Ako sa stať zručným bowler: 12 krokov (s ilustráciami)

Hlavnou zložkou úspechu kriketového tímu je zručnosť. Podľa nižšie uvedených tipov sa môžete stať najlepším rýchlym prekliatím, ako je to možné.

Kroky

Časť 1 z 4:

Zlepšená pevnosť a fyzická podmienka

jeden. Stánok silnejší. Ak chcete zvýšiť tempo hry, musíte rozšíriť ramená a stavať svaly na rukách a nohách. Hojdať ruky s činka, aby tlač ležal pre ramená, rovnako ako cvičenia nôh, aby vaše nohy silnejšie.

Obrázok s názvom byť dobrý rýchly bowler krok 2

2. Zlepšite svoj fyzický stav. Spravidla rýchlo bowler slúži loptu na obrovskú rýchlosť mnohokrát v rade. Vyžaduje vytrvalosť. Spustite veľké vzdialenosti, aby sa vyrovnali s častými kanálmi a beží na rýchlosť, aby si predstavoval svoj čas.

Obrázok s názvom Byť dobrý rýchly bowler krok 3

3. Zvýšiť rýchlosť. Pred zameraním na riadok a dĺžku musíte pracovať na rýchlosti. Nemusíte dosiahnuť najvyššiu rýchlosť, ale len postupne zlepšiť svoju rýchlosť, kým nebudete pohodlne slúžiť loptu pri rýchlosti, ktorú budete mať.

Časť 2 zo 4:

Koncentrácia tréningu

jeden. Zamerajte sa na tónu. Ako ste už mohli pochopiť, bude len rýchlosť. Fast Bowler mení tón a dĺžku, aby komplikuje život batsman. Podávač musí byť zo stredného pletenia rozpráva o kriketovej bráne až do vonkajšej ihly. Snažte sa neuplatňovať pod ľavou nohou, pretože väčšina takýchto smien je buď bojovať, alebo sa stane wyd-bilances ("Far Ball").

Obrázok s názvom Byť dobrý rýchly bowler krok 5

2. Zamerajte sa na dĺžku výšky. Dobrý rýchly Bowler robí jej krmivá za dobrú dĺžku a niekedy robí yorkers alebo črevá zmiasť Batman. Nepoužívajte príliš blízko alebo príliš ďaleko, inak ich vyberú ďaleko do zahraničia. Avšak, jeden by však nemal vždy slúžiť loptu pre dobrú dĺžku, pretože Batsman bude schopný rozpoznať smer posuvu, a pošle Bat, kde sa lopta odrazí.

Časť 3 zo 4:

Služobné techniky

jeden. Otáčanie a skrútené. Rýchly bowler často otáčajte svoje gule počas podania. Rotácia sa používa na prekvapenie Bentmana, keď sa lopta odrazí. Nohy fréza nohy môže byť aplikovaný na kŕmenie loptu, ako keby za batsman. Off Catchter (Off Cutter) sa zvyčajne používa na podanie lopty do Batsman alebo ho vyraziť podľa pravidiel "nohy pred bránou". Aj keď twist pomáha altánku, technika ZAMA BOHABER môže niekedy určiť ako rýchly bowler. Urobte vnútorné alebo vonkajšie krmivo na zmiasť batmanny. Viac informácií o interných a externých informačných kanáloch potrebuje úplne nový článok.

Obrázok s názvom byť dobrý rýchly bowler krok 7

2. Použite výšku rýchlosti skoku a ruky. Školenie a lepšie, môžete použiť rýchlosť zápästia a tretie vybavenie. Vedieť, že zápästie hrá veľmi dôležitú úlohu v rýchlom krmive. Mnohí hráči používajú rýchlosť ruky v kombinácii s skokom.

Obrázok s názvom Byť dobrý rýchly bowler krok 8

3. Použite otáčanie spriadania. Počas zdvíhania nedržte správne zápästie. Namiesto toho by ste mali byť vaše zápästie. V čase uvoľnenia hádzať guľový zápästie. Tým sa pridá rýchlosť zápästia na aktuálnu rýchlosť, ktorá vám umožní vytvoriť rýchlejší krmivo.

Obrázok s názvom Byť dobrý rýchly bowler krok 9

4. Preskúmajte Bentman. Urobte si niekoľko inningov, aby ste videli, ako na ne Batsman reaguje. Napríklad, urobte širšie krmivo alebo tempo vidieť bentmanovú reakciu. Pozrite sa, urobí krátky úder alebo kačica (DUCK). Všimnite si, ako zrazí krútené krmivo. Zistite, je ochranný, útočiaci alebo zmiešaný typ. Naučte sa svoju úlohu tímu - bude chrániť len bránku alebo zaklopať? Znalosť zvyku Bentman vám pomôže poraziť ho.

Obrázok s názvom Byť dobrý rýchly bowler krok 10

päť. Byť morálne silný. Bowlers sú povinní, aby zostali skladačky, nezáleží na tom, či ste kopali hat-trik, alebo neustále vyraďujete za hranice. Nevenujte pozornosť vyhláseniam vredov Bentman. Okrem toho neumožňujú, aby vaše emócie ovplyvnili, čo bude váš ďalší krmivo, udržať kamennú tvár.

Časť 4 zo 4:

Milovať hru

jeden. Užite si svoje informačné kanály. Najlepšie momenty nadväzníkov sú testované počas podania, milujú hodiť loptu cez priemerné lúče z bránky a vychutnať si ich dokonalý hod, aj keď neurobili Batman. Bowler má rád napätie, na nich k úspechu. Nedovoľte, aby ste napätie hry zbavili radosti z podávania.

Obrázok s názvom byť dobrý rýchly bowler krok 12

2. Vždy sa usilovať o lepšie a aj keď ste unavení, nezastavujte sa, pretože je to tak vy zlepšenie vašej vytrvalosti. Nikdy sa nevzdávajte, vždy pamätajte, že dobré rýchle misy sú vyškolení len na to, aby robili všetko správne. Zakaždým, keď ste odoslaní (v hre), skúste sa podať čo najviac. Najprv by ste sa nemali báť, že vaše informačné kanály vám budú chýbať stabilita, je to celkom normálne. Po určitom čase ich zrýchlite a budem sa kŕmiť, kde je to potrebné (napríklad v ďalekej z Batsman, wicket stĺpec).

Tipy

Vlak každý deň zostať zdravý, silný a pripravený na kŕmenie.
Snažte sa hodiť do hraniciach línie bránky, aby ste mali viac šancí na zraziť Bentman.
Urobte si niekoľko inningov, aby ste zistili, ako dobrý je Bentman, a potom si ho vyberiete, predkladá ho na takú rýchlosť a takým spôsobom, že nebude schopný poraziť.
Vždy piť mlieko a jesť pár vajec pred podávaním. Proteín V týchto produktoch vám pomôže zvýšiť svoju efektívnosť, čo vám umožní predložiť na dlhšie časové obdobie.
Nepokúšajte sa "Bypass" Bentman, lepšie, aby to hrali, aby sa lopta dotkla hrany svojich bitov, potom, čo bude Batsman vyradený podľa pravidla "Cat zozadu". Syrery (zdankovaní) by mali robiť 90% svojich krmív trochu nad rámec externých hovorov bránky.
Nemusíte hodiť loptu na dlhú dobu alebo na dennej báze, pretože vaše rameno, ruka a zadná. Poďme aspoň 1 deň odpočinku za týždeň a neučiť sa dlhšie ako 1 hodinu. Ak ste stále teenager, mali by ste robiť aspoň 2 dni odpočinku a naraz nehádvať dlhšie ako 45 minút. Tiež sa dozviete, ako otočiť loptu.