Ako udržať tuhý život

2. Rozhodnite sa, aký je váš cieľ. Premýšľajte o tom, čo naozaj chcete: možno zbierať peniaze na odpočinok, zlepšiť zdravie a t.D.

3. Váš cieľ by mal byť rozumný. To znamená nasledovné:

4. Vypracujte plán, ako vykonať váš plán. Čo môžete urobiť a čo vám pomôže potrebovať od ostatných. Potrebujete zariadenie pre váš projekt?

päť. Nastavte dočasné rámy. Ak potrebujete dokončiť projekt na vymenované stretnutie alebo nejaký extrémny termín, rozhodnite sa: Koľko času potrebujete, a keď to môžete urobiť. Použite denník alebo kalendár alebo dokonca pripojte pripomienku chladničky.

6. Mierne sledovať ciele a zároveň sa nepokúšajte kontrolovať situáciu príliš veľa. Ak si urobíte kríž, potom čas urobte krok späť a znova myslieť - váš cieľ je taký dôležitý. Ak sa rozhodnete, že áno, potom pokračujte v práci a nemyslite si na ospravedlnenie.

7. Snažte sa byť rozptyľovaní. Veľmi ľahko rušivé na televízore alebo zaujímavú knihu a zabudnite na všetko.

osem. Ľudia, ktorí pracujú s vami, by mali vedieť, čo a kedy potrebujete. Robia láskavosť, pomáha vám, ale zároveň musíte byť nezávislí. Ak je váš cieľ spustiť pred prácou, potom budete musieť dať budík a opýtajte sa priateľov, aby vám nedali.

deväť. Začnite Inkarnovať svoj plán. Dajte si pozor na jeho implementáciu a zlepšiť to, čo sa dá zlepšiť. Bavte sa a vychutnajte si svoj projekt.

10. Ak chcete byť organizovaný, viesť denník na zaznamenávanie plánov a vašich nápadov.

jedenásť. Dávajte si pozor, sledujte články na o vedení objednávky. UCHOVÁVAJTE VYKONÁVAJTE JEDNODUCHÉHO TABUĽKU ALEBO VAŠU OBUŠNOSŤ.

12. Na kontrolu výživy, obmedziť jeden slúžiaci a jesť ho vodou, mliekom alebo džúsou. Dajte si čas dobre. To vám nedá príležitosť vychutnať si jedlo, ale nejete príliš veľa, stále cítite hlad. Stále môžete jesť liečiť, ale obmedziť jej množstvo za deň, a potom jesť takéto pochúťky každý druhý deň.

13. Urobte si užitočné návyky - dostať sa von, keď idete do kuchyne, položte posteľ, zložte oblečenie, keď idete do práce alebo do školy. Zbierajte batožinu večer pred odchodom a t.D.

štrnásť. Zbavte sa gólu alebo projektu, ktorý ste nedokončili do 6 mesiacov, alebo ak ho nemôžete vykonať a na ďalšie 6 mesiacov. Ak to znamená, že hovoríte špecialistu na projekt, ktorý ste chceli urobiť na vlastnú päsť, môžete sa pokúsiť, ale rozbité vybavenie by nemali zostať.

pätnásť. Byť flexibilný, musíte niekedy spontánne robiť nejaké veci.

šestnásť. Ak sa cítite vinní alebo nadšení, potom mi povedzte "Ďakujem vám za pozvanie, ale nie dnes" a ponúknuť inokedy.

17. Vyčistite priestor. Ak máte kus oblečenia, na ktoré ste nikdy neuviedli, potom ju dajte charitu. Ak máte nevyužitý nástroj, dajte ho jednému, ku ktorému príde šikovný. Veľmi organizovaní ľudia majú málo vecí, ktoré nepotrebujú.

18. Práca s vami, inými ľuďmi a udalosťami. Nájdenie rovnováhy, môžete zlepšiť svoj život a zachrániť.