Ako sa pripraviť na menštruáciu -

Väčšina dievčat menštruácie začína vo veku 9-15 rokov. Avšak, nie je možné vedieť, kedy je to to, čo sa vám stane. Môžete sa báť a nepohodlné, ale môžete sa pripraviť mesiac vopred. Ak si kúpite všetky hygienické nástroje vopred a budete vedieť, čo chcete očakávať, budete jednoduchšie preniesť svoju prvú menštruáciu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako si kúpiť všetko, čo potrebujete

jeden. Vyberte si hygienu. Môžete použiť tesnenia, tampóny a menštruačné misy, ktoré chránia oblečenie pred krvnými škvrnami. Zvyčajne dievčatá začínajú tesnení, ale mali by ste sa vyskúšať rôzne prostriedky na pochopenie toho, čo ste vhodnejší. Tesnenie a tampóny majú rôzne veľkosti. Existujú finančné prostriedky na bohaté a skrátené výbery a tieto informácie sú obsiahnuté na obale tovaru.

Všetky hygienické výrobky majú pokyny. Pred použitím si prečítajte pokyny.
Po nejakom čase sa dozviete, ako používať tieto prostriedky hygieny. Nenechajte sa odradiť, ak najprv zažijete ťažkosti - časom sa všetko objaví.
Nepoužívajte ochutené prostriedky. Môžu spôsobiť podráždenie pokožky a sliznice. Nepoužívajte parfumy alebo deodoranty do oblasti pošvy.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na vaše obdobie kroku 2

2. Naučte sa používať Tampon. Tampon je rozdrvená vlna, ktorá miesta v vagíne. Nebudete cítiť tampon vnútri seba. Ženy predstavia tampón v vagíne v rôznych pózach: sedí na toalete, drvenie alebo zdvíhanie jednej ohnutej nohy hore. Nájdite pohodlnú pozíciu a zadajte tampon. Pri zavádzaní tampónu by nemali byť bolestivé pocity, ale môžete byť najprv nepohodlne.

Pred vložením tampónu si umyte ruky.

Relaxovať svaly. Vložte tampón zranenia, ak budú svaly napäté.

Tam sú tampóny s aplikátormi. S ich pomocou bude ľahšie zaviesť tampon.

Vymeňte Tampon každých 3-4 hodiny.

Nepoužívajte jeden tampón dlhší ako 8 hodín. Pre nočný spánok je tesnenie vhodné.

Tampons možno použiť, ak plávate alebo hráte šport.

Ak chcete získať tampón, ťahajte na lano.

NEPOUŽÍVAJTE APLIKÁTORY TAMPON NA WC.

Ak nemôžete niečo urobiť, opýtajte sa svojej matky alebo iných ľudí, aby vám pomohli.

Obrázok s názvom byť pripravený na vaše obdobie krok 3

3. Naučte sa používať podložky. Tesnenia sú pripojené k ľale s lepkavým povrchom. Použite podložky s krídlami - lepšie chránia oblečenie od tokov.

Vymeňte tesnenie každé 3-4 hodiny.

V noci je lepšie spať s tesnením.

Neoddávajte tesnenia na toalete. Zabalte tesnenie s toaletným papierom a odhodím do koša.

Nepočte sa s tesnením. Je namočený vodou a napučať.

Ak nemôžete niečo urobiť, opýtajte sa svojej matky alebo iných ľudí, aby vám pomohli.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na vaše obdobie krok 4

4. Skúste použiť menštruačnú misku. Misky robia gumu, silikón alebo plast. Sú vložené do vagíny. Miska má tvar malého zvonka a môže sa opakovane použiť. Miska sa môže zdať veľká a nepohodlná, ale zmestí sa do vagíny. Necítite sa, keď je vo vnútri. Miska je ťažšie používať v porovnaní s tampónom a tesnením a budete musieť praktizovať.

Prečítajte si pokyny pre misku. Tam sa uvedie, ako ho vložiť, odstrániť a čistiť.

Pred vložením alebo miskou si vždy umyte ruky.

Menštruačné misy môžu byť ponechané vo vnútri cez noc, ale nie viac ako 12 hodín.

Ak chcete získať misku, vezmite ho na jej základňu a stlačte misku. Potom ho opatrne vytiahnite a nalejte obsah do toalety. Opláchnite misku teplej vody s non-agresívnym mydlom bez vône a znova zadajte do vagíny.

Ak nemôžete niečo urobiť, opýtajte sa svojej matky alebo iných ľudí, aby vám pomohli.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na váš krok 5

päť. Pre dodatočnú ochranu použite denné tesnenie. Môžete použiť tenké tesnenie v kombinácii s tampónom alebo menštruačnou miskou. Tesnenie chráni oblečenie a spodné prádlo. Môžete použiť denné tesnenia, ak máte vzácne alokácie a nechcete používať tampóny, konvenčné tesnenia alebo menštruačné misy.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na váš krok 6

6. Pripravte si súbor pre školu. Súprava by mala obsahovať hygienu, ktorá vám vyhovuje (tesnenia, tampon, misy) a náhradné bielizeň. Môžete tiež dať posun. Noste tento súbor s vami v batohu alebo školskej taške.

Porozprávajte sa s mojou matkou alebo inými dospelými, s ktorými môžete o tom diskutovať. Dospelý človek vám pomôže pripraviť.

Ak budete tráviť noc priateľa, tiež si.

Metóda 2 z 3:

Čo by sa malo očakávať

jeden. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Na ďalšej kontrole požiadajte lekára, aby ste ocenili, ako sa vyvíjate. Lekár bude schopný urobiť predpoklad, že prvý mesačne. To vám umožní pripraviť sa včas. Uveďte doktor Akékoľvek otázky o menštruácii, ktoré sa obávate.

Nehanbi sa. Lekári po celý čas klásť otázky a ich cieľom je pomôcť vám.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na váš krok 8

2. Venujte pozornosť fyzickým príznakom. Pred začatím menštruácie môžete mať bolesť na hrudníku, kŕče, nadúvanie a akné. Avšak, pred prvým mesačným, tieto príznaky nemusia byť.

Požiadajte rodičov, aby vám poskytli teplú výška alebo painhing.

Čím staršie sa stanete, tým jednoduchšie bude poznať prístup menštruácie.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na váš krok 9

3. Naučte sa začiatok menštruácie. Najčastejšie sa menštruácia vyskytuje vo veku 12-14 rokov. Menštruačná krv sa odlíši od vagíny. Krv môže byť rôzne odtiene červenej a hnedej a môže to byť parti. Ak ste už 15, a mesačne nikdy neprišiel, mali by ste o tom hovoriť s rodičmi a poraďte sa s lekárom.

Ak cítite vlhkosť, choďte na toaletu a skontrolujte, či mesačne začal.

Prvá menštruácia môže trvať len niekoľko dní a byť veľmi vzácny. Možno si všimnete len červenohnedé a hnedé škvrny. Zvyčajne sú pozorované do 2-7 dní.

Ak máte podozrenie, že čoskoro začínate menštruáciu, noste denné tesnenia. Bude chrániť vaše oblečenie pred škvrnami.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na váš krok 10

4. Vypočítajte deň nasledujúcej menštruácie. Menštruačný cyklus začína prvým dňom menštruácie. Cyklus je spravidla 21-45 dní, v priemere - 28. Skontrolujte deň začiatku menštruácie v kalendári alebo v špeciálnej aplikácii. Čoskoro uvidíte vzor vášho cyklu a bude vám to jednoduchšie vypočítať deň začiatku nasledujúcej menštruácie.

Zmiešajte deň začiatku menštruácie a počítať dni do nasledujúceho začiatku menštruácie. Takže definujete trvanie vášho cyklu.

Na samom začiatku menštruácie nie každý mesiac. Pravidelný cyklus je nainštalovaný niekoľko rokov (niekedy toto obdobie dosiahne 6 rokov).

Ak mesačne začína skôr ako po 21 dňoch, alebo neskôr ako 45 dní neskôr, poraďte sa s lekárom. Mali by ste tiež navštíviť lekára, ak bol cyklus pravidelný, ale nedávno začal vyraďovať.

Metóda 3 z 3:

Bežné problémy

jeden. Pripravte sa na úniky. Je možné, že krv sa nakloní cez hygienické činidlo. Je to normálne a stane sa to mnohým. Ak ste doma, okamžite sa raduj. Ak nie ste doma, nakreslíme v páse sveter alebo bundu na skrytie škvŕn a vymeňte tampón alebo tesnenie čo najskôr.

Ak máte v škole skrinky, môžete tam udržať náhradné oblečenie.
Čo najskôr noste spodnú bielizeň a oblečenie pod studenou vodou a vložte do práčky. Škvrna je s najväčšou pravdepodobnosťou oddelená.

Obrázok s názvom byť pripravený na vaše obdobie krok 12

2. Vedieť, čo mám robiť, ak nemáte tamptu alebo tesnenie. Ak nemáte s vami tampón alebo tesnenie, obráťte sa na svoju sestru, priateľku alebo učiteľa. V extrémnych prípadoch môžete urobiť rodičov a požiadajte ich, aby vám priniesli všetko, čo potrebujete. Ak nemáte iný výstup, zvitok toaletný papier alebo papierové šatky a vložte spodnú bielizeň, takže nie na wrak oblečenie.

Toaletný papier alebo obrúsky vás budú chrániť len na krátky čas. Pokúste sa nájsť tampón alebo tesnenie čo najskôr.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na váš krok 13

3. Zmeňte tampón alebo tesnenie v škole. Možno budete musieť ísť von počas lekcie, aby ste nahradili tesnenie alebo tampón. Požiadajte o povolenie odísť. Môžeme povedať, čo potrebujete na Medpark.

V mnohých toaletách sú odpadkové vedrá, kde môžete zlikvidovať použité tesnenia a tampons. Ak vo vašej kabíne nie je vedro, zabaliť hygienický nástroj do papiera a hodiť ho do vedra v inej kabíne.

Všetky dievčatá majú mesačne. Nie ste jediná osoba v škole, ktorá bude musieť nahradiť tampón alebo tesnenie.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na váš krok 14

4. Viete, že môžete robiť to, čo zvyčajne robíte. Mnohé dievčatá sa obávajú, že nebudú môcť plávať alebo hrať šport počas menštruácie, alebo že iní ľudia si všimnú, že majú mesačne. To všetko nie je pravda. Nikto nemôže pochopiť, že máte mesačnú, ak o tom nehovoríte.

Okolité ľudí necítia vôňu vašej menštruácie krvi. Najdôležitejšou vecou je zmeniť hygienické.

Ak potrebujete plávať alebo hrať šport, použite Tampon. S ním bude pohodlnejšie pohybovať.

Tipy

Pred začatím menštruácie dokonale normálne pocit nepohodlia a nervózne. Postupom času si zvyknete.
Ak máte hojné krvácanie, musíte zmeniť tampóny, pokládku alebo čistiť menštruačnú misku.