Ako urobiť otepľovací vankúš

Otepľovací vankúš pomáha znižovať akejkoľvek bolesti a zároveň ich nie je ťažké urobiť. Ak ste trápení migrénou, bolesťou v svaloch, menštruačnej bolesti, bolesti v dolnej časti chrbta alebo ste len mrazené, potom takýto vankúš je pre vás veľmi užitočný.Tento článok popisuje niekoľko spôsobov, ako urobiť otepľovací vankúš. To všetko závisí od toho, aké materiály máte a koľko môžete dať čas na šitie vankúše.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako urobiť otepľovací vankúš ponožky

jeden. Vyplňte starú ponožku surovú ryžu. Najjednoduchší spôsob, ako urobiť otepľovací vankúš na opakované použitie - naplňte ho ryžou. Všetko, čo potrebujete, je stará ponožka, malá ryža, ihla so závitom, na tesne seitú a mikrovlnnú rúru. Nájdite čistú nefajčnú ponožku z vhodnej veľkosti a naliatie ryže.

Vyplňte ponožku ryžu na polovicu alebo tri štvrtiny.
Nevyplňujte ponožku na hrany. Je potrebné trochu voľného miesta, takže vankúš prosil dobre a pevne sa hodí na kožu.
Je potrebné, aby vankúš mohol vziať tvar tela.
Okrem ryže môžete použiť kukuricu, jačmeň, ovsené vločky alebo fazuľa.

Obrázok s názvom Urobiť vykurovaciu podložku Krok 2

2. Skúste pridať levanduľový olej. Ak plánujete používať vykurovacieho vankúšu s bolesťou hlavy, môžete k nemu pridať bylinnú zložku. Najlepšie je na tento účel je vhodný levanduľový olej. Stačí pridať 4-6 kvapiek 100% levanduľa esenciálneho oleja.

Prvý odkvapkávajte v ryžovej oleji a potom vyplňte nimi ponožku.

Môžete pridať oleje z iných bylín: Mayoran, Rose alebo Rosemary okvetné lístky.

Môžete použiť opitý byliny.

3. Kravata alebo ponožka ponožka. Vyplnenie ponožky ryže, musíte to urobiť tak, že nespadá. Ak viete, ako šiť, stačí len šiť krk ponožky.

Môže byť vykonané ešte jednoduchšie - viazať koniec ponožky.

Skúste zviazať čo najbližšie k koncu ponožky.

Kravatu ponožky, aby ste boli ľahko tak, aby sa ryža nevyliečila.

Obrázok s názvom Urobiť vykurovaciu podložku Krok 4

4. Zahrejte vankúš v mikrovlnnej rúre. Naplnenie ponožky ryže, zahriať ju v mikrovlnnej rúre. Stačí dať ponožku, z ktorej nič neublíži, v mikrovlnnej rúre a ohrieva. Koľko času budete musieť ohrievať, bude závisieť od veľkosti ponožky a množstva ryže.

Zvyčajne dosť 1,5-2 minút.

Sledujte ponožku s ryžou, keď sa zahrieva.

Vedľa ponožky môžete z bezpečnostných dôvodov dať šálku s vodou. No, ak ste pridali sušené byliny.

Metóda 2 z 4:

Ako urobiť otepľovací vankúš z upevneného balíka pre mrazu

jeden. Vezmite balík na zamrznutie s upevňovačom. Môžete rýchlo vytvoriť otepľovací vankúš pomocou zapečateného obalu na zamrznutie a nejakú surovú ryžu. Balenie musí byť určené na použitie v mikrovlnnej rúre, inak sa roztaví a rozsvieti sa. Ak ste našli nejaký balík v kuchyni a pochybujete, či je možné ho ohrievať v mikrovlnnej rúre, potom je lepšie riskovať.

Obrázok s názvom Urobiť vykurovaciu podložku Krok 6

2. Naplňte vrecko ryžu. Uistite sa, že balík môže byť vyhrievaný v mikrovlnnej rúre, naplňte ho ryžou. Naplňte vrecko surovou ryžou asi tri štvrtiny a potom zatvorte zámok zhora pozdĺž svojej dĺžky.

Obrázok s názvom Urobiť vykurovaciu podložku Krok 7

3. Dajte balík do mikrovlnnej rúry. Vykurovanie na jednu minútu. V prípade potreby počkajte niekoľko pár sekúnd. Keď sa balenie zahrieva, dostanete ho z mikrovlnnej rúry a zabaľte sa v malom uteráku alebo inom kúsku tkaniny, aby ste nespálili.Nevkladajte predhriateho balenia priamo na kožu.

Metóda 3 z 4:

Ako si šiť otepľovací vankúš

jeden. Vyberte vhodnú tkaninu. Šiť otepľovací vankúš môže byť z čohokoľvek, ale je lepšie dať preferencie bavlnenej tkaniny. Môžete napríklad použiť staré tričko alebo vankúš. Bavlna je najvhodnejšia, pretože je to dobre zlaté vysoké teploty. Výber tkaniny, zamerať sa na to, či je možné železo silne predhriate železo.

Uistite sa, že vec, z ktorej budete šiť vankúš, nikto nepotrebuje.

2. Strih kus tkaniny požadovanej veľkosti. Ohrievací vankúš môže byť ľubovoľná veľkosť a tvar. Hlavná vec je, že v hotovom formulári je umiestnená v mikrovlnnej rúre. Najčastejšie vankúše vytvárajú obdĺžnikový tvar, ale je voliteľný a formulár môže byť akýkoľvek. Rezané z tkaniny dva kusy požadovanej formy a rovnakej veľkosti.

Ak chcete získať obdĺžnik, potom môžete použiť nejakú knihu ako vzor.

Ak by sa kruh vykázal, doska sa zmestí.

Môžete urobiť vankúš rukáv starej košele.

3. Vytvorte dva kusy tkaniny. Rezanie dvoch kusov tkaniny rovnaký tvar a veľkosť, zaistite ich s kolíkmi, aby bolo vhodnejšie na šitie. V tomto štádiu musí byť strana tváre produktu nakreslená smerom dovnútra. Potrebujú šiť zo zlej strany.

Ak ste takto šité týmto spôsobom, potom sa riadok nebude viditeľný, a vankúš bude pozorne vyzerať.

4. Prečistite sa pozdĺž okrajov. Podložte tieto dva kusy tkaniny, ticho je na písacom stroji alebo blikaním ručne. Vyčistite všetky hrany, ale uistite sa, že ponechajte medzeru 3-5 cm na jednej strane. Je potrebné, aby ste otočili handričku a zaspím do vnútornej ryže.

Poliajte tkaninu cez túto medzeru, aby ste ho otočili na prednej strane.

Urobte to opatrne tak, že linka sa nerozbije.

päť. Nákup ryže vo vnútri a pevne stlačiť. Nákup ryže za približne tri štvrtiny. Ak je diera malá, takže nie je rozptýliť ryžu, je vhodné zaspať cez lievik. Teraz stlačiť ľavú dieru. Keď je vrecko naplnené ryžou, potom použite šijaciu stroj ťažšie, takže je lepšie používať ručne.

Metóda 4 zo 4:

Ako používať otepľovací vankúš

jeden. Aplikujte vankúš, ak máte odstreďovanie v lumbálnom oddelení. Predpokladá sa, že aplikovanie tepla na spodnú časť chrbta pomáha znížiť bolesť v tejto oblasti, pretože teplo prispieva k relaxácii napätých svalov. Stačí pripojiť otepľovací vankúš na 15-20 minút na dolnú chrbát alebo miesto, ktoré ste bolí.

Obrázok s názvom Urobiť vykurovaciu podložku Krok 14

2. Ak máte bolesť hlavy, použite otepľovací vankúš. Ohrievací vankúš používa nielen s dosahom v dolnej časti chrbta, ale aj s bolesťami hlavy a migrény. Bolesť hlavy alebo migréna, vyplývajúce z prepätia svalov, sa môžu znížiť za vplyvu tepla. Aby bolo možné uľahčiť, stačí pripojiť vankúš do hlavy alebo krku.

Obrázok s názvom Urobiť vykurovaciu podložku Krok 15

3. Použite vankúš na rôzne bolesti. Aplikujte otepľovací vankúš na akékoľvek miesto na tele, ktorá vás bolí. Teplo z nej pomôže odstrániť napätie v svaloch. Najčastejšie s pomocou vykurovacieho vankúša uvoľnite svaly chrbta, krku a ramien.

Obrázok s názvom Urobiť vykurovaciu podložku Krok 16

4. Použite vankúš ako chladiaci prostriedok. Rovnaký vankúš môže byť použitý ako chladiaci prostriedok, ak ste to vložili do mrazničky. Bolo však všimol, že keď bolesť v dolnej časti chrbta, chlad nemá rovnaké pozitívne účinky ako teplé. Použitím polyetylénového balenia, uistite sa, že ste ho zabránili uterákom pred aplikáciou na kožu.

Tipy

Ak nemáte možnosť urobiť ohrievací vankúš, vezmite si starú kuchynskú utierku, navlhčite ju teplou vodou a vložte do mikrovlnnej rúry na 3 minúty, pozorovanie bezpečnostných opatrení.

Upozornenia

Nenechávajte bez dozoru, čo sme vložili do mikrovlnnej rúry.

Čo potrebuješ

Malý uterák / ručný uterák
Balenie s upevňovačom
Mikrovlnná rúra
Vodu
Textil
Ponožka
Šijacie zariadenia