Ako sa zbaviť zlých myšlienok: 9 krokov

Zlé myšlienky ťa navinuté, aby ste kričali a spôsobili depresiu. Robia ľudí, ktorí sa cítia depresia a nahnevaní sa na iných. Tento článok vám ukáže, ako riadiť tieto zbytočné tiene z moku vašej mysle.

Kroky

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 1

jeden. Premýšľajte o tom, čo milujete. Môžete dokonca napísať zoznam piatich vecí, ktoré sa vám páči, a čas od času premýšľajte o nich. Naučte sa cítiť vďačnosť za to, čo sú vo vašom živote.

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 2

2. Usporiadajte určitú udalosť. Napríklad, zavolajte priateľov, aby ste spolu s vami chodili na koncert. Môžete sa radovať a čakať na túto udalosť.

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 3

3. Nájdite nový hobby. Ak vyrábate miestne noviny vo vašom meste, kúpiť nové číslo a pozrite sa na reklamy, ktoré pozývajú do nejakého klubu v záujme. Okrem toho môžete požiadať svojich priateľov o svojich záľube a myslieť, ak nechcete sa zúčastniť. Je veľmi užitočné robiť s druhým s niečím novým.

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 4

4. Naučte sa byť optimistom. Život nie je taký zlý. Premýšľajte o všetkom je dobré, že máte: O vašej rodine a priateľov, o čom dobrá škola alebo vysoká škola sa dozviete a podobne.

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 5

päť. Počúvajte dobrú hudbu.

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 6

6. Naučte sa meditácia. To vám pomôže naučiť sa zbaviť mysle z akýchkoľvek myšlienok vrátane negatívneho.

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 7

7. Zmierniť sebapotuáciu. Ak sa dozviete, ako to urobiť dobre, môžete posilniť svoju schopnosť sústrediť sa. To vám pomôže jednoduchšie sústrediť sa na dobré myšlienky.

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 8

osem. Byť priatelia len s veselými ľuďmi. To vám umožní podvedome vypracovať zvyk myslenia pozitívne. Veselá ľudia nám dávajú silu a energiu, ktoré sú potrebné na dosiahnutie cieľov a dôvery v svoje sily.

Obrázok s názvom Zbavte sa negatívnych myšlienok Krok 9

deväť. Predstavivosť je účinným spôsobom, ako získať životnú energiu. Skúste to tak, a to vám pomôže zmeniť svoj postoj k životu.

Tipy

Úsmev! Život je príliš krátky na to, aby ste ho trávili na utrpenie!
Zapíšte si list papiera všetky vaše zlé myšlienky, a potom hodiť tento list. Nechajte všetky vaše zlé pocity ísť spolu s týmto papierom.
Ponoriť hlboko do toho, čo cítite, zostaňte s týmto pocitom sám. Predstavte si, že váš pocit môže hovoriť a opýtať sa ho. Váš strach alebo vzrušenie vám povie, prečo existujú za to, čo vás potrebujú, a ako si pomôcť. Budete prekvapení.
Prestaňte komunikovať s nepríjemnými ľuďmi a robiť nepríjemné veci, ktoré pokazí náladu.
Ak vám všetky tieto tipy nepomohli, pokúste sa nájsť svoju vlastnú cestu.

Upozornenia

Ak ste malý a neviete presne to, čo robíte v tomto klube v záujme, poraďte sa so svojimi rodičmi. Je lepšie byť zdržanlivý ako ľutovať o vašej neopatrnosti.