Ako hovoriť menej -

Mnohí ľudia sa chcú učiť menej a počúvať. Ak počúvate viac, môžete získať informácie, je lepšie sa naučiť iní, a tiež sa naučiť sa vyjadriť seba a svoje myšlienky stručným, laconickým spôsobom. Po prvé, venujte pozornosť, kedy a koľko hovoríte. Pracovať, aby sa minimalizovala frekvencia vášho prejavu. Po pristúpení k rozvoju zručností poslucháča. Venujte pozornosť ľuďom, ktorí hovoria, inštalácia vizuálneho kontaktu, s úsmevom a kývnutím. A potom môžete profitovať z vášho malého vrcholu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Minimalizujeme frekvenciu vášho prejavu

jeden. Hovoria len vtedy, keď je to dôležité. Pred rozprávaním sa opýtajte sami seba, či je to naozaj potrebné. Snažte sa zasahovať do konverzácie, ak sa na ňom nezúčastňujete.

Ľudia majú tendenciu počúvať tých, ktorí si starostlivo vyzdvihnú slová. Tí, ktorí sú neustále rozdelení podľa ich názoru alebo rozprávajú príbehy, môžu nakoniec stratiť záujem ostatných. Ak máte tendenciu veľa chatovať, môžete zistiť, že neustále vydáte zbytočné informácie.

2. Snažte sa povedať vyplniť prázdnotu. Často je to dôvod na rozhovor niektorých ľudí. Môžete si všimnúť, že chápate v špecifickej profesionálnej situácii, napríklad v práci alebo v škole, aby ste uľahčili pocit nešikovnosti kvôli tichu. Niekedy však ticho je normálne, a nie je potrebné hovoriť len na vyplnenie pauzy.

Napríklad, ak ste v relaxačnej miestnosti v relaxačnej miestnosti, nie je potrebné sa s ním zaoberať hovoriť o tomto. Ak sa zdá, že nechce komunikovať, s najväčšou pravdepodobnosťou, nie je nakonfigurovaný na sociálnu interakciu.

V tomto prípade je celkom normálne len úsmev a zachrániť ticho.

3. Dôkladne premýšľajte o svojich slovách. Ak poviete príliš často, s najväčšou pravdepodobnosťou, vydávate prvú vec, ktorá prichádza s hlavou, nie filtrovaním. Zistite menej hovoriť znamená Učenie, ako premýšľať o vašich slovách. Skôr ako niečo poviete, pokúste sa o tom premýšľať vopred. To vám pomôže zanechať nejaké veci s vami, čo robí váš reč.

Ľudí, ktorí hovoria príliš často, odhaľujú informácie, ktoré by s nimi radšej odišli. Urobte si pauzu, ak si myslíte, že pridajte niečo iné, najmä ak je to niečo veľmi osobné. Pamätajte si, že vždy môžete zdieľať nové informácie neskôr, ale hneď, ako to zdieľate, nikdy to nikdy neurobíte.

4. Venujte pozornosť času, keď hovoríte. Ak máte jasný výhľad na to, ako dlho už budete chatovať, môžete hovoriť menej. V priemere, po 20 sekundách reči, riskujete stratu pozornosti poslucháča. Takže po tomto bode nalasť do Medzisturu. Pozrite sa na akékoľvek rady, ktoré jeho záujem zhasne.

Sledujte telo. Keď je poslucháč nudný, môže otočiť telefón do rúk alebo sa pozrieť do neho. Jeho pohľad môže začať blúdiť. Snažte sa stretnúť nasledujúcich 20 sekúnd, aby sa Partneri poskytli možnosť zúčastniť sa dialógu.

Vo všeobecnosti sa pokúste hovoriť najviac 40 sekúnd naraz. Trochu viac a medziročný sa môže cítiť podráždenie alebo túžbu zabiť.

päť. Premýšľajte, ak neoznámte od vzrušenia. Ľudia často veľa hovoria kvôli skrytého pocitu sociálneho záujmu. Poznámka, keď ste obzvlášť skrutka. Zažívate úzkosť alebo úzkosť v tomto čase? Ak áno, pracujte na tom, ako sa s tým vyrovnať.

Keď hovoríte príliš veľa, zastavte a oceníte svoju náladu. Ako sa citis? Zažívate vzrušenie?

Počas útoku úzkosti môžete počítať až 10 alebo hlboký dych. Snažte sa, aby ste si pomohli pred spoločenskými podujatiami. Pripomeňte si, že je nervózny - to je normálne, ale stále stojí za to relaxovať a snaží sa tešiť.

Ak je váš hlavný problém zmysel pre sociálny záujem, kontaktujte ju na terapeut.

6. Snažte sa hovoriť len, aby som zapôsobil na okolie. To platí najmä pre pracovnú situáciu, kde sú ľudia náchylné na rozhovor, aby zapôsobili na ostatných. Ak si všimnete, že hovoríte veľa, premýšľajte, nesnažte sa "zdať".

Ak ste náchylný na rozhovor, aby ste zvýšili svoj význam v očiach iných, pokúste sa pripomenúť, že ľudia budú viac ohromení tým, čo hovoríte, a nie ako často to robíte.

Namiesto toho, aby ste sa o sebe príliš rozprávali, presuňte si silu pre momenty, keď bude váš príspevok zmysluplný.

Metóda 2 z 3:

Viac počúvať

jeden. Sústreďte sa len na reproduktor. Počas rozhovoru sa nepozerajte do telefónu a nemusíte sa blúdiť po miestnosti. Nemyslite si, čo sa stane po práci alebo to, čo chcete jesť dnes na večeru. Nasmerujte svoju pozornosť len na reproduktor. Pomôže vám lepšie počúvať, ako sa zameriavate na to, čo bolo povedané.

Neohýbajte oko z reproduktora väčšinu času. Ak ste si všimli, že sa rozprávajú iné myšlienky, zabaliť sa a vrátiť sa k realite, naďalej počúvať.

2. Podpora vizuálneho kontaktu. Ukazuje vašu pozornosť. Stretnúť sa s mužom, keď bude hovoriť. Vizuálny kontakt potvrdí, že ste pozorný a nie otočiť v oblakoch. Nedostatok vizuálneho kontaktu môže ukázať svoju hrubosť alebo nezáujem.

Elektronické zariadenia, ako je mobilný telefón, často vyžadujú našu pozornosť, najmä ak zverejníte zvuky alebo odosielanie oznámení. Počas konverzácie držte telefón do vrecka alebo vrecka, aby neboli žiadne pokušenie pozrieť sa niekde inde.

Vizuálny kontakt vám tiež porozumieť, či ste unavení z niekoho. Ak človek počas vášho prejavu vezme oči, s najväčšou pravdepodobnosťou visieť príliš veľa. Vezmite si pozastavenie a prejdite na Slovo Interolocutorovi.

3. Premýšľajte o tom, čo hovorí Interolocutor. Schopnosť počúvať nie je pasívna akcia. Počas prejavu medziproduktora je vaša práca počúvať, čo hovorí. Pokúste sa zdržať sa rozsudkov počas tohto procesu. Aj keď nesúhlasíte s tým, čo sa hovorí, počkajte, kým sa osoba dohodne. Počas prejavu medziproduktu, nemyslite na to, čo odpovedáte.

Skúste vytvoriť obrázok toho, o čom hovoríme. Vymyslieť obrázok vo vašej hlave, ktorý demonštruje to, čo vášmu účastníkovi hovoria.

Počas človeka môžete tiež chytiť kľúčové slová alebo frázy.

4. Zrušiť, čo hovorí Interolocutor. V každom rozhovore skôr alebo neskôr, váš front prichádza na slovo. Avšak, predtým to jasne pochopiť, čo ste naozaj počúvali. Vo vašich vlastných slovách, parafráza, o čom ste povedali, a požiadali o akékoľvek otázky, ktoré ste sa objavili. Nie je potrebné doslova opakovať. Stačí parafrázovať vaše chápanie tohto. Tiež nezabudnite, že aktívne sluch by vám malo pomôcť venovať veľkú pozornosť partnerovi a ukázať mu, že počúvate. Nepoužívajte aktívne počúvanie na vloženie komentárov alebo hlas.

Napríklad povedz mi niečo ako: "Takže, hovoríte, že sa obávame nadchádzajúcej firemnej strany".

Potom položte otázku. Napríklad: "Čo si myslíte, prečo vás trápi? Možno to chcete diskutovať?"

Počúvanie Partnera, ukázať účasť a odsúdiť. Môžete vyjadriť rešpekt a rozpoznať svoju pozíciu, nevyjadriť svoj vlastný názor.

Metóda 3 z 3:

Vyhnite sa chybám

jeden. V prípade potreby. Nemyslite si, že trochu stúpanie vám nedovolí vyjadriť svoj názor a hovoriť. Ak ste vážne o niečo dotknuté alebo zvážte svoj názor dôležitý, nebojte sa hlasovať. Časť niekoľkých je schopnosť zdieľať v prípade potreby.

Ak napríklad máte vážne problémy v osobnom živote, je celkom prijateľné zdieľať to s ostatnými, ak potrebujete podporu.
Je tiež dôležité zdieľať svoj názor, ak to môže byť významné. Povedzme, či máte pevnú pozíciu o nejakej práci, bude užitočné vyjadriť ho do šéfa alebo kolegov.

2. Nepreháňajte vizuálny kontakt. Vizuálny kontakt je dôležitý, ale môže spôsobiť príliš veľa napätia. Zvyčajne ho ľudia spájajú s sebadôveru a pozornosť, ale ak ste pretohý, môžete vyzerať podozrivé v očiach iných. Prípustné držať pohľad asi 7-10 minút, a potom na chvíľu to vziať.

Okrem toho v niektorých kultúrach môže byť vizuálny kontakt menej prípustný. Ázijské kultúry ho môžu považovať za znamenie nerešpektovania. Ak ste sa stretli s osobou inej kultúry, nezabudnite čítať o sociálnej etikete o vizuálnom kontakte.

3. Pri počúvaní nerobte unáhlené závery. Každý človek má svoj vlastný názor a jeho vlastný pohľad na to, čo je správne a normálne. Keď pozorne počúvate inej osobe, niekedy môže hlasovať veci, s ktorými nesúhlasíte. Avšak, v tomto čase je veľmi dôležité zachovať svoje rozsudky. Ak sa vám zdá, že urobíte pravopisné závery o osobe, zastavte a začnite sa znova sústrediť slovami. Informácie môžete analyzovať neskôr. Počúvanie sa zamerať len na partner a ponechať odhadované rozsudky stranou.

Tipy

Pred vstupom do konverzácie si myslite, či sa vyžaduje vaša účasť alebo nie. Ak nie, ušetrite ticho.