Ako chrániť krk pred slnkom

Všetci vieme, že osoba musí byť chránená pred slnečným svetlom, ale zároveň často zabúdajú, že krk musí tiež chrániť. Existuje mnoho spôsobov, s ktorými môžete chrániť krk. Starostlivosť o pokožku vyžaduje úsilie, ale stojí za to.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Opaľovací krém

jeden. Aplikujte široký opaľovací krém s vysokým SPF. Žiadny opaľovací krém nezaručuje plnú ochranu, ale SPF 100 opaľovacích častíc blokuje približne 99% škodlivých lúčov UV-B. Vyberte si krém širokej škály akcie, aby chránila a od UV a lúče.

Krém by mal byť tiež vodotesný alebo odolný voči pot. Zistite, či je krém na ochranu krku zaručený na 40-80 minút vo vysokej vlhkosti.
Pre dodatočnú ochranu aplikujte vrstvu opaľovací krém, potom aplikujte opaľovací kút.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 2

2. Na hornej strane tela aplikujte 30 ml opaľovací krém, vrátane krku. Mnohí ľudia robia príliš malý opaľovací krém, z ktorých nemôže poskytnúť správnu ochranu. Takže aplikujte hojné množstvo krému na koži. Stráviť prsty pozdĺž krku, aby ste sa uistili, že je to všetko v kréme.

Spravidla by sa mal opaľovací krém aplikovať najmenej 15 minút pred dosiahnutím slnka. Takže on bude mať dosť času na vytvorenie ochrannej bariéry na koži.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 3

3. Znovu aplikujte krém na krku každé 2 hodiny. Za normálnych podmienok stráca opaľovací krém jeho účinnosť. Ak si vyžmýknete alebo utrel krk s uterákom, potom krém bude musieť byť aplikovaný ešte skôr. Vyšší indikátor SPF neznamená, že krém bude konať dlhšie.

Metóda 2 z 3:

Oblečenie na ochranu krku

jeden. Nosiť klobúk s dĺžkou 5-7,5 cm. Zvyčajný baseballový uzáver nebude schopný chrániť krk a uši od vplyvu Slnka. Widefield Hat umožní chrániť krk pred slnkom. Slamový klobúk môže poskytnúť určitú ochranu, ale je lepšie uprednostniť hlavu odrazu hustých tkanív.

Niektoré klobúky majú reflexnú spodnú časť, ktorá môže odrážať slnečné lúče.
Zistilo sa, že riziko vývoja rakoviny znižuje 10% pre každých 5 cm pre polia HATS.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 5

2. Dajte SPP ochranou na krk. Rovnako ako baseballový uzáver, tento uzáver pevne zapadá do hlavy. Má tiež dlhé husté tkanivové klapky so stranami a zadným. Táto tkanina zatvára uši a krk, chráni ich pred slnkom. Kúpte si uzáver s ochranou krku v miestnom športovom obchode alebo v obchode s oblečením.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 6

3. Obal okolo krku Bandana. Bandana je ľahký štvorcový kúsok tkaniny, ktorý možno ľahko zložiť a zabaľovať okolo nich. Okraje bandníkov sa môžu narodiť v prednej alebo bočnej časti krku. Uistite sa, že handričky zatvoria krk zo všetkých strán.

Ak je ulica veľmi horúca, ponorte gang v studenej vode, než ho zabaliť okolo krku, a budete cítiť príjemný chlad.

Ak nemáte BANDANA, použite akýkoľvek iný štvorcový kúsok tkaniny.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 7

4. Dajte na tričko s vysokým golierom. Ak idete na pláž alebo pôjdete, dajte na Rashgard s golierom pre niekoľko centimetrov nad ramenami. On ťa nebude chrániť len pred slnečným svetlom, ale aj z prehriatia. Mnohé príležitostné nosené spoločnosti tiež predávajú ľahké košele s vysokým (a niekedy odpojeným) obojky.

Uistite sa, že golier je pevne priľahlý k krku, takže nie je náhodne spadnúť a neotvoril krk.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 8

päť. Kúpiť oblečenie s ultrafialovým ochranou. Nájdite tričká s vysokým golierom, Bandans alebo klobúkom s ultrafialovým ochranou. Úroveň ochrany pred ultrafialovým olejom je od 15 do 50+, a tým vyššie toto číslo, tým vyššia je ochrana proti ultrafialovým lúčom spektra A a v. Avšak, účinnosť ochrany je pozorovaná len pod podmienkou, že oblečenie zostane suché.

Napríklad, ak budete tráviť dlhú dobu na slnku, dajte oblečenie s ochranou 40+, pretože je schopný blokovať asi 98% ultrafialových lúčov. Oblečenie s indikátormi na úrovni 25-35 je vhodné pre krátku zábavu pod slnečným svetlom.

Použite kus tkaniny, ktorá sa bude pozrieť z podávania alebo ramena. Je to dobrá voľba, ak chcete chrániť krk.

Metóda 3 z 3:

Zníženie vplyvu Slnka

jeden. Nechoďte von medzi 10 a 16 hodinami. V tomto čase sú ultrafialové lúče najsilnejšie, a to je v tomto čase väčšina všetkých šancí na spálenie. Ak je slnko v Zenith, a takmer žiadny z vašich tieňov, s najväčšou pravdepodobnosťou je teplo jednoducho neznesiteľné. Snažte sa ísť von v tomto čase alebo tráviť čas v tieni.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 10

2. Ísť alebo sedieť pod dáždnikom. Dajte dáždnik na pláži, aby ste dostali tieň, alebo si ho vezmite, keď idete na prechádzku. Kúpiť dáždnik s vysokou ultrafialovou ochranou. Ak chcete úplne zatvoriť krk, dajte prúžok dáždnika sami na rameno, aby sa dáždnik pod naklonením.

Švy pre niektoré slnečníky môžu prejsť vzduchom.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 11

3. Venujte pozornosť pocitom pokožky. Ak ste na slnku a ste začali krk, potom sa vrátite na tieň. Koža môže byť tiež veľmi horúca na dotyk. Ak sa zdá, že koža je tvrdá, lepkavá alebo ťahaná, môže to znamenať spálenie slnkom.

Ak chcete skontrolovať, či koža vyhorela, stlačte ho prstom. Ak sa začervenanie stane bielym, potom ste s najväčšou pravdepodobnosťou dostal spálenie slnkom.

Obrázok s názvom Chráňte krk pred Slnkou Krok 12

4. Aplikovať aloe alebo lotion na spálenom "Kalamin". Ak ste spláchli krk alebo bolí, zabaliť v ňom trochu mlieka. Aby ste znížili bolesť a edém, môžete si vziať neklasikovaný liek proti bolesti, ako je ibuprofen. Zostaňte ďalej od slnka, zatiaľ čo krk a iné postihnuté oblasti nebudú úplne osvetlené.

Nepoužívajte krém na spurnú pokožku, ktorá zahŕňa vazelínu, benzokaín alebo lidokaín.

Jednoznačne dodržiavajte pokyny pre dávkovanie a používanie nenesiteľných liekov a pleťových potrieb.

Naučiť sa bolesti, dať na spálený krčný kus tkaniny, navlhčený v chladnej vode. Urobte tak 1-2 krát denne, kým sa koža nelieči.

Chráňte postihnutú pokožku zo slnka, kým sa nelieči, takže popálenie nie je horšie.

Ak sa na koži objavia pľuzgiere, nepoškodzujú a nepoškriabajte ich. Nerušiť ich, keď sa uzdravia.

Poraďte sa s lekárom, ak pociťujete závraty, slabosť, chlad, teplo alebo budete zlí.

Tipy

Zatiaľ čo na slnku nezabudnite piť vodu, aby ste znížili pravdepodobnosť spálenia na minimum.
Solárne napálenie sa môže objaviť cez približne 15-20 minút pobytu na slnku.

Upozornenia

Uistite sa, že opaľovací krém nemá trvanlivosť. Inak to nebude tak účinné.
Prijatie niektorých liekov, ako je doxycyklín, môže zvýšiť pravdepodobnosť solárnych popáleniny. Venujte osobitnú pozornosť ochrane krku, ak užívate takéto lieky.