Ako sa pripraviť na menštruáciu v adolescencii

Skôr alebo neskôr začína menštruácia. Naučte sa, ako sa pripraviť na prvú menštruáciu alebo menštruáciu vo všeobecnosti!

Kroky

jeden. Zistite toľko informácií o menštruácii. Užitočné informácie nájdete v knihách a časopisoch v knižnici, na kognitívnych miestach alebo z známeho lekára.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na vaše obdobie ako teen krok 2

2. Snažte sa nájsť voľné vzorky tesnení alebo tampónov. Pozrite sa na Internet Podpora firiem vyrábajúcich tampóny alebo tesnenia: Možno ponúkajú voľné vzorky. V prípade potreby požiadajte o povolenie od rodičov, ale nepravdepodobné! Tiež stráviť malú štúdiu a prečítajte si popis takýchto výrobkov na stránkach výrobcov. Aj keď ste sa nepodarilo dostať voľné vzorky, mama, staršia sestra alebo priateľka, ktorá už začala menštruáciu, môže s vami zdieľať, takže si môžete vybrať pohodlnú možnosť. Ak je to možné, vyhnite sa nákupu podložky / tampons, kým som nevyskúšal vzorky - ak vás nevyhovujú, nemusíte ľutovať peniaze strávené peniaze.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na vaše obdobie ako teen krok 3

3. Skontrolujte online obchody - môžete nájsť súbor pre prvú menštruáciu. Takéto súbory, ak ich nájdete, pozostávajú zo skúšobných vzoriek rôznych výrobkov, takže si môžete ľahko vybrať, čo vám vyhovuje.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na vaše obdobie ako teen krok 4

4. Urobte tak, že v každej z vašej kabelky, školského batohu, taška pre telocvičňu aspoň jeden Tampon alebo tesnenie. Ak je menštruácia začne s vami alebo tvojou priateľkou, budete nútiť. Nie je to tak zábavná prechádzka s krvavým škvrnám na spodnom prádle. V rovnakom prípade je užitočné nosiť náhradné nohavičky s vami.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na vaše obdobie ako teen krok 5

päť. Zvyknúť si na váš cyklus. Keď je stále nepravidelný, stojí za to nosiť denné tesnenia. Preto, ak začína menštruácia, výber nebude ísť. Získajte kalendár, aby ste zistili, kedy prichádzajú tieto dni, ale urobte to nepozorovane. Možno je potrebné určiť "červené" bodky kalendára alebo jednoducho začať samostatný kalendár na tento účel, ktorý budete vždy držať, povedzme, v nočnom stole a neberte si nikde.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na vaše obdobie ako teen krok 6

6. Použite spodnú bielizeň pre menštruáciu. Nohavičky pre menštruáciu sú nohavičky so špeciálnou ochrannou vrstvou, ktoré sa prenášajú spolu s tampónom alebo menštruačnou miskou (na ochranu pred únikmi) alebo sami (ak sú veľmi slabé alokácie). Ak nosíte obyčajné nohavičky, dajte v týchto dňoch viac uzavretých a tesných modelov.

Obrázok s názvom Oceniť Smrť Metal Krok 3

7. Premýšľajte o používaní menštruačnej misky. Toto je silikónová misa, ktorá je zavedená do vagíny a zbiera krv, a neabsorbuje ju.

S miskou môžete chodiť dlhšie ako s tampónom: asi 8 hodín.

Miska je v dlhodobom horizonte oveľa ekonomickejšia: stojí v priemere približne 1000-2000 rubľov a môže trvať až 15 rokov.

Všetko, čo musíte urobiť, je vložiť pohár s čisté ruky, odstráňte čisté ruky, keď je vyplnený, opláchnite a prilepte.

Obrázok s názvom Buďte pripravení na vaše obdobie ako teen krok 7

osem. Porozprávajte sa s niekým, kto dôverujete, napríklad s mojou matkou alebo staršou sestrou. Povedia vám, že sa nemusíte báť. Menštruácia je normálna časť pestovania. Bez jej ženy nikdy nemohli mať deti!

Tipy

Pamätajte, že pri prvej menštruácii nebudú takmer sto percent pravdepodobnosti pravidelné. Nebojte sa a nemyslite si, že sa vám stalo niečo vážne. Je to celá časť cyklu. Buďte pripravení aj na kŕče a / alebo bolesť brucha. Ak ste naozaj presvedčení, že máte problém, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo s iným dospelým, komu dôverujete.
V prípade úniku vždy máte náhradné šortky / nohavice.
Ak cítite zmenu nálady alebo zvýšenie emócií alebo počas menštruácie, potom je to normálne. Toto sa nazýva PMS - Premenštruačný syndróm.
Ak chcete stráviť test, ktorý sa zobrazuje v televízii, môžete stráviť pár tesnení. Nalejte vodu s farbivom do tesnenia a zistite, koľko to bude absorbovať. Dajte tampón do pohára s vodou a pozrite sa na to, koľko to bude expandovať. Úprimne, môže to byť zábava. Môžete teda určiť, akú absorpčnú schopnosť v podložkách. Vezmite 2 vrstvy rôznych firiem s maximálnou absorpčnou schopnosťou, nalejte na ne rovnaké množstvo vody na ne a vidieť, ktoré z nich absorbuje viac vlhkosti (toto je cenné informácie, ako týmto spôsobom môžete určiť, ktoré tesnenia sa zmestia k vášmu počtu sekrétov ).
Porozprávajte sa s mojou matkou. Samozrejme, bude to nepríjemné, ale pamätajte, že aj cez neho prechádza!
Opýtajte sa akéhokoľvek otázky, pretože je absolútne normálne.
Vždy prepravujte mokré obrúsky v prípade, že menštruácia začína náhle.
Ak ste vymenovali menštruáciu v škole, potom zablokovali miesto čo najviac. Požiadajte o povolenie učiteľa na návštevu sestry. Ak nie sú žiadne školské sestry, potom sa opýtajte spolužiaka alebo učiteľa, majú extra tesnenia.
Dajte na brucho fľašu s teplovou vodou.
Snažte sa vziať proti bolesti, ktoré ste menili lekára. Môžete tiež vypiť ibuprofen, ak sa bolesť brucha stáva neznesiteľným.
Porozprávajte sa so spoľahlivou priateľkou alebo dospelým, ktorí môžu byť dôveryhodní.
Ak ste na verejnom mieste, uistite sa, že vaše podložky a tampóny sú na bezpečnom mieste v taške, v Karmashke na hradu.

Upozornenia

Nikdy nenechávajte tampón vo vnútri dlhšie ako 8 hodín. Ak ho opustíte dlhší čas, potom existuje riziko získania Syndróm toxického šoku (STS). Stáva sa to zriedka, ale niekedy to môže byť fatálne.
O čase, keď idete na strednú školu, začnite s vami niekoľko podložiek (Tampons sa neodporúča pre prvú menštruáciu, mali by ste počkať, kým sa cyklus nestane pravidelným), takže menštruácia nenájde vás prekvapenie.
Ak nejaká krv prúdila na oblečenie alebo plechy, vždy používajte studenú vodu, a nie horúco. Horúca voda môže urobiť škvrnu stabilnejšia. Sledujte škvrnu soľou, pretože absorbuje krv. Ak máte peroxid vodík, pridajte ho do studenej vody, aplikujte roztok na škvrnu a dajte mu absorbovať. Najlepšie to, keď je škvrna čerstvá.
Pred vložením tampónu alebo na tesnenie sa vždy umyte ruky.
Počas prvého roka sa odporúča používať dospievajúce tesnenia.

Čo potrebuješ

Nohavičky na menštruáciu. Nepokračujú, takže vás chránia pred nepríjemnou situáciou v škole. Začnite ich na sebe niekoľko dní pred očakávanou menštruáciou
Tesnenie a tampóny
Vlhčené obrúsky
Dospelý človek, ktorému môžete hľadať radu (člena rodiny, lekára a tak ďalej, najlepšie ženy). Je lepšie ako hľadať radu online, pretože zdroj môže byť nespoľahlivý a poskytnúť nesprávne informácie, ktoré môžu spôsobiť problémy
Náhradné nohavičky (niektoré ženy uprednostňujú nosenie nohavičiek trochu väčší v týchto dňoch, ako tesnenie na nich sedí lepšie)