Ako sa vyhnúť boju v škole

V každej škole budú ľudia, ktorí sú vždy pripravení vyliezť na boj. A niekedy môžete prevziať trpezlivosť. Ale v každom prípade fyzická sila nie je najlepším spôsobom, ako riešiť konflikty. Môžete sa zraniť a dostať sa do nepríjemnej situácie. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, vďaka ktorým sa môžete vyhnúť účasti na uzáveroch škôl

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako vyplniť časovú situáciu

jeden. Udržať pokoj. Ak ste v výbušnej situácii, je najlepšie sa snažiť znehodnotiť ju. Aby to urobili, vždy držte pokoj. Vaše pokojné správanie môže mať rovnakú akciu na iných.

Zhlboka sa nadýchni. Sústreďte sa na dych, ak sa cítite pripravení ponáhľať sa do boja. Inhalujte a vydýchnite pomaly.
Urobte si pozastavenie, aby ste premýšľali o aktuálnej situácii. S priamou provokáciou môže vaša prvá reakcia odpovedať agresívne akcie.
Nemali by ste sa však hnevať. Povedz mi: "Ak teraz stúpam do boja, potom niekto určite trpí a spadne do problémov. Zostanem pokoj."
Vezmite si pravidlo, aby ste sa zhlbokali a premýšľali pred rozprávaním a vykonať akékoľvek kroky. Vaše správanie môže pôsobiť upokojujúce na iných.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 2

2. Vypnúť pozornosť. Vynikajúci spôsob, ako sa vyhnúť nebezpečnej situácii, môže byť venovať pozornosť na čokoľvek iné. Napríklad, ak vás niekto v kaviarni tlačil, neodpovedajte na neho fyzickú agresiu. Namiesto toho sa pokúste nájsť spôsob, ako vypnúť pozornosť.

Povedzte o nasledovných: "Tento hovor zazvonil? Nemám čas na spory a musím okamžite ísť na lekciu matematiky."

Môžete tiež úplne ignorovať páchateľa, zmeňte tému konverzácie. Ak niekto dokáže v tebe pozdĺž cesty do triedy, sa len obrátite na svojho priateľa a opýtajte sa: "Sledoval si včera futbal?"

Spínacia pozornosť pomôže odstrániť napätie. Venovanie pozornosti niekomu inému, znižujete pravdepodobnosť boja.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 3

3. Spoliehať sa na váš zmysel pre humor. Úspešný vtip pomáha absolvovať atmosféru. Snažte sa povedať niečo vtipné, ak ste sa stali v mieste, kde konflikt bude rýchlo rásť do boja. Humor je veľmi účinným prostriedkom pri riešení nežiaducej situácie.

Ak dáte pochopiť, že ste vlastne, že môžete vtip, v tomto prípade, že osoba provokujúca, môžete ísť do súpera. Skúste s vtipmi na vypúšťanie nastavenia.

Nestrankujte svoj vtip, aby ste zranili niekomu pocity. Namiesto toho sa snažte nájsť niečo smiešne v súčasnej situácii.

Možno vás niekto objaví za váš pokrok v škole. Mix s touto osobou a povedzte mi: "Teraz sa môže zdať nudné, ale bolo by pekné zapísať sa do prestížnej univerzity!"

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 4

4. Byť istí. Ak emitujete dôveru, sotva musíte bojovať. Zrelý muž cíti dôveru vo svoje schopnosti, ktoré pomáhajú zistiť v ťažkej situácii. Existuje mnoho spôsobov, ako rozvíjať dôveru a demonštrovať ho ostatným.

Zamerajte sa na svoje silné stránky. Ak vás niekto roztiahne kvôli oblečeniu, premýšľajte o sebe: "Aspoň som vynikajúci futbalista!"

Naučte sa naučiť víťaza zložitých situácií. Držte čas premýšľať o tom, ako sa budete správať v prípade nášho zámeru iných ľudí.

Ak pracujete na svojej reakcii, budete sa cítiť oveľa istý v správny okamih. Napríklad, vaša trumfová karta môže byť frázou "Mám veľa vecí ako boj."

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 5

päť. Naučte sa vyrovnať s urážkami. Nie všetky bojy sa vyskytujú pri používaní fyzickej sily. Niektorí sa vás pokúsia posmievať, vysloviť ofenzívne slová. Existujú spôsoby, s ktorými môžete efektívne vyrovnať s verbálnou agresivou.

Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti Hooligans, môže byť kompletné ignorovanie. Stačí odísť, ak ťa niekto urazí.

Ďalšou taktikou je udržať pokoj. Skúste niečo ako "Viete, nevidím dôvody pokračovať v diskusii, keď sa správate týmto spôsobom."

Pochopme osobu, ktorú nemáte túžbu vtipu s ním. Ak neukazujete záujem o situáciu, s najväčšou pravdepodobnosťou, provokaturku opustí vaše zorné pole.

Metóda 2 z 3:

Vyhnite sa možným konfliktom

jeden. Dôverovať svojim inštinktom. Je veľmi dôležité naučiť sa uviesť konfliktné situácie. Je však rovnako dôležité naučiť sa prijať opatrenia na prevenciu takýchto zložitých situácií všeobecne. Premýšľajte o tom, ako môžete zostať čo najviac z konfliktov.

Sledujte svoj InstinTintam. Ak idete domov a pozrite sa na skupinu adolescentov vo dverách, mali by ste mať predludnosť o nadchádzajúcich problémoch, ktoré môžu vzniknúť, ak ste v tejto navigácii.
Vyhnite sa konfliktu zmenou trasy. Môžete stáť pár príliš veľa minút, ale bude existovať veľká šanca vyhnúť sa boju.
Rovnaké pravidlo sa týka času, kedy strávite v škole. Neťahajte sa so skupinou rovesníkov, ktoré vyzerajú podozrivé. Využite ďalšie drahé ísť do vašej triedy.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 7

2. Prioritu základnej bezpečnosti. Počas boja, môžete byť zranený. Preto je vždy dôležité myslieť, predovšetkým o vašej bezpečnosti. Je správnejšie byť vždy upozornení so svojím okolím.

Skúste celý čas byť s priateľmi. Ak je to možné, vždy pokračujte z jedného publika do druhého spolu s ostatnými chlapcami.

Hooligan s tebou ťažko lezenie, ak ste obklopený inými ľuďmi. Aj v jedálni je najlepšie sedieť s priateľmi v jednom stole.

Ak sa obávate o svoju bezpečnosť, pokúste sa bližšie k dospelým, a to aj v jedálni.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 8

3. Nastavte hranice povolenej. Môžete vysvetliť svojim spolužiakom, že musia rešpektovať váš osobný priestor. Označenie osobných hraniciach je vynikajúcim spôsobom, ako zabrániť boju. Nainštalujte jasné rámy, ktorých hranice by nemali byť rozbité. Stanoviť jasné čiary, ktoré by sa nemali prekročiť.

Bolo to príliš blízko k vám, že človek potrebuje zdvorilo, ale s istotou povedzme: "Bol by som veľmi vďačný, keby si odo mňa odišiel."

Stáva sa to, že sa musíte dostať z publika, ale niekto zablokoval pasáž. Môžeš povedať: "Prosím nechaj ma ísť."

Inštalácia hraníc, dávate pochopiť, že sa nechcete zapojiť do konfliktu. Toto je najlepšia možnosť v porovnaní s používaním fyzickej sily.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 9

4. Použite svoj hlas. Slová sú najsilnejšou zbraňou. Môžete s pomocou jedného hlasu, aby ste sa vyhli vzniku potenciálne nebezpečných situácií. Napríklad, ak vidíte bojovať s chlapcami, môžete zneškodniť situáciu pomocou slov.

Snažte sa aplikovať logiku. Namiesto fyzickej účasti môžete povedať: "Budete mať problémy, ak budete pokračovať v boji. Zdá sa mi, že žiadny z vás nechce byť vylúčený z basketbalového tímu."

Môžete tiež hľadať pomoc iným. Povedzte dospelým o štartovacom boji. Táto možnosť vám umožní zostať v bezpečí.

Snažte sa hovoriť vždy jasne a s istotou. Iní by mali pochopiť, čo presne myslíte.

Byť zdvorilý. Nepoužívajte slová, ktoré môžu vyvolať konflikt.

Namiesto toho, aby ste niekoho jazdili, môžete povedať: "Viem, že ste nad tým. Nemyslím si, že naozaj chcete bojovať."

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 10

päť. Ovládajte svoje emócie. Jednou z hlavných príčin výskytu Drak sú nekontrolované emócie. Boje sú zvyčajne vyvolané hnevom, stresom alebo strachom. Schopnosť ovládať vaše emócie vám pomôže zostať mimo takejto manuálneho pripisovania.

Existuje niekoľko spôsobov, s ktorými môžete zvládnuť stres. Môžete napríklad sústrediť sa na to, čo sa deje vo vašom živote pozitívne veci.

Možno ste stresovaní kvôli tomu, že váš blízky príbuzný je chorý. Neustále sa neustále posúvajte cez to v mojej hlave, zatiaľ čo pobyt v škole a lepšie sa snažte stráviť svoj voľný čas s priateľmi.

Existujú účinné spôsoby, ako ovládať svoj hnev. Môžete napríklad vykonávať respiračné techniky. Zvážte päť počas pomalého dychu a potom ešte raz na päť, keď ste vydychovaní.

Hovorte o svojich pocitoch. Zatiaľ čo zažíva komplexné emócie, skúste o tom hovoriť s priateľom, rodičom alebo učiteľom.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 11

6. Zodpovedáme za váš život. Každý má zlé dni. Niekedy sa môžete rozbiť, alebo sa môže zdať, že vaša trpezlivosť je sušená. Pamätajte, čo presne sa rozhodnete prežiť takéto dni.

Zlé dni majú každú osobu. Môžete však minimalizovať vznik takýchto situácií, so zameraním na pozitívne momenty vášho života.

Ak ste na pokraji povedať niečo ostré, pokúste sa nasmerovať svoje úvahy o všetkých rozptyľovaných témach. Snažte sa povedať sami: "No, teraz som naštvaný, ale teším sa na moment, keď idem hrať videohry."

Možno vás niekto urazil v škole. Podobnú taktiku môžete použiť vo vzťahu k osobe, ktorá vás provokuje na boj.

Sledujte svoje fyzické zdravie. Uistite sa, že ste dostatočne relaxovať a pravidelne cvičiť. To pomôže stabilizovať náladu a vyrovnať sa s agresiou.

Metóda 3 z 3:

Podporné vyhľadávanie

jeden. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi. Možno vás ostatní študenti vyvolávajú na boj. Alebo cítite túžbu bojovať s niekým. V každom prípade sa pokusy vyrovnať sa s potenciálnou agresiou stanú veľmi vzrušujúcimi skúsenosťami pre vás. Kontaktujte ľudí, ktorí vám môžu pomôcť.

Vaši rodičia vám môžu pomôcť v podobnom rozpakoch. Hovorte s nimi.
Hovorte mimoriadne jasné a konkrétne: "MOM, môžeme hovoriť o probléme, s ktorým sa snažím vyrovnať sa?"
Byť otvorený a úprimný. Vysvetliť rodičom, čo presne je príčinou problému. Spolupracovať, aby ste našli správne rozhodnutie.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 13

2. Zoznámte sa s učiteľom. Ďalším zdrojom pomoci. Ak máte dôverujúci vzťah s niekým z učiteľov, opýtajte sa ho na radu, požiadajte o udržanie dôvernosti vášho konverzácie.

Povedzte učiteľa o tom, čo vás trápi. Napríklad: "Nedávno sme s Petrovom. Obávam sa, že sa môže zmeniť na skutočný boj."

Môžete tiež požiadať o radu školského psychológa. Školskí psychológovia podstúpia špeciálne školenie, ktoré im umožňuje pomôcť školákom v ťažkých situáciách.

Možno budete ľahšie hovoriť s trénerom alebo učiteľom jedného zo športových sekcií, ktoré navštívite. Akákoľvek dospelá osoba, ktorá vám bude známa, bude s najväčšou pravdepodobnosťou pomôcť nájsť správne rozhodnutie.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 14

3. Tráviť čas so svojimi skutočnými priateľmi. S najväčšou pravdepodobnosťou ste veľmi zaneprázdnení: škola, hrnčeky alebo zbor. Ale nezabudnite tráviť čas so svojimi priateľmi. Priatelia sú tiež veľmi dôležitou podporou, ku ktorej môžete hľadať pomoc.

Priatelia vás môžu smiať. V uvoľnenom stave ste s najväčšou pravdepodobnosťou a túžba bude bojovať vôbec.

Tráviť čas s ľuďmi, ktorí vám sú úprimne patria. S tvojimi priateľmi by ste mali byť k sebe láskaví. A čestný.

Povedzte svojim priateľom o probléme so svojím spolužiakom. Povedzte: "Obávam sa, že sa budem musieť dostať do boja. Môžete sedieť vedľa mňa počas obeda budúci týždeň?"

Obrázok s názvom Vyhnúť sa boju v školskom kroku 15

4. Použite online zdroje. Štúdium v stredných a stredných školách často vyvoláva výskyt stresových situácií. Je stále viac ťažšie nájsť pozitívny spôsob, ako sa vyrovnať so zmenami počas zrenia. Pamätajte, že existujú ľudia, ktorí vás môžu vždy počúvať.

Používať internet. Existuje mnoho fór na diskusie a chaty venované problémom tínedžerov.

Pozrite sa na radu, ako sa vyhnúť skimmingu s Hooligans. Môžete sa naučiť vyhnúť tomu, a nestať sa jedným z nich.

Môžete napísať SMS na stránku, aby ste diskutovali o mnohých problémoch adolescentov, pošlite list e-mailu alebo sa porozprávajte po telefóne s tými, ktorí chápu, aký druh problému ste sa stretli.

Tipy

Súkromie je veľmi dôležité.
Nemyslite si, čo o vás budú hovoriť, keď sa snažíte vyhnúť bojom.
Požiadajte o pomoc, ak sa obávate o vašu bezpečnosť.