali veľa času a úsilia vo vzťahu a skončili, snažili sa pokračovať.

Môžete povedať: "Rešpektujem svoje rozhodnutie, aj keď sa mi to nepáči, alebo ak s ním nesúhlasím".

Obrázok s názvom Získať svojho najlepšieho priateľa, aby ste prestali škádliť krok 4

päť. Nedovoľte, aby sa do neho druhé dievča. Možno budete mať túžbu uskočiť na dievča, ktoré odišiel, ale nie je jej chyba a hrubosť vo vzťahu k nej bude len komplikovať váš život. Ohodnoťte pozitívnu stránku od účasti inej osoby: Bude pre vás jednoduchšie úplne súčasťou, pretože sa nebudete naďalej otáčať vedľa seba, zatiaľ čo každý z vás sa snaží vyrovnať sa s bolesťou rozlúčenia.

Ak sa s vami snaží hovoriť s vami alebo s inými ľuďmi, uchovávajte dôstojnosť, bez reakcie na jej zlomyseľnosť.

Ak chcete odpovedať na niektoré z jej slov, urobte to jednoduchým a priateľským spôsobom. Povedz mi: "Nepracovali sme von, ale dúfam, že máte dve veci, všetko bude úspešné.".

Ak je tvoja priateľka, alebo máte spoločných priateľov, buďte mimoriadne opatrní, aby ste nepreukázali hrubosť. Možno, môžete sa s ňou v budúcnosti spríjemniť, a možno nechcete otráviť svoj kruh komunikácie s nerešpektovaním. Ak potrebujete uvoľniť pár, porozprávajte sa s priateľkou, ktorá nie je blízko s touto dievčinou ani vo vašom bývalom.

Metóda 2 z 3:

Dodržujte svoje emócie

jeden. Postarajte sa o svoje telo. Po zlomení romantického vzťahu je dôležité pokračovať v nasledovaní. Možno ste príliš smutní, alebo ste príliš unavení, aby ste jedli správne, dobre spať a hrať šport, ale všetky tieto veci vám pomôžu obnoviť čo najrýchlejšie.Okrem toho, fyzické cvičenia produkujú hormón šťastia - serotonín, takže si účtujú mozog s dodatočným pozitívnym pozitívnym na prekonanie tohto ťažkého obdobia.

Podeľte sa o svojich priateľov, ak sa ťažko sledujete. Večera s blízkymi alebo ísť do posilňovne s osobou, ktorá sa pravidelne zapája do športu.

Obrázok s názvom Byť priateľov s vašou krízou Stredného života Krok 5

2. Pripustiť svoje pocity. V súčasnosti sa môžete zdať, že ste sa rozptyľovali od bolesti - to je dobrý nápad, ale bude len rozšíriť dobu vymáhania. A s väčšou pravdepodobnosťou si vezmete zostávajúce pocity v nových vzťahoch a iných oblastiach života.

Konverzácia s priateľom môže byť dobrým spôsobom, ako analyzovať vaše pocity. Uistite sa, že je to osoba, ktorej dôverujete, čo zohľadní vaše emócie a ktoré vás naozaj počúvajú.

Nespotrebávajte alkohol alebo iné látky, aby ste zabudli. Je to len to bolí v dlhodobom horizonte.

Obrázok s názvom Napíšte presvedčivé milostné písmeno krok 9

3. Napíšte o svojich skúsenostiach. Zamerať sa na pozitívne aspekty rozdelenia. List vám pomôže priniesť vaše myšlienky v poriadku a vypracovať všetky komplexné emócie, ktoré sprevádzajú medzeru. Je obzvlášť užitočné písať o pozitívnych aspektoch rozlúčenia, a nie len na výrobu pary.

Bol úprimný a úprimný, keď povedal, že bol zamilovaný do iného?

Povedal vám o románe skôr, ako sa všetci stali vážnymi?

Obrázok s názvom Buďte agresívny v basketbalu (dievčatá) Krok 4

4. Dajte si čas. Je dôležité dať čas obnoviť. Nestláčajte sa príliš veľa, skákanie do nových vzťahov, preťaženie sa s prácou alebo nútením sa presunúť ďalej, pretože situáciu bude len zhoršiť. O hojení emocionálnych zranení (ako aj fyzické) vyžaduje čas. Nechajte si priestor na rekreáciu a obnovu.

Nebojte sa odmietnuť, či sa vám poskytujú priateľov na prechádzku a nemáte túžbu. Skutoční priatelia pochopia, že potrebujete čas predtým, ako sa vrátite na váš známy životný štýl.

Obrázok s názvom Zriediť boj s tvojou matkou (dievčatá) Krok 1

päť. Neverte mýtu o jedinej skutočnej duši. V súčasnosti je ľahké veriť, že každý človek má len polovicu. V skutočnosti existuje mnoho ľudí na svete, s ktorým ste kompatibilný. Nehovorte si rozprávka, že tento muž bol týmto, alebo že nikdy nenájdete. S najväčšou pravdepodobnosťou sa stretnete s inou osobou, a možno bude ešte lepší ako ten chlap. V dôsledku toho môžete urobiť ideálny pár iného muža, a keď sa to naozaj stane, nikto z vás sa nechce zúčastniť.

Metóda 3 z 3:

Vybudovať novú budúcnosť

jeden. Miluj seba. V tomto prípade láska zahŕňa súbor akcií. Zdá sa, že je nemožné milovať sa po tom, čo ste boli hodený kvôli inej dievčine, ale môžete prísť k tomu, spáchaní malých krokov deň po dni.

Chváliť svoje silné stránky. Urobte zoznam toho, čo milujete. Ak emócie zasahujú k tebe, aby ste prišli s niečím, opýtajte sa milovaných, ako sú rodičia alebo lepšia priateľka. Ukazujú správny smer.

Obrázok s názvom Pomôžte ostatným prijímať rozhodnutia Krok 6

2. Naučte sa ukázať láskavosť iným. Skvelý spôsob, ako dostať lásku, je dať to. Ak máte priateľku, ktorá potrebuje pomoc, vytiahnite ruku a nakoniec sa budete cítiť lepšie. Dokonca aj malé gestá pozornosti, napríklad piecť narodeninovú tortu alebo jazdu človeka, zvýši vás náladu.

Ľudia, ktorí robia dobré skutky, v skutočnosti žijú dlhšie a majú rýchlejšie zdravie. Láskavosť znižuje stres a aktivuje chemikálie v mozgu spojené so šťastím a láskou.

Obrázok s názvom Uvedomte si, že milujete niekoho kroku 5

3. Budovať plány. Môžete byť ľahko, aby ste mohli byť v smútku a začať vyhnúť ľuďom. Avšak, pre rýchle zotavenie bude užitočné budovať plány s ľuďmi a zúčastniť sa na niečom, aj keď sa ukáže, že nie ste konať tak aktívne, ako obvykle. Plánujte priateľské stretnutie a iné podujatia vopred, aby ste na ne netrpezlií, a neopierali sa na prípad, v dôsledku toho, možno nič nevyjde.

Snažte sa pravidelne večeru s mojou priateľkou počas týždňa, aby ste mali nejakú stabilitu v živote.

Aj keď nemáte veľkú túžbu viesť aktívny život, mali by ste to skúsiť to tak ako tak. Kto vie, čo cítite, keď začnete robiť niečo s blízkymi. Pokúste sa nájsť vhodnú rovnováhu medzi pobytom doma a odchodom.

Obrázok s názvom Vyhnite sa stratiť priateľa niekomu, koho nenávidíte krok 2

4. Vytvorte nových priateľov a navštevovať nové miesta. Nové triedy vám pomôžu dostať sa z rutiny, v ktorom ste. Počas prasknutia je ľahké vyhrať v minulosti a uviaznúť tam, takže otvoriť svet a získať nové dojmy na vytvorenie nového života. Aj keď nie ste ľahké vychutnať si nové triedy alebo datovania, je to stále lepšie ako odrážať rozlúčku.

Ponúknite priateľom, aby boli spoločnosť v ich obľúbenom podnikaní, napríklad ísť na lekciu jogy alebo kampaň. Ich nadšenie vás inšpiruje, čo vám pomôže aj v okamihu.

Obrázok s názvom a pochopiť hlavné anatomické štruktúry ľudského mozgu krok 3

päť. Zdokonaľovanie. Využite skutočnosť, že máte viac voľného času. Zaregistrujte sa do posilňovne a začnite pravidelne hrať. Zamerať sa na dobrý akademický výkon. Dotknite sa zručností, o ktoré máte záujem, napríklad hrať hudobný nástroj alebo fotografovať. To vám pomôže cítiť obsah so sebou, a tiež zvýšiť sebadôveru, a budete pripravení ísť na dátumy znova, keď príde čas.

Bude užitočné vykonať zoznam smerov, v ktorých chcete rozvíjať. Myslíte si, že ste vždy chceli robiť, ale na tento čas nemal (napríklad naučiť sa, ako lepšie písať alebo behať).

Obrázok s názvom Znížený v intímnom vzťahu Krok 1

6. Buďte opatrní pri nových pripojeniach. Možno budete mať pokušenie presunúť sa z nejakého vzťahu k ostatným, najmä preto, že ten chlap sa už nachádza na strane druhej. Ale mali by ste byť opatrní, rozptyľujte sa z vašich zmyslov okamžitých výmeny. Satfor pre staré vzťahy je dôležitým krokom v emocionálnom vývoji, a ak sa nedáte čas na umývanie, môžete nakoniec priniesť túto emocionálnu batožinu na nové vzťahy, ktoré sa môžu obrátiť okolo katastrofy.

Nie všetky nové vzťahy sú však zlé. Všetko závisí od toho, koľko si navzájom prídete. Ak nájdete nejaký nádherný chlap, možno s ním nebude nič zlého, aby sa s ním stretol. Toto je problém len vtedy, ak sa vám človek veľmi nemá rád, a stretnúť sa s ním len aby sa cítite menej osamelý alebo utopiť svoju bolesť.

Tipy

Snažte sa pochopiť, čo môžete vykonať túto skúsenosť. Prinajmenšom by ste sa mohli vyrovnať s takou hroznou situáciou, ako byť opustený pre inú osobu. V budúcnosti budete silnejší a lepšie pripravený.

Upozornenia

Ak po prestávke prešiel veľa času, a nemôžete sa ísť ďalej, premýšľať o hľadaní profesionálnej pomoci psychológovi. Niektorí ľudia spadajú do klinickej depresie po porušení.