Ako sa vyhnúť nočným únikom počas menštruácie

Mnoho žien aspoň raz v ich životoch čelili skutočnosti, že ráno sa v lôžku odparovalo v dopoludňajších hodinách. Zároveň nemôžete, ale narušiť skutočnosť, že krvné škvrny sú pomerne problematické s jasnými listami a oblečením. Avšak, nepotrebujete paniku - zistite, čo môžete urobiť, aby sa nerozmazal v noci list a spodná bielizeň a nie sa zobudiť ráno v červenom puddle!

Kroky

Časť 1 z 3:

Výber hygienických produktov

jeden. Použite nočné podložky. Názov nočných podložiek hovorí pre seba - sú určené na použitie v noci, absorbovať viac krvi a netesnú. V noci môžete použiť iba jedno také tesnenie alebo s veľmi bohatou menštruáciou (alebo keď sú vaše tesnenia neustále posunuté) Jedna, ktorým sa umiestni na usporiadanie medzi nohami a druhým je upevniť prednú alebo späť na nohavice, v závislosti na polose v ktorom spíte.

Niektorí ľudia odporúčajú používať super-inšpekčné tampons v noci, ale je lepšie sa vyhnúť. Ak ste v dospievaní alebo máte tendenciu spať viac ako osem hodín v noci, Tampon, vľavo v vagíne dlhšie ako 8 hodín, môže spôsobiť, že vám smrteľný toxický šokový syndróm.
Ak používate tesnenia a spíte na zadnej strane, umiestnite tesnenia s posumaním, takže vás budú lepšie chrániť pred únikmi. Rozumne používajú dlhšie tesnenie.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa nočné škvrny počas vášho obdobia krok 2

Použite menštruačnú misku. Toto zariadenie, rovnako ako Tampon, sa nachádza v vagíne, ale zriedka provokuje toxický šokový syndróm, takže na rozdiel od tampónov, môžu byť použité až 12 hodín (vrátane v noci). Menštruačná misa obsahuje ďalšie sekréty ako tampóny alebo tesnenia a zároveň je mierne vyšívané dovnútra, než je únik zabraňuje.

Riziko syndrómu toxického šoku sa zachovalo, ak neustále používate menštruačnú misku dlhšiu ako 12 hodín, takže nezabudnite pravidelne vyprázdniť a priradiť toto zariadenie, keď ho používate.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa nočné škvrny počas vášho obdobia krok 3

3. Skúste použiť opakovane použiteľné tkanivové podložky. Sú dokonca možné Urobiť sa. Fissure Gaskets poskytujú lepší cirkuláciu vzduchu v spodnom prádle, navyše sa zdá, že niektoré ženy pohodlnejšie ako jednorazové tesnenia. V prípade potreby môžete v prípade potreby vždy vložiť ďalšiu vrstvu v nich. Väčší komfort tkaninových podložiek urobí váš spánok uvoľnenejší, takže tesnenia zostanú na svojom mieste, namiesto posunu a úniku.

Obrázok s názvom Deal s dysfóriou na vašom období krok 9

4. Dajte na dva páry nohavičiek naraz. Môže sa zdať divné, ale dva páry nohavičiek budú lepšie držať tesnenie na mieste počas spánku. Okrem toho budú druhé nohavičky dodatočná ochranná vrstva, ktorá v prípade úniku bude slúžiť ako iná tkanivová bariéra medzi krvou a listami.

Alternatívne noste viac hustých nohavičiek alebo tesných nočných šortiek, ktoré necítite ľúto farbenie.

päť. Skúste použiť Menštruačné nohavičky. Menštruačné nohavice sú tiež nazývané Nohavičky na menštruáciu. Sú špeciálne navrhnuté tak, aby absorbovali krv rovnakým spôsobom ako tesnenia zabudované na nohavičky. Ak potrebujete nejakú škodu v prípade úniku, alebo máte len vzácne obdobia, noste menštruáciu pod nocou, a budú zhromažďovať akýkoľvek výber.

Napriek tomu, že existujú niektoré modely menštruačných nohavičiek na hojnú menštruáciu, väčšina z nich je určená na skrátené výbery (a podľa niektorých žien, jednoducho nie sú vhodné pre nich). Preto používajte menštruačné nohavice len pre bezpečnostnú sieť, ak vaša menštruácia nemôže byť považovaná za vzácnu.

6. Zvýraznite špeciálne "Listy na menštruáciu". S najväčšou pravdepodobnosťou máte takéto listy, ktoré z akéhokoľvek dôvodu už stratili svoj vzhľad, možno sú už staré alebo sú škvrny. V predvečer menštruácie položte posteľ s takýmito listami - ak mesačne prichádza v noci alebo máte únik, nebude to vážny dôvod na poruchu.

Počas menštruácie je najlepšie využiť tmavé listy, na ktorých škvrny nebudú veľmi viditeľné. Avšak, nie je odporúčané používať červené listy, možno si zamaskujú čerstvú krv, ale stane sa tmavohnedou, ak má čas suchý, čo bude robiť škvrny veľmi viditeľné.

Ak nechcete zvýrazniť samostatné listy na menštruáciu, viete, že existujú špeciálne listy a matracové kryty, ktoré vám umožnia chrániť posteľnú bielizeň od spotov počas menštruácie.

Obrázok s názvom Detox alkoholický krok 2

7. Poraďte sa so svojím lekárom, ak vám nepomôžete. Ak ste vyskúšali všetky metódy a pokračovali v noci, zaregistrujte sa na gynekológa, aby ste s ním diskutovali o vašom menštruačnom cykle. Hojný mesačný - nie je nezvyčajné, ale ak musíte zmeniť hygienické nástroje častejšie každé dve hodiny, alebo ak existuje partia s priemerom viac ako 2 cm pri výstupe, pravdepodobne máte nejaké zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú vašu menštruáciu.

Časť 2 z 3:

Prevencia úniku

jeden. Použite ochranné prostriedky, ak máte podozrenie, že menštruácia môže začať v noci. Ak viete, že menštruácia je už na nose, ale ešte nezačala, využite obvyklé alebo denné hygienické tesnenie pred spaním. Tento krok sa vyhne úniku, ak sa menštruácia náhle prichádza v noci.

Použite tampóny pred začiatkom menštruácie je nemožné, pretože tento krok môže vyvolať rast baktérií. Avšak pred začiatkom výberu môžete použiť menštruačné misy.
Ak je váš menštruačný cyklus inštalovaný a stále nepravidelný, bude pre vás ťažké pochopiť, kedy môže začať iná menštruácia. Snažte sa venovať pozornosť príznakom PMS: Premýšľajte, ak nepotiahnete hrudník, či už nie je bolestivý, ak nie je bohatá vyrážka akné, pigmentových škvŕn, brušných kŕčov, náladových kvapiek a iných premenštruačných príznakov.

Obrázok s názvom Dohoda s ťažkým obdobím Krok 13

2. Nezabudnite zmeniť tesnenie alebo tampón pred spaním. Čím viac krvi je hygienická nápravu sa už absorbovala, tým menej krvi bude absorbovať počas noci (potom, čo začne úniku). Tak, že sa to nestane, bezprostredne pred spaním, uistite sa, že chcete zmeniť tesnenie alebo tampón. Takže sa budete cítiť čerstvejšie.

Najlepšie pred spaním s tamptonmi na tesnení, pretože nočné používanie tampónov môže provokovať infekcie alebo syndróm toxického šoku.

Ak používate menštruačnú misku, vyprázdnite ho pred spaním.

Obrázok s názvom Dohoda s ťažkým obdobím Krok 20

3. Len tmavý uterák na posteli. Uteráky vám pomôžu vyhnúť sa netesnosti, ale umožní vám minimalizovať poškodenie plechov a matrac. Takže potom nemáte žiadne problémy so škvrnami na uterákoch, uteráky by mali byť tmavé. Analogicky s listami bude užitočné prideliť špeciálne "Uteráky na menštruáciu".

Obrázok s názvom Zbavte sa stehna Krok 9

4. Spí v pohodlnej póze. Neexistuje "Správny" alebo "vhodný" Post pre spánok počas menštruácie, ale je dôležité spať v pohodlnej polohe. Takže budete hovoriť menej, a tesnenia sa nebudú takto plížiť a stať sa menej. Okrem toho, v príjemnom postoji, budete ľahšie zaspávať!

Bez ohľadu na to presne, ako spíte, pokúste sa držať nohy spolu, a nie ich rozpustiť na strane. Keď sú nohy široko rozšírené počas spánku, tesnenie sa posunie silnejšie.

Obrázok s názvom Spustiť nový deň krok 8

päť. Pomaly vybrané z postele ráno. Aj keď sa žiadny únik nestal v noci, musíte byť opatrní, keď sa dostanete z postele. S bohatými mesačne, ak dramaticky zabijete, všetka akumulovaná krv začne prúdiť veľmi rýchlo a môže byť zafarbená spodná bielizeň a listy. Ak viete, že môžete uniknúť cez spodnú bielizeň pri zdvíhaní, môžete vyskúšať "Vypadnúť" s posteľou, takže nie na paket s krvným listom.

Časť 3 z 3:

Odstránenie škvŕn

jeden. Nenechajte škvrnu suché. Ak ste sa zobudili a videli, zmeňte hygienický nástroj a okamžite vymažte zabalený list alebo uterák. Ak opustíte miesto, pretože je alebo dokonca pretrvávať v posteli, len dlhšie ako obvykle, bude to oveľa ťažšie priniesť to.

2. Škvrny škvrny v studenej vode. Ak je krv čerstvá, nemusíte robiť s škvrnami čokoľvek špeciálne - len otvorte ich v studenej vode s mydlom. Nikdy sa nesnažte umyť krvnú škvrnu teplú alebo horúcu vodu, pretože ich bude opraviť, komplikuje vašu úlohu.

Ak škvrna nie je umývaná, skúste ju hodinu alebo dva a zistite, či tento krok pomôže.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa nočné škvrny počas vášho obdobia krok 15

3. Využite peroxid vodíka na umývanie rezistentných krvných škvŕn. Ak ste sa nepodarilo umyť krv vodou s mydlom a ani nepomohol namáčaniu, skúste kvapkajúci peroxid vodíka. Nemusíte ani nemusíte trieť miesto, zvyčajne potom, čo sa pohybuje.

Vedzte, že peroxid vodíka môže bieliť tmavú handričku, takže ak si umyte krv tmavými vecami, alebo sa vzdávajte peroxidom, alebo pre-ležať s vodou.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné jazvy s domácimi liekom kroky 9

4. Ako okamžite vytlačiť škvrny z matraca. Ak je krv impregnovaná na samotnú matrac, nie panike, môže byť tiež odstránený. Mokré miesto s čistou handričkou navlhčenou v peroxid vodíka. Hlboké krvné škvrny môžu byť liečené kvapalným umývaním alebo dokonca cestou vody a potravinárskej sódy, ktoré by mali byť ponechané na ovplyvnenie farby aspoň 30 minút. Jednoducho nie je vlhký matrac príliš veľa, aby mohol rýchlo vyschnúť.

Obrázok s názvom Prirodzene zmäkčiť bielizeň krok 5

päť. Umývadlá a / alebo oblečenie v studenej vode. Potom, čo ste mali škvrnu, pokiaľ je to možné, umyte si oblečenie a listy obvyklým spôsobom, ale v studenej vode. Znova ich bude čistiť. Napriek tomu, že zvyškové stopy môžu byť stále prítomné na veciach, nebudú tak desivé, ako to bolo v čase vášho prebudenia.

Tipy

Ak spať na vašej strane, priťahuje kolená, uistite sa, že tesnenie je viac posunuté späť. Vzhľadom k tomu, predná zóna zostáva hustšia, a otvorená spätná otvorená a je tu, že úniky sa vyskytujú, keď tesnenie nie je široké, alebo keď sa otočíte vo sne.
Ak ste namocnici v mlieku nasiaknuté listy alebo oblečenie, pomôže vám čiastočne sfarbenie alebo dokonca úplne odstrániť krvné škvrny.
Snažte sa vydávať krvné škvrny so soľou (alebo dokonca len studená voda so soľou). Bude to účinnejšie prostriedky ako jednoduchá voda.
Ak je takáto príležitosť, použite nočné podložky s krídlami!

Upozornenia

Je nebezpečné používať Tampon počas nočného spánku, pretože hrozí riziko, že sa nezobudí čas na zmenu hygieny. Keď tampón zostáva v vagíne dlhšie ako 8 hodín, výrazne zvyšuje riziko syndrómu toxického šoku, ktorý je smrteľným nebezpečenstvom.
Bohatá menštruácia s nočnými únikmi môžu byť symptomomektické gynekologické ochorenia, vrátane endometriózy, menuragie alebo fibromu (rastúci neoplazmus v maternici). To môže tiež povedať, že máte hladiny železa v krvi pod zdravými ukazovateľmi, takže sa zaregistrujte pre gynekológa, aby ste overili stav vášho zdravia.