Ako sa vyrovnať s prvým mesiacom, ak prišli v škole

Čakanie na prvé obdobia môžu namáhať. Nikdy neviem, kedy a kde prídu. Vzhľadom na to, koľko času strávite v škole každý týždeň, je šanca, že sa to stane práve tam. Ak sa dozviete, ako používať tesnenie, vezmite sa do svojich rúk, aby ste sa nenechali dostať sa prekvapením, a vo všeobecnosti pripravte na výskyt menštruácie, nebudete mať problémy, ak prvýkrát prídu do školy.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Použite tesnenie

jeden. Získajte tesnenie. Možno ste pripravili a potriasol tesnenie v školskom skrinke, ale možno to nie je váš prípad. Neboj sa! Požiadajte o školu z akéhokoľvek dievčaťa, ktorého podľa vášho názoru príde mesačne. Nie je potrebné byť plachý! Ženy sú rozdelené medzi ostatnými subjektmi hygieny od dlhého času! Toto je súčasť panenského kódu.

Možno vo vašej škole toalety sa nachádza garkety.
Môžete tiež kontaktovať školskú sestra. V medlexe bude určite tesnenia.

Obrázok s názvom Deal Witting vaše prvé obdobie v školskom kroku 2

2. Strieľať nohavičky na kolená. Sadnite si na toalete, aby sa do neho všetky krvili, a nie na podlahe alebo na oblečenie. Vymaže krv na toaletný papier.

Obrázok s názvom Deal Witting Vaše prvé obdobie v školskom kroku 3

3. Rozbaľte tesnenie a odstráňte ochrannú vrstvu. Opatrne otvorte obal okolo tesnenia a otvorte ho. Tento obal je možné uložiť neskôr. Je to skvelé pre recykláciu už použitého pásu. Potom odstráňte ochrannú vrstvu na vystavenie lepiacej časti. Zvyčajne na spodnej strane tesnenia je dlhý voskový pás pokrývajúcu lepiacu časť. (Niektorí výrobcovia môžu pôsobiť ako zadná úloha, takže lepkavá časť môže byť nahá).

Obrázok s názvom Deal Witting Vaše prvé obdobie v školskom kroku 4

4. Umiestnite tesnenie do stredu švu stupňov. Väčšina spodných prádlových predmetov ako pamiatka je bavlnený pásik. V skutočnosti musíte zatvoriť časť, ktorá je medzi nohami. Ak na položení jednej zo strán viac alebo širšie, táto strana by mala byť nasmerovaná na zadnú časť spodnej bielizne (do zadku). Uistite sa, že lepkavá časť pevne zapadá do handry.

Ak má tesnenie krídla, odstráňte ochrannú vrstvu z nich a bezpečne na centrálnej časti nohavíc. Mal by vyzerať ako tesnenie objatia spodné prádlo: jej "ruky" klinový klinový krokper šev.

Uistite sa, že tesnenie nie je príliš ďaleko dopredu alebo príliš ďaleko. Musí byť v centre.

Obrázok s názvom Deal Witting Vaše prvé obdobie v školskom kroku 5

päť. Utiahnite spodnú bielizeň. Uistite sa, že nohavice a kladenie pevne zapadajú do vášho tela. Najprv to môže byť trochu nepohodlie (pripomína plienku), ale zvyknete si na to. Zmeňte tesnenie každé tri alebo štyri hodiny (alebo častejšie, ak je výber veľmi hojný).

Metóda 2 z 3:

Prispôsobiť sa, ak mesačne zistili prekvapenie

jeden. Vytvoriť improvizovaný tesnenie. Ak nemôžete dostať tesnenie, nebojte sa. Môžete použiť toaletný papier ako tesnenie, kým sa nedostanete do domu alebo v lekárskom centre. Stačí si vybrať dlhý kúsok toaletného papiera a zložiť do obdĺžnika. Umiestnite tento obdĺžnik na klin odrazových nohavičiek.Potom si vezmite ďalší dlhý kúsok toaletného papiera a obal okolo prvého obdĺžnika a nohavičiek, upevnenie improvizovaného tesnenia na mieste. Takéto tesnenie stojí za kontrolu častejšie ako tradičné, ale malo by sa vyrovnať s jeho úlohou!

Obrázok s názvom Deal Witting Vaše prvé obdobie v školskom kroku 7

2. Kontaktná škola sestra. Ak ste práve začali prvý mesačne, bolo by pekné umiestniť návštevu spoločnosti Medport. Sestra vám dá tesnenia (ak ich potrebujete), a môžete ležať na chvíľu, kým sa dostanete do seba a obnovte úprimnú rovnováhu. Snáď sestra tiež je tu horúca fľaša na vodu alebo vyhrievanú zem, ktorá môže byť umiestnená v bruchu počas kŕčov, alebo bolestivý, uvoľnený bez receptu (napríklad ibuprofénu).

Obrázok s názvom Deal Witting Vaše prvé obdobie v školskom kroku 8

3. Zabalte sveter okolo pása. Napriek tomu, že prvá mesačná zvyčajne nie je veľmi hojná, šance sú stále skvelé, že niektoré krv bude padnúť na nohavice. Ak sa vám to stalo, len zabaliť okolo pása sveter s dlhými rukávmi na pokrytie škvŕn. Ak nemáte nič, môžete sa pokúsiť požičať sveter na priateľku / priateľa.

Sestra môže byť tiež po ruke. Dodatočné oblečenie si môžete požičať.

Obrázok s názvom Zadať sa s získaním vášho prvého obdobia v školskom kroku 9

4. Nehanbi sa. Najdôležitejšou vecou je zachovať pozitívny postoj. Áno, počas menštruácie môže byť nedôležité pohody, a s mnohými je potrebné zvládnuť, ale je to prirodzená a neoddeliteľná súčasť života! To znamená, že rastú a zmeníte. Výskyt menštruácie je skôr dôvod pre radosť, a nie to, čo stojí za Asha.

Pripomeňte si, že takmer každá žena prešla! Pozrite sa okolo: Takmer každá dospelá žena, ktorú vidíte, zažil to, čo prechádzate.

Snažte sa to vziať s humorom! Prečítajte si vtipy na internete a zdieľajte ich s priateľkami. Napríklad: " Bloody Mary (mesačne z Masha)".

Metóda 3 z 3:

Čo očakávať

jeden. Zistite, čo očakávate. Čím viac budete počítať v tejto téme, tým jednoduchšie bude udržiavať pokoj, keď sa všetci deje. S najväčšou pravdepodobnosťou, vaša prvá mesačná nebude nie je bohatá a nemusí byť ani ako krvácanie. Možno si môžete jednoducho všimnúť svetlé červené kvapky na šortky, aj keď môžu byť akýkoľvek odtieň - od tmavo burgundy na hnedú. Tiež nebojte, ak je krvácanie hojné. Priemerná žena počas menštruácie stráca len asi 30 ml krvi.

Keď príde menštruácia, možno budete cítiť pocit vlhkosti v šortkách. Je tiež možné cítiť sa ako krv vylieva z vagíny. Je tu šanca, že si vôbec nevšimnete nič.
Ak sa bojíte krvi alebo krvácania, pokúste sa na to pozrieť z takej časti: mesačne - to nie je krv z rany alebo rezu. V skutočnosti je to znamenie, že ste zdravý.

Obrázok s názvom Dohoda s získaním vášho prvého obdobia v školskom kroku 11

2. Porozprávajte sa s osobou, ktorú dôverujete. Jedným z najlepších spôsobov, ako zistiť, čo vás čaká, je hovoriť s mojou matkou, staršou sestrou, tetou, bratrancovou alebo priateľkou, ktorá už začala mesačne. Takže budete mať otvorenú konverzáciu vo forme odpovede na otázku, kde môžete položiť všetko, čo chcete vedieť o tejto téme. Okrem toho dievčatá majú často mesačné obdobia v rovnakom veku ako mama alebo sestra. Takže ak sa rozhodnete hovoriť s mojou matkou alebo sestrou, zistite, keď všetci začali a ako to bolo.

Môžete len povedať: "Obávam sa o nástup prvého mesačného" (alebo ak práve prišli: "Práve som začal prvú mesačnú").

Potom sa môžete opýtať:"Ako to bolo, keď s vami začali?"

Obrázok s názvom Deal Witting Vaše prvé obdobie v školskom kroku 12

3. Kúpiť potrebné príslušenstvo. V miestnej lekárni alebo s potravinami, s najväčšou pravdepodobnosťou bude existovať celá séria venovaná fondom ženskej hygieny. Voľba je skvelá, ale skôr alebo neskôr nájdete produkty, ktoré vám najviac vyhovujú. Ak chcete začať, hľadajte príliš objemné alebo viditeľné podložky. Môžete si pravdepodobne potrebovať jednoduchú alebo strednú absorpciu..

Tesnenie sú pravdepodobne najjednoduchšou počiatočnou možnosťou. Budete musieť premýšľať o veľa. Nepridávajú k tomu viac a skúsenosti o tom, ako správne zadajte Tampon prvýkrát.

Avšak, ak dávate prednosť používaniu tampónu alebo Menštruačná misa Počas prvého mesačne je to tiež normálne. Najdôležitejšou vecou je, že sa cítite pohodlne.

Ak máte nakupovať tesnenia alebo tampons, len si pamätajte, že pokladník je absolútne tak, čo si kúpite. To pre neho nie je nič nové, a to nie je šnaha.

Obrázok s názvom Deal Witting Vaše prvé obdobie v školskom kroku 13

4. Udržujte hygienické doplnky v škole. Dobrý nápad dať niekoľko podložiek do batohu, kabelky, športovej tašky a / alebo v školskom skrini (jeden alebo dva na každom mieste). Ak máte všetko, čo potrebujete s vami v škole, nemusíte sa obávať, že menštruácia vás nájde prekvapenie.

Hygienické doplnky môžete uložiť do kozmetického vrecka alebo trestania.

Aj v školskom skrinke je možné skryť náhradný pár nohavičiek len v prípade.

Dokonca aj v skrinke, môžete uložiť malé balenie ibuprofénu alebo iného bolestného, uvoľneného bez receptu, bojovať proti spazmom (ale najprv sa uistite, že nie je v rozpore s pravidlami školy).

Okrem toho si môžete dovoliť dlaždice čokolády. Bolo dokázané, že pomáha s PMS a zvyšuje náladu.

Obrázok s názvom Deal Witting Vaše prvé obdobie v školskom kroku 14

päť

Sledujte znamenie výskytu menštruácie. Tam nie je sto percent spôsob, ako zistiť, keď príde menštruácia, môžete uhádnuť v určitých signáloch. Ak máte žalúdok alebo chrbát bolesť, kŕče v brušnej dutine alebo opuchových prsiach sa cítia, môže to znamenať príchod prvý mesačný.

Prvé mesačné ženy prichádzajú vo veku 8 a 16 rokov. V priemere - za 12 rokov.

Biele Highlights sa môžu objaviť na šorichých až do šiestich mesiacov pred začiatkom prvého mesačného.

Typicky sa mesačne vyskytuje pri hmotnosti váženia v 45 kg.

Tipy

Ak ste práve začali prvý mesačne, používajte tesnenia, pretože sú jednoduchšie a pohodlnejšie nosiť.
Napriek tomu, že prvýkrát to môže byť šok, upokojiť sa. Je to absolútne prirodzené.
Ak máte priateľku, ktorá už začala mesačne, opýtajte sa, či má hygienické doplnky.
Sledujte výskyt menštruácie, keď bude váš cyklus odolať. Použite aplikáciu alebo napíšte do kalendárneho dňa, keď sa vyskytnú. Pomôže vám pripraviť potrebné príslušenstvo, ako napríklad extra odev a tesnenia / tampóny.

Upozornenia

Pred použitím tampón Prvýkrát požiadajte dospelú ženu, aby vás naučila, ako ho zadať a odstrániť. Plne si prečítajte lekárske informácie o zavedení tampónu uvedeného na krabici. Ak neviete, ako robiť všetko správne, obráťte sa na svoje.
Ak viete o prístupe menštruácie, snažte sa nosiť farebné džínsy alebo džínsy s tlačou, krv často pretiahnite na oblečenie!