Ako aplikovať opaľovací krém: 14 krokov

Samozrejme, viete, že musíte použiť opaľovací krém, keď sa opaľujete na pláži. Medzitým dermatológovia odporúčajú aplikovať opaľovací krém, ak ste na ulici viac ako 20 minút, dokonca aj v zime. Musíte použiť opaľovací krém, aj keď je ulica zamračená a zatiahnutá. Solárne ultrafialové lúče môžu poškodiť pokožku po 15 minútach! Tento vplyv môže viesť k rakovine kože.

Kroky

Časť 1 z 3:

Výber opaľovania

jeden. Pozrite sa na index SPF. "SPF" na opaľovací krém znamená "opaľovací krém" ("slnečný ochranný faktor"), alebo ako dlho môže krém blokovať UVB lúče. Register SPF označuje, koľko času môžete stráviť na slnku a nespaľovať s opaľovací krém opaľovací krém v porovnaní s tým, ako ste neuplatili opaľovací krém.

Napríklad SPF 30 znamená, že môžete zostať na slnku 30-krát dlhšie a nie horieť, aplikovanie smotany v porovnaní so skutočnosťou, že neaplikujete krém.Napríklad, vaša koža, spravidla, popáleniny po 5 minútach pobytu na slnku, aplikovaný opaľovací krém s SPF 30 teoreticky vám umožní zostať na slnku 150 minút (5 x 30) bez rizika. Ale pamätajte, že vaša jedinečná koža, typ aktivity, ktorú robíte pod slnečným svetlom, intenzita slnečného žiarenia môže zmeniť účinnosť krému, a možno budete musieť použiť krém viac ako iná osoba.
Index SPF môže byť zavádzajúci, napríklad, krém s indexom SPF 60 vás nechajú dvakrát lepšie ako krém s indexom SPF 30. Krém s indexom SPF 15 blokuje približne 94% uzáverov UVB, smotany s indexovými blokmi SPF 30 97%, a krém s SPF 45 indexovými blokmi 98%. Žiadne opaľovacie bloky 100% UVB lúče.
Americká akadémia dermatológie odporúča používať opaľovací krém so SPF 30 alebo vyšším indexom. Rozdiel medzi veľmi vysokými indexmi SPF je pochybný a nestojí za peniaze.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém krok 2

2. Vyberte si "široký spektrum" opaľovací krém. Register SPF označuje schopnosť krému blokovať UVB lúče, ktoré spôsobujú solárne popáleniny. Napriek tomu, že slnko vyžaruje a UVA lúče. UVA lúče vedú k predčasnému starnutiu pokožky a skorých krčiem, tvarovaných na koži tmavých alebo svetlých škvŕn. Oba typy rays zvyšujú riziko rakoviny kože. Široké spektrum opaľovací krém chráni pred UVA az UVB lúčov.

Na obale niektorých krémov nie je uvedený, že sú "široké spektrum". V opise by sa však mali vždy uviesť, či chránia pred UVB a UVA lúče.

Väčšina širokého spektra opaľovací krém obsahuje "anorganické" zložky, ako je oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý, zatiaľ čo "organické" zložky sú autobenzon, kinoxát, oxybenzon alebo oxylometoxycinamát.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém Krok 3

3. Vyberte si vodotesný opaľovací krém. To je obzvlášť dôležité, ak vykonáte aktívny životný štýl, napríklad beh alebo turistiku, alebo stráviť veľa času vo vode.

Neexistuje žiadny "vodotesný" a "shapt-dôkaz" opaľovací krém.V USA, napríklad nemôžete písať na opaľovací krém "vodotesný."

Aj keď používate vodotesný opaľovací krém, aplikujte ho každých 40-80 minút, alebo tak často, ako je uvedené na štítku.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém Krok 4

4. Určite, čo sa vám páči viac. Niektorí ľudia milujú opaľovací krém vo forme sprejov, iní dávajú prednosť hustým krémom alebo gélom. Či už si vyberiete, aplikujte náradie s hustou, hladkou vrstvou. Aplikácia opaľovania je tiež dôležitý ako index SPF a iné faktory: Ak nebudete aplikovať krém správne, opaľovací krém nespĺňa svoju úlohu.

Finančné prostriedky vo forme sprejov sú vhodnejšie pre chlpaté miesta, zatiaľ čo krémy sú ideálne pre suchú pokožku. Prostriedky alebo gély obsahujúce alkohol sú vhodné pre mastnú pleť.

Môžete tiež kúpiť voskový opaľovací krém, takže prostriedky sa pohodlne aplikujú na oblasť okolo očí.

Vodotesný opaľovací krém zvyčajne príliš lepkavý aplikovať make-up na nich. Použite opaľovací krém pre tvár. To sú zvyčajne krémy s indexom SPF 15 (alebo vyšší), nemajú clog póry, neprispievajú k tvorbe čiernych bodiek.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém Krok 5

päť. Aplikujte nejaké peniaze na zápästie. Ak vidíte akúkoľvek alergickú reakciu alebo kožné problémy, kúpiť iný opaľovací krém. Opakujte postup overovania, kým nevyberiete vhodný krém, konzultovať aj so svojím lekárom, poradí vám značky opaľovacích krém vhodný pre citlivú pokožku a alergie.

Svrbenie, začervenanie, horiace alebo pľuzgiere - príznaky alergickej reakcie. Oxid titaničitý a oxid zinočnatý zriedkavo spôsobujú kožné alergie.

Časť 2 z 3:

Uplatňovanie opaľovania

jeden. Skontrolujte životnosť krému. Zvyčajne si opaľovací krém zachováva svoje ochranné vlastnosti po dobu 3 rokov od dátumu výroby. Napriek tomu sa vždy pozeráte na životnosť. Ak platnosť použiteľnosti uplynula, odhodila starú fľašu a kúpiť nový opaľovací krém.

Ak váš produkt nie je dátumom exspirácie, vezmite incomars marker alebo nálepku a zadajte dátum nákupu. Takže si vždy pamätáte, keď ste si tento produkt kúpili a ako dlho ho používate.
Zjavné zmeny, ako napríklad zmena farby, zníženie, iné prostriedky konzistencie naznačujú, že jej trvanlivosť uplynula.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém Krok 7

2. Aplikujte opaľovací krém pred dosiahnutím slnka. Chemikálie v zariadení potrebujú čas na zapojenie sa do reakcie s pokožkou a stať sa plnohodnotným ochranným činidlom. Použiť opaľovací krém vpredu Ako ísť von.

Opaľovací krém musí byť aplikovaný 30 minút pred odchodom na slnku. Pery by mali byť chránené 45-60 minút pred výstupom.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém Krok 8

3. Použite dostatok krému. Najväčšia chyba pri použití opaľovacích krém - čerpanie nedostatočného množstva prostriedkov. Dospelý človek vyžaduje asi 30 gramov (celá dlaň, alebo úplný zásobník) opaľovací krém na aplikáciu na otvorené oblasti.

Aplikovať opaľovací krém vo forme gélu, stlačte malú guľu v dlani. Distribuovať na všetky oblasti kože, ktoré budú vystavené slnku. Odstráňte nápravu, kým neprestanete vidieť biele stopy.

Ak chcete použiť opaľovací krém vo forme spreja, udržujte fľašu vertikálne a presuňte ho tam a späť. Použite hladký, veľkorysú vrstvu. Uistite sa, že vietor nevykonáva nástroj v opačnom smere z vašej pokožky. Nevdychujte opaľovací krém. Dávajte pozor tým, že striekajte opravný prostriedok okolo tváre, najmä ak sa nachádzajú v blízkosti detí.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém krok 9

4. Použite opaľovací krém pre všetky pokožky. Nezabudnite na tieto oblasti ako uši, krk, horné často nohy a ruky, a dokonca čiastočne príčesky hlavy. Akékoľvek úseky o pokožke, ktoré sú vystavené slnečnému žiareniu, musia byť chránené opaľovaním.

Zvyčajne je pre vás ťažké rozmazať prostriedky ťažkopobchodné miesta, napríklad späť. Požiadajte niekoho, aby na toto miesto aplikoval opaľovací krém.

Tenké oblečenie zvyčajne chráni pred slnkom. Napríklad biele tričko má opaľovací krém len 7. Noste špeciálny opaľovací krém, ktorý blokuje ultrafialové lúče, alebo niesť takúto ochranu pod oblečením.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém krok 10

päť. Nezabudnite na tvár. Osoba potrebuje dokonca veľkú ochranu pred slnkom ako telo, väčšina rakovinových neoplazmov je vytvorená na tvári, najmä okolo nosa. Niektoré kozmetiky a mlieko sú už k dispozícii s komponentmi opaľovacích krém. Avšak, ak pôjdete na ulici už 20 minút (celkom, nie naraz), aplikujte opaľovací krém a tvár.

Väčšina tváre opaľovací krém sa vyrába vo forme krému alebo mlieka.Ak používate spreje, najprv aplikujte opravný prostriedok, potom na tvári. Vyhnite sa striekaniu opaľovania priamo na tvár.

Nadácia rakoviny kože (Nadácia rakoviny kože) Vydala zoznam odporúčaných krémových krémov.

Použite pery balzam alebo opaľovací krík s SPF 15 Index.

Ak máte plešaté alebo tekuté vlasy, nezabudnite aplikovať opaľovací krém na hlavu. Hat alebo Panama vás tiež chrániť pred škodlivými účinkami Slnka.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém Krok 11

6. Po 15-30 minútach znova aplikujte krém. Štúdie ukázali, že ak znova aplikujete krém po 15-30 minútach, a nie po 2 hodinách, ochrana proti Slnku bude efektívnejšia.

Po opätovnom použití krému ho aplikujte každé 2 hodiny alebo tak, ako je uvedené na štítku.

Časť 3 z 3:

Bezpečný pobyt na slnku

jeden. Zostaňte v tieni. Aj keď ste použili opaľovací krém, budete stále vystavení slnečnému žiareniu. Zostať v tieni alebo pomocou slnečného dáždnika, chránite sa pred škodlivými účinkami slnečného svetla.

Vyhnite sa Byť na slnku v "špičke hodinky" solárnej aktivity. Slnko je najaktívnejšie v období od 10 do 14 hodín. Ak je to možné, vyhnite sa byť slnkom v tomto hodinkách.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém krok 13

2. Noste ochranný odev. Nie všetky oblečenie sú rovnako. Avšak, s dlhými rukávmi a dlhé nohavice sú schopní chrániť pred poškodením spôsobeným slnkom. Noste Panamu, aby ste ďalej ochránili tieň tváre a chránili svoju hlavu.

Nájdite pevnú látku tmavých farieb, takže dostanete maximálnu ochranu. Pre ľudí, ktorí vedú obzvlášť aktívny životný štýl, oblečenie s ochranou odpadových vôd zo slnka. Takéto oblečenie sú módne nájsť v špecializovaných predajniach alebo internetových obchodoch.

Nezabudnite na slnečné okuliare! Solárne ultrafialové lúče môžu spôsobiť katarakty, takže dostať slnečné okuliare, ktoré blokujú UVB a UVA lúče.

Obrázok s názvom Použiť opaľovací krém Krok 14

3. Nepoužívajte mladšie deti na slnku. Slnko, najmä v období od 10 do 14 hodín, je pre deti mimoriadne škodlivé. Vyberte si opaľovací krém vyrobený špeciálne pre deti a deti. Zoznámte sa s pediatrom, aby ste si vybrali bezpečnú krém pre vaše dieťa.

Deti mladšie ako 6 mesiacov, nepoužívajte opaľovací krém, takéto deti nemôžu byť vonkajšie slnko. Dojčitá koža je príliš citlivá, môže absorbovať zbytočné chemikálie pred opaľovaním. Ak je dieťa do 6 mesiacov na ulici, vyberte si tienisté miesta.

Ak je vaše dieťa viac ako 6 mesiacov, použite široký opaľovací krém spektra, aspoň SPF 30. Buďte opatrní, chytiť krém do oblasti okolo očí.

Nosiť svoje deti opaľovacie krémy, napríklad Panamki, zametače ľahkého rukávu, svetlo dlhé nohavice.

Kúpiť svoje dieťa slnečné okuliare s ultrafialovým lúčom.

Tipy

Kúpiť špeciálny opaľovací krém. Ak máte tučnú kožu alebo kožu s upchaté póry, potom kúpiť prostriedky s "bez olejov" alebo "nekomedogénny" opaľovací krém. Pre citlivú pokožku sú k dispozícii špeciálne nástroje.
Aj keď používate opaľovací krém, nie ste príliš dlhé slnko.
Po kúpaní aplikujte opaľovací krém, každé 2 hodiny alebo ako je uvedené na štítku. Opaľovací krém nie je prostriedkom typu "rozmazané a zabudnuté".

Upozornenia

Neexistuje žiadny taký koncept ako "bezpečný" tan. Ultrafialové lúče v soláriu aj slnku môžu spôsobiť rakovinu kože. Golden Tan vyzerá krásne, ale jeho cena by nemala byť cenou svojho života.