Ako sa vrátiť záujem o život: 11 krokov

Napriek tomu, že na to niekedy zabudneme, život je úžasný darček. V tomto obrovskom vesmíre, nejakým spôsobom existujeme - živý a vo vedomí, obdarený schopnosťou pochopiť, cítiť a myslieť. V zhonu štúdia alebo práce pre účtovníctvo je ľahké začať vnímať to, čo sa deje ako splatné. Je to ťažké pamätať medzi zriadením, ktoré nás pokrývajú, úzkosť a skúsenosti, alebo zvyky vytvorené v priebehu rokov. Ale v živote toľko, že je veľa spôsobov, ako znovu získať chuť života. Pocit života života je užitočný nielen z hľadiska duševného zdravia, ale aj z hľadiska fyzického. Nuda a nespokojnosť života vyvolali vyššie riziko úmrtnosti.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Aktivity, ktoré sa vrátia v živote

jeden. Komunikovať s neznámymi ľuďmi. Kravata kontaktov s inými ľuďmi. Paradoxne, ale na svete, kde kontaktovať osobu s pomocou technológie nestojí nič, mnoho sa cítia izolovaní. Zlikvidujte ležérny zvyk sedieť ticho na autobus so slúchadlami v ušiach - hovoriť s osobou, ktorá je mimoriadne pre vás. Kto vie, že v dôsledku toho môže z toho vyjsť! Môžete sa zdať, že môžete sotva ako to, ale podľa výskumu, ľudia často cítia vzostup nálady z komunikácie s neznámymi ľuďmi.

Obrázok s názvom Získajte nadšené o živote krok 2

2. Získajte nový hobby. Dajte si jedlo pre myseľ s dobrým hobby. Začnite učiť hru na hudobnom nástroji alebo sa zaoberať novým športom. Ak chcete zvýšiť záujem, nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí majú rád rovnaké. Môžete sa z nich veľa naučiť a robiť dobrých priateľov.

Obrázok s názvom Získajte nadšený život Krok 3

3. Pomáhať ľuďom. Štúdie sa dokázali, že pomáhajú ostatným alebo míňať peniaze na iných ľudí, cítime sa lepšie - často lepšie ako utrácať peniaze pre seba. Vaša vlastná pozitívna reakcia na pomoc druhá môže vrátiť váš záujem o život. Premýšľajte o dôsledkoch: Vaše dobré skutky môžu slúžiť v znení neskorších predpisov - nie je to skvelé? Môžete pomôcť ostatným rôznymi spôsobmi:

Dedite svoj čas charitatívnych aktivít, ktoré sa vám páčia.

Kúpiť vstupenky do kina ľuďom, ktorí sú za vami vo fronte v pokladni.

Kúpiť obed alebo teplú deku bezdomovcov.

Obrázok s názvom Získajte nadšený život Krok 4

4. Zamilovať sa. Sme hlboko sociálne tvory. Láska je jedným z najlepších možných skúseností, zmení náš svetonázor, inšpiruje, dáva krídla. A môžete sa zamilovať do svojej vlastnej cesty, môžete výrazne zvýšiť svoje šance na získanie tohto pocitu:

Ísť na dátumy. Ak sa skrývate z tohto sveta, je nepravdepodobné, že by ste sa zamilovali.

Snažte sa vziať ľudí, ako sú.

Obrázok s názvom Získajte nadšený život Krok 5

päť. Prečítajte si inšpirujúcu literatúru a citácie o živote. Nespočetný počet ľudí napísal alebo vyjadril krásne myšlienky o živote a jej prírode. Inšpirovať život prostredníctvom svojich slov. Prihlásiť sa na odber inšpirátnych spravodajcov na sociálnych sieťach.

Obrázok s názvom Získajte nadšený život Krok 6

6. Kontaktujte odbornú pomoc. Niekedy nedostatok záujmu o život môže slúžiť ako znak nezdravého v mentálnej sfére. Môžete trpieť depresiou alebo úzkostnou syndrómom a zabraňuje vám v plnom živote. V tomto prípade môže byť pomoc rôznymi spôsobmi:

Začať nájsť odbornú pomoc. Zaregistrujte sa na konzultáciu s psychoterapeutom alebo psychológom-konzultantom. Lekár vám pomôže určiť, či trpíte akýmkoľvek poruchom, ako je depresia.

Metóda 2 z 2:

Zhromaždite s Hedgehogom

jeden. Nezabudnite, ako jedinečný je váš život. Žijeme a potom zomrieme. Táto myšlienka obsahuje mnoho hlbokého významu. Jedným z inšpiratívnych významov je váš život - vzácny dar, váš život je možnosť extrahovať z neho na maximum. Život je niečo, čo nemôže stráviť.

Obrázok s názvom Získajte nadšené o živote krok 8

2. Urobte zoznam možností. Predstavte si všetko, čo môžete urobiť v čase, keď máte. Zapíšte si päť požadovaných úspechov v živote. Predstavte si všetky možné možnosti žiť dych berúce a zaujímavé.

Obrázok s názvom Získajte nadšené o živote krok 9

3. Zmeňte niečo vo svojom živote. Ak ste si kúpili kvôli tomu, že sú uviaznuté v náhodnej rutine, vykonajte zmeny! Existuje niekoľko možných zmien, od veľkých do malých.

Od malých zmien môžete odporučiť diverzifikovať svoje menu, a nie variť ani objednávku v kaviarni samostatne a tie isté jedlá.

Veľké zmeny zahŕňajú zmenu práce, presun do iného mesta, účasť na programe na výmenu skúseností s možnosťou ponorenia do inej kultúry.

Obrázok s názvom Získajte nadšený život Krok 10

4. Pripomeňte si, že život je plný prekvapení. Interakcia množstva faktorov vedie k tomu, že čisto teoreticky sa môže stať. Kto vie, možno jedného dňa budete naraziť na celebrity, ktorého filmy sa vám páči, nájde sto dolárový účet na trávniku alebo sa stretáva so starým priateľom. Možnosti možností sú nekonečné!

Obrázok s názvom Získajte nadšený život Krok 11

päť. Nechajte sa mať šancu. Niekedy sme tak ponáhľaní, aby sme žili, že nenechávame miesto na odpočinok. Pripomeňte si, že prestávky pre zábavu a hry - veľmi zdravá zábava. Môžete hrať inak, vyberte, čo ste obzvlášť, prosím:

Zahrajte si videohru. Nebojte sa o to, čo to môže vyzerať na detskú alebo nevhodné, stačí sa zábavovať z procesu - pokúsiť sa do neho úplne ponoriť.

Hrajte s priateľmi v doskových hrách. Zbierajte pár priateľov a stráviť noci pre hry.

Postarajte sa o šport. Pridajte sa k amatérskej lige a zúčastnite sa priateľských súťaží.

Tipy

Urobte niečo, čo ste chceli urobiť. Môžete začať nový hobby alebo sa prosím, prosím novým liekom.
Pripomeňte si, že život je dar, a každý deň by mal byť naplnený niečím vzrušujúcim a potešením.

Upozornenia

Ak si myslíte, že trpíte depresiou, vyhľadajte pomoc od profesionálneho psychoterapeuta alebo konzultantového psychológa. Lekár bude schopný diagnostikovať a vymenovať vám liečbu.
Nehľadajte chuť života v alkohole a drogách - v dlhodobom horizonte, len zhoršujú vašu životnú situáciu.