Ako nainštalovať Vizuálny kontakt (s ilustráciami)

Nastavte vizuálny kontakt nie je taký jednoduchý, ale je mimoriadne nevyhnutné, ak chcete byť dobrým partnerom. Ak chcete zlepšiť svoju schopnosť sledovať interlokuéru v očiach, môžete cvičiť počas komunikácie, ako aj sám. To vám pomôže počúvať a hovoriť efektívnejšie, ako aj dojem zainteresovaného strany.

Kroky

Časť 1 z 3:

Učte sa počas konverzácie

jeden

Relaxovať. Tu je rovnaký princíp, že všade: čím viac si premýšľate o tom, čo robíte, tým viac plachý sa stane a tým viac sa cítite. Vaše vzrušenie môže byť nesprávne interpretované. Váš partner môže myslieť, že nie ste úplne úprimní, a všetky vaše pokusy o vytvorenie kontaktu neprinášajú požadovaný výsledok.

Vizuálny kontakt je spravidla ťažšie vytvoriť, ak hovoríte s osobou, ktorá má silu alebo núti vás okradnúť. Bohužiaľ, je to však v týchto prípadoch, že obzvlášť potrebujete preukázať dôveru, aby plne využili pozornosť poslucháča, a preto je dôležité relaxovať.
Ak idete na dôležitú konferenciu alebo pohovor, vykonajte niekoľko dýchacích cvičení, ktoré vám pomôžu spomaliť srdcové mäso a upokojiť sa. Urobte trochu hlboký dych a uvidíte, ako to bude prínosom pre váš stav.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku kroku 2

2. Sústrediť sa na jedno oko partnera. V skutočnosti fyzicky dosť ťažké sledovať interlokuátor okamžite v oboch očiach. Častejšie udržiavať vizuálny kontakt, ľudia sa zameriavajú na jedno oko alebo bod na tvári.

Ak to pomáha, skúste prepnúť z jedného oka na druhé. Zamerajte sa na jedno oko na 10 sekúnd, potom prepnite na druhú.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku krok 3

3. Nájdite miesto, do ktorého môžete preložiť vaše oko. Môžete vidieť prehľadávanie, obočie alebo tesne pod okom, čím sa vytvoríte ilúziu vizuálneho kontaktu, ale bez zažívania takej nešikovnosti. Je nepravdepodobné, že by sprievodca všimol rozdiel, a môžete sa zamerať na dôležitejšie zručnosti počúvania a byť dobrým partnerom.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku krok 4

4. Nimble alebo urobiť ďalšie gesto, keď sa pozriete. Z času na čas potrebujete prerušiť vizuálny kontakt, a v tomto okamihu je lepšie ukázať gesto, ktoré ste počúvajú, a nie len aby ste ho vyhľadali. Absolútne normálne bude pohľad na kontakt na smiech alebo úsmev a kývnutie. Vyzerá to prirodzené a môžete prerušiť vizuálny kontakt a cítiť sa pohodlne.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku kroku 5

päť. Snažte sa pozrieť na osobu, keď poviete, nielen pri počúvaní. Udržujte vizuálny kontakt, keď počúvate, je jedna vec, ale je to oveľa ťažšie uložiť ho, keď si myslíte, čo povedať. Z času na čas sa nebojte, ale neznižte hlavu a oči, kým hovoríte.

Ak sa neustále pozeráte, keď niečo poviete, človek môže vnímať vaše slová ako lož. Ak sa pozeráte dole, ukážte, že ste neistý a plachý človek. Preto je najlepšie vyzerať priamo pred seba, aj keď sa cítite v rozpakoch a nevidíte osobu v očiach. Pozrite sa na svoje ucho, bradu alebo inú časť osoby s účastníkom, ale nie v strope a nie v podlahe.

Časť 2 z 3:

Prax doma

jeden. Prax nezabudnutie, aby ste si ponechali vizuálny kontakt. Ak sa chcete naučiť, ako sledovať ľudí v očiach, je dôležité začať aspoň spomenúť si, čo by ste mali urobiť. Ak ste zvyknutí pri pohľade na svoje topánky, keď hovoríte, začnite trénovať doma, aby ste sa namiesto toho pozerali na tváre. To možno vykonať pred TVP, pred zrkadlom alebo rôzne iné spôsoby.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku kroku 7

2. TV. Jedným z najdostupnejších spôsobov, ako praktizovať vizuálny kontakt sám - Urobte to, keď sledujete televíziu. Sústreďte sa na nastavenie vizuálneho kontaktu s znakmi na obrazovke a trénujte túto zručnosť, potom ju použite v rozhovoroch.

Samozrejme, vizuálny kontakt s osobami na obrazovke sa znaky budú líšiť od kontaktu so skutočnými ľuďmi. Význam tohto cvičenia je praktizovať zručnosti a necíti sa to isté.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku kroku 8

3. Sledujte video blogy. Ak nemáte televízor, skúste sledovať videoklipy a videá na YouTube, špeciálne vytvorené pre vizuálny kontakt s ľuďmi na obrazovke. Takýto kontakt pre pocity bude skutočnejší ako s telefónom. Podobné videá sú rozšírené a zdarma, a pomôžu vám pocit, že pocit skutočného vizuálneho kontaktu pri rozprávaní.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku krok 9

4. Komunikovať online pomocou videa. Ak máte blízky priateľ, s ktorým chcete hovoriť, skúste používať Skype alebo iný program pre video chaty pre cvičenie pri vytváraní vizuálneho kontaktu. To je zvyčajne trochu jednoduchšie ako tvár, pretože vás obrazovka počítača zdieľa.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku kroku 10

päť. Prax, aby ste sa pozerali do mojich očí sami pred zrkadlom. Opäť, pocit nebude ako vizuálny kontakt s partnerom, ale môžete praktizovať pri pohľade do svojho odrazu, namiesto toho, aby ste sa pozreli. Dosť minút denne, napríklad pred sprchou alebo po ňom.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku Krok 11

6. Naučte sa napodobniť vizuálny kontakt, ak váš zdravotný stav sťažuje. Ľudia s autizmom, rušivými poruchami a inými vlastnosťami alebo chorobami sú desivé alebo emocionálne ťažké sledovať ostatných v očiach. Obetujte príjemnú konverzáciu kvôli vizuálnemu kontaktu.

Vidieť osobu, ktorá nie je v oku, a v blízkosti - na nose, ústach alebo brade.

Ak sa Interolocutor upozorní, že sa nepozeráte do jeho očí (čo je nepravdepodobné), povedzme niečo ako: "Je to pre mňa ťažké udržať vizuálny kontakt s ľuďmi. Takže je pre mňa oveľa jednoduchšie počúvať, ak sa nepozerám priamo do tvojich očí ".

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku krok 12

7. Postupne. Ak sa nepoužívate na pohľad do očí a chcú sa vyhnúť nešikovne, nemali by ste okamžite a zrazu začať vŕtanie osoby s pozri. Urobíte zvláštny dojem. Určite už nainštalujete vizuálny kontakt aspoň čiastočne, ale ak sa pokúsite zlepšiť túto zručnosť, postupne sa pohybujte.

Ak robíte každý deň aspoň raz snahu, aby ste videli medziproduktora v oku, je to už pokrok. Nie je vôbec nie je potrebné sedieť, nemusíte sa pozrieť na celú konverzáciu, aby ste sa cítili, že ste na správnej ceste.

Časť 3 z 3:

Vyrábať správny dojem

jeden. Staňte sa dobrým poslucháčom. Ak sa počas rozhovoru úplne zameriavate na to, čo hovorí Interolocutor, nebudete sa musieť starať o vizuálny kontakt. Kývnu hlavu v dohode, zopakujte dôležité body spomenuté medziproduktorom, show pomocou reči tela, že ste otvorení komunikácie, použite iné aktívne zručnosti počúvania - to všetko nie je menej, a ešte dôležitejšie, vizuálny kontakt. Tu je ako byť aktívnym poslucháčom:

Ak sedíte, Fed;
Zatvorte hlavu;
Počúvajte starostlivo a opakujte dôležité informácie;
Vyhodiť povedané;
Nečakajte len na tvoj
Odpoveď na v podstate.

Obrázok s názvom Pozrite sa, že ľudia v kroku 14

2. Nájsť zlatý stred. Keď počúvate, mali by ste zachrániť oči kontaktu 80% času, a zvyšok času, aby sa krátke pauzy a mierne prikývili, ukazuje, čo počúvate. Udržujte pokoj a nebývajte na vizuálnom kontakte, aby ste hľadali čo najprirodzenejšie.

Nevyzerajte príliš veľa. Vizuálny kontakt je dobrý, ale zamrznutý vzhľad, doslova rebrovaný partner, je schopný vystrašiť ktokoľvek. Relaxujte a nezostaňte na partnerovi. Pripomeňte si, že dúfate na príjemnú konverzáciu a nie je potrebné sa obávať alebo starosti.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku krok 15

3. Nenechajte sa dôkladne. Snažte sa dramaticky vyzerať, keď vás niečo rozptyľuje z konverzácie. Ak ťa niekto zavolal, nebojte sa s týmto druhom, ako keby ste sa len čakali, keď ste spasení z nudnej konverzácie. Namiesto toho urobte malú pauzu, ako keby ste váhli, a potom sa otočte na volanie.

Pozrite sa na osobu, ktorá vás rozptyľuje alebo objekt a rýchlo sa vráti do Partnera - tiež dobrý nápad. Pamätajte však, či sa vyskytla niečo nebezpečné alebo náročné, je dôležitejšie ako vaša konverzácia!

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku kroku 16

Smiley Eyes. Uvoľnite si obočie, inak bude váš pohľad oka vyzerať podozrivé alebo desivé. , Aj keď máte dobré úmysly. Snažte sa vyzerať široké otvorené oči (ale, samozrejme, nie obväzovať). Nemali by ste Squint tak, že osoba si nemyslí, že sa vám nepáči jeho slová, alebo zamračené obočie, aby sa nezdali byť nahnevaní.

Prísť do zrkadla a vidieť, ako sa vaše oči zmenia, keď sa usmievate, zamračil sa alebo Grimarach. Si všimli rozdiely? Vyskúšajte si oči, aby ste si ponechali výraz ako úsmev, aj keď sa neuskutočníte.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku kroku 17

päť. Vždy nadviazať vizuálny kontakt na pohovore. Zvláštnosti sluchu a vizuálneho kontaktu sú obzvlášť dôležité, keď prejdete pracovným pohovorom. Rovnako ako v akejkoľvek inej situácii, keď chcete preukázať pozornosť a úctu. Ak sotva podporujete vizuálny kontakt, potenciálny zamestnávateľ si môže myslieť, že sa skrývate alebo nie ste si istí, a rozhodnutie nie je vo svojom prospech.

Obrázok s názvom Pozrite sa ľudia v oku kroku 18

6. Podporte vizuálny kontakt v deň. Vizuálny kontakt ukazuje záujem a úctu, dve veci, ktoré ste veľmi potrebujú ukázať v deň. Keď trávite čas s osobou, ktorú sa vám páči, skúste čo najčastejšie inštalovať vizuálny kontakt. Oči - zrkadlo duše.

Vizuálny kontakt môže povedať, že sa o vás zaujíma človek, ale neponáhľajte sa so závermi. Ak vidíte, že človek je ťažké pozrieť sa do tvojich očí, môže to byť, pretože nečaká, že opustí domov, a pretože je nervózny nie menej ako váš.

Obrázok s názvom Pozrite sa, že ľudia v kroku 19

7. Udržujte vizuálny kontakt, keď chcete sprostredkovať svoj názor. Ak sa argumentujete alebo sa zúčastňujete na živej diskusii, môžete mať túžbu pozrieť sa. To však dokazuje nedostatok dôvery alebo túžby dostať sa od konverzácie, a nechcete, aby takýto dojem. Preto, ak potrebujete trvať na vlastnú päsť, sledujte s dôverou priamo na Partneri: to bude zdôrazniť vaše presvedčenie vo vašich vlastných slovách.

Ak sa niekto snaží, aby ste sa vystrašili alebo zmätení, dúfa, že budete odpovedať na vaše oči. Neodôvodňujú jeho očakávania. Pozrite sa rovno do očí.

Tipy

Môžete trénovať tým, že si predstavujete tvár človeka, keď sa s ním telefonicky alebo online rozprávate.
Ak nemôžete udržiavať očný kontakt, pretože ste nudí, počkajte na pauzu v konverzácii a zmeníte tému.
Ak sa často pozriete do očí medziproduktora, ale nie na dlhú dobu, nebude zapôsobiť, či ste pozerať.
Použite taktický dôvod zastaviť konverzáciu: "Oh, nevšimol som, ako čas prešiel! Prepáč, že mám stretnutie. Bolo to veľmi pekné hovoriť s vami ".
Predstavte si, že ste váš partner, ktorý nemá žiadne problémy s vizuálnym kontaktom. Predstavte si, aké dôležité je mať na pamäti.

Upozornenia

Ak sa rozhodnete pozrieť sa na obočie alebo nos partnera, pozrite sa na ne a len na nich. Nebudete blúdiť okolo celej osoby osoby, inak sa to zdá, že uvažujete o jeho akné, móle alebo stupeň nezmyslov.
Len sledujte interlokátor v oku, ale nie, ale bliká! Príliš dôkladný pohľad vám dá neprirodzené alebo, ešte horšie, bláznivé. A nezabudnite na sebavedomie!