Ako sa zbaviť plných rúk: 4 kroky

Ruky .... Môžu byť krásne, horák, bacuľaté, opálené a t.D. Môžu byť akékoľvek! Ale máte bacuľaté ruky a chcete štíhle. Vykonávanie jednoduchých úloh, ako je zdravá výživa a starostlivosť o pleť, môžete ho zmeniť.

Kroky

jeden. Vhodné. Snažte sa zostať vo forme a vaše ruky nebudú tak bacuľaté. Čím hrubšie sami, tým hrubšie ruky. Bude to ťažké, ale zbaviť sa nadmernej hmotnosti by mala pomôcť.

Obrázok s názvom Zbavte sa Chubby Ruky Krok 2

2. Urobte cvičenia pre ruky. Môžete to urobiť kdekoľvek! V práci, na autobus, v aute (ak idete len na jazdu!), zatiaľ čo sledujete televíziu! Vezmite si hračku zo stresu a neustále ju stlačte. Všimnite si, že hneď, ako začnete, vaše ruky môžu ublížiť.

Obrázok s názvom Zbavte sa Chubby Ruky Krok 3

3. Zdvihnúť gravitáciu. Nie, nemusíte zdvihnúť 50 kg, len zvýšiť 0,5-3,5 kg od času. Rovnako ako iné cvičenia, môže sa to urobiť kdekoľvek.

Obrázok s názvom Zbavte sa Chubby Ruky Krok 4

4. Veľa tlače. Neustály pohyb prstov z nich urobí štíhlejší. Prsty sa môžu unaviť, ale nebudú tak bacuľaté.

Tipy

Dlhé nechty vytvárajú ilúziu tenších prstov.
Pamätajte, že sa to nestane cez noc.
Tam sú veci, ktoré vyžadujú neustály pohyb rúk. Umývanie riadu, zametanie, čistenie, dokonca aj šľahanie vankúše, ktoré sú dostatočným množstvom pre ruky. Pite veľa vody, ako to jasne od toxínov. Niektorí ľudia veria, že ich prsty vyzerajú mierne s orezanými nechtami a iní, naopak, verte, že prsty sú štíhlejšie s dlhými nechtami. Skúste oboje, a vyberte príslušnú možnosť.
Zvážte, že niektorí ľudia majú širokú kosť. Môžete mať veľké ruky kvôli genetike! Ak áno, noste dlhé rukávy alebo dobré hodinky a náramky. Môžete dokonca vytvoriť nechty.